No lo había pensado

😲 ¿Te has preguntado alguna vez en tu vida: qué demonios significa ser adulto? ¿Has sentido que a pesar de ser “mayor de edad” todavía no te queda claro lo que implica la adultez? Pues nosotros sí y nos lo seguimos cuestionando. 💯 En este episodio invitamos a Araceli Chávez, psicoterapeuta y coach ontológico con más de 25 años de experiencia, para que nos platique su propuesta de lo que signific...

🤔 ¿Qué habilidad o destreza hace que una persona sea buena para resolver conflictos? ¿Podremos estar haciendo algo que contribuya al conflicto y no nos damos cuenta? 😱 🤓 En este episodio charlamos sobre un comportamiento que muchos de nosotros (casi todos) tenemos prácticamente de manera inconsciente: callarnos cosas 🤐 , a pesar de que realmente queramos hablar. 😲 ¿Cómo es que el silencio inf...

😵‍💫 ¿Alguna vez te has sentido mentalmente saturada(o)? ¿Haz experimentado esa sensación de estar abrumada(o)? Pues nosotros sí y en varias ocasiones. 🗣 En este episodio charlamos sobre un factor sumamente importante que puede generarnos el sentirnos agobiadas(os) mentalmente: nuestros hábitos de consumo de información. 💆🏾‍♂️💆🏻‍♀️ Además te compartimos 3 tips que puedes llevar a cabo para qu...

🫵🏾 La forma en la que tú miras tu propio futuro marca la diferencia en la manera en cómo lo construyes a partir de tus acciones. 🗣 En este episodio charlamos sobre dos estados de ánimo que determinan el como observamos y modelamos nuestro porvenir: la ambición 😎 y la resignación 😔 . 🛑 No importa cuál estado de ánimo estés experimentando, en ambos casos, nunca sabrás lo que pasará mañana; lo r...

🧐 Dichos y refranes, sabiduría popular heredada de generación en generación, ¿qué tanto es realmente sabiduría y que tanto es un conjunto de juicios y creencias obsoletas? “Camarón que se duerme 😴 se lo lleva la corriente”, ¿y si por dormirse le fue mejor?, ¿y si la corriente no fuese la adecuada?… Tal vez estés pensando que son muchas preguntas, pero justo de eso se trata. 😎 ‼️ Cuando mejoramo...

😖 ¿Has sentido que cargas una mochila pesada con “hubieras”, “deberías”, “culpas” y mas…? 🎒El resentimiento es como un equipaje pesado nos impide avanzar libremente, pues cada paso se vuelve más y más difícil de dar. 🤩¿Te gustaría hacer las paces con el pasado y poder avanzar en dirección a una vida plena? Es decir, bajar la mochila 🎒… En este episodio hablamos de cómo el resentimiento provoca...

😈 😇 ¿Hay gente mala y buena por naturaleza? ¿Qué es lo que marca la diferencia en nosotros entre hacer lo bueno o lo malo? 🤓 En este episodio charlamos sobre el dilema que existe en todos sobre bien y del mal, lo cuales se reflejan en nuestra forma de ser. 🤔 ¿Será que todos tenemos uno lado perverso y uno benévolo? ¿Tenemos la capacidad de hacer algo al respecto? No te pierdas este episodio.

😮‍💨 ¿Te das permiso de tomar respiros? ¿Haces pausas en tu día? ¿Qué tal en tu vida? 🏃🏾‍♂️ 🏃🏻‍♀️ Muchas veces saltamos de una experiencia a otra, de una relación a otra, de un trabajo a otro, sin tomar una pausa y reflexionar sobre lo vivido. 😎 En este episodio te presentamos un ejercicio que nos invita a parar un momento y darnos la maravillosa oportunidad de reflexionar sobre nosotros mis...

🤨 ¿Eres del team vulnerabilidad = debilidad o del team vulnerabilidad = valentía? ¿Recuerdas la vez que fuiste el primero en decir "Te amo"? ¿Y la vez en que no aguantaste más y lloraste en un lugar público? 😮‍💨 Nos han hecho creer que mostrar nuestras emociones es "pasarnos de la raya", es "debilidad" e incluso, "que está mal hacerlo." Hay muchos mitos en torno a la vulnerabilidad y si bien, c...

‼️ Hay algo que siempre nos va a acompañar toda la vida y esas son nuestras emociones, por ello es de vital importancia desarrollar competencias emocionales para vivir una vida plena. 🤔 Pero ¿cómo acompañar a mi hijo(a) en su desarrollo emocional? ¿Qué tanto impacto tengo como mamá o papá en sus emociones? ¿Qué cosas debo de poner mucha atención, emocionalmente hablando, al momento de criar a mi...

🧐 Nos han hecho creer que ser vulnerable y expresar nuestra vulnerabilidad está mal o que no es apropiado o, incluso, lo han relacionado con ser alguien débil. 🥰 ¿Entonces la solución sería no sentir absolutamente nada? ¡Imposible! Dejar de sentir, sería dejar de vivir. En este episodio hablamos sobre la vulnerabilidad y cómo el aceptarla o rechazarla impacta en nuestra calidad de vida. 🤩 ¿Te i...

😱 Si estás en una relación o acabas de terminar una o desde hace rato andas solterx o ya quieres empezar una relación este episodio te interesa. 🧐 ¿Realmente amamos a nuestra pareja por su genuina forma de ser o será que nuestra sombra proyecta nuestras carencias hacia esa persona mediante nuestro deseo? 🤓 Esta es la segunda parte del tema “¿Qué demonios es querer “bien”? Porque un episodio no...

🌎 Así como “cada cabeza es un mundo”, cada quien tiene su forma muy particular de querer y amar, pero ¿qué demonios es querer “bien”? 🧐 En este episodio te compartimos nuestras reflexiones sobre un poema de Leiva ft Macaco que precisamente habla sobre el querer “bien” y que nos quieran “bien”. 🤔 ¿Será complicado querer y que nos quieran “bien”? ¿Qué implica? ¿Hay banderas rojas o verdes respect...

🧐 ¿Cuánto dinero te necesitaría dejar tu pasión para que te hiciera sentido? O dicho en otras palabras ¿Cuánto dinero tendría que generar tu pasión para que la tomes en serio? 🤑 En este episodio charlamos de lo acostumbrados que estamos en “medir” todo lo que hacemos en función del dinero, básicamente el paradigma es: si una actividad no genera para ti recursos económicos no vale la pena que le...

🤔 ¿Cuáles son tus juicios y creencias sobre el fracaso? ¿Consideras que es malo y hay que evitarlo a toda costa porque lastima y trae problemas? o por el contrario ¿Crees que es bueno y que incluso podemos tomarlo como una oportunidad para mejorar? 😎 De lo que sí estamos seguros es que existe la posibilidad de aprender, y que muchas veces dentro del fracaso, hay grandes lecciones ocultas ¡Ojo! e...

☝🏾 Si ser empático(a) fuese sencillo, no tendríamos tantas peleas y discusiones como las tenemos en todas nuestras relaciones (no solamente las amorosas) y nuestro convivir con otros sería más armonioso. 😎 En este episodio te compartimos nuestra mirada sobre la empatía y charlamos sobre lo que nosotros consideramos significa ser empático(o), qué es aquello que nos limita para poder ser alguien e...

😣 Te ha pasado que ante situaciones adversas te preguntas “¿por qué yo?” o “¿para que me está pasando esto?” 🧐 Algunas veces, en los eventos dolorosos que nos ocurren, podemos hallar una explicación lógica del por qué pasan, pero muchas otras veces no la encontramos. Es ahí, cuando no encontramos esa explicación, cuando utilizamos frases como “todo pasa por algo”. 🤓 En este episodio te comparti...

💪🏾 Emprender es toda una experiencia y cada emprendimiento es una vivencia única y particular, pero de algo estamos seguros: cualquier emprendimiento es UN GRAN DESAFÍO, no solamente empresarial y material, sino también personal y profundo. 🤓 En este episodio invitamos a Adriana Orea para que nos cuente su experiencia como emprendedora y las grandes sorpresas que ella ha atravesado en su empren...

😨 “Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, tú lo llamarás destino” Jung. 🤯 Aunque nos parezca algo sorprendente nosotrxs mismxs somos un misterio por revelar para nosotrxs mismxs. Nuestro inconsciente es todo aquello de nuestra forma de ser que está oculto para nosotrxs, pero que dirige la gran mayoría de nuestro comportamiento. 🤓 En este episodio te compartimos 3 formas para revelar c...

😮 ¿Sabías que tu calidad de vida actual y futura depende de tu “reserva cognitiva”? 🤓 Así como una cuenta de ahorro en el banco nuestra “reserva cognitiva” crece en la medida que le abonemos. Todo lo que aprendemos, leemos, resolvemos y más la nutre, fortalece y mantiene. 🧐 ¿Y por qué eso debería importarnos? porque diversos estudios muestran que ejercitar nuestra mente retrasa su deterioro, el...

🤓 “La psicología positiva no es negar una realidad o simplemente enfocarte en lo positivo o de tener una postura de evasión sobre tu vida, la psicología positiva te invita a hacer un balance”. 👩🏻 Estas son las palabras de nuestra invitada especial Caro Mejía González quien nos explica a detalle esta disciplina y cómo nos puede ayudar en nuestra vida cotidiana, muy particularmente en momentos de...

👩‍❤️‍💋‍👨 El amor y las relaciones personales tienen mucha tela de dónde cortar. Y es curioso como a veces elegimos a una pareja solo por la envoltura, y después "oh sorpresa", conocemos su verdadero yo. 📝 ”Que sea altx, detallista, románticx…etc." Nos vendieron la idea de salir a buscar a una persona como si fuésemos a buscar una casa, a alguien casi perfecto. Lo cual es irreal. 🤔 Pero que ta...

😲 La ansiedad es un mecanismo que tiene nuestro cerebro para ponernos en alerta de cualquier peligro y todos la experimentamos. Pero hay ocasiones en las que la ansiedad es más fuerte y dura en nosotros más de lo que debe. 🤓 En este episodio invitamos a Joali Juárez Lujambio quien nos comparte qué es y cómo se vive con un trastorno de ansiedad, también nos habla de qué podemos hacer para ayudar...

🤨 ¿Qué tan común es que le prestes atención a aquello que le ha dado forma a tu vida? Tu comportamiento. 👉🏾 En este episodio te compartimos un ejercicio que te ayudará a voltear la cámara de tu atención hacia ti mismo(a). 💡 Son nuestro presente y nuestra manera de actuar en él la materia prima de nuestro futuro, por lo que ¿qué tipo de futuro estás construyendo si no les prestas atención? 👉🏾...

🎉 ¿Que diría la familia si eres un fracasado? Y ponte siempre zapatos, no hagas ruido en la mesa. Usa medias veladas y corbata en las fiestas. Las mujeres se casan siempre antes de treinta. 🎵 😮‍💨 Y con esta canción de Shakira le damos la introducción al episodio de hoy. Reglas, paradigmas familiares y un montón de normas que muchas veces, lejos de ayudarnos, nos agobian. 🧐 ¿Y si rompemos el m...