10分療癒

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a8zk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— “ 結果一不小心就多休了二週 ” “ 真是不好意思啊 •̀.̫•́✧ 這週的近況更新得有點兒忘我 想直接進入大眾運勢占卜的朋 麻煩快轉到 04:35 切入正題！ 感恩的心，感謝...

誰說歷史很無聊？ 廟口戲棚下，紅番薯和大大條用台語開講，把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。 真雲林閣掌中劇團出品，每週五中午準時更新，把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mh3q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這是一集休息公告 結果錄完休息公告才發現忘記講 這次會休息二週喔喔喔喔喔喔！ 旭遠新作品需要您支持！ 📖 博客來購書 🛒  https://reurl.cc/0v6M6b 誠品書店...

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本週想對你說： 越複雜的事拆解方法越簡單，想法越順遂日子就過得多順遂，這不是催眠自己，是吸引力法則，抱持正面的心態，發展就會越正面。 不要放棄你的目標，實踐的過程雖然既辛苦又挫折，正因為你永不放棄的念頭，做的每個選擇都在為目標塑成，哪怕進展微乎其微，那也是激勵你堅持下去的原因。 贏家不只是贏得勝利的人，堅持不放棄的人同樣是贏家。 旭遠新作品需要您支持！ 📖 博客來購書 🛒  https://reurl.cc/0v6M6b 誠...

本週想跟你說： 活著本身是種信仰，走在堅持的路上，未必獲得理解和支持，可能跌個上百回，一旦心堅定，志不滅，哪怕只剩月光作伴，試錯了也輝煌，憑藉微弱希望就值得放膽地闖。 氣壓低的時候就想想未來，去理解這條賽道上你不是陪襯綠葉，全心投入的人就是主角。 旭遠新作品需要您支持！📖 博客來購書 🛒 https://reurl.cc/0v6M6b 誠品書店購書 🛒 https://reurl.cc/z1rnA7 momo購書 🛒 https://reurl.cc/9v1MGX 金石堂購書 🛒 ht...

本週想對你說： 不要怕傷痕累累，傷口是捍衛的痕跡；不要怕迷失，迷失因為你還願意探索未知提升自我。 儘管不是萬能的人，在為自己而活的此刻，你已經是很了不起的人了。 旭遠新作品需要您支持！ 📖 博客來購書 🛒  https://reurl.cc/0v6M6b 誠品書店購書 🛒  https://reurl.cc/z1rnA7 momo購書 🛒 https://reurl.cc/9v1MGX 金石堂購書 🛒 https://reurl.cc/dne4Xy 讀冊購書 🛒 https://reurl.cc/3X3qeO 讀書共和國購書...

本週想對你說： 好的時候不得意，壞的時候不喪氣，認真照顧自己，用心迎接每次機遇，日子會安排適合的出路。 也許生活沒有高光高浪好奔馳飛翔， 但細水長流何嘗不是天堂。 旭遠新作品需要您支持！ 📖 博客來購書 🛒  https://reurl.cc/0v6M6b 誠品書店購書 🛒  https://reurl.cc/z1rnA7 momo購書 🛒 https://reurl.cc/9v1MGX 金石堂購書 🛒 https://reurl.cc/dne4Xy 讀冊購書 🛒 https://reurl.cc/3X3qeO 讀書共和國購書...

七月第一週唸網友來信 📮 本週想對你說： 或許生活的本質是拆解難題、得到結果，然而懷抱多一點樂觀和彈性面對，不僅對自己尊重，也是對生命的敬畏，而幸福，往往出現在順勢而為的心態。 旭遠新作品需要您支持！ 📖 博客來購書 🛒 https://reurl.cc/0v6M6b 誠品書店購書 🛒 https://reurl.cc/z1rnA7 關注旭遠社群 instagram☀️ www.instagram.com/mr.hsu2.0 Facebook☀️ www.facebook.com/mr.hsu2.0 聽完分享出去，旭遠做節目會更有...

本週想對你說： 別把心門關著，試著轉換內在情緒，照顧好內在，練習強化心智，記得要從善如流，令你心靈舒適的繼續保持，它將帶你到適合的地方。 請支持熱騰騰新書《終於願意善待自己的人》 購書傳送門：https://reurl.cc/mMjKOV 校園、企業、各類演講類型歡迎邀約！ ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m960...

本週想跟你說： 生存在這世界，棘手問題、難言之隱，只會增加不會減少，意識到心境變化時要想的不是難題為何會發生，而是該怎麼好轉。 一切的幸福和難題都相同，它們出現是為了要我們增加生命厚度跟軌跡，它存在的意義是告訴我們，未來充滿各種可能。 新書分享會： 6/22 誠品南西店，5樓 歡迎大家一起來聊聊天！ 著作：終於願意善待自己的人 www.eslite.com/product/10012043902682568076000 本週歌曲：徐若瑄，不需要理由 https:/...

本週想跟你說： 所有的情緒背後都是靠「愛」支撐著， 若壓抑了一份情緒，等同壓抑它背後的愛， 不能只壓抑卻沒做出相對的補償。 當我們適當的順從身體渴望， 它將帶給你更多回饋， 溫柔地正視自己的需求， 等於正視自己的愛。 大人的世界沒這麼多自由， 至少在獨處時要真誠看待自由。 你要和自己相處這麼久， 要記得好好的對自己。 城旭遠 - 終於願意善待自己的人  https://www.eslite.com/product/10012043902682568085002?u...

本週想跟你說： 越是強大委屈就越少，凡事把底線拉出來，練習拒絕不屬於你的課題；不用做到人人喜歡，至少你要喜歡現在的樣子，把自己照顧好，多為自己著想，繼續完成心裡有熱衷的事。   總有天，你會知道自己其實很堅強。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 合作請寄信，...

本週想對你說： 在你願意對自己、別人都帶著愛的想法，腦袋許多糾結就少了點，心也不那麼沉重，生活裡看待所謂的「狀況」也能一笑置之，放過盡力後的自己，才有能力成為更好的自己。 -- 最近開始進行宣傳的工作。 有上直播，有去節目錄影，有做專題訪問，有錄PODCAST，同時也陸陸續續，收到一些讀者朋友們，還有我自己的親友們分享，他們收到書，閱讀後的心情，真的很開心。祝我自己加油，祝你看這本書能得到啟發。 終於願意善待自...

出版社說，新書預購親簽版反應很熱烈 感謝支持預購的朋友🥰 還沒有預購的朋友，還有兩天可以購買 請多多支持我的新書喔！ 希望大家都買到「極限量」金句典藏版🤩 《終於願意善待自己的人》 特殊紙張扉頁限量親簽版，限定通路預購典藏 博客來 📖 https://reurl.cc/3X3nmM 誠品 📖 https://reurl.cc/kOqeRK 金石堂📖 https://reurl.cc/LWXOve 讀冊 📖 https://reurl.cc/5v8xmy momo 📖 https://reurl.cc/z1r0WV 本週想跟你說： 人與...

我的新書《終於願意善待自己的人》 5/7 開始預購・5/15 正式發行 迷惘、失落時刻，但願這本書可以成為你的陪伴者。 這裡有45則卡關的人生故事和治癒回應。 讓每一段低潮苦悶的訴說，都能成為完整自我的開端。 本週想跟你說： 在我們要開始怪自己時，先給自己一聲肯定，做得不夠好沒關係，至少你盡力了。 本集歌單：理想混蛋，不是因為天氣晴朗才愛你 https://youtu.be/9_068Ekk_fs?si=HTyIkRBz3iHAhpcT ☺喜歡這集可以贊助我：） ht...

本週想對你說： 人生不需要這麼多比較級，只想著「哪裡不夠好」並不會讓自己變更好。 實用／地震來了該躲哪裡？ https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201802075005.aspx ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你...

本週想對你說： 愛是霸道的，真心不是均分籌碼，是押上勇氣孤注一擲。無需難過一個人，兩個人孤單寂寞，不如一個人孤獨平靜好好了解自己。 本週推薦歌曲：陳勢安，走心的歌 —— 誰說童話裡面都是騙人的 https://youtu.be/_jeGm6ePMRM?si=Jp0tpZqQoy4E4MW- ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/...

新書二校完成！ 期待作品早日問世：） 本週想跟你說： 沒有一種「努力」規定人非得要執著不休息，沒有一種「上進」是把心裡拚到無力感爆發。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星...

天佑台灣。 願家園早日恢復。 本週想跟你說： 早點逃脫折騰你的人和環境，差勁的人不值得你投注耐心和力氣。   別對自己的無力感視而不見，在自己身上多花時間，多給自己安全感和貼心，你一直都是重要的，要清楚人生的路由自己掌握，方向盤一直在你手裡，在迷惘裡找到方向之後，你依然是堅定勇敢的你。 本週推薦歌單：李玖哲，圍牆。 https://youtu.be/pjw12MM4m5c?si=yyni81KAw-WCrSKE ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open...

10分療癒100集啦！ 快聽聽想跟你分享的心情～ 本週想跟你說： 生命的階段會變化，我們是一面改變、一面過下去的人，這也是更認識自己的契機。改變努力的模式不是壞事，保留一點空隙，日子會過得舒心自在些，開始為自己著想了，擁有的心境也會逐漸好轉。 本週推薦歌單：五月天，因為你 所以我 https://youtu.be/_s8Iot-uo7s?si=ZUpDgQyjIjyOM3PP ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962...

本週想跟你說： 多站在自己的立場思考，該斷念的別捨不得，該推開的別勉強接受，該站起來的時候別猶豫，別悶著心聲什麼都不表態，你一直都有選擇的權利。   在黑暗裡的人不孤單，因為他本身就是一顆星，本身最明亮，不被泯滅的那顆星。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments -...

本週想跟你說： 所有的轉變都需要時間，當你意識到「示弱」的本意是「接受」不是抗拒，你就已經在為眼前的人事物而堅強；當你坦然面對身體給你的反饋，就代表你正在用心生活，找尋更好的自己。   累了就休息，有體力再繼續走，好好對待自己，生活就會好好對待你。 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9...

本週想跟你說： 活著會遇到各種人，合則來不合則散，別跟不對盤的人深交深怨，最溫柔的回應是不挽留。 把生活留給適合的人，把心思留給自己，世界這麼大，生命這麼長，別為一個人委屈自己。 本週歌曲： 丁噹《最親的傷痕》 https://spotify.link/pS4HC1Z1QHb ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d...

本週想跟你說： 寧可辛苦點努力活得比從前好，也不要當冤大頭浪費青春，熬久了成果是你的，一路累積的從未消失過，誰也奪不走，火候到了，想告別就告別。 本週歌曲： 呂至傑《I Don't Mind》 https://youtu.be/u2pVNoTCM08?si=1Rry86DctH5HaZoq ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments...