Stoffskiftepodden

I denne episoden deler jeg tanker rundt mat og følelser med deg. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

I denne episoden deler jeg tre apper jeg elsker og bruker hver eneste dag på min helsereise. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Er du hun som trykker på slumre-knappen og venter helt til siste liten med å stå opp? Da er denne episoden for deg. Når vi starter dagen i stressmodus setter det en stor stopper for stoffskiftet: Produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering, at stoffskiftehormon kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin, graden av autoimmun aktivitet - alt dette påvirkes av stressnivået i kroppen din. I d...

Kroppen trenger næringsstoffer for å fungere. Alt som skjer i kroppen er avhengig av næringsstoffer. Og de får du i deg gjennom maten du spiser. I denne episoden deler jeg ti matvarer jeg alltid har på kjøkkenet. Og egentlig trenger du ikke flere enn disse for å ha et næringsrikt og blodsukkerstabilt kosthold. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER...

Du tenker kanskje at denne overskriften er click-bait. Det hadde jeg gjort. Men det er faktisk ikke det. Det er fullt mulig å gjøre trening til en like automatisk vane som det er å pusse tennene før du legger deg. Og jeg skal faktisk gjøre det enda bedre - du kan til og med begynne å LIKE trening. Det kan faktisk bli dagens HØYDEPUNKT for deg. I denne episoden skal jeg lære deg… …hvorfor det er lu...

Det finnes to ting som gjør det vanskelig for oss å ha en god helse og i denne episoden dykker vi ned i det. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https:/...

Vet du hva stoffskiftehormoner er satt sammen av? En aminosyre som heter tyrosin og jodmolekyler. Det vil si at uten jod - ingen stoffskiftehormoner. I denne episoden lærer du alt du trenger å vite om jod. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.in...

Vet du hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte? For å kunne forstå din egen sykdom trenger du å vite hvorfor du har blitt syk i utgangspunktet. I denne episoden går vi gjennom de ulike formene for lavt stoffskifte (ja, det finnes flere enn en) og du får vite hvordan du finner ut hvorfor DU har utviklet lavt stoffskifte. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no...

Er du en av dem som tar stoffskiftemedisin og stusser over at du ikke egentlig føler deg særlig mye bedre? Tro meg, det er ikke bare “oppe i hodet ditt”. Det er flere ting som må skje i kroppen etter at du har tatt stoffskiftemedisinen din for at du skal klare å nyttiggjøre deg ordentlig av den. Finn ut mer i denne episoden av Stoffskiftepodden. -------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for d...

Vi vet det jo alle sammen - alkohol er ikke akkurat helsebringende. Men hvordan påvirker egentlig alkohol stoffskiftet? Hva er det beste du kan kose deg med i glasset på kveldstid? Svarene får du i denne episoden. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://ww...

Kroppen er bygget opp av næringsstoffer. Alt som skjer i kroppen er avhengig av visse næringsstoffer. Stoffskiftehormoner er satt sammen av næringsstoffer. Skjoldkjertelen trenger næringsstoffer for kunne produsere stoffskiftehormoner. I denne episoden får du tips om noe du kan strø over maten for å få i deg viktige næringsstoffer for stoffskiftet. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: ww...

Hva skjer egentlig i kroppen hvis du ikke drikker nok vann? Hvor mye vann trenger du? Har vanninntaket ditt noe å si for stoffskiftet ditt? I denne episoden lærer du alt du trenger å vite om vann og du får de beste tipsene til å klare å drikke nok i løpet av dagen. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et beh...

“En dag skal jeg starte…” “Jeg kommer ikke til å få det til…” “Jeg vil, men aner ikke hvor jeg skal starte…” Kjenner du deg igjen i noen av disse? Da er denne episoden for deg. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: htt...

Har du tenkt på dette? Kroppen din er bygget opp av næringsstoffer. Alt som skjer i kroppen din er avhengig av spesifikke næringsstoffer. Og måten du får i deg disse næringsstoffene er ved å spise dem. I denne episoden lærer du om fire næringsstoffer som er helt essensielle for stoffskiftet og om supermaten du må spise for å få dem i deg. Ha gjerne penn og papir klar til å notere ned hvilken super...

Jeg gjør mange ting for å leve et godt liv med Hashimotos og lavt stoffskifte. Det aller meste av det jeg gjør tenker jeg ikke over en gang, fordi det har blitt til automatiske handlinger. Men av og til setter jeg meg ned for å skrive en liste over alt jeg faktisk gjør. Og det er alltid denne ene tingen jeg tenker at gjør aller størst forskjell for meg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...

Hashimotos er i dag den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte.   Men hva er egentlig Hashimotos tyreoiditt? Hvordan får du det? Og hvordan vet du om du har det?   I denne episoden får du svaret på det.     [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]   Her finner du Marita: FB:  https://www.facebook.com/schouwnutrition &...

Måten du starter dagen på har noe å si når du har lavt stoffskifte. Starter du dagen i stressmodus kan det nesten bare gå en vei ➡ Høye skuldre og binyrer som pumper ut stresshormoner fører til en totalkræsj etter lunsj en gang. Jeg pleide å slumre så lenge jeg kunne og løpe ut døra i siste liten. Det var ingen god kombinasjon... Men så begynte jeg å stå opp litt tidligere og prioritere å gjøre mo...

Gratulerer med dagen!   17. mai kan være en slitsom dag for oss med lavt stoffskifte og hashimotos. Det går slag i slag fra morgen til kveld.   I denne episoden får du tre tips til hvordan du kan overleve dagen uten å føle at du våkner med tidenes hangover i morgen.     [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]   Her finner du Marita: FB:...

Har du lurt på hvordan det ser ut på innsiden av Stoffskifteklubben?   Bli med på en virtuell rundtur.   Vi åpner for nye medlemmer et par ganger i året og akkurat nå er dørene åpne. Vi stenger 7. mai 2023 kl. 22.00.   Hører du denne episoden etter det kan du sette deg på ventelisten og være den første som får vite når vi åpner igjen:  https://www.schouw-nutrition.com/stoffskif...

Karbohydrater kan være din beste venn og din verste fiende.    Og det er noen ting om karbohydrater det er viktig at du vet når du har lavt stoffskifte eller Hashimotos - eller begge deler. I denne episoden snakker vi om  hva  karbohydrater er,  hvordan  de fungerer i kroppen din,  hvor  mye du trenger og  hvilke  karbohydrater kroppen din elsker....

Vet du hva kroppen din er bygget opp av?   Celler.   Vet du hva disse cellene er laget av?   Næringsstoffer.   Vet du hvordan du får disse næringsstoffene inn i kroppen?   Du må spise dem.   Ville du forventet at bilen din fungerte uten drivstoff?   Ikke?   Hvorfor forventer du da at kroppen din skal fungere uten næringsstoffene den trenger?   I denne e...

En av tingene jeg har oppdaget på reisen min til hormonbalanse er at frykt kan være en mektig kraft som påvirker kroppen vår på mange måter. Indre stress som tankekjør og bekymring er en stor kilde til stress, kanskje spesielt for oss damer. Og stress er en av grunnene til at vi utvikler autoimmune sykdommer som Hashimotos tyreoiditt, som igjen er den vanligste grunnen til at vi idag utvikler...

Har du hørt at du får D-vitamin fra solen? Hva om jeg fortalte deg at det som regel ikke er tilfellet her i Norge? D-vitamin er superviktig for å ha et sunt immunforsvar (og en hel haug med andre ting). Og det finnes mye forskning som viser at personer som har Hashimotos har lave nivåer av av vitamin D. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vitamin D er så viktig når du har Hashimotos og lavt st...

Bruken av stoffskiftemedisin er noe jeg snakker lite om, både på podcasten og i mine sosiale medier,  og det er det en god grunn til...   Jeg er ikke autorisert helsepersonell - jeg er  kostholdsveileder  (og ernæringsterapeut "in the making").   Jeg behandler ikke lavt stoffskifte (eller noen andre ting) -  jeg lærer deg hvilke næringsstoffer kroppen trenger og hvilk...

Ok, jeg VET at det er 1. mars og teknisk sett første vårmåned idag.   Men altså, dette er Norge, og vi har MINST en måned med kulde igjen. Dessuten så er det ikke uhørt med 12 grader og sidelengs regn midt i juli heller.    Min lærer i ernæringsterapi på Tunsberg Medisinske Skole har et veldig fin måte å beskrive lavt stoffskifte på: Det er som at ALT i kroppen går litt tregere. &nb...