Jesús Martín Pérez
40+ Hackea tu edad
La salud y el entrenamiento deben ir de la mano a cualquier edad, pero sobre todo a partir de los 40. Nuestro contenido esta enfocado a todas las personas quieren tomar las riendas de su condición física y su salud.
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Autor
Jesús Martín Pérez
Categoría
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Último episodio
15 de may. de 2024
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S01E05 El entrenamiento en Zona 2 y el rendimiento deportivo 16.11.2023 10:57
En este episodio hablamos sobre la organización del entrenamiento en general y el papel específico que puede tener el entrenamiento en zona 2 dependiendo de tus objetivos.
S01E04 Beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2 11.11.2023 11:19
En este episodio hablamos de los beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2 y cómo pueden ayudar a tu postura y a minimizar el riesgo de lesiones.
S01E03 Beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona2 05.11.2023 10:57
En este episodio vamos a hablar de los beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona 2 y cómo puede afectar de forma positiva a tu salud y bienestar.
S01E02 Prepara tu programa de entrenamiento con bajas pulsaciones 24.10.2023 15:52
En este episodio te vamos a dar las pautas necesarias para empezar a desarrollar tu función aeróbica con el entrenamiento de bajas pulsaciones.
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En este episodio, explicamos de forma sencilla el entrenamiento de bajas pulsaciones y la lógica que lo sustenta.
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