4:13 Podcast

Send a text "Es por esto que nunca nos damos por vencidos. Aunque nuestro cuerpo está muriéndose, nuestro espíritu[e] va renovándose cada día. Pues nuestras dificultades actuales son pequeñas y no durarán mucho tiempo. Sin embargo, ¡nos producen una gloria que durará para siempre y que es de mucho más peso que las dificultades! Así que no miramos las dificultades que ahora vemos; en cambio, f...

Send a text Al comenzar un nuevo año solemos hacer listas de metas: leer la Biblia completa, hacer ejercicio todos los días, llegar a cierto peso, leer x cantidad de libros… Pero pocas veces nos detenemos como pareja a evaluar el año que pasó: qué hábitos funcionaron, cuáles no, cómo manejamos los momentos difíciles, si realmente nuestra relación nos está acercando más a Dios, entre tantas otras....

Send a text ¿Estás dispuesto a ser rechazado por tu fe en Jesús? En este episodio entramos de frente a una realidad: el 54% de los jóvenes admite haber ocultado su fe en espacios sociales para evitar críticas, y el 65% de creyentes practicantes reconoce haber participado en cosas que contradicen sus valores por presión social. ¿Por qué está pasando esto? ¿Y qué dice eso de nuestra fe diaria? Conve...

Send a text 🎙️ Episodio 38: “Lo que nos pasó a casi 14,000 pies de altura” Lo que comenzó como un hike en Colorado terminó siendo una de las experiencias más intensas que hemos vivido. Subiendo a casi 14,000 pies de altura, Renier sufrió Acute Mountain Sickness. En este episodio contamos nuestra experiencia, pero sobre todo hablamos de las conversaciones que tuvimos durante la subida y de lo que D...

Send a text 🎧 Episodio 37: “Por qué nos importa tanto cómo nos vemos” 📍 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast Vivimos en una cultura que valora más la imagen que el corazón. Las redes sociales imponen estándares imposibles, y sin darnos cuenta, entrenamos buscando validación en lugar de salud. En este episodio hablamos de: ✨ Por qué la apariencia pesa tanto hoy. 🧠 Cómo la comparación...

Send a text 🎙️ Episodio 36: Soltería, libertad y discusiones En este episodio nos salimos un poco de lo habitual y compartimos con ustedes uno de los juegos de preguntas que solemos hacer en nuestros date nights. 💛 Hablamos de tres preguntas: 1️⃣ ¿Qué le dirías a tu yo más joven? 2️⃣ ¿Le darías a tus hijos más o menos libertad de la que tuviste al crecer? 3️⃣ ¿Cómo podemos manejar mejor los desac...

Send a text 🎙️ Episodio 35: ¿Cómo se siente tener un esposo entrenando mujeres? En este episodio hablamos sobre la confianza como base del matrimonio. Exploramos cómo la transparencia, la comunicación y los límites saludables fortalecen la relación, incluso en situaciones sensibles como trabajar con el sexo opuesto. 👉 Escúchalo en tu plataforma favorita: * Apple Podcasts * Spotify * YouTube 🔑 La...

Send a text 🎙️ Episodio 34: Escucha esto si sigues poniendo excusas Hoy hablamos de un tema incómodo, pero real: las excusas. Todos caemos en ellas más veces de las que quisiéramos. Y aunque suelen sonar razonables, en verdad se convierten en un freno que nos impide ver fruto en nuestra fe, en nuestra familia y en el cuidado de nuestro cuerpo. En este episodio compartimos: ✅ Las excusas más comun...

Send a text 🎙️ Episodio 33 – Sexo antes y después del matrimonio ¿Por qué en el noviazgo el deseo sexual es tan fuerte… y en el matrimonio muchas veces se desvanece? En este episodio respondemos tres preguntas clave: 1️⃣ ¿Por qué el deseo sexual parece tan fuerte antes del matrimonio? 2️⃣ ¿Por qué muchas parejas casadas pierden ese deseo con el tiempo? 3️⃣ ¿Cómo cultivamos una vida sexual saludabl...

Send a text 🎧 Episodio 32 ya disponible 📍YouTube | Apple Podcasts | Spotify ⠀ “¿Solter@? Haz esto antes de tener pareja” ⠀ Antes de buscar una relación, muchos tienen una lista de lo que quieren en su futura pareja… pero pocas veces nos preguntamos si nosotros estamos listos para ser eso que buscamos. ⠀ En este episodio revelamos 4 preguntas que hubiésemos querido hacernos en nuestra soltería. ⠀...

Send a text 🎙️ Episodio 31 – ¿Puede mi pareja opinar de mi cuerpo? Este tema puede ser incómodo, pero ignorarlo puede causar aún más distancia. En este episodio nos hacemos tres preguntas clave: 1️⃣ ¿Es correcto que mi pareja hable de mi cuerpo? 2️⃣ ¿Cómo se puede hablar del cuerpo sin herir? 3️⃣ ¿Qué hago si mi pareja me ha herido con un comentario sobre mi físico? Hablamos con honestidad, desde...

Send a text 🎙 EPISODIO 30 – El viaje que no salió como esperábamos Este episodio no lo grabamos desde nuestro set usual… lo grabamos desde el carro, en medio de nuestro viaje. Un viaje que no comenzó como pensábamos. La primera semana de este viaje fue un tiempo difícil que nos tocó vivir como familia: uno de nuestros hijos tuvo que ser hospitalizado. Y sí, hubo frustración, desánimo, incertidumbr...

Send a text Episodio 29: Con hijos pero sin amigos ¿Por qué es tan difícil mantener amistades cuando llegan los hijos pequeños? ¿Cómo afecta esto la vida emocional y la dinámica de pareja? En este episodio hablamos con sinceridad y empatía sobre la soledad que a veces sienten los padres, el impacto en su relación y en su bienestar emocional, y compartimos tres consejos prácticos para navegar esta...

Send a text “No amenaces a tu pareja con separación” Las palabras tienen poder. Y en medio de una discusión, usar la amenaza de separación como un recurso puede dejar heridas más profundas de lo que imaginamos. En este episodio hablamos sobre el impacto emocional y relacional de recurrir a este tipo de frases, tanto en el noviazgo como en el matrimonio. Reflexionamos sobre dos preguntas clave: 1.¿...

Send a text ¡Ya llevamos un año desde que publicamos nuestro primer episodio del 4:13 Podcast! 🎉 No ha sido un camino fácil, pero ha sido un año de crecimiento, retos y muchas lecciones. En este episodio (#27), reflexionamos sobre todo lo que hemos aprendido y el impacto de compartir nuestra vida con ustedes. 1️⃣ ¿Qué hemos aprendido en este año? Hablamos de los mayores retos que enfrentamos, lo...

Send a text 🎙 Episodio 26 del 4:13 Podcast: “El cuerpo: ¿un templo olvidado?” 1 Corintios 6:19-20 nos recuerda que nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo. ¿Realmente entendemos lo que esto significa? En este episodio exploramos cómo este concepto no es solo espiritual, sino también físico: ¿cómo estamos cuidando el vehículo que Dios nos dio para vivir? Abordamos este tema a través de tres pre...

Send a text Toda mujer tiene una historia. Algunas están llenas de risas y amor, pero otras han sido marcadas por heridas profundas desde la niñez. Próximamente se celebra el Día de la Mujer, y en este episodio queremos hablar de sanidad, perdón y restauración. Te compartimos el testimonio de una mujer que, a pesar de haber sido herida por alguien muy importante en su vida, logró sanar, perdonar y...

Send a text “Por esto tu pareja no se siente amada, aunque tú creas que sí” | Episodio 24 ¿Alguna vez has sentido que das amor, pero tu pareja no lo recibe como esperabas? 💭❤️ En este episodio exploramos los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman y por qué es clave conocer el lenguaje del amor de tu pareja para amarla como realmente necesita. Compartimos nuestras experiencias personales, revelamos...

Send a text 🎙 Episodio 23: Lo que hice para dejar de ver pornografía La pornografía es una lucha real para muchos, pero no es una batalla imposible de vencer. En este episodio, Renier comparte seis acciones clave que lo ayudaron a salir de la adicción. Sabemos que estos pasos serán de gran ayuda para quienes buscan libertad en esta área. 📊 Las estadísticas demuestran que la pornografía es un prob...

Send a text Episodio 22: “Cómo Superamos como un Equipo la Experiencia en Intensivo” 💪❤️ Nuestros podcasts suelen salir un miércoles sí y uno no. Sin embargo, debido a que pasamos 9 días en intensivo con nuestro hijo, este episodio está disponible desde el jueves 16 de enero. En él, compartimos cómo enfrentamos esos días difíciles como un equipo, cómo logramos mantener la conexión en medio de la...

Send a text 3 Errores que No Queremos Repetir en el 2025 ¿Cometiste errores en el 2024 que no quieres repetir este nuevo año? Nosotros también. En este episodio, reflexionamos sobre tres áreas clave en nuestra vida: fe, familia y fitness, y los errores que aprendimos el año pasado para no volver a cometerlos. •Fe: ¿Qué pasa cuando no priorizamos nuestro tiempo con Dios? •Familia: La importancia de...

Send a text ¡Episodio 20: "Cómo proteger tu matrimonio y tu hogar con LIMITES en la Navidad" 🎄✨ En el último episodio del 2024, nos adentramos en un tema clave para estas fechas: establecer límites durante las fiestas navideñas. Sabemos que este tiempo puede estar lleno de alegría, pero también de compromisos abrumadores, expectativas familiares y gastos excesivos que pueden robar la p...

Send a text ✨ Episodio 19 del 4:13 Podcast: Lo que toda pareja debe hablar antes de fin de año ✨ El 2024 está por terminar, y este es el momento perfecto para detenerse, reflexionar y conectar con tu pareja. En este episodio, te compartimos una guía con 5 preguntas clave para que juntos puedan cerrar el año con una conversación intencional, llena de propósito, que fortalezca su relación y les re...

Send a text 🎙️ Episodio 18: “3 pasos para menos queja y más agradecimiento” 🌟 En este mes de la gratitud y con Acción de Gracias a la vuelta de la esquina, reflexionamos sobre el impacto que tiene el agradecimiento en nuestras vidas. 🧠 ¿Sabías que agradecer puede transformar tu mente y emociones, mientras que quejarte puede hacer justo lo contrario? En este episodio compartimos ejemplos de momen...

Send a text ¡Sé un agente de paz en tiempos de división! En tiempos de elecciones y en momentos de desacuerdo, cuando las diferencias parecen dividirnos más que unirnos, recordemos nuestro llamado a ser agentes de paz y reflejar el amor de Cristo en cada palabra y acción. 🙏 📖 Colosenses 4:6 nos da una clave poderosa: “Que su conversación sea siempre con gracia, sazonada con sal, para que sepan c...