大俗小雅

本期亮点 : 1. 运动装备红黑榜：从跑鞋到运动袜，哪些值得买？哪些是智商税？   2. 从 Hoka 到 Lulelemon 的各类品牌冷知识 3. 运动歌单分享 我们聊到了： 运动鞋篇 - Hoka Bondi 8 vs. Clifton 9 ：大体重和小体重怎么选？   - 碳板鞋玄学：索康尼、阿迪达斯、 NikeVaporfly ，比赛鞋真的能让你跑更快吗？   - 冷知识：为什么美国医生护士都爱穿 Hoka ？ 服装 & 配件篇 - Lululemon 的“硬控”现场：小希被 legg...

你是否也在忙碌的日常中，突然停下脚步，渴望一场逃离？或许答案就在脚下 — 今天，我们想聊聊 ‘ 行走 ’ 这件小事。它不是赶路，而是与自我、自然、甚至爱情的一场私密对话。走过那条街、遇见那个人 …… 原来，生活的疗愈力，就藏在每一步里。 【我们聊到了】 和朋友们在春日里散步，只有散步，我们才真正的聊天 - 和学妹的夜樱 漫步 - 小希和阿橙在北京深夜街头的灵异朋克奇遇 电影漫步：爱情与人生的行走哲学 - 《爱在》三部曲 ：...

欢迎来到「春日放送局」！泡在暖洋洋的春日里，我们想和大家分享那些让我们心跳加速的可爱事物 —— 从泡澡时偷吃橘子的奇妙体验，到一本动人的小说；从外星人脑洞大开的科幻电影，到朋友跨越山海送来的面包惊喜 …… 把琐碎日常变成闪闪发光的回忆 生活好物 —— 把日子泡在温柔里 泡澡仪式感 MAX ！ 红酒 + 香薰蜡烛 + 洗浴盐，边听音乐边看小说的治愈时光。 神秘彩蛋： “ 泡澡吃橘子 ” 的灵魂升华体验！ 日本温泉记忆：飘着小雪的冬日...

我们聊到了： 1. Vipassana 简介：      源自印度 2500 年前的古老修行方法，以“如实观察身心实相”为核心，通过十日静默课程实现自我净化与觉醒。章鱼强调， Vipassana 主张去宗教化，只关注冥想作为一种调理身心的技巧。  2. Vipassana 初体验：十日静默的震撼 课程规则： 每日 4 点起床， 10 小时冥想，禁语、禁用电子设备，过午不食。章鱼分享首日面对“不说话”和“长时间静坐”的生理与心理冲击。 技术实践：...

“ 所有的日子，所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线，和幸福的璎珞 …… “ - 《青春万岁》，又到春天，春日里的生活碎片被友谊、探索与热爱编织成浪漫的故事。 本期节目我们聊到了 - 乐高与追剧：边拼乐高招财树边看《少年包青天》的奇妙组合，吐槽 “ 包青天式破案 ” 与拼乐高的专注感。 -   春日元气补给：疲惫的时候听点小甜歌《 99 次我爱他》和《有点甜》给我们续命 - 周日漫游：散步、荡秋千、模仿《我是大...

  感谢永璞咖啡赞助本期节目。永璞在这次 3.8 节邀请了四档播客一起从职场，运动，和内心成长聊一聊 “ 我自在发光 ” 这个主题 ~ 这期节目，我们不谈工作压力，也不聊职场焦虑，如果上班是为了生存，下班后的时间才是自由的，快乐的，真正属于我们的鲜活时刻 ~   永璞不仅是我们在工作中提神醒脑的好伙伴，更是我们下班后高能量发光的温暖陪伴。一杯永璞，点亮我们的下班时光，帮我们构筑起快节奏都市生活中精神世界的温...

高甜预警！我们节目终于迎来了甜甜的恋爱修成正果的故事！这对中德小情侣从海德堡的初遇到同居磨合、异地挑战，再到未来规划，他们的故事不仅甜到齁，更充满文化碰撞与成长智慧。也欢迎有跨国恋或异地恋的朋友们在评论区分享你的故事！如果喜欢这期节目，记得点赞、订阅，并把 “ 大俗小雅 ” 安利给身边为爱勇敢的朋友～ 我们聊到了： 表白好难！友达以上恋人未满 -          &n...

本期亮点：     横跨南北半球，纵贯生活百态：东北澡堂的烟火气、泰国岛屿的治愈力、德国电话维权的硬核操作……带你体验一场“冰火两重天”的精神冒险！     离谱又真实的生活故事：宜家购物连环翻车、 Chase 账户神秘消失、年末配送人机大战——笑着吐槽，哭着成长。       治愈指南：断舍离、数字排毒、白莲花式躺平……用最小行动重启生活能量！ 时间轴导航： 04:44  东...

《一路繁花》大家看了嘛！这个综艺从确定卡司到录制剧透，再到现在的线下售后，都频频登录热搜 ~   本期播客我们想聊聊在节目里呈现的车头花 drama 之外，几位大女主姐姐们精彩人生。从刘晓庆的精神状态、情感纠葛、演艺事业，到倪萍的感情挫折、为子治病的艰辛，再到蔡明的风趣、向太的传奇人生，我们觉得这些大姐姐丰富的人生故事和自信放光芒的女性力量真的很精彩！ 我们聊到了 可爱弟弟们 -  照顾人的贴心旅伴弟弟们...

这期节目是前一周录好的，没想到前两天看到大 S 猝然离世的消息，剪辑过程中数度共情难受到掉眼泪，同时也让我们觉得，新一年要更积极、更尽兴、更努力地过好每一天，好好生活，珍视身体和保重健康。 就像这首歌所唱：“对所有的烦恼说 Bye~Bye ，对所有的快乐说 Hi~Hi ”！挥别和清理过去，迎接这一年崭新的旅程，“每一天都精彩，祝福你健康平安，祝你幸福永远“ ~ 我们聊到了： 家居清理 ·      书籍： 和...

天气好的话，我会去找你 ~   睡得好是好事，好好起床，好好吃饭。 好好工作，好好休息。 好好睡觉， 然后这就是个好人生。 所以大家，早安、午安和晚安 ~ 我们聊到了： ·      冬日宅家假日片单 《机智的监狱生活》：坐牢也爱咖啡，丁海寅喝速溶美式，监狱部长挑糖奶颗粒。 《机智的医生生活》：颂华和翼骏因咖啡结缘，雨天与热美式成共同爱好。 《超异能族》：两对 couple 以咖啡相知。 李孝利与李...

本期继续城市漫游系列，重访充满艺术气息的巴塞罗那：从建筑奇才工作狂高迪到艺术天才浪荡渣男毕加索，还有充满少女情怀的西班牙国民品牌Loewe……喝上一杯Sangria和Cavas，微醺地中海，这是属于建筑与艺术、海浪和阳光的惬意新年假期~ 我们聊到了： 00:06:05 开启巴塞罗那新年家庭假日旅行 00:07:33 圣家堂第二高塔竣工，12角星闪耀天际 00:10:00 感受高迪建筑的自然曲线之美 00:13:24 高迪早年遇贵人，与桂尔伯爵相知相...

01- 京都站 BlueBottle 南禅寺店在南禅寺入口的道路边上，由一栋京都传统民宅建筑改建而成，初入眼帘的是前店，主要售卖伴手礼和周边，从右边的石子小道步入就是 blue bottle 主要卖咖啡点心的后宅啦，还有京都限定抹茶芝士蛋糕。 一大颗枫树下的庭院是充满阳光的午后治愈空间。 02-东京站 Fuglen 纽约时报说是全世界最好喝的咖啡， Fuglen 源自挪威奥斯陆，然后火到了东京，现在首尔也有了分店 ! 可以说，这家店集合了北欧的简约...

  一年里节日最集中的几周又来啦！寒冷的冬季，很需要来自家人朋友的心意和温暖 ~ 而且我们也很爱为身边的朋友们在年底准备一份小礼物 ~ 挑选合适礼物的过程超有意思，收到朋友们喜欢的信息也会让我们很满足。   这期节目我们总结了几十个送礼和在年末奖励自己的好选项 ~ 希望大家听得开心满足！祝大家圣诞快乐！ 男女老少都会喜欢的通用性好物 圣诞氛围拼图 冬灯：圣诞经典！ 500 片左右，好拼，很圣诞很温暖，带金箔闪...

· 大俗小雅新年限定周边来啦！ · 和我们的好伙伴PUJI COFFEE一起做了温暖的挂耳咖啡+皮皮小猫咖啡杯礼袋 ️超黄油顺滑深烘 + 花香莓果浅烘挂耳 · 陪你开启超幸福的每一天 · 也是超适合送给姐妹、家人、老师、同事的一份新年小礼物 · 扫下面图片二维码就可以下单购买哦！   这期节目我们邀请到了 展览《自观：当我看向我的时候》 的两位艺术家唐一踢与孙悦星做客，聊到了： Part I ：展览《自观：当我看向我的时候》的起源与初...

    虽然我们节目平时都聊一些生活里的风花雪月的开心瞬间，但生活背后还是有很多一地鸡毛，成年人的生活就是有大大小小事务性的事情 ~ 而到年底了 , 很多伙伴可能在面临的一个很实际的问题 : 就是要是在年终奖还没到手就被逼退可怎么办 ? 我们在听友群潜水也有看到有小伙伴会在群里分享一些谈离职的经历。往往这样的时候需要精神和技术的双重支撑。那今天这期节目我们就请到了一个实战经验满满的抗争勇士 Mina ，...

     冬天一转眼又到了，有点寒冷的冬夜总让人特别想在家窝着，舒舒服服地重温那些经典又舒压的影视作品，它们总能能带来熟悉的陪伴感和轻松的治愈力。无论是陪伴一代人成长的《老友记》，还是充满时尚和都市风情的《欲望都市》，总能温暖和丰富我们在冬季的独处时光。本期节目我们将一起聊聊这些电子榨菜的魔力，结合谈谈最近大火的 Rose 闯美破局， 还有最近让小希看到在电影院哭泣的《好东西》， 一起度过...

冬日进补，从一口热乎乎的鸡汤开始，养生和聚餐也速速排上日程 ~ 愿大家都能和喜欢的人在冬日昏黄的路灯下喝上一杯热咖啡，和漂亮的人一起吃很多很多顿饭 ~ 我们谈到了： -    冬日进补：羊肉：羊肉白汤加白胡椒、 红烧羊肉煲、老北京涮羊肉、羊蝎子、电烤羊肉串；松露：每年意大利还会有白松露的拍卖会，曾有过 950g 拍出 18.4 万欧元的高价，简直是餐桌上的钻石 ~      -  ...

    最近大家应该都注意到了喜茶和草间弥生的联名合作，这次合作的视觉设计极富艺术气息，黄黑撞色，大胆、俏皮又绚丽 ~ 借由喜茶与草间弥生共同推出“爱与生命之中国展览— China Project of Love & Life ”之际，欢迎大家关注喜茶播客首期 ·TA 们生活中的波波时刻 ~ 而在这期节目中，我们将一起探讨草间奶奶的传奇艺术生涯，以及生活中那些充满爱与活力，治愈我们心灵的喜悦瞬间 ~     早在 2012...

最近每个周末都在飞机上会看一些 vlog ，其中一个很爱看的是 annbition 她们一家去京都度假，每一幕都好松弛、好美好，尤其是她女儿在禅院里打坐的那一刻，音乐响起，弹幕上一直在打 “ 幸福在这一刻具象化 ” ，这一期就想和大家分享一些我们的幸福具象化瞬间 ~ 我们谈到了： -  去一些逃离当下生活的远方，以及那些突然元气的瞬间 -   去南法的快乐时光，和认识一天的朋友们去听海 -  南法浓郁的万圣节氛围，快乐 c...

    一起穿越日本、法国和德国，在秋阳之中与万物相遇，与万物恋爱 ~ 我们谈到了：   - 百去不厌，浪漫巴黎：奥运之后巴黎的变化；雨夜中为我们指路的穿西服的流浪汉爷爷；在卢森堡公园听演奏，在每个不期而遇的瞬间，一天心动一百次。 -   东法小城南锡 ，宫崎骏电影中的蓝天白云和小古堡：在甜品天堂吃到美味地道蒙布朗；逛早市买牛肝菌；打遍全城二十多家餐厅的电话预约不到晚餐。 - 京都与东京的难忘...

  奥运之后，在健美女性的带动下好像我们听到越来越多的声音开始欣赏身体的多样性，粗手臂和厚背肌不再是负面的标签，而是自信与力量的象征。    但回到生活里我们还是会时不时得遭遇一些“标准美“审判。自幼学习舞蹈的秧子一直是班里毫无存在感的丑小鸭，因为个子高，稍微有点肉就会被打上”壮“的标签。相反小希因为一直是瘦弱的小个子，在健身之后也会被身边的人说怎么最近变壮了，是不是应该控制一下饮食，而陷入...

这期我们聊到了： - 阴阳五行对应的方位及代表的方面 - 阴阳 五行的相生相克关系 - 宅邸风水与财位布局 - 居住空间室内的布置有哪些需要避免的？ - 阴阳五行对应的人体身体器官 - 记住八卦卦象与方位关系的口诀 - 八卦代表的元素 - 紫禁城布局与星宿的对应 - 紫禁城的中轴线布局居然不是完全对称的？为什么要偏一点呢？ - “上班就是阴阳和八卦” - 造紫禁城掘尽天下楠木 - 乾隆盗用明十三陵金丝楠木的传说   联系方式 相关商务...

桃酱人生第一个全马马上就要来了，目前正处于紧张训练当中。这次也请来了桃酱的教练，卡姐，来分享一下备战马拉松和组队参加 24 小时不间断接力跑的故事！ 这期我们聊到了 - 桃酱和卡姐都是为什么开始跑步这个运动 - 参加一个运动小团体真的很元气 - 什么是马拉松，怎么才能最快集齐六大马拉 - 跑马拉松， 40% 是训练， 60% 是心态：那些训练过程里心理和身体上的准备 - 第一次全马就跑崩怎么办？ - 十秒上厕所秘籍 - 雨中跑步，感...

盼望着盼望着，秋天突然一夜来到，我们节目每年的的传统曲目就是赞美秋天，这次我们和大家一期聊聊秋日食 这期我们聊到了 -      秋天益大量进食桂花， 囤积大量三得利桂花乌龙，用来兑黑咖啡做茶咖也很香 -      属于农夫市集的南瓜柿子，软软糯糯搭配脆脆坚果超好吃 -      闻到糖炒栗子的味道就知道天气又要转凉啦， -    &nb...