大俗小雅

这一期，我们一起把 2025 轻轻放下，也认真地为 2026 许一个愿。 从 “ 这一年值不值 ” ，到 “ 我到底变成了怎样的人 ” ， 再到：如果明年只能选一个方向发力，我们会怎么选？ 真实的成长、反复的自我对话，以及一点点对未来的笃定期待。 Part 1 ｜年度快问快答 · 快速热场 用一个词形容你的 2025 ： 转瞬即逝，却并非毫无意义 幸运、实现，也承认努力与偶然并存 勿忘勿助：心态更平稳，也更善待自己 2025 最常听的歌 / 播客 《霓达...

《唐朝诡事录》最新一季今天开播啦！从一句 “ 千年万岁，椒花颂声 ” 的墓志铭开始，我们重回诡谲又华丽的大唐宫廷。武则天之后，一场由女性主导的权力接龙局悄然开启： 上官婉儿如何从罪臣之女成为执掌诏令的 “ 女宰相 ” ？她与太平公主之间，究竟是政治联盟还是生死知己？韦后与安乐公主为何未能成为 “ 第二个武则天 ” ？太平公主又为何永远差一步登顶？本期节目，我们将透过新出土的墓志、被掩盖的史实与影视剧《唐朝诡事录》的...

《大俗小雅》五周年啦！一些可可爱爱的听友来信分享~ 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

冬天的来临，是不是也让你觉得白昼变短，情绪变得有些低落，感觉日常被一种固定的节奏所包裹？当外部世界变得沉寂，我们如何向内探索，为自己的生活创造一些温暖的闪光点？本期节目，我们从一份有点“悲观”的冬日哲学聊起，分享了那些用微小幸福对抗宏大虚无的瞬间。 冬日共感：被“偷走”的秋天与漫长的黑夜 00:41 在宏大的世界面前稀释痛苦，于微小的事物之中感知幸福 01:39 今年的大闸蟹为何不够肥美？从食物的节律感受季节的变迁...

在本期节目中，我们邀请到在柏林生活，主播秧子的长沙老乡Landy。作为拥有丰富跨国恋与异文化相处经验的30+女性，这期我们就和Landy一起聊聊在现代都市里建立亲密关系的各种难题：距离、文化差异、时间差、情绪差，以及我们在亲密关系中不断学习的边界与能力。 我们聊到了： Landy 的柏林 dating 现场 初到柏林的文化冲击：直白？随性？关系模糊？开放关系文化带来的第一场震撼 柏林特有的 dating 场景：喝酒、吃饭、蹦迪……以及那...

这一年即将结束，你是否也在寻找一些能治愈身心、点亮日常的小物？ 本期节目从一杯咖啡的香气开始，带你走进一个充满温度与细节的年末好物世界。从清晨的磨豆仪式，到深夜的一杯甜酒；从德国的平价护肤，到香薰的温柔陪伴 …… 我们不止分享物品，更在分享一种认真对待生活的方式。 愿这些好物，陪你告别疲惫，温暖跨年。 我们聊到了 年末的仪式感，从一杯咖啡开始 -  坚果焦糖风味的咖啡豆推荐 -  清晨磨豆的治愈时刻 - &...

两年前，她还只是一个 “ 跑步小白 ” ；两年后，她已经成为纽约马拉松华人女 Top5 、芝加哥马拉松华人女 Top10 的选手。在这一期节目中，桃酱将带我们一起回顾她的跑步成长史 —— 从跑不动中央公园的一圈的 P 人，到连续征战四大满贯赛事的 J 人。她分享的不只是训练方法，更是如何在疲惫、抽筋、痛楚与快乐之间找到坚持的理由。 我们谈到了： 阶段一：起点与动机 为什么一个 “ 完全不爱运动 ” 的人，会立下跑步 flag ？ 从跑步机 20...

你是不是也经常觉得：上班是 “human doing” ，下班才是 “human being” ？ 这期节目，我们聊了聊那些被工作榨干的 “ 牛马时刻 ”— 周末出差、临时会议、异国晕倒、半夜急诊 …… 身体全线崩溃以后的我们从 “ 高能量卷王 ” 的幻觉中醒来，尝试找回 “ 人 ” 的状态。 如果你也经常焦虑、紧绷、自我怀疑，这期播客或许能给你一点喘息，一点力量，甚至一个开始改变的契机。 本期节目由「简单心理」赞助播出 「简单心理」成立于 2014 年，致...

在德国机场的离谱经历之后，从慕尼黑飞到佛罗伦萨，途中经历了 gelato 骗局、十五欧的咖啡等一系列 drama,  但更重要的，是在米开朗基罗的雕塑、托斯卡纳的牛排与酒香之间，重新感受到旅行的意义 —— 秋天的风、城市的温度、文艺复兴时空穿越之旅 ~   一、离谱的开场：德国机场与转机噩梦 慕尼黑 – 法兰克福 – 佛罗伦萨的奇妙航线 出发前准备好的防偷三件套，没想到第一个坑是诈骗 二、佛罗伦萨日常：骗局与美食并行 佛罗...

忘记东京的十字路口吧。这一次，让我们潜入福冈美术馆的浮世绘梦境，迷失在金泽茶屋街的格子窗外，在白川乡的稻浪与风铃声中，听合掌造的老屋讲述避世的故事。这里没有匆忙的打卡，只有风中的文化絮语，和一场关于美与自由的夏日漫游。 福冈的海风与错觉 ：在福冈，因为满街的韩语和粤语，产生了“不在日本”的奇妙错觉。 梦二的美人与哀愁 ：娓娓道来竹久梦二笔下“梦二式美人”的诞生，以及他与笠井彦乃那段“生命停留在25岁和35岁”的...

你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？ 你有没有好奇，那些掌控世界经济命脉的 “ 影子玩家 ” ，究竟是怎样一群人？ 这期节目，我们带你走进德国法兰克福 —— 一个既是欧洲金融心脏，也承载着罗斯柴尔德家族三百年传奇的城市。 从博物馆里的玻璃柜，到黄金定价的暗室；从拿破仑战争的硝烟，到现代并购的谈判桌 — 这是一场关于金钱、权力、共谋与生存的漫游。   从一本畅销书和一座博物馆说...

东京的魅力，远不止于银座、涩谷、新宿这些地标。这期节目，我们将带你走进那些需要 “ 用脚步丈量 ” 的街区，像当地人一样，感受东京的日常与非常。从秋叶原的次文化圣地，到东京塔下的浪漫光影；从根津美术馆的静谧庭园，到中目黑的潮流小店；还有那些藏在巷弄里的美食与故事 —— 我们一起，漫游东京。 我们聊到了 1.  秋叶原：次文化与电器街的怀旧巡礼 ·       红黄绿三栋大楼： Pop LifeDep...

又到一年 9 月底，开启我们每年的“传统”节目 — 赞美秋天。秋天是热烈夏天的延续，也是情绪最浓的时节。 秋意渐浓、秋阳如酒，夏日的余热悄然退场，凉风中开始夹杂着属于这个季节的静谧与丰盈。这是一年中最适合沉淀自我、也最让人贪恋温存的时节。 欢迎大家和我们分享“秋日的温暖瞬间”或秋日家居好物，我们将在评论区抽奖送出节目小礼物 ~ 感谢林内赞助本期节目。同时感谢日光派对播客联盟帮忙促成本期合作。 林内集团是成立于 192...

你有没有那种时刻 —— 一不小心就捅了个大娄子？可能是工作中少打一个零，可能是把吐槽发进了公司大群，也可能是小时候跳舞鞋底踩水、演出服炸开 …… 但你知道吗？这些看似尴尬的瞬间，其实都是我们真实活着的证据。今天我们来聊聊那些搞砸的事、遇见的温柔，以及如何从 ‘ 我不能犯错 ’ 的紧绷中走出来，拥抱一个更松弛、更明亮的自己。 我们聊到了 - 从 “ 打篮球被报警 ” 说起 —— 生活中的捅娄子小事 - 工作捅娄子合集 ：报价少一个...

在这一期中，我们聊了聊愤怒的不同类型、表达愤怒的技巧，以及那些让人 “ 气到发疯 ” 的真实职场与生活片段。 本期灵感书籍：《敢于愤怒》，我们将在评论区抽取三位留言的小伙伴，送出赠书 ~ 这本书由拥有 30 年心理咨询经验的作者写成，解析了愤怒的 11 种类型，并提出了清晰的策略来管理攻击性与维权情绪，是一份极其实用的 “ 情绪系统重装指南 ” 。 11 种常见的愤怒类型，帮助你通过正确发脾气，释放攻击性，做一个不好惹、不怕...

你是 否是“ 花小钱大快乐 ” 的薅羊毛达人 ？在这一期节目中，我们三位主播聊了聊生活中那些 “ 精打细算的小确幸 ”：比如在纽约喝到 1.99 刀的瑞幸；淘 20 欧以内的二手书；还有免费跑团送装备、朋友小聚投喂的快乐 ，等等。快乐不分贵贱，小钱花对了地方，都是超值的幸福投资！ 感谢「谷雨」对本期节目的大力支持！ 谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验 也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨第...

是不是也曾经历过这样的时刻：情绪莫名低落，能量像被抽空，明明什么都没做，却觉得累得不行？ 这一期，我们从自己的真实经历出发，聊了聊那些看似普通却真正能 “ 把能量一点点找回来 ” 的方法。 从一碗热腾腾的锅巴、一场心流的普拉提，到家人的唠叨、陌生人的玫瑰 …… 恢复能量，有时候只需要一点点的 “ 刻意感受 ” 和 “ 放任自己去爱 ” 。 情绪像雨季，总会周期性到来 承认情绪的低落是正常的 近期低能量的瞬间（梦到亲人、午睡...

你是不是也一个人住？或者曾经幻想过独居的生活？ 有人说独居是 “ 女王宫殿 ” 和 “ 灾难现场 ” 的随机切换，也有人说那是真正自由的开始。 这期节目，我们一起聊聊那些只有一个人住才懂的快乐、狼狈与治愈瞬间。 从《我家那闺女》管乐的家谈到自己的 “ 小窝经营术 ” ，从深夜打扫厨房到和绿植说话 …… 原来，独居不是孤单，而是与自己成为最好的室友。 独居的 “ 震撼 ” 开场 —— 女王宫殿 vs. 灾难现场 从热播综艺《我家那闺女》管乐...

初识马德里：自由与色彩的碰撞 视觉冲击 ： 地铁站绚烂色彩 vs 德国黑白灰；国旗明艳如西班牙性格。 街头奇观：内衣外穿的自由穿搭、地铁 Rap 卖艺人、教堂与神庙共存的魔幻街景。 生活节奏 ： 晚餐哲学：餐厅 8 点空荡， 9 点人潮涌入；凌晨一两点街头仍生机勃勃。 24 小时家乐福与 2.25 欧一大瓶的 Sangria 酒，诠释西班牙式慵懒与热烈。 历史与艺术暴走路线： 核心地标连逛指南： 马德里皇宫 & 秘境花园 萨巴蒂尼花园（ Jar...

连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！ 心理调适：停止情绪内耗 小希的心理咨询笔记：用手机记录感受 感受优先（ " 自己的感受很重要！ " ） 美食疗愈：舌尖上的快乐 桃酱老爸创意料理 小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨 秧子的德国生存术： 3.99 欧日本芝士蛋糕 起泡酒 + 腌海鲜绝配 火锅...

是你吗？这位正在工位咬牙摸鱼、纠结离职、或躺平中冒罪恶感的互联网珍稀人类！本期节目我们请来了我们的好朋友JoJo-一位刚从互联网大厂裸辞重拾生活秩序的少女，和她一起聊聊裸辞后的心态调整和生活安排，以及我们几位女性对职场和人生阶段的思考。 裸辞蜜月期真香定律 -  阶段①：报复性躺平（3周）▸ 刷剧（但看完就忘）▸ B站碎片化快乐冲浪▸ 瑜伽+做饭+咖啡厅看书——把上班亏欠的生活全补回来！ -  阶段②：自律创业人（...

柏林，贫穷但性感   这里没有巴黎的精致裙摆，却有用涂鸦染色的自由灵魂；没有伦敦的西装革履，却有彻夜跳舞到天光的叛逆心跳。这期城市漫游，让我们一起钻进这座 ‘ 不像首都的首都 ’ ，尝一口辣到流泪的咖喱香肠，抚摸博物馆里千年的叹息，在 Techno 节奏里撞见赤裸的真实 …… 开往柏林的午夜列车，即将发车 —— “贫穷但性感”的柏林：一座不像首都的首都，最不 capitalist 的 capital city -   把柏林从德国 GDP 里...

梅子配芒果的酸爽上瘾，深夜路边摊的烟火气， F1 赛道的速度与激情 —— 从开胃的酸甜小食，到让人心跳加速的极速狂飙；从 BradPitt 不老男神的魅力，到纳达尔退役的感动瞬间。这个夏天，有美食、有热血、还有激励人心的故事。从味蕾到心灵，用仪式感填满整个季节 ~ 我们聊到了： 生活需要仪式感，穿赛车芭蕾鞋看 IMAX 《 F1: 狂飙飞车》 -  从纳达尔退役仪式上网坛四巨头的世纪同框，到 Hans Zimmer 配乐带来的脊椎发麻的震撼...

小时候觉得琐碎，长大千万不要做的家务，最近反而成为了我们最近繁忙生活里新的“冥想时刻”。整理，不只是物理空间的收纳技巧与挑战，更延伸至生活秩序的建立与心灵层面的调适。当袜子乖乖堆叠、衣架整整齐齐时，那种 “ 颠沛流离结束 ” 的幻觉，简直不要太舒适！脑子停不下来，那就动手呗！整理生活，也是整理心情呀～ 本期节目由 小雨伞保险经纪 特别赞助播出，特别感谢 日光派对播客联盟 对本节目的大力支持！ 小雨伞是一个专业的...

1945 年，上海酱园弄发生了一起震惊全国的杀夫案——詹周氏将丈夫碎尸十六块，引发社会哗然。与此同时，才女张爱玲正深陷与汉奸文人胡兰成的虐恋。本期节目，我们将从一桩血腥案件与“倾城之恋”出发，揭开民国女性的生存困境、情感挣扎与反抗之路。   我们聊到了： - 民国上海的社会背景：乱世中的女性命运   - 酱园弄杀夫案与张爱玲的“低到尘埃里”，为何两个故事值得放在一起讲？ 酱园弄杀夫案：一个女人的绝地反击 - 案件...