内田あやのwithout-moving

人は木の下に集うものである〜木で気をチャージ〜 17.05.2023 14:24 ↓

#健康 #木 #気 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

臨床心理士聡子さんとと対談❤️感情も感覚も、きちんとカタルシス！ 15.05.2023 15:06 ↓

#健康 #メンタルヘルス #自律神経を整える #自律神経チューニング #感情 #感覚 #アートセラピー # 💜今回ご登場いただいたのは、臨床心理士・公認心理士・アートセラピストの倉石聡子(くらいしあきこ)さん。 聡子さんのアートセラピースタジオのインスタグラムはこちら。→https://www.instagram.com/apconcept_arttherapy/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393...

5月はメンタルヘルス啓発月間ということで〜まずは自分ファースト💚〜 12.05.2023 12:22 ↓

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マイクロリセットのつもりが、マクロリセットになっちゃった日。 10.05.2023 14:19 ↓

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神経系を落ち着ける、椅子のグラウンディングワーク 06.05.2023 16:56 ↓

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頭と心にスペースを〜5 fingers Breathing〜 03.05.2023 14:53 ↓

#健康 #呼吸法 #マインドフルネス #ワーキングメモリ インスタグラムで紹介している「5 Fingers Breathing」 https://www.instagram.com/p/Crw97B_LJNt/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

勝手にサウダーヂ。 01.05.2023 15:10 ↓

#健康 #触れる #ポルトガル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

動きが言葉を引き出すのか？言葉が動きを引き出すのか？ 28.04.2023 12:45 ↓

#健康 #エレガント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

程よいストレスがあった方が、疲れは感じにくいのかも。 27.04.2023 11:28 ↓

#健康 #ストレス #疲労感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

陰で終わらせるか？陽で終わらせるか？そしていつか笹塚ボウル。 26.04.2023 15:15 ↓

#健康 #ぱーそなるとれか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

仕事終わりになぜコーヒーが飲みたくなる？（ビール・ドーナツ含む） 25.04.2023 10:47 ↓

#健康 #陰陽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

本は立てるものである。〜陰陽道から考える〜 24.04.2023 13:54 ↓

#健康 #自律神経 #陰陽 #陽は陰を影は陽を引く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

横隔膜がキュっとした日に〜暴飲暴食・猫背・心労含む〜 21.04.2023 12:38 ↓

#健康 #横隔膜 #胃に優しいハナシ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

収縮型のアイサイト〜視野〜そして愛の伝え方❤️ 19.04.2023 14:18 ↓

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広がりすぎるアイサイト〜視野〜 18.04.2023 13:34 ↓

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股関節をおりたたむと、なぜこんなにも落ち着くの？ 14.04.2023 12:33 ↓

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一歩先のフリーダムは「畳まれた」中にある。 11.04.2023 11:54 ↓

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迷走神経をチューンする耳マッサージ。 09.04.2023 13:36 ↓

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the feeling of wired but tiredの感覚わかる？ 06.04.2023 11:35 ↓

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人生でいちばん眺めた絵。会えなくてよかった。 04.04.2023 13:56 ↓

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手のこわばりや手の冷えに。虫様筋、使ってる？【いちおう音声誘導あり】 02.04.2023 11:56 ↓

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優しく人に触れるには〜前編〜 31.03.2023 11:55 ↓

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されど10分、たかが10分。 30.03.2023 12:03 ↓

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前屈で膝が曲がってしまう人に。 28.03.2023 13:05 ↓

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やっぱりベイシック❤️ 27.03.2023 14:28 ↓

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