姐姐说

你有几副面孔和世界对话？ 在90后女孩文雯自编自导自演的话剧《one one的葬礼》中，她饰演的女孩one one因为幼时遭遇家暴和虐待，解离出了13个不同的人格。 他们有的是将自己关在房子里27天后“诞生”出的older； 有的是遇事就会躲起来的pink； 偶尔会变成遭遇暴力后通过任性表达强大但内心十分自卑的monster； 还会是遇到冲突时就躲在大衣橱里睡觉的sleepy； 当然也有勇敢反抗甚至会扇父亲耳光的angry； 甚至还有一只通过与他人肢体...

一场由美丽发起的年会•品酒会，开始以后发现竟然是开年•坦白局。  遂四人围桌，各自起手。  毕竟酒是好物，杯酒慰风尘。  几杯美酒下肚，四个主播舒舒坦坦，坦诚相待，袒露心声。嬉笑年少的荒唐，吐槽年来的不爽，管他对未来可期，我只念此时此刻此心此景此酒下肚，共我笑时语，解我俗世殇。 毕竟酒是俗器，一滴落九泉。  酒是气氛担当。当着酒桌，回望人生，红白清酒不同模样。劝斜阳，留晚照，桃李春风，江...

一场由美丽发起的年会•品酒会，开始以后发现竟然是开年•坦白局。  遂四人围桌，各自起手。  毕竟酒是好物，杯酒慰风尘。  几杯美酒下肚，四个主播舒舒坦坦，坦诚相待，袒露心声。嬉笑年少的荒唐，吐槽年来的不爽，管他对未来可期，我只念此时此刻此心此景此酒下肚，共我笑时语，解我俗世殇。 毕竟酒是俗器，一滴落九泉。  酒是气氛担当。当着酒桌，回望人生，红白清酒不同模样。劝斜阳，留晚照，桃李春风，江...

炎炎是六月多年的朋友，她跟六月以往的朋友们都不一样。  这是一个来自于东北边陲小城的姑娘，从小父母离异，与父亲形同陌路。十八九岁时母亲久病离世，二十岁就被亲人们连哄带骗地嫁了出去，后来离婚、复婚、再离婚。她没上过太多学，30岁前也没离开过这座地处偏远的小城，命运像是一口枯井，井底的人没得选择。 儿歌里唱“没妈的孩子像根草”，炎炎在极端的童年和青春里，也的确长出野草一般旺盛的生命力。她不断向上生长，触...

炎炎是六月多年的朋友，她跟六月以往的朋友们都不一样。  这是一个来自于东北边陲小城的姑娘，从小父母离异，与父亲形同陌路。十八九岁时母亲久病离世，二十岁就被亲人们连哄带骗地嫁了出去，后来离婚、复婚、再离婚。她没上过太多学，30岁前也没离开过这座地处偏远的小城，命运像是一口枯井，井底的人没得选择。 儿歌里唱“没妈的孩子像根草”，炎炎在极端的童年和青春里，也的确长出野草一般旺盛的生命力。她不断向上生长，触...

「姐姐说」2021年的终章，ON AIR。 本期是一个特别策划：没有人能在我的战歌里打败我。 没错，我们想用音乐记住，那些旋律响起，我们再次做回自己的时刻。 说不清这一年快乐和痛苦的比例分配，只是一些有记忆度的单点事件，让我们把这一年标注的与以往不同。 主播牧老师被我们戏称为最勤奋的员工，她的2021是妥妥的全年加班模式。疲惫在每个深夜折磨着她。又是一个加班的凌晨，当她听到手机里飘出的《这世界那么多人》时，才允许脑...

「姐姐说」2021年的终章，ON AIR。 本期是一个特别策划：没有人能在我的战歌里打败我。 没错，我们想用音乐记住，那些旋律响起，我们再次做回自己的时刻。 说不清这一年快乐和痛苦的比例分配，只是一些有记忆度的单点事件，让我们把这一年标注的与以往不同。 主播牧老师被我们戏称为最勤奋的员工，她的2021是妥妥的全年加班模式。疲惫在每个深夜折磨着她。又是一个加班的凌晨，当她听到手机里飘出的《这世界那么多人》时，才允许脑...

本期我们继续来聊聊亲密关系，这次的切入点来自四种依恋型人格。 幸运的人一生被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。正如弗洛伊德所说：成年人的行为可以从他的儿时中寻找痕迹。这个理论最早是20世纪40年代被心理学家John Bowlby提出的。最开始是用于研究婴儿和父母之间的情感关系的，到了80年代，被Hazan和Shaver用于研究成人恋情，只因大部分的恋人关系就是母婴关系的延续。 其实成年后的我们面对恋人时的状态确实会有自己儿...

本期我们继续来聊聊亲密关系，这次的切入点来自四种依恋型人格。 幸运的人一生被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。正如弗洛伊德所说：成年人的行为可以从他的儿时中寻找痕迹。这个理论最早是20世纪40年代被心理学家John Bowlby提出的。最开始是用于研究婴儿和父母之间的情感关系的，到了80年代，被Hazan和Shaver用于研究成人恋情，只因大部分的恋人关系就是母婴关系的延续。 其实成年后的我们面对恋人时的状态确实会有自己儿...

对，这次「姐姐说GALPAL」的嘉宾是一位准艺人：宸帆娱乐 李俊。 如果放在职场，李俊绝对算是个社恐。众人围坐，她脸上整个就是大写的“我不在”。被硬CUE，基本的回复也是“我想想”或者“好的”。不得不说，即使已经和她开过两次沟通会，但在录制之前，我们还是有些忧虑，节目会不会只变成主播的独角戏。 生活中，李俊也调侃自己，不太会和陌生人说话。即使在北京，遇到话痨的出租车司机，在她这儿基本也只能碰壁收场。 可“社恐小李”却...

对，这次「姐姐说GALPAL」的嘉宾是一位准艺人：宸帆娱乐 李俊。 如果放在职场，李俊绝对算是个社恐。众人围坐，她脸上整个就是大写的“我不在”。被硬CUE，基本的回复也是“我想想”或者“好的”。不得不说，即使已经和她开过两次沟通会，但在录制之前，我们还是有些忧虑，节目会不会只变成主播的独角戏。 生活中，李俊也调侃自己，不太会和陌生人说话。即使在北京，遇到话痨的出租车司机，在她这儿基本也只能碰壁收场。 可“社恐小李”却...

嘉宾小贺说，现在和朋友吃饭有个很有趣的现象：一桌十个人，一半可能都离过婚。小贺也是其中一人。 有人说，对于女性而言，离婚像是一次生活重启，摘下别人给予的标签，回到自我本身。 见到小贺时，第一观感也的确如此。过去她是一位母婴行业的KOL，扎着马尾，穿着普通的休闲装，看起来就是乖乖女孩的样子。说话声音轻柔，待人客套。每周都用她的漫画和粉丝交流“妈妈心得”。现在再出现，她已经是一位喜欢自由潜，每天健身，还偶尔...

嘉宾小贺说，现在和朋友吃饭有个很有趣的现象：一桌十个人，一半可能都离过婚。小贺也是其中一人。 有人说，对于女性而言，离婚像是一次生活重启，摘下别人给予的标签，回到自我本身。 见到小贺时，第一观感也的确如此。过去她是一位母婴行业的KOL，扎着马尾，穿着普通的休闲装，看起来就是乖乖女孩的样子。说话声音轻柔，待人客套。每周都用她的漫画和粉丝交流“妈妈心得”。现在再出现，她已经是一位喜欢自由潜，每天健身，还偶尔...

安静午夜， 隔壁室友的低泣， 凌晨六点， 她小心翼翼去做核酸检测， 整整七天， 她们自愿/不自愿画地为牢。 让恶意学会敬畏， 让善良感到安全。 道理不辩不清， 法理不说不明。 「各位好，欢迎收听本期姐姐说。」 新冠疫情常态化的两年中，所有人的生活都遭遇了主动或被动的变化，我们开始出门必戴口罩，减少了聚集性的社会活动，更多的在生活细节中为自己为他人负责。 今天邀请的小姐姐小苏就是遇到了一场突如其来的疫情隔离，生...

和嘉宾豪哥以及小木的相识，都是在朋友的聚会上。怎么说呢，他们就是坐下来会让你一直不停偷瞄的人。“好看”成了他们身上的第一标签，有人止步于此，有人想了解更多。无疑，我们属于后者。 于是主播厚着脸皮，分别向两位发出邀请。在当下贩卖容貌焦虑的时刻，长得好看是不是真的可以顺心一点。 不出意料，他们分享了自己借助长相优势获得的幸运时刻，不管是获得更多客户，还是好友遍天下，无论是职场还是生活，“好看”这个标签的确带...

前方提醒：本期糖分超标，不适者骚瑞。 气温骤降，寒风吹着路人都行色匆匆。可我却从中抓住了一个小幸运：一双温暖的手回应了我的心跳。 是的，冬天到来之前，我恋爱了。 虽然这个恋爱时间看起来有些缥缈，也许刚刚在一起十几天；也许已经一年多；甚至过了四个年头……可降温之前，我就是无法自拔的又掉了进去。 只是，不能白掉。 既然再次陷入恋爱，那这些年听过的，学过的，甚至看过的，当然还有我们「追爱顾问」樱桃教主教过的，...

感谢“后浪剧场”主理人小树，接受「姐姐说GALPAL」邀请，和我们一起来聊聊情绪。 话题起源于参加后浪剧场的身体工坊，一群看起来情绪稳定的人们，在老师的训练下开始哭喊大笑。结束后残留在身体里的情绪，让参与者们比进门时多了一丝柔软。 回到日常，我们尝尝被要求做个情绪稳定的人，听到很多人说“先做事再处理情绪”“情绪会误事”“别人没有义务为你的情绪买单”……可被收起的情绪，都去哪儿了？它们又会流向哪儿呢？  以下是小...

这期节目的录制时间是10月31日。这一天，是万圣前夜，人们把自己扮成亡魂鬼怪去过一场盛大的狂欢；这一天也是《寻梦环游记》中墨西哥亡灵节，人们缅怀故亲，说“只有被遗忘的人才真是真的死去”；这一天，《入殓师》被引进到国内上映，片中说“死亡是一扇门，逝去并不是终结，而是走向下一程”。今天似乎是一个神秘的日子，它紧紧关乎着死亡。 在这一天，我们也想聊聊死亡。假如今天就死去，我们会如何去回顾去缅怀这一生呢？于是我们...

本期的嘉宾是一个美而自知的姑娘，在一个咖啡馆大树旁，被牧老师的镜头捕捉到。 镜头里的她漂亮可爱，有种漂亮叫做我就是好看，那种可爱会让人忽略胖瘦。 对，胖瘦。她说，她是体重身高等值的165大码姑娘，在《瑞丽》等等教导下完成美学启蒙，闯进了淘宝起始阶段的红利期，佛系深耕大码女装十余年，从欧美外贸尾单做到汉娜定制，以自己为模特，主做自己能穿的大码。 在以瘦为美的时代，胖一点往往面临着多少不解多少艰难。她就给自...

这是一期主播录到热泪盈眶的节目。 因为那些消失在忙碌与焦虑中的炙热与热血，正在这期嘉宾红姐身上热烈地演绎着。 故事从红姐退休之后开始说起，比如她机缘巧合的进入了朗诵团，然后开始接触戏剧，在戏剧中实现了儿时的梦想，做了演员。 故事辗转曲折，她自嘲普通话不标准，可却想在京味儿话剧中能演一个角色；她去试戏，同台竞技者都是科班出身的年轻专业演员；为了精进演员的自我修养，她把一周时间安排地满满当当，从台词到形...

「姐姐说」第一期嘉宾，追爱顾问樱桃教主的节目上线以来，成为了我们最长尾的一期。听众频繁给我们留言，好像只要有感情问题，尤其是遇到心仪的对象要怎么出手，就会去听那期节目，这也使得樱桃教主成为了听众群里被cue频次较高的嘉宾之一。 【查看教主感情秘籍请戳第一期： Ep.01 “求爱顾问”的追爱指南】 于是，本期节目，樱桃教主带着她对于情感的洞察，再次在节目中与各位分享：我们认为没有爱的能力就一定没有吗？ 这期节目的...

如果你问我，我想象中的理想生活是什么样子？ 我能想出的场景并不复杂。早晨被窗外的太阳暖醒，慵懒中用一杯咖啡开启一天。不用加入都市的拥挤大军，却有一方空间等待我去开启。 里面有绿植，有阳光。有茶有酒有咖啡有甜品。 在这里用味道与周围发生连接，无论是食材还是人与人之间，奇妙的化学反应每天都在发生。 所以在这儿可以度过平凡又愉悦的一天，见老友，识新交，品茗畅谈，把酒言欢。 只是第二天，我的梦醒了。可嘉宾香雪...

本期「姐姐说」，迎来首位男嘉宾，和我们首期节目嘉宾、情感顾问“樱桃教主”一起，切磋下男女感情那些事。 从小学到大学，我们身边总会出现所谓的“校花”、“女神”，这样的女孩子好像总是吸引着大部分男生的目光；走向社会以后，我们依然认为外貌出众好像更容易获得男生的追捧；又或者，我们会自然地认为大部分男生都不喜欢主动的女孩，可他们总会被“绿茶”拿下…… 这些疑惑大多来自「姐姐说」的听众以及“樱桃教主”的粉丝，因为在面对明...

大约3年前，六月曾战胜了百十位“竞争者”，成功的领养了一只“网红”橘猫，并因此结识了我们今天的嘉宾笑笑——一位从事了7年流浪动物救助的志愿者。 在与笑笑的聊天中，除了那些比原本想象中还要更严重的 “劳神伤财”，我们还从中听出了很多智慧与乐趣。她在那些因为流浪动物而穷哭了的岁月里，反思出了善意的边界，也在救助与招募领养的过程中，悄悄地洞察着人心深处的本质。 在这期节目里，你不会听到什么令人感动或唏嘘的故事，但你...

“宝妈”回归职场，一切还好么？   对于职业规划师得意而言，这场回归之旅起初并不顺利。因为很多不确定，看起来是外部的反馈，但究其根本，是自我认知的不确定。 去年下半年正值职业上升期的得意意外怀孕，生娃没多久又遭遇疫情，工作被强制停止，公司也在疫情期间停止运营了。曾经每天的工作是开会、见客户、规划公司战略，如今变成了奶瓶、尿不湿和生产后的身体不适。得意一直有一种不确定性，比如孩子是我生的？为什么别人...