No lo había pensado

🤬 Todos y todas en algún momento nos hemos quejado de algo, de nuestro trabajo, nuestra familia, nuestra pareja, nuestro país, etc. Incluso hay quienes el quejarse es el pan de cada día. 😎 En este episodio charlamos sobre nuestras quejas y que se vale hacerlo, pero creemos que en una posibilidad y es que podemos utilizarlas a nuestro favor. 🧐 ¿Qué posibilidades podrías construir en tu vida si l...

🤯 Aunque nos parezca sorprendente una de las personas que menos llegamos a conocer somos nosotros mismos. ☝🏾 En este episodio te compartimos un ejercicio para indagar en ti y poder tener mayor consciencia sobre ti, el cual está basado en una simple pregunta: ¿por qué? 🧐 A medida que somos capaces de indagar más profundo en nosotros nos llegan a caer los 20’s más grandes de nuestras vidas.

🧐 ¿Alguna vez has vivido unas ganas inmensas de mandar a volar tu trabajo? Motivados por otro sueño, o desmotivados por el trabajo, a veces pareciera que el tiempo se alarga y la oportunidad de hacer lo que realmente nos gusta, se va. 🤓 En este episodio hablamos de nuestras experiencias de cómo nos marchamos de nuestros empleos anteriores, los cuales a ojos de muchos eran muy buenos. También te...

🥳 ¡Comienza el año! Todos tenemos propósitos, sueños y metas; y este año buscaremos ese tan anhelado cambio… pero ¿ya sabes que cambios hacer? 🧐 Hacernos preguntas y observarnos, son los primeros pasos para conocernos. Parar y reflexionar abre la puerta al autoconocimiento. 🤩 Por eso hoy te traemos preguntas que consideramos te ayudarán en el camino de establecer tus nuevos retos de este 2022.

😱 ¿Te imaginas la posibilidad de que te estés perdiendo cosas buenas de tu vida? 😵‍💫 Todos y todas tenemos eventos caóticos, adversos y nefastos (o sea chingaderas) en nuestras vidas, pero a veces nuestra atención está tan enfocada en ellos que no nos permitirnos ver y pensar en otra cosa. 👌🏾 El agradecer nos conviene, porque es una oportunidad para darle un respiro a nuestra mente de la “mie...

🤔 ¿Te has puesto a pensar quién tiene el control sobre ti: tu mente o tú? 😱 La gran mayoría de nuestros resultados son consecuencia de nuestro comportamiento, pero resulta que muchísimo de la manera en como te comportas es reactiva y automática. 🤓 En este episodio charlamos sobre 3 hábitos mentales que pueden no ser tan benéficos para obtener resultados satisfactorios para ti y que, posiblement...

😈 Todos podemos llegar a tener nuestro lado tóxico o negativo, o sea juzgamos a diestra y siniestra a los demás y las circunstancias que vivimos. 😅 Pero pocas veces reflexionamos sobre si nuestros juicios y nuestro comportamiento nos llevan a resultados que son satisfactorios. 😎 En este episodio de compartimos 3 pasos para identificar tu lado tóxico y poder afrontarlo para generar una forma dis...

🤔 ¿Qué tanto crees en ti y en tu capacidad para lograr tus sueños? Si bien, en el deporte y en la mayoría de las cosas , soñar no es suficiente, pues se necesita entrenar, estudiar, prepararte y más, nuestra mentalidad influye significativamente en nuestros resultados. 🤩 Y sí a la vuelta de la esquina te esperará una gran oportunidad, ¿estarías dispuesto a intentarlo? Hoy te presentamos a Ángel...

🦸🏾‍♂️ Superman / 🦸🏼‍♀️superwoman, 🐣 nene(a) consentido(a) o 🤜🏾🤛🏾 avenger. Estas son tres formas de ser en nuestras relaciones, las cuales no necesariamente tienen que ser amorosas, también se incluyen las familiares, con amistades e incluso las laborales. 😎 En este episodio te compartimos la luz y la sombra de cada una de ellas, para que tu puedas reflexionar con qué forma te identificas...

🤔 Soltar o aferrarse, a veces esa es la cuestión la cual puede implicar una decisión difícil para nosotros. En otros casos a veces no nos damos cuenta que estamos atrapados con alguna experiencia, paradigma, creencia o inclusive una persona. 😱 El precio más grande que podemos llegar a pagar por no soltar es sacrificar la posibilidad de que las cosas sean diferentes en un futuro y más plenas para...

😲 Hay experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida que no solamente nos suceden a nosotros, sino que a otros más. Por eso inauguramos esta nueva sección “Me pasó a mí, también te puede pasar a ti”. 👉🏾 En este episodio hablamos sobre un tema delicado y es el acoso laboral, invitamos a Briseida Morgado para escuchar sobre su experiencia, cómo lo vivió, qué fue lo que hizo y cómo lo superó.

💯 Del 1 al 10 ¿qué calificación le das a la manera en cómo te comunicas con los demás? ¿Qué pasaría si te dijéramos que la clave para una buena comunicación (con quien sea) es escuchar? 👉🏾En este episodio charlamos sobre la que consideramos la habilidad y competencia más importante en la comunicación: la escucha. 🦻🏽 Escuchar a alguien va más allá de oír sus palabras y poder repetirlas, para e...

🤔 ¿Alguna vez te has preguntado qué es el psicoanálisis y qué es el coaching, y además para qué sirven? 😎 En este episodio hablamos sobre estas dos disciplinas e invitamos a Francisco Ahumada, un psicoanalista y además coach ontológico, para lograr comprenderlas mejor. 🤓 Ambas propuestas están enfocadas a sumar al bienestar de las personas y pueden combinarse para lograr grandes resultados.

En este episodio hablamos de un tema que se a vuelto muy popular en la vida profesional de muchas personas el “síndrome del burnout”. 🤓”Burnout” o síndrome del quemado 🤯, hace referencia cuando el cansancio, el estrés, el desgaste y más, nos rebasan. 🧐 ¿Qué tanto corresponde a al lugar de trabajo? ¿Qué tanto tiene que ver con nosotros?, ¿Y si sólo se trata de hacer una pausa? Invitamos a Lilian...

🤓 Este episodio es la segunda parte de “Aprendizajes que nos movieron el tapete”, en esta ocasión hablamos de tres en particular: ✅ Celebrar a las personas mientras estén aquí. ✅ La clave de las relaciones profundas es la vulnerabilidad. ✅ Dale a todo su tiempo y su espacio. 🤔 Cada uno de estos aprendizajes nos hizo que reflexionáramos profundamente del cómo estábamos haciendo ciertas cosas y...

🙁Perder a un ser querido, un trabajo, nuestro hogar, una mascota, etc. Son situaciones que pueden crear un profundo dolor en un nuestro corazón 💔. 😖 La pandemia, entre cosas cosas, aceleró perdidas en nuestras vidas. Es por eso que en este episodio nos acompaña Verónica Castro Guerrero, tanatóloga y psicóloga que ha dedicado su vida laboral a acompañar a quienes han sufrido una pérdida. ❤️ La b...

😲 En este episodio charlamos sobre tres aprendizajes que nos movieron profundamente: 1️⃣ Suelta el resultado final. 2️⃣ La felicidad es a ratitos. 3️⃣ El caos y las crisis son puertas a distintas posibilidades. 🤓 Cada una de estas lecciones significó para nosotros un movimiento en nuestras vidas significativo y te las compartimos para que te lleves de ellas lo que a ti te funcione.

🤨 ¿Qué tan importante crees que son la emociones en nuestra vida diaria? ¿Qué tanto has trabajado en ti para convivir mejor con ellas? 👉🏾 En este episodio charlamos cobre la GRAN relevancia de nuestras emociones en nuestro comportamiento, ya que detrás de toda y cada una de nuestras acciones hay una emoción. 🤝 No se trata de separar la razón de nuestras emociones, si no de unirlas para una mej...

🤨 ¿Cómo que un límite puede liberarnos? Aunque parezca contradictorio los límites que le ponemos a los demás, a situaciones o incluso a nosotros mismos nos permiten procurar de nuestra libertad. 😎 En este episodio charlamos sobre lo profundo y significativo que puede ser el poner límites, lo cual está relacionado con ejercer nuestra autonomía 💪🏾 como personas y que no decidan por nosotros. Tam...

🧐 ¿Te habías puesto a pensar que todo lo que comemos, vemos, escuchamos, olemos o tocamos, tiene un impacto en  cómo percibimos el exterior y esto influye en nuestro interior? ☝🏾La Alimentación Consciente implica una atención plena de nuestras señales fisiológicas y de nuestros sentidos. En este capítulo exploramos, junto con David Escamilla, quien es coach y terapeuta en Mindful Eating, có...

😲 Todos los extremos son malos, incluso los aparentemente buenos. Cómo por ejemplo, ser demasiaaado positivo, tan positivo, que resulte tóxico ¿Te habías puesto a pensar en esto? ☝🏾 Ser positivo en exceso podría ser un escape de la realidad, e incluso, una forma de anular los sentimientos de otros. 🤗 La empatía es la clave, y en este episodio Zonifer Villarroel, psicóloga y coach ontológico, no...

🤯 “Nuestra imagen es va más allá de nuestra apariencia externa”, esto fue lo que aprendimos en este episodio con nuestra invitada Emily Aché, quien es asesora y coach en imagen. ☝🏾 La base para crear y construir una imagen personal con la cual nos sintamos a gusto y plenos es el autoconocimiento. 🎭 A veces utilizamos máscaras y personajes para convivir con los demás, es ahí cuando el autoconoci...

🧐 En nuestras emociones, ¿Cuánto de responsabilidad tenemos nosotros y cuánto los demás? A decir verdad, toooda es nuestra. 😲Si bien no controlamos lo que sucede, sí podemos aprender a hacernos cargo de lo que hacemos, con eso que nos pasa. 🤔En este episodio hablamos de la responsabilidad afectiva y de cómo puede ser tan liberadora y a la vez, benéfica para nuestras relaciones personales.

😱 ¿Será acaso que nuestro pasado nos persigue y lo seguimos trayendo a nuestro presente, pero no nos damos cuenta? La respuesta es sí 🤷🏾‍♂️ 🤷‍♀️. ☝🏾 En este episodio charlamos de qué forma tan sublime, y prácticamente imperceptible, nuestro pasado le da forma a nuestro presente y, si no somos conscientes, tiene la capacidad de determinar nuestro porvenir. 🤯 El futuro siempre tendrá la posibi...

🤔 Si podemos elegir qué cosas dejar de comer porque nos hacen mal ¿por qué no elegir dejar a ciertas personas que no contribuyen a nuestro bienestar? 🗣 En este episodio charlamos sobre aquel tipo de relaciones que resultan tóxicas y dañinas para nosotros ☠️ , las cuales no necesariamente tienen que ser de pareja, también pueden ser de amistad, familiares, laborales, etc. 🛑 Creemos que es muy imp...