1AM 的備忘錄

09/Mar 停不下來的你，是真的不累，還是早就忘了怎麼休息？ 09.03.2026 5:05 ↓

到了晚上，明明身體已經很疲倦了，腦袋卻還在高速運轉，隔天醒來依然覺得好累。你是不是也常常這樣？ 這陣子讀了《好好休息》這本書，才恍然大悟：我們常常把「身體累」、「大腦累」和「心累」搞混了。對於腦累和心累，單純的「睡覺」或是「躺在沙發上滑手機」，其實是無效的假性休息。

13/Feb 預知夢是警告還是註定？聊聊《我所看見的未來》與 2026 的既視感 13.02.2026 7:24 ↓

你睡得著嗎？還是對未來感到焦慮？ 如今時間來到 2026 年，我們度過了傳說中的那個日子。回頭看這本書，它到底是一本恐怖的死亡筆記本，還是一封來自未來的警告信？ #1AM的備忘錄 #我所看見的未來 #龍樹諒 #辛普森預言 #2026 #都市傳說 #深夜電台

7/Feb 流浪漢變大師？我是被詐騙還是真的開悟？聊聊那本讓我又愛又懷疑的《當下的力量》 06.02.2026 5:27 ↓

今晚的備忘錄，想聊聊一本在身心靈界紅到不行，卻也充滿爭議的書——《當下的力量》。作者艾克哈特·托勒（Eckhart Tolle）聲稱自己在公園長椅上「流浪」了兩年，處於極致的喜悅中。聽起來很像電影情節，對吧？甚至……有點像詐騙？

5/Feb 消失六個月：如何在嘈雜世界中奪回你的專注力？ 05.02.2026 5:02 ↓

你是否也感覺每天都被碎片化的訊息淹沒？想提升自己卻無從下手？本集我們將拆解 X (Twitter) 爆紅創作者 Dan Koe 的核心哲學——「消失六個月」。