生活寶鍵室

你最近有被那隻緊抱 IKEA 猩猩的小猴子洗版嗎？🐒 這集《生活寶鍵室》 阿寶和阿鍵 要來跟大家聊聊這隻網紅日本獼猴「胖奇」背後， 其實藏著一個心理學界超經典、但也充滿爭議的實驗 ——「恆河猴實驗」！🔬 以前的心理學家主張「有奶就是娘」， 認為只要給予食物就能建立依附關係， 甚至提倡「小孩哭不要抱」。 但真的是這樣嗎？ 如果讓小猴子在「有奶水的鐵絲媽媽」 跟「沒有奶水但溫暖的絨布媽媽」之間做選擇， 你猜牠會選誰？ 從...

＊影片提及測驗已不開放分數測試，如有興趣歡迎查看： https://the-sociology-of-privilege-366707738759.us-west1.run.app/?media_id=3798229291034053438_63491472387&media_author_id=63491472387&source_quote_media_id=3798839107511296224&utm_source=ig_text_post_permalink 你認為自己是有「特權」的人嗎？ 本集《生活寶鍵室》阿寶與阿鍵要來聊聊前陣子在網路上引發熱議的**「特權 (Privilege)」 話題。許多人...

【本集介紹】 今天「生活寶鍵室」走出錄音室， 來到台北時光流動最緩慢的地方——大稻埕。 你是不是也覺得， 現代生活的節奏快到讓人喘不過氣？ 有的時候，療癒不需要深奧的理論， 只需要一塊入口即化的綠豆糕，配上一杯熱茶。 阿寶與阿鍵這次挑戰三間百年老店 ： 十字軒、龍月堂、李亭香 ， 從傳統的廟宇祭祀點心， 吃到轉型後的網美下午茶。 我們發現，「老派」不只是口味， 更是一種生活態度。 當然，過程中也充滿了意外， 比如那...

2025 年，台灣人的心裡在想什麼？ 繼上一集聊完國際趨勢， 本集《生活寶鍵室》 將鏡頭拉回台灣。 主持人 阿寶與阿鍵盤點了年度十大心理健康關鍵字， 發現相比全球的 AI 焦慮， 台灣人更在意的是「人際界線」與「社群共感」。 為什麼 Threads（脆）成為了台灣人的取暖聖地？ 當大家都在談論「拒絕內耗」與「情緒價值」時， 是否也反映了我們在關係中的疲憊？ 本集也將討論衛福部擴大的「青壯世代心理健康支持方案」， 以及從「破防...

2025 年過去了，你過得還好嗎？ 如果不小心過得有點累，甚至感覺「大腦當機」，請相信你並不孤單。 新的一年，阿寶與阿鍵透過 AI 大數據， 整理出 2025 國際心理健康十大關鍵字 。 這一年，世界都在聊什麼？ 為什麼在科技越發完美的時代， 我們反而開始渴求粗糙的「活人感」？ 當「情緒消費」成為日常，我們該如何分辨是為了快樂， 還是為了填補空虛？ 本集節目（上），我們將從國際視野出發， 聊聊那些你可能沒聽過，但身體卻很有...

近日在台北車站與中山站發生的攻擊事件， 讓許多人感到震驚與不安。 你是否發現這兩天自己不由自主地一直滑手機、 追蹤最新案情？ 甚至出現失眠、易怒或過度警覺的狀況？ 我是阿寶，這集《生活寶鍵室》我們不談案情細節， 而是要來照顧你的心。 當大腦意識到「不可控」的危險時， 會為了保護我們而進入警戒狀態， 這些焦慮與身體反應其實都是「正常」的。 本集將分享心理師公會與衛福部推廣的 災後心理重建五字訣——「安、靜、能、...

*魚葛格ＩＧ： https://www.instagram.com/eraserfish/ 你以為瑜珈只是把自己對折再對折嗎？ 如果連精神科醫師在巡視急性病房時都在偷偷練瑜珈， 那你絕對不能錯過這一集！ 本集下半場， 我們繼續與身兼「精神科醫師」與「認證瑜珈老師」雙重身分的 魚葛格（林繼宇醫師）暢聊 。 他分享了如何在繁忙的住院醫師生涯中接觸瑜珈， 甚至利用離職空檔飛往峇里島考取師資證照的故事。 魚葛格在節目中破解了大眾對瑜珈的迷思——「筋太硬」...

＊本集來賓：精神科醫師林繼宇醫師 https://www.instagram.com/eraserfish/ 本集邀請到兒童青少年精神科醫師「魚葛格」（林繼宇醫師）， 除了分享節目改名與 AI 設計 LOGO 的趣事外， 今天更要直球對決大眾對「精神科藥物」的恐懼！ 吃身心科的藥就得吃一輩子嗎？ 校園常見的「聰明藥」真的會上癮嗎？ 醫師透過淺顯易懂的「高血壓」與「拐杖」比喻， 帶你打破用藥迷思， 理解藥物如何協助我們找回生活的掌控權。 （本集為上集，關...

本集邀請到露德協會的 Ron，帶我們走進鮮為人知的生命故事。 你可能以為愛滋只與特定族群有關，但台灣有一群女性感染者，正默默承受來自家庭與社會的雙重污名 。節目中，我們將深入探討女性感染者的真實困境，並揭開位於深山的「朝露農場」如何運用心理學的「減害」概念，透過務農與重建人際連結，協助藥癮者找回生活重心 。 同時介紹「朝露養花」計畫，看見藥癮復元者如何回饋社會，成為支撐女性感染者的力量 。讓我們一起打破 U=...

這集節目深入探討心理諮商究竟是如何運作的 。 諮商過程不只是聽人說話， 更像是一個緩慢且隱微的「矯正性經驗」 ， 旨在透過與心理師的關係， 修改過往的負面經驗 。 心理師的工作是提高當事人的「察覺」， 從而賦予他們面對生活挑戰時的選擇權 。 節目也討論了像是結案、換心理師、 以及當事人對諮商關係的常見疑慮， 強調當事人有權利提出終止或更換 。 會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這...

甜點不只是甜點，更是臺灣人最實在的文化縮影！ 本集節目邀請到《臺灣甜》作者和菓子來作客， 從臺南柳營劉氏宗親會的傳奇祖譜聊起， 分享她如何一步一腳印踏遍全臺， 記錄那些只有在特定節慶或地區才出現的糕點， 例如基隆農曆七月的「摩訶裂桃」、 臺南府城的「九豬十六羊」， 以及出現在全台糕餅烘焙店家， 卻始終沒有正式名稱的「牛力」。 一起跟著和菓子的腳步， 探索這些樸實無華的臺式糕餅， 如何成為聯繫在地情感、 承載歷...

不知道你有沒有感覺， 台灣的近況越來越分裂， 而Threads上各樣爆文和回應的態度也越來越極端，甚至反智？ 本集節目中， 阿寶和阿鍵從同志遊行隔天的熱議話題聊起， 探討 Threads 如何將原本分裂的言論變得更激烈 。 討論了演算法如何推播具爭議、 激發情緒的內容， 甚至包括大量假帳號或複製文， 將用戶拉入「低能文章」的陷阱， 無意中為製造衝突的人貢獻流量 。 在這個後現代網路時代， 究竟我們應該採取什麼態度面對...

忠實的朋友們大概會發現， 這幾個月心理師乾杯的節目一直處在整理階段， 隨著這學期阿寶課程增加， 加上其他工作時間的安排， 固定投入節目的時間變得更難穩定； 加上節目目前的發展大概也到了一個需要回頭檢視調整的階段， 因此這集的重點就是跟大家通知一下之後節目的更動， 也要跟大家收集一下， 當心理師乾杯不再使用心理師乾杯的節目名稱， 大家有沒有更有趣的建議呢？ 有什麼好的ＩＤＥＡ歡迎透過各種管道留言告訴阿寶！ 加...

恭喜新科心理師們！ 終於考上心理師，擁有可以執業的資格， 但......成人的世界裡總是沒有停歇的時間， 等待在剛上岸的大家面前的，就是找工作這回事啦！ 阿寶與阿鍵這次來聊聊心理師的 真實挑戰與生存焦慮 。 我們將深入比較大專院校、國高中、社區等不同場域 的工作內容、薪資待遇與行政壓力。 如果你想成為 行動心理師 ， 更得了解 品牌經營、道德風險 以及如何度過 收入不穩定的初期 。 這集冰水從頭淋下來， 帶你勇敢面對心理...

如果有一次機會， 讓你回到從小乘載著創傷、衝突、慈愛、孤獨的那個場所， 和過去的自己再見， 你有勇氣再踏進那個乘載一切的場所嗎？ 萬歲家庭是一部從女兒視角拍攝的家庭電影。 念樺出生後未曾見過父親， 與母親和姊姊生活在名為「萬歲家庭」的社區裡。 成長過程中，來自家人的愛與暴力相伴而生， 長年因為沈默而滋長的秘密， 成為母女三人間難以直視的裂隙。 某天，念樺收到失聯已久的父親傳來的訊息， 她決定拿起攝影機走近既...

為什麼家庭創傷會是許多人一輩子擺脫不了的痛點？ 在成長的過程中，家庭如何影響我們看待自己的方式， 並在日後的人際關係中不斷重演童年的互動模式？ 本集節目將帶你探討家庭對人格與氣質的形塑， 以及為何有些人會深陷在童年的痛苦中無法自拔 。 在諮商中， 心理師又是如何幫助個案意識到自身力量， 並拿回生命的主控權？ 我們將從心理學角度， 探討如何找到自己的力量， 告別童年創傷，邁步向前。 你準備好要拿回自己人生的主導...

人生陷入絕望低谷時，你還有勇氣繼續往前嗎？ 本集阿寶邀請到朱芯儀心理師， 與我們聊聊她如何面對15歲突如其來的視力與身體障礙。 當你覺得自己一無是處， 該如何重新找到價值？ 當你被世界否定時，又該如何接納自己？ 芯儀將用他的故事告訴你， 即使在最黑暗的時刻， 只要給自己一個「活下來」的機會， 時間將會為你帶來新的可能性。 朱芯儀心理師 ＦＢ專頁： https://www.facebook.com/Julia. BlindCounselor/locale=zh_TW Podc...

為什麼在權力不對等的師生關係中， 性騷擾與性侵事件一再發生？ 當學生面對老師的踰矩行為， 為何選擇隱忍而非發聲？ 從彰師大近日的權勢性侵案件談起， 聽阿寶與巧翊心理師談談受害者在發聲過程中面臨的困境， 並探討校園體制的不足與社會大眾應扮演的角色。 我們能如何讓這場「羞恥轉向」， 把責任還給加害者？ ＃權勢性侵 ＃性騷擾 ＃性犯罪 ＃羞恥轉向 ＃彰師大 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5j...

你聽過佛洛伊德的精神分析， 但你知道有位女性心理學家， 不僅在父權體系中脫穎而出， 更以自身經歷挑戰了精神分析的理論核心嗎？ Karen Horney， 這位叛逆的心理學家， 如何將「陰莖妒羨」翻轉為對社會地位的渴望？ 她的童年經驗如何塑造了她的理論， 並提出「基本焦慮」的核心概念？ 這次節目將帶你了解 Horney 的獨特見解， 探討她如何將心理學從生理層面擴展到社會文化視角 ， 為當代心理學的發展奠定重要基礎 。 千萬別錯過這...

最近彰師大爆出的新聞 ， 是不是讓你對心理學界產生了更多問號？ 諮商師在訓練和工作中， 真的能做到絕對客觀嗎？ 為什麼我們總是習慣把問題歸咎於「原生家庭」或「個人特質」？ 當你感到無力時，是不是也被要求「要更努力戰勝心魔」？ 這集由阿寶獨自開講，不只分享個人在心理學訓練中的「黑歷史」， 更要帶你一起思考， 當個人化的歸因遮蔽了社會結構的權力失衡 ， 我們該如何找回反抗不公的力量？ 這場從心理學界延伸到社會的深...

2019同性婚姻法案通過並生效， 宣告著在台灣，不同性傾向與認同的人們， 擁有著和其他人享有同等權利的可能。 然而這樣的結果並非一帆風順， 我們走過同性戀滅國的陰謀論、走過與摩天輪通婚的荒謬， 和超過68萬人以選票表態反對性平教育與同志不得以民法婚姻章保障彼此伴侶身份的輿論。 平等從來無法輕易獲得， 這也是為什麼我們需要不斷關注政治， 關注這個國家的民代與公僕們，關注這個國家的民代與公僕們， 想將國家帶到哪裡去...

不知道大家有沒有聽過一句話， 「幸運的人用童年治癒一生， 不幸的人用一生治癒童年。」 童年是我們出生後和世界的第一次接觸， 在其中逐漸摸索出世界運行的規則， 和我們和其他人運行的基調。 或許很多人有這樣的印象， 認為在諮商中無論面對什麼議題， 大多會回溯到早年家庭的經驗； 雖然無法斷言童年會決定一生的際遇， 但的確從童年開始， 我們便形成了在關係中應該扮演的角色， 從其他人眼中觀察自己的樣貌。 今天的節目邀請...

你覺得自己是「夠格的」男性嗎？ 從小到大是不是總有人告訴你「男生要勇敢」、「男生不能哭」， 讓你在展現脆弱時感到羞愧？ 又或者，你曾經因為單身而被貼上「魯蛇」標籤， 彷彿沒有戀愛對象就代表人生失敗？ 男子氣概像是一套嚴格的使用手冊， 從穿著打扮到情感表達都有標準答案， 但當你想要跳脫這些框架時， 社會卻告訴你「不要想太多」。 明明你知道， 如果能夠自在地做自己， 那些內心的掙扎或許就能得到解答了...... Netfli...

你覺得自己是『夠格的』男性/女性嗎？ 成長過程中是不是曾經暗暗喜歡某個動畫、某種玩具，卻因為『不夠男生/女生』而放棄？ 又或者有時候，你會期望自己，如果不是生成現在的性別就好了？ 性別是個奇妙的標籤， 從出生套上衣服的開始就成為兩個陣營， 身分證號碼的首碼更是明確劃分出1和2的壁壘分明， 但當你開始有質疑的聲音， 大家卻告訴你『不要一切都扯上性別』， 明明你知道，自己如果生成另一個性別， 或許對自己的那些遲疑...

當科技與人性最深層的慾望交織，會擦出怎樣的火花？ 好久不見的心裡有話回來了， 這次來信的朋友帶來了一個很新的議題， 科技的變化往往來得讓我們措手不及， 一面嘗試著和科技建立新的關係，一面卻又難以預料科技對我們的生活可能帶來什麼翻天覆地的變化。 本集節目來信的聽眾也正在探索著自己與科技間的距離， 試圖將AI歸化成為自己專屬的、 實踐BDSM上的夥伴。 這不僅是關於性， 更是關於控制、信任、界限與自我探索的全新維度...