大俗小雅

这一期，我们想聊聊 “ 停下来 ” 这件很难、但也很必要的小事。 在城市生活里，我们好像总是没有气口：工作、社交、写稿、回消息、安排生活，一件接一件，连沉默都想被剪辑掉。可是也许，真正让人松一口气的，正是那些留白、暂停、放空和没有效率的一下午。 从咨询室里的沉默，到火年火月的躁动；从遇到大蟑螂后决定请假一天，到洗头、洗脸、美甲三件套；从朋友露台上的夕阳，到一次前往 Wetzlar 的徕卡之旅，我们在这一期里聊了聊...

从 Bumble 奇迹、暧昧拉扯到坏男人识别，在上海这样一个快节奏、高压力、信息密度爆炸的城市，约会有时候比电影还魔幻。 表面上，大家都是光鲜亮丽、行程满满的都市男女；私底下，却在 dating app 、酒局、酒吧、临时组局和各种暧昧关系里，经历着一场又一场离谱但真实的情感碰撞。 这一期，我们想聊聊： 当代都市女性到底在约会里寻找什么？ 是爱情？新鲜感？被看见的感觉？还是一种逃离日常的刺激？ 又或者， datingapp 早就不只...

他买彩票中了头奖，漂洋过海成为 “ 东方马蒂斯 ” ； 他亲手烧毁 3000 幅画作，怕它们变成 “ 罪证 ” ； 他一生都在画《宝莲灯》，因为 6 岁那年，他没能救回自己的母亲。 他是林风眠 —— 一个用画笔对抗命运、用孤独雕刻诗意的中国现代艺术之父。 这一期，我们走进他悲情又辉煌的一生，听听那些被时代撕裂、被艺术治愈的故事。、 我们聊到了 1. 从梅县乡村到巴黎：一个彩票改变命运 祖父的石刻、母亲的歌声、彩票的头奖 从 “ 林凤鸣...

夏天不是季节，是一连串被唤醒的感官。 西瓜、骤雨、球场、晚风，和一点点重新开始的勇气。 这一期，我们想把夏天变成一种可以被听见、闻见、尝见的东西。 从西瓜芯芯翻砂的声音，到大雨前夕泥土、青草与水汽混合的气味；从盒马水果列表里的香蒲桃、龙宫果、甜心脆青提，到屋顶日落、气泡酒、绿色天丝床品和夏日晚风。夏天不是一个季节，而是一种感官被重新打开的状态。 我们也聊到一次夏日出行： VillaRothschild Königstein 。这...

讲究一点品味或者喜欢侘寂风的朋友，家里可能都有一盏 Akari 纸灯，或者一张野口勇茶几 。 但这些放在家里让人感觉无比宁静、治愈的家具，背后的创作者，却是一个一生都在疯狂流浪、内心充满暴烈与不安的人 。 作为一个日美混血儿，他一辈子都在问 “ 我是谁 ” 、 “ 我的家在哪 ” 。在这个不断缩小的世界里，他称自己是一位漂泊者 。本期节目，我们就来聊聊这位和我们一样在世界各地游走的 “ 打工人 ” ，看看他是如何通过做设计，给...

很多时候，我们以为自己在等一个转机、一个好消息、一个外部世界终于变顺的瞬间。但生活常常不是这样运转的。工作里的混乱指令、旅行中的航班取消、罢工、交通失控、陌生人的冒犯、情绪里的低气压，都可能让人觉得：为什么 “ 好运 ” 总是不来？ 这一期，我们想聊的不是盲目乐观，也不是假装一切都很好，而是如何在现实并不完美的时候，主动为自己建立一个更稳定的正能量循环。 从工作场景里的无力感，到旅行途中被汉莎罢工、德铁、...

最近社交媒体上 “Solo Trip” 的话题特别火， 这期节目我们想聊聊独处这件既让人恐惧又让人暗爽的事。从小怕落单、活到 29 岁才拥有人生中第一个完全属于自己的物理空间的小希 ，和资深独居、把 Solo 当成日常充电必需品的秧子 ，一起坦白了我们关于 “ 一个人 ” 的尴尬与高光时刻。 独自生活和旅行就像是跑一场马拉松，赛道周围虽然都是人，但你脚下的每一步、每一次呼吸的节奏，都是一段只能由自己去感受和消化的旅程。 我们聊到了...

最近刷到一个视频吐槽 “ 播客都是精英主义叙事 ” ，本来我们还在一边笑一边点头，结果点进评论区一看 : 我们节目也被提名了。 有人说我们经常聊国外生活、 brunch 、旅行、吃吃喝喝。好吧，这一期我们决定不装了：既然如此，那就来聊聊那些不够精致、不够出片、不够体面的 “ 毛坯生活 ” 。 我们从一次差点 “ 见太奶 ” 的 10K 跑步，说到一场和父母一起误入囧途的盲盒旅行；从没有攻略、没有滤镜、没有完美节奏的生活现场，说到那些...

本期简介 当一切都可以被算法预测、被图片搜索、被 AI 生成，我们反而开始重新珍惜那些 “ 不那么智能 ” 的东西：一支香、一杯风味咖啡、一束鲜花、一只独一无二的包，一次全黑餐厅里的晚餐，或者和朋友在河边散步的春日午后。 这一期，我们想聊聊 “ 活在当下的消费 ” 。它不是简单地鼓励买买买，而是讨论什么样的物品和体验，真的能把我们从虚拟世界、焦虑循环和过度信息里拉回来。那些需要身体参与、无法被复制、带有感官闭合性的...

你有没有在某个瞬间，突然觉得 “ 这辈子值了 ” ？ 比如西西里的风情、马耳他大海无尽的渐变的蓝、邮轮上陌生人的善意与破冰。 这期播客，我们聊聊那些“人生得意须尽欢”的肆意时刻： 看海、泡温泉、在 white party 看冰岛爷爷跳舞狂欢，还有每天不重样的秀场表演…… 人活着就是几个瞬间，狠狠把握住！ 我们聊到了 -  邮轮是一座移动的天堂岛： MSC World Europa 欧罗巴世界号 瑞士老钱， off to see the world ，沿西地中海航线...

这一期，我们聊的是一种很多成年人都会突然遭遇的状态：生活开始失控，而且往往不是一点点失控，而是接二连三地 “ 发疯 ” 。你以为只是一个小麻烦，结果却演变成一整场大型灾难。我们也越来越意识到，生活的常态可能并不是 “ 按计划进行 ” ，而是不断打乱计划。真正重要的，不是如何避免失控，而是如何在混乱里保住自己的节奏。 我们聊到了： 生活为什么总是在最意想不到的时候突然脱轨 一个同事的日常小故事，如何折射出成年人面...

当世界有点太吵、生活有点太满的时候，我们也许都需要暂时停一下。 这一期，我们从几部陪伴了一代人的经典作品出发，聊聊为什么人在疲惫、虚无、想逃离现实的时候，反而会一遍遍回到这些熟悉的剧和文本里。 从《武林外传》二十周年，到《康熙来了》停播十年；从像 “ 现实版楚门世界 ” 的小 S 成长史，到把私人生活变成全球商业帝国的卡戴珊家族；再到《动物农场》《美丽新世界》《局外人》《楚门的世界》这些反乌托邦与荒诞经典 ——...

2026 年 4 月 1 日阿耳忒弥斯二号（ Artemis II ）发射，并于 4 月 2 日完成了前往月球的关键变轨，成为自 1972 年阿波罗 17 号以来首次载人离开地球轨道前往月球的任务。 近半个世纪以后，人类又开始了对月球的探索。 抬头看看月亮，好像我们又可以 用宇宙的宏大治愈凡俗的人生。 美丽的事物大抵是无用的，这期播客，就让我们聊聊那些 “ 浪费 ” 时间却让灵魂喘息的瞬间~毕竟活着就是要多做“无用”的事呀！ 我们聊到了 什么是 “ 无...

春天不是读书天，是看展和流浪的季节。 从被取消的德铁火车开始，一路晃到瑞士巴塞尔： 一个比德国整洁、比时间安静的小城。 我们在美术馆里看毕加索、塞尚，也在展览背后看到一位二手书商如何靠战争红利成为顶级艺术权力者。 艺术真的能 “ 美育代宗教 ” 吗？ 还是说，它从来都与财富、历史、甚至掠夺纠缠不清？ 这一趟旅行，我们不只是看画，是去看艺术背后那个复杂又真实的世界。 我们聊到了 春天不是读书天，春天为什么让人想出...

AI 时代到来之后，我们好像拥有了更多工具、更多信息、更多 “ 可以做的事 ” ，但与此同时，也更容易陷入一种难以言说的悬浮感：坐在工位上一整天，什么都没 “ 搬动 ” ，却像被抽干；开完无数场会、回完无数封邮件，物理世界毫无变化，人却已经精疲力尽。 这一期，我们想聊聊这种越来越普遍的感受：为什么我们会被 “ 抽象劳动 ” 消耗？为什么越活在数据、表格、会议和算法里，越容易焦虑、虚无、失去脚下的实感？以及，我们又该如何...

南法蔚蓝海岸（ Côte d'Azur ）不只是度假胜地，更是 20 世纪现代艺术的 “ 八卦宇宙 ” 。毕加索、马蒂斯、雷诺阿、夏加尔 …… 这群艺术大师在这里谈恋爱、闹分手、躲避战争、互相较劲，也被地中海的阳光彻底改变了创作风格。 我们聊到了 为什么艺术家都跑去南法？ -       逃离巴黎的冬天、战争、婚姻 -       追逐南法的特殊光线——色彩饱和、天空与海面反射强烈 -&nb...

这期节目从一趟没有攻略的东京之旅开始。原本以为是一场精致的都市丽人逛吃行程，结果变成了一场充满随机事件、情绪爆点和身体极限的“旷野求生”。 当旅行不再被精确规划，当生活突然脱离掌控，我们反而看见了一种更真实的东西：身体的韧性、女性之间的托底式友谊，以及那些在失控中突然发光的瞬间。 从机场抽到人生第一个 Labubu ，到浅草寺怒求姻缘御守；从东京街头暴走三万步，到马拉松赛道上流着血跑出 PB 。有些瞬间看起来轻松...

三八妇女节到来之际，我们想和你聊一种 “ 向内生长 ” 的力量。三十岁之后，我们不再急着向世界证明什么，而是学会了在嘈杂中给自己留一块安静的角落。这一期，我们用生活里的碎片，拼贴出 “ 三十而丽 ” 的样子：允许自己偏航，允许慢慢来，允许把注意力收回自己身上。向内开花，自有香气。 本期节目由 且初 特别支持。 且初无花果系列礼盒 ，从头发护理到面部清洁，用清甜温润的无花果香气，为你搭建一个隐形的心理结界。愿你在这...

新的一年到了。空气里总有一点隐约的期待。好像我们应该往前走得更快一些， 变得更成熟和笃定一些。 很多人习惯用结果衡量一年。稳定、进展、计划是否兑现。可生活往往并不按照计划展开。有些部分扎实，有些部分松动。有些选择坚定，有些仍在摇摆。这种状态，就是生活本身。 这一期我们聊一个词：变量。它听起来像理性世界里的概念，却带着一点温柔的随机性 ~ 换一条回家的路，买一束从未认真看过的花，去一个没有列入清单的地方……...

本节目由清洁家电品牌「 UWANT 友望」独家冠名播出 以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。 新年将近，我们想聊聊一件每个中国家庭都熟悉、却常被忽略的小事：大扫除。 为什么中国人过年前一定要打扫？ “ 除尘纳新 ” 真的只是清洁卫生，还是一种更深层的生活仪式？ 这一期，我们从春节大扫除聊起，从物理空间的整理，走向心理与能量场的更新；从清理家里的灰尘，聊到断舍离、以及如何为...

为什么一部近十年前的纪录片，能在春节前夕再次击穿无数人的内心？ 它和我们当下对 “ 家 ” 的理解，有什么隐秘的共振？ 本期节目从纪录片《重返狼群》的再次翻红谈起，聊一只狼的 “ 回家 ” ，也聊我们自己的离家、归来与放手。 回家离家成长痛，爱是放手。 我们谈到了： 第一部分｜一只狼的故事，为什么再次被看见？ 《重返狼群》近期在短视频平台翻红的现象 影片背景简介： 女导演李微漪在草原采风时，救下一只母狼中毒后仅存的幼...

1947 年，洛杉矶一宗离奇命案震惊全美： 22 岁的伊丽莎白 · 肖特被发现陈尸路边，被整齐切成两半、清洗干净、摆放在显眼位置，仿佛一场精心设计的 “ 展示 ” 。媒体迅速将她命名为 “ 黑色大丽花 ” ，案件随之演变成一场混杂着谣言、艺术隐喻与权力游戏的都市传说。 本期节目我们将从受害者画像、现场细节、嫌疑人推理、调查困境，一直谈到这起案件如何与超现实主义艺术交织，成为一个永不完结的视觉与叙事迷局。 我们聊到了 她是谁...

你有没有过这样的时刻：身体很累，却还在硬撑； 情绪已经满格，却不敢停下来； 在关系里习惯迁就，却忘了自己真正需要什么？ 这一期，我们想聊聊一个看似简单、却常被忽略的关键词： 舒服。 我们聊到了： 第一部分｜身体舒服：唤醒感官的自我疗愈 日常可实践的 “ 微放松仪式 ” 办公室里的 60 秒复位术 当你感到思绪卡住、身体紧绷，不妨给自己 1 分钟： 闭上眼睛，深吸一口气，感受气流进入鼻腔的微凉、胸腔的扩张、腹部的起伏。...

在年底经过了一年 加班、麻木、焦虑的我们，想一块被 “ 耗尽的电池 ” 。于是我们又出门旅行啦！旅行就是现代人的“急救包”！这次我们 从新疆到米兰再到柏林，这是一场跨越自然、艺术与人间的疗愈之旅。这是一期关于 放下控制、接受意外、在陌生之地被治愈 的我们的旅行日记。 这次我们聊到了 - 新疆篇：自然不承诺风景，只展示存在 赛里木湖 AC 酒店：本年度期望最大但失望也最大的大乌龙酒店入住体验 赛里木湖：赌一场日出金山，学...

一年将尽，又一年开始。在季节交替、节日氛围渐浓的日子里，我们往往更容易感受到内心的柔软与渴望 —— 渴望被爱，渴望被温柔以待。但与其等待别人来爱你，不如学会如何 “ 富养自己 ” 。 本期播客从我们在半岛酒店看到戴蝴蝶结吃蛋糕的小女孩说起，展开一场关于 “ 如何宠爱自己 ” 的生活漫谈。从伊比利亚火腿的香气，到一块能融化在嘴里的三倍奶油奶酪；从一把日本工艺的德国刀，到一个京东上买的平价压蒜器；从圣诞树的灯，到一张...