Robert
Mindful12
A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.
Μην παραλείψεις να επισκεφτείς τη σελίδα του podcast και να στηρίξεις τον δημιουργό: www.buzzsprout.com
Δημιουργός
Robert
Κατηγορία
Ιστοσελίδα του podcast
Τελευταίο επεισόδιο
5 Δεκ 2025
Πού να ακούσεις;
Podcast στην εφαρμογή Replaio Radio Έρχεται σύντομαΤα podcast έρχονται σύντομα στην εφαρμογή. Εγκατάστησέ την τώρα και δες πρώτος μια εντελώς νέα προσέγγιση στα podcast
Δωρεάν εγκατάσταση
Android σχεδόν 10 εκατ. λήψεις · βαθμολογία 4,7+
iOS σύντομα
Επεισόδια
Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40
Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...
Παρόμοια podcast
Άκου το podcast Mindful12 στο Replaio
Ραδιόφωνο και podcast σε μία εφαρμογή - δωρεάν, χωρίς εγγραφή. Εγκατάστησέ την σήμερα και μη χάσεις την πρεμιέρα
Το Replaio δεν είναι εκδότης podcast - τα ονόματα των εκπομπών, τα εξώφυλλα και ο ήχος ανήκουν στους δημιουργούς τους και διανέμονται μέσω δημόσιων ροών RSS