3 minutes avec Fabien Claude-Storz

Plongez au cœur du microdosage, des champignons et des substances psychédéliques pour comprendre ce qui se passe réellement dans votre cerveau. Dans cet épisode, nous explorons la science derrière les effets , le rôle du système nerveux, et pourquoi certaines personnes se tournent vers ces pratiques — non pas pour « planer », mais pour fuir une douleur, une émotion, une histoire . Nous parlerons a...

Une méditation guidée pour les hommes qui avancent dans le bruit, la vitesse et l’incertitude du monde, et qui choisissent malgré tout la paix, la clarté et la confiance. Sir Gratitude t’accompagne dans un voyage intérieur où le chaos devient un terrain d’évolution, un espace où naît la force, la lucidité et l’abondance. Respire. Ralentis. Reviens à ton axe. Cette méditation t’aide à transformer l...

Plonge dans une méditation guidée pensée pour les femmes qui traversent le tumulte de la vie et cherchent à retrouver la paix intérieure, la clarté et la confiance. Dans cette expérience audio, Sir Gratitude t’invite à reconnecter avec ton énergie féminine créatrice , à transformer le chaos en force, et à ouvrir ton cœur à l’abondance sous toutes ses formes : amour, sérénité, lumière, et prospérit...

Une méditation guidée par la puissance tranquille, la chaleur du désert et la sagesse du silence. Dans cet épisode, Sir Gratitude t’invite à expérimenter la fréquence hertz masculine , une vibration profonde, solaire et enracinante, qui relie la respiration du corps à la paix du cœur. Dans le vacarme du métro, un homme s’assoit. Il ferme les yeux, respire, et transforme le bruit en souffle. L’espa...

Une méditation guidée par la lumière, la foi et la gratitude. Dans cet épisode, Sir Gratitude t’invite à découvrir la fréquence hertz féminine , une vibration rare, douce et lumineuse, qui ouvre la porte du cœur et reconnecte à la paix intérieure. Entre méditation et hypnose , cette expérience sonore te ramène vers ton centre, ton souffle et ton énergie vitale. Au cœur du métro, dans le bruit et l...

Et si le cheval pouvait t’en apprendre plus sur toi que n’importe quel miroir ? Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe, explore la sensibilité unique du cheval et ce qu’elle nous révèle sur notre propre corps, nos émotions et notre manière d’être au monde. Animal de perception et de présence, le cheval ressent tout : ton souffle, ta tension, ton intention. Face à lui, impossible de tric...

Et si ton attention valait plus que de l’or ? Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe, te parle de l’attention , de la concentration , et de la façon dont les vidéos courtes et le scroll infini conditionnent notre cerveau à zapper en quelques secondes. Pourquoi notre esprit s’éparpille ? Pourquoi notre corps se tend quand on ne sait plus ralentir ? Et surtout : comment retrouver le calme...

Et si nos avis Google en disaient plus sur notre niveau de stress que sur le professionnel lui-même ? Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe et créateur du podcast « Ce n’est pas moi qui le dis, c’est ton épaule » , t’explique comment le stress influence nos ressentis, nos jugements… et parfois même nos mots. Une plongée entre psychologie, ostéopathie et gratitude pour mieux comprendre...

Une chirurgie peut transformer ton corps… mais peut-elle vraiment transformer ton regard intérieur ? À 16 ans, certaines adolescentes se voient offrir une chirurgie comme un cadeau d’anniversaire. Mais derrière l’image, le spectacle et les promesses, il y a parfois plus de souffrance que de libération. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions et mon expérience de thérapeute face à ces illusi...

Et si le goût “fade” n’existait pas ? Dans cet épisode, je partage une expérience vécue à Londres, entre une saucisse nature au parfum de souvenir et une sauce brune qui efface tout. On parle d’additifs qui deviennent addictifs, de nos habitudes qui transforment l’artificiel en “normal”, et de cette vérité oubliée : les aliments simples, bruts, sont ceux qui nourrissent vraiment notre corps. Tu ve...

Sommeil, alimentation, mouvement, stress… ton corps raconte exactement comment tu vis au quotidien. Une capsulite, une tendinite, une épaule bloquée, ce n’est jamais un hasard. Dans cet épisode, découvre pourquoi l’hygiène de vie est le socle de ta guérison et comment de petites habitudes – mieux dormir, boire plus d’eau, bouger régulièrement – changent tout. Ton épaule n’a pas besoin d’un miracle...

Tu as mal à l’épaule, à la hanche, au poignet… et tu te dis : “ça va passer” ? Beaucoup de gens attendent avant de se soigner. Par peur, par manque de temps, ou simplement parce qu’ils s’habituent à la douleur. Mais la vérité, c’est qu’attendre ne fait qu’aggraver le problème. 👉 Une douleur aiguë devient chronique. 👉 Une gêne légère se transforme en blocage. 👉 Le corps compense, et d’autres zon...

Avec l’âge, nos tendons perdent de leur souplesse et deviennent plus fragiles. Beaucoup pensent que c’est “normal” d’avoir mal en vieillissant, mais ce n’est pas si simple : la douleur d’un tendon n’est pas seulement une question de temps qui passe. Dans cet épisode, je partage l’histoire d’un patient de 65 ans : bilans médicaux parfaits, mais articulations raides, inflammations par moments, et un...

Faut-il vraiment souffrir pour progresser en sport ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre la brûlure musculaire , normale et nécessaire pour évoluer, et la douleur de blessure , qui peut mener à une tendinite, une capsulite ou des mois d’arrêt forcé. Comment savoir, en plein effort, si c’est une bonne douleur ou une alerte à respecter ? Et mentalement, pourquoi certains s’arrêtent t...

Tu sais que certaines de tes habitudes te font du mal. Tu sais aussi que d’autres choix seraient meilleurs pour ta santé, ton épaule, ton corps, ton esprit. Et pourtant… tu continues. Pourquoi ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cerveau adore garder ses automatismes, pourquoi l’émotion l’emporte souvent sur la logique, et pourquoi le court terme gagne sur le long terme. Je partage aussi...

Et si un cheval pouvait t’aider à guérir ta tendinite ? Dans cet épisode, je te parle du lien entre ton corps et l’équithérapie. Le cheval ne ment jamais : il reflète ta tension, ton impatience, ton calme. Comme ton tendon, il répond à la manière dont tu l’écoutes. Trop de force, trop de pression ? Il résiste. Douceur, rythme juste, respect ? Il coopère. Tu vas découvrir pourquoi la tendinite n’es...

Un verre pour se détendre, une coupe pour célébrer… l’alcool semble anodin. Mais pour ton système musculaire et tes tendons , il n’est jamais neutre. Il ralentit la récupération, fragilise les fibres, affaiblit les articulations, et peut favoriser les blessures comme la tendinite ou la capsulite de l’épaule . Dans cet épisode, tu découvriras : Comment l’alcool perturbe la construction musculaire e...

En vieillissant, le corps change : les muscles fondent, les articulations deviennent raides, les tendons plus fragiles. Cela favorise les blessures comme la tendinite ou la capsulite de l’épaule . Les protéines jouent un rôle clé pour entretenir ta masse musculaire, mais sans stimulation du système nerveux – par la musculation ou l’effort adapté – elles ne suffisent pas. Ton corps a besoin d’un me...

Douleur : messagère du corps | Ostéopathie & PNL La douleur s’installe, prend toute la place : elle épuise ton corps, rétrécit ton horizon. Souvent, on la combat, on l’ignore… alors qu’elle est peut-être bien plus qu’un simple symptôme. Et si la douleur était un message ? Un langage que ton corps utilise pour t’avertir de ce qui n’est plus aligné. Cet épisode t’invite à réécouter la douleur, n...

Faut-il choisir les protéines animales ou les protéines végétales pour protéger ses muscles et ses tendons , éviter une tendinite ou une capsulite ? Derrière cette question technique, il y a souvent une peur : peur de se blesser, peur de mal nourrir son corps. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir plus profondément : Les protéines sont essentielles, comme l’eau. Tu ne peux pas arrêter d’en con...

Non-dit, fatigue et douleurs d’épaule : comprends les messages du corps et découvre un check-in 1 minute pour retrouver du mouvement . Un sourire peut dire « ça va », mais le corps, lui, parle vrai . Cet épisode explore la façade invisible : ce que la douleur et la fatigue racontent parfois de nos non-dits , pourquoi on a ce réflexe de masquer, et comment relâcher la prise sans se mettre en danger...

Tu es diabétique et ton épaule est bloquée ? Ce n’est pas un hasard : une personne diabétique a 2 à 5 fois plus de risque de développer une capsulite rétractile. Mais pourquoi ? Dans cet épisode, je t’explique : Le rôle du diabète dans la rigidité des tissus (glycation, inflammation). Pourquoi la capsulite est souvent plus douloureuse et plus longue chez les patients diabétiques. Les gestes essent...

Combien de temps dure une capsulite ? 12 mois, 18 mois, parfois 2 ans… mais pourquoi est-ce si long ? Dans cet épisode, je t’explique les 3 phases de la capsulite (inflammation, raideur, récupération), ce qui peut ralentir la guérison et surtout ce qui peut l’accélérer. Tu découvriras pourquoi chaque petit mouvement compte, comment réduire le stress lié à la douleur, et quelles stratégies aident v...

La capsulite rétractile apparaît parfois après un cancer du sein, une chirurgie, une radiothérapie… mais aussi dans un contexte de stress ou d’antécédents familiaux. Pourquoi l’épaule se fige-t-elle ? Quel rôle joue le stress ? Comment retrouver du mouvement sans douleur ? Dans cet épisode, je t’explique les liens entre capsulite, cancer du sein et stress , avec l’œil de l’ostéopathe. Des clés con...

Tu souffres d’une capsulite, d’une tendinite ou d’une douleur d’épaule persistante… et pourtant, tu préfères investir dans des vacances plutôt que dans des soins ? Tu n’es pas seul. Beaucoup de patients font ce choix, même si cela paraît fou. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi les vacances paraissent plus séduisantes qu’un soin . Comment le voyage permet de décompresser… mais ne guérit pas la...