读书吧！少女

为什么有些人总能比我们更早发现赚钱的机会？ 为什么同样身处一个时代，有的人看见的是风险，有的人看见的却是商机？ 以及，一个没有家庭背景、没有资源的普通女孩，到底要怎样才能赚到人生的第一个100万？ 这是我最近一直在思考的问题。 所以，这一期《读书吧！少女》，我邀请了一位特别会搞钱的00后女孩——甜甜。 甜甜出生于安徽淮北的一个普通农村家庭。大学时，她曾经在餐厅端盘子，拿着13元的时薪；后来，她靠着一份月薪2000元...

为什么有些女人，越活越漂亮、越活越有钱、越活越自信？而有些人，明明已经很努力了，却始终活得小心翼翼？ 最近，我一直在看一个女人的视频——The Wizard Liz。 她是YouTube上非常有影响力的女性成长博主。她说话很直接，有时候甚至有点不留情面，但我发现，她讲的很多东西，恰恰是我们从小到大最缺乏的教育。 比如： 为什么你总是在等待别人认可你？ 为什么你明明很优秀，却始终觉得自己不够好？ 为什么你总是害怕失去，害怕失败...

你有没有发现一个奇怪的现象： 明明每天都在喊着要搞钱，真正有赚钱的机会出现时，却开始犹豫、害怕，甚至不好意思开口谈钱。 不敢销售自己的产品，不敢为自己的劳动定价，害怕被拒绝，害怕别人觉得自己太功利。 为什么我们渴望财富，却又对赚钱充满羞耻感？ 很多时候，困住我们的不只是能力，而是从小到大接受的金钱教育、潜意识里的财富观念，以及对他人评价的恐惧。 这一期我想从《金钱心理学》这本书聊起，分享自己从月光族、...

去年的今天，是我领养的这只查理王的4岁生日，而我处在人生最黑暗的时光，我甚至没有力气去思考这件事。今天，我亲手给她做了鸡胸肉胡萝卜蛋糕，唱了生日歌，吹了生日蜡烛，虽然对于一只狗狗来说，她不知道这对她意味着什么，但对我来说，意味着一切。 意味着，我终于毕业了，我的生命力终于回来了。 这期节目，我想聊聊一个人到底怎样重新养回自己的心力。 不是逼自己自律、奋斗、变优秀，而是重新庆祝生活，重新爱美，重新看世界...

从新疆回到广州的半个月里，我几乎没有真正出过门。 家、遛狗、健身房、工作、视频通话。 我明明没有停止努力，却越来越觉得自己没有精气神，甚至开始怀疑：那个有野心、有表达欲、喜欢漂亮、喜欢世界的自己，去哪儿了？ 直到今天，我突然意识到： 也许我不是失去了生命力，我只是太久没有真正进入生活。 于是我开始重新理解最近一直在研究的“显化”。 真正的显化，也许从来不是坐在那里想象“我已经拥有了”，而是先看见自己想成为谁...

最近我一直在研究一个很有意思的词： 释放。 我们总在学习怎么得到更多——更自信、更有钱、更成功、更被爱，但很少有人告诉我们，也许真正让一个人重新获得力量的，不是继续增加，而是先松开那些一直抓着我们的东西。 这一期，我想从莱斯特·利文森的“释放法”开始聊起：为什么我们越想控制，越容易焦虑？为什么越害怕失去，越容易被一件事牵着走？所谓“放下”，到底是玄学，还是可以被现代心理学解释？ 我也会聊到情绪接纳、认知解离...

最近所有讲显化的人，都在说“保持高能量”。 可高能量到底是什么？是一直兴奋、一直积极、一直告诉自己“我很好”吗？ 这一期，我想从神经系统、身体状态和真实行动聊聊我对“高能量”的新理解： 真正的高能量，不是亢奋，而是有余量。 当你的身体不再持续处于紧绷、恐惧和匮乏里，你才更容易看见机会、做出选择、持续行动。 我也会聊聊，为什么成功日记不只是“记录好事”，而是在帮助我们重新校准状态、积累“我可以”的证据。 我安全，不...

最近我在认真研究一个词： 显化 。 我越来越觉得，真正的显化不是坐着许愿，而是先看清自己真正想要什么，再一点点成为那个能接住结果的人。 所以这一次，我想发起一场  100天现实显化实验 。 我们会通过成功日记，持续记录自己的微小胜利、行动、财富证据和状态变化，看看当一个人连续100天停止否定自己、开始收集“我可以”的证据之后，人生会发生什么。 这也是 成功日记最后一期挑战金模式 。 这一次，我们不许愿。 我们收集...

节目介绍 这一期，我断更了半个月，因为真的从鬼门关走了一遭。 回新疆的那些天，我正带着"荣耀归来"的感觉：刚在北京做完读书会全国亮相，新书《微小的胜利》启动，出版社第二本书的邀约也来了—人生眼看要翻转，结果在家里洗碗时，碗柜玻璃砸下来，左手缝了六针，低血糖晕倒。 最吓人的不是伤口，是我自己的第一反应。所有人都在说"小灾挡大难"，可我脑子里转的是："我是不是做错了什么，老天在惩罚我？" 这十天我把自己一点点捡...

昨晚我带着 200 多个小伙伴做了一场七月复盘。我让她们写下年初定的目标，看看实现了几个——评论区里，出现了一大片"0"。 这些人不是不努力。她们有人每天工作 10 小时，有人边带娃边做副业，有人凌晨还在学英语。但打开年初目标表的那一刻，看到的不是"我做了很多事"，而是"我一个都没实现"。 为什么明明很努力的人，总是觉得自己什么都不行？这个问题我想了很久。为了研究它，我做了三期成功日记打卡，还在写一本关于成功日记的书...

你有没有过这样的阶段： 想减肥，想赚钱，想做自媒体，想读书，想学英语，想换工作，想把生活重新过好一点。 于是每件事都开始一点点，每天也忙得不可开交。可三个月过去，真正拿到结果的事情却不多，于是又开始怀疑：是不是我不够自律？是不是我又不行了？ 这一期，我想借6本我最近反复阅读的书，和你聊聊：为什么我们越忙，反而越没有成果；为什么有些真正重要的事看起来慢、笨、没有掌声，却值得长期投入；以及怎样在不把自己耗...

每到年中，很多人都会认真复盘、写下计划、重新给自己打气。 想瘦一点，想多赚一点钱，想开始做自媒体，想读书、写作、换工作、整理生活，想终于把人生重新拿回来。 可为什么很多计划，总会在第三天、第七天、第十五天，或者某个很疲惫的晚上，慢慢失效？ 前两天，我带着仅50位小伙伴在线复盘，大家都惊呼太有效了！ 我想和你分享这次年中复盘直播里最受欢迎的几个方法： 如何用 KPT复盘法 ，不再把复盘做成自我批斗； 如何用“三种...

你是不是也有过这样的早晨？ 闹钟响了，睁眼第一件事就是看手机。 工作群、家人消息、朋友圈、短视频、别人的升职、旅行、结婚、生子、赚钱……你还没有真正醒来，就已经觉得自己又落后了。 我们以为自己缺的是时间，后来才发现，真正缺的是一段完整、不被打扰、只属于自己的注意力。 这一期，我想认真聊聊“早起”。 但这不是一期“5点起床就能成功”的鸡血节目，更不是让你牺牲睡眠、靠咖啡和意志力硬撑的自律表演。 真正值得练习的早...

我们常常以为，那些看起来高能量、闪闪发光的女孩，是天生顺利、一路开挂的。 但这一期和 Vicky 聊完，我更确定了一件事：真正有生命力的人，不是从没失败过，而是在一次次绕路、碰壁、失望之后，仍然愿意继续尝试。 Vicky 是一位 99 年的国际中文老师，也是中文教育博主。她从大专出发，曾经去工厂夜班实习，后来选择去泰国读书，也经历过疫情、被骗、求职受挫、两次考研失败。可是她没有把这些经历看成“人生失败”，而是在一次次...

520刚过去，我发现今天的女性看到“爱”，已经不再只是想到爱情，而是越来越多地开始问自己：我到底有没有好好爱自己？ 这期节目，我想聊聊我最近对“爱自己”的新理解。 我曾经以为自己很会爱别人：不生气、不拒绝、总是体谅别人、替别人找理由。后来我才意识到，很多时候，那不是爱，而是讨好。真正的爱自己，不是变得冷漠，而是我终于不再第一时间背叛自己的感受。 最近读《能断金刚》，我也开始重新看待那些曾经不喜欢的人。我发现...

�️ 你是不是收藏了一堆自媒体教程，却从来没敢发布第一条内容？总觉得「创作是大博主/职业网红的事，普通人的日常不值得记录」「要等准备完美才能开始」？ 「自媒体日更30天打卡」活动我已经举办7期、完成率高达90%，我想认真和你聊聊： 哪怕你不靠创作变现，坚持表达也会给你的人生带来意想不到的改变。 第八期日更打卡将于5月8日正式开启，如果你一直想走出舒适区尝试表达却迟迟没有行动，这期内容一定能给你迈出第一步的勇气。...

很多女孩都有过这样扎心的经历 对象半天不回消息，你对着屏幕翻来覆去骂自己：他是不是不爱我了？ 明明是年薪百万的厉害女生，全世界都看出对方是渣男，你偏控制不住替他找借口，回头还骂改不了恋爱脑？ 别人找你帮忙不敢拒绝，哪怕牺牲自己的时间委屈死，就怕被人说一句“你怎么这么自私”？ 从小到大总有人跟你说“女生天生不适合学理科”，你也真的以为自己就是不够聪明？ 这期我先是从自己入手，做了6年播客、帮助上万名女性解决过...

她是埃隆·马斯克的母亲，更是22岁错嫁、31岁破产成为单身母亲、花十年打赢离婚官司，直到70多岁才活成全民羡慕模样的普通人。她3个月登报、15岁登台、69岁包下时代广场四块广告牌、72岁成网络红人、74岁成为《体育画报》泳装封面年龄最大的女性，把「每一个十年都比上一个十年更好」活成了现实。 本期书单：梅耶·马斯克 自传《人生有我》 从年龄焦虑到错配婚姻，我们对机会应该如何选择？如何离开有毒的环境？还有适合普通人的健康...

4月23日世界读书日这一天，我没有选择推荐“更多书”，而是想认真讲讲那些真正影响和改变过我的10位女性榜样。她们并不完美，甚至很多时候是破碎的、狼狈的、复杂的、充满矛盾的。但也正因为如此，她们没有教我“如何正确地活”，而是让我知道：原来女人也可以这样活。原来受过伤、走过弯路、经历过失去之后，依然可以不放弃自己。 这一期里，我从杨绛讲到樊锦诗，从伍尔夫、波伏娃、金斯伯格讲到居里夫人、海伦·凯勒、伊迪丝·伊格尔、...

这一期，我想很坦白地聊聊：为什么我绕了这么多年，做过那么多内容、尝试过那么多方向，最后还是回到了“读书”这件事上。在这个越来越追求效率、结果和模板的时代，我越来越相信：女性真正需要的，不只是更多方法，而是更深的故事、更真的经验，以及重新夺回自己语言的能力。 所以这一期，也是我为什么决定认真去做「她灿全女读书会」的一次完整回答。 本期时间线 01:23 裸辞后开始写拆书稿，第一次以“读书”为工作 04:11 女性为什么...

很多人认识草间弥生，是从波点、南瓜、红头发和那些“很适合拍照”的展览开始的。 可这一期，我更想讲的不是一个符号化的艺术家，而是一个女人，如何把自己最深的恐惧、最早的创伤、最难以启齿的部分，一点一点画出来，最后变成一个宇宙。 从十岁时的幻觉与幻听，到母亲的压抑、父亲带来的阴影；从只身去美国，到在纽约穷到翻垃圾也要画《无限的网》；从对“性”的强烈恐惧，到把它做成最前卫的软雕塑；从不被理解，到晚年依然持续创作...

这一期，我想讲讲弗里达·卡罗。 她不是一个“顺利”的女性榜样，相反，她的人生里有疾病、车祸、反复手术、流产、背叛、截肢，也有极其强烈的自我表达、对生命的热爱，以及一种始终不肯把自己交出去的内核力量。 如果一个女人被命运打碎过很多次，她还能不能继续热爱生命？ 她六岁患病，十八岁遭遇几乎改写一生的车祸，后来又经历流产、背叛、漫长病痛与截肢。但真正让我着迷的，不只是她的传奇，而是她始终没有消失。她把自己的狼狈...

为什么我们总是那么容易被方法论打动？又对它上瘾？ 为什么每次听到一个新观点，都会有一种“我懂了”“我终于知道该怎么做了”的兴奋感？可真正回到生活里，我们又常常做不出来，甚至越学越焦虑。 这期播客，我想认真聊聊这个问题。 从149期纳瓦尔访谈评论区里的一条留言开始，我重新思考了“方法论”这件事：它为什么会让人上瘾？又为什么会让很多人越来越空、越来越乱、越来越怀疑自己。与此同时，我也想把这个问题放到更大的背景里去...

�️本期播客节目介绍 很多人提起波伏娃，第一反应总是：“萨特的伴侣”“《第二性》的作者”“女性主义先锋”。 但在《成为波伏娃》里，我更着迷的，是那个 并非天生清醒、也曾在关系里怀疑自己、在家庭规训里挣扎、在时代夹缝里一点点长出主体性的女人。 她出生于保守天主教家庭，母亲回避月经、欲望与身体，父亲一边鼓励她读哲学，一边又期待她成为更“有社交竞争力”的女性。在这样的撕裂教育里，波伏娃如何一步步走向独立？她和萨特那段...

你是不是也常常深夜躺平刷手机，刷完又对着未完成的KPI焦虑到失眠？明明心里有想法，开会时却不敢开口，错过机会又偷偷后悔；总觉得“我不够好”，别人夸你都觉得浑身不自在，连选择喝奶茶还是咖啡都能纠结半小时？ 别慌，这些不是你的问题，只是我们都掉进了当代人常见的「精神困境」里。这期播客里，我会拆解最普遍的10种精神内耗，分享一个简单到离谱、但坚持100天就能帮你重建自信的方法——写成功日记。 从怎么写、写什么，到普通...