No lo había pensado

🤓 “El aprendizaje hace posible aquello que veíamos imposible y el feedback es una herramienta que abre la oportunidad de aprender”. 💡 Estas fueron las palabras de nuestra invitada especial Lilia Palafox, con ella charlamos la relevancia en el desempeño de cualquier empresa, como los detalles finos del feedback. 💯 Si tu quieres mejorar los resultados de tu equipo de trabajo y convertirlo en uno...

😮‍💨 ¿Alguna vez has sentido que ya no tienes la misma motivación por lo que haces, cómo si la pasión que antes sentías se fue? 🗣 En este episodio te compartimos nuestros aprendizajes sobre aquellos momentos en lo cuales hemos sentido que perdimos la pasión por aquello que hacemos. 😲 Quizás el hecho de perder la pasión por algo sea un indicativo de que debemos de cuestionarnos y abrirnos a nueva...

😅 ¡Que lance la primera piedra quien no se haya desilusionado en esta vida! 🤓 En este episodio charlamos sobre lo complicado que es lidiar con nuestras expectativas y te compartimos 3 reflexiones acerca de ellas para poder abordarlas: 1.- ¿Cómo es que construimos expectativas? 2.- ¿Qué tan buen@s somos compartiendo nuestras expectativas? 3.- ¿Somos los únicos responsables de nuestras expectativa...

🤦🏾‍♂️ Muchos de nosotros queremos cambiar nuestra realidad o, dicho en otras palabras, obtener resultados diferentes en nuestra vida. Pero pocos son aquellos que primero buscan cambiar su comportamiento antes que cambiar su vida. 🤷🏾‍♂️ Una de las prácticas más comunes en cualquier persona es la de evadirse a sí misma, es poco usual el que busquemos el comprender nuestro comportamiento, para lu...

🤯 “Aprendizaje es lo que necesitamos en un mundo cada vez con mayor información y menos personas con disposición para aprender”. Estas son las palabras de nuestro invitado Juan Manuel González Montiel, consultor y capacitador con más de 10 años de experiencia. 🗣 En este episodio charlamos con él sobre la relevancia y necesidad de la capacitación empresarial, no solamente con el objetivo de consol...

🤨 Antes de que empieces este 2023 te invitamos hacer una reflexión de cómo fue tu ser y estar en este 2022 que está a punto de acabar. 🤓 En este episodio te compartimos nuestras reflexiones lo que para nosotros fueron las más grandes vivencias del año: control, miedo, pérdidas, tu red te apoyo, finales felices y reconocer tus vivencias. 💯 Empieza con el pie derecho este 2023, reflexionando.

🤨 ¿Cómo pretendes hacerte cargo de ti mismo si no sabes gestionar tus propias emociones, que al fin y al cabo son las que determinan en gran medida tu manera de actuar? Pregunta seria. 🤓 En este episodio charlamos sobre la gran importancia sobre las competencias emocionales, qué son y cuáles es importante desarrollar. 🤯 Tus competencias emocionales se vuelven críticas, porque la manera en cómo...

☠️ De las emociones y estados de ánimo más dañinos que podamos experimentar en nuestras vidas son el rencor y el resentimiento. No podremos aspirar a nuestro bienestar si no los resolvemos. 😎 En este episodio charlamos sobre una de las herramientas fundamentales para nuestra salud emocional: el perdón, y te compartimos dos elementos fundamentales para poder lograr el perdonar a alguien. 🤯 No olv...

🤯 Si quieres tienes bienestar y plenitud en tu vida, es crucial que seas capaz de decir “no” y nunca serás realmente libre si no eres capaz de decir “no”. Así de sencillo. 🤦🏾‍♂️ A veces mal interpretamos a esta pequeña palabra, incluso llegamos a juzgar aquellas personas que nos la dicen como gente egoísta, grosera, difícil o agresiva, como si fueran alguien malo, tipo una especie de villano....

✅ El resolver conflictos es una competencia fundamental en cualquier relación y poder estar en paz en ella. 🗣 No importa si se trata de una pareja, de un jefe, un familiar o una amistad es muy probable que tengamos diferencias. El detalle está en cómo nosotros conversamos dichas diferencias, muchas de las ocasiones lo hacemos desde emociones desbordadas y le damos un toque de drama. 😎 En este ep...

🤔 ¿Qué tal si aprovechamos el día de muertos para reflexionar sobre la forma en cómo estamos parados ante nuestra propia vida? 🤦🏾‍♂️ Resulta muy poco usual que cualquier persona tenga el hábito de meditar respecto a su propia existencia, lo cuál es fundamental para que la vida no se convierta en una carga pesada que tenemos que soportar. 🗣 En esta entrega charlamos sobre 3 elementos que conside...

🤯 “No existe la perfección en los vínculos, y mucho menos en el de pareja”. Estas son las palabras de nuestra invitada Araceli Chávez, quien nuevamente nos comparte sus conocimientos psicoterapéuticos y sistémicos, pero ahora respecto a las relaciones de pareja. 🤔 😱 ¿Qué tal y si tus relaciones no funcionan porque los roles que tú y tu pareja toman no son los adecuados? ¿Qué tal y no te has dad...

😱Todos hemos aprendido a concebir a nuestras emociones como amenazas, pero ¿qué tal y si dicha concepción nos afecta más de lo que nos beneficia? 🗣 En este episodio charlamos sobre una de las emociones con mayor tabú en nuestra cultura: la tristeza. Te compartimos como el llanto no es un acto que atente contra tu fortaleza, más bien es un acto de liberación fundamental para sanar cualquier herida...

💔 A pesar de que la muerte sea de las cosas más naturales en nuestra vida, la muerte de un ser querido es un dolor difícil de afrontar, abordar y atravesar. 🗣 En esta entrega te compartimos nuestras reflexiones que hemos hecho después de perder seres importantes en nuestras vidas. 🙏🏾 Este episodio está dedicado a la memoria de la señora Laura Natalia Trujillo Sánchez.

🤯 ¿Qué pasaría si el apego, aquel que muchos rechazan con tanta fuerza y critican, fuese inevitable? 🗣 En este episodio charlamos sobre lo que es apego, su origen biológico y cómo a partir de él es que se configura nuestra forma de ser y estar en el mundo, como también la manera que tenemos de comportarnos en nuestras relaciones. 💔 Por último compartimos 3 heridas relacionadas con el apego, cómo...

😵‍💫 De las cosas más complejas en nuestras relaciones (de pareja, familiares, con amigos o laborales) es poder dar o recibir una crítica constructiva. ✅ La retroalimentación es algo fundamental para cualquier vínculo que tengamos, ya que permite construir en conjunto y llevar a cabo cambios que permitan que la relación sea satisfactoria para todos los involucrados. 🗣 En este episodio charlamos...

💔 Una de las experiencias que más nos pueden llegar a doler en nuestra vida es la de sentir vergüenza y lamentablemente es un recurso muy usado en nuestra crianza 😰 . 🗣 En este episodio charlamos sobre qué es la vergüenza, de dónde viene, cómo se gesta y construye, para finalizar con 3 pasos que puedes llevar a cabo para atravesar esa dolorosísima emoción. 😲 Si alguna vez te has sentido avergon...

🗣 ¿Cuántas veces en distintas conversaciones hemos escuchado de otros (incluso de nosotros mismos) utilizar la frase “es mi punto de vista”? 🤨 Pero ¿te has puesto a reflexionar las grandes implicaciones que “tu punto de vista” tienen en tu propia vida? ¿Qué tal sí por preservar la validez de “tu punto de vista” estás provocando en ti una ceguera que te lleva a sacrificar aspectos muy importantes...

💔 Cuando una relación se termina puede traer consigo muchos cambios en nuestra vida y algo sumamente relevante es el impacto emocional que provoca en nosotros, más si se trata de un divorcio. 👨‍👩‍👦‍👦 Pero en estos casos ¿qué sucede con los hijos(as)? ¿Cómo viven ellos(as) el divorcio? ¿Qué nos deja la separación de nuestros padres? 🗣 En este episodio invitamos a Blanca Altamirano para charlar...

🤔 ¿Vives las emociones muy intensamente? ¿Le das muchas vueltas a las cosas? Si algo te preocupa ¿no puedes simplemente “dejarlo pasar”? ¿Te dicen frecuentemente: “no es para tanto”, “no exageres”? ¿Necesitas tiempo para decidir o elegir? ¿Te agobias en sitios con mucha gente o con muchos estímulos? 😃 Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa, quizás seas una Persona Altamente Sensible (PA...

🤔 ¿Por qué tu mamá y tu papá te han determinado, en muchos aspectos, como la persona que eres? Porque ellos fueron los primeros quienes diseñaron tu identidad, es decir, de ellos aprendiste “como eres” desde pequeño. 🤯 🤓 En este episodio te compartimos la propuesta de Laura Gutman de su libro “El poder del discurso materno”, en el cual ella explica cómo nuestros padres le dieron forma a nuestra...

🤨 ¿Cuántas veces en tu vida te has sentido libre? ¿Será que en nuestra actualidad resulta complicado el experimentar libertad en nuestras vidas? 🔗 En este episodio te compartimos la mirada de Zygmunt Bauman y su libro “Modernidad líquida” respecto a la encrucijada que todos afrontamos para sentirnos libres. 🤼‍♂️ Por un lado está un mundo que es reacio a someterse a nuestra voluntad, por el otro...

🎖 Una misión de vida puede ser de mucha utilidad para cualquier persona, ya que nos brinda de un sentido a nuestra existencia. 😱 Pero ¿qué tal si esa misión no es como yo esperaba? ¿Qué tal si un día algo cambia en mí y ya no deseo esa misión? ¿Qué tal y si el cumplir esa misión me está costando mi salud y bienestar? ¿Se puede cambiar de misión de vida? 🤔 🌑 En este episodio charlamos de el lado...

👩‍❤️‍💋‍👨 En las relaciones de pareja ¿que tan buenas son las segundas partes? ¿Será que es bueno darse un chance más? ¿Quizás haya algo que no quiero aceptar y me aferro a alguien? 😵‍💫 A veces nos encontramos en el dilema entre dejar a alguien en nuestro pasado para seguir adelante y otras veces tenemos ese impulso por regresar con esa persona y darnos una segunda (hasta sexta) oportunidad 😅...

😢 “Que difícil es reconocer que lo único que podemos hacer es admitir el dolor, hacerle un hueco, dejar que pase y usarlo cuando la vida apremie” Elvira Sastre. 🤕 En este episodio charlamos sobre cómo nos relacionamos con un elemento que no podemos evitar en nuestras vidas: el dolor. 😮‍💨 Si el dolor es inevitable, quizás lo que podemos aprender es cómo incorporarlo en nuestras vidas en lugar d...