Lebenskompass

Ein Aussschnitt aus dem Buch 'Eine neue Erde' von Eckert Tolle hat mich zum grübeln gebracht. Oft denken wir in Kategorien wie 'wenn nur dies oder jenes anders wäre, dann könnte ich glücklich sein'. Der Buchausschnitt bringt eine neue Perspektive ins Denken.

Die hermetischen Gesetze sind uralte Lebensweisheiten, die auf grundlegende Gesetzmäßigkeiten des Lebens hinweisen. Das hier dargestellte Polaritätsgesetz weist auf die Pole im Leben hin, wie z. B. oben-unten, Tag-Nacht, hell-dunkel etc. Hinter jedem Gegensatzpaar verbirgt sich aber auch eine Einheit. Wendet man das Gesetz auf sein Leben an, kann man sich von 'entweder- oder' zu einem 'sowohl als...

In diesem Teil geht es um praktische Tipps zum Thema Potentialentfaltung. 3 Prinzipien (Einladen, Ermutigen und Inspirieren) werden genauer erläutert und mit Alltagstipps versehen.

'Dein persönliches Drogenlabor' (so nennt es Veit Lindau in seinem Orginalvideo 'Happy Brain - Die 5 Kreisläufe des Glücks'). Gemeint ist damit, dass man die Abläufe in seinem Gehirn besser verstehen lernen soll, um diese bewusster steuern zu lernen und mit seinem Gehirn kooperieren zu können. Sehr spannende Inhalte aus der Neurowissenschaft werden auf einfache Weise dargestellt und haben mir zumi...

Jack Kornfield geht weiter...

Dieser etwas längere Teil 2 ist die Fortsetzung des Vortrags von Jack Kornfield, der von den Gefühlen als Lebensweisheit spricht. Das Achtsamkeitstraining von Erkennen, Akzeptieren und Forschen spielt eine große Rolle in der gelungenen Arbeit mit seinen Gefühlen.

Jack Kornfield ist ein bekannter Meditationslehrer aus Amerika. Ich finde seine Vorträge und Lehre sehr lebensnah und hilfreich. In diesem Poscast fasse ich einen seiner Vorträge zusammen und baue kurze persönliche Erfahrungen mit ein;-)

Ein Interview von Eckert Tolle hat mich zu dieser Folge inspiriert. Tolle betont immer wieder, dass es die Hauptaufgabe eines jeden Menschen sein sollte, immer wieder zu erspüren, dass er mehr ist, als nur seine Gedanken im Kopf. Eine tiefe Verbindung und Zufriedenheit stellt sich ein, wenn der 'innere Raum' erfahren wird und ein Aussteigen aus der mentalen Welt für kurze Momente möglich ist.

liebende Güte (Metta) ist eine der wichtigen Grundhaltungen die im Buddhismus praktiziert werden um dauerhaft tiefes Glück zu erfahren. In diesem Podcast fasse ich einen tollen Vortag zu dem Thema zusammen und meine Freundin Juls schließt mit ihren Gedanken zum Thema die Folge ab.

Falls dein Kind auch mit Ängsten zu kämpfen hat, könnte dir diese Folge Impulse geben, wie du deinem Kind helfen kannst, seine Gefühle zu fühlen und anzusehen und Hilfsmittel zum besseren Umgang für sie zu finden.

Dies ist der zweite Teil zum Thema 'Metta', liebende Güte. Es handelt sich um eine Zusammenfassung eines spannenden Themas, das dir Impulse zum Nachdenken liefern soll.

Als Mutter zweier Kinder, kam ich immer wieder in die Situation, in der ich mit dem Wutanfall meines Sohnes überfordert war und doch alles richtig machen wollte. Angelehnt an Thesen aus dem Buddhismus (Wir sind nicht unsere Gefühle/Es gilt sie zu beobachten und vorbeiziehen zu lassen), habe ich eine kindgerechte und lustige Methode ausprobiert, die unsere Rettung war und Mamifreundinnen auch gehol...

In allen buddhistischen Richtungen wird Achtsamkeit/Mindfullness als das tragende Element verstanden. Ich möchte dir eine meiner Methoden vorstellen um achtsamer mit deinen Gefühlen umgehen zu lernen und dadurch ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Wer kennt diese Situationen nicht, in denen er das Gefühl hat, nichts mehr unter Kontrolle zu haben und am liebsten flüchten zu wollen. Diese 5 Schritte aus dem Buddhismus, kombiniert mit dem 'inneren Kind' haben mir persönlich neue Wege gezeigt, ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu werden.

Als Mutter von zwei Kindern habe ich mir viele Gedanken zu dem Thema 'gute Kommunikation mit dem Kind' gemacht. Einige davon möchte ich mit dir teilen.

Wenn du mal ganz aufmerksam auf deinen inneren 'Verurteiler' achtest, wirst du feststellen wie oft er dich kritisiert, klein macht, ändern will etc. All diese lähmenden Stimmen im Kopf kann man sich neutral ansehen und sogar zu einem immer liebevolllerem Umgang mit sich selbst kommen. Ein Mantra kann als Erinnerungsglocke sehr helfen.

Seit Langem beschäftige ich mich mit dem Buddhismus und Themen der Persönlichkeitsentwicklung. Dabei fällt mir auf, dass ein Hauptschlüssel für gesundes, inneres Glück und Ausgeglichenkeit die Achtsamkeit darstellt. Dies wird auch nicht die letzte Folge zu diesem so wichtigen Thema sein.

Erst in den letzten Jahren habe ich für mich herausgefunden, dass ich Anteile von einer Hochsensibilität besitze. Dieser Begriff und seine Inhalte halfen mir viel, mich selbst besser zu verstehen und Hilfsstrategien zu entwickeln. Diese möchte ich mitunter mit dir teilen.

Wenn man seinen Fokus im Leben immer wieder auf die Dinge richtet, für die man dankbar sein kann, hebt man automatisch mit der Zeit seine innere Zufriedenheit an. Auch für schwierige Tage ist Dankbarkeit ein sehr kraftvolles Wekzeug, um sein Gemüt zu erhellen.

Auf schwierige Menschen trifft man im Leben öfter. Die Frage ist, wie ich mich in solchen Situationen verhalte, wie ich fühle, handele und denke. An welchem Punkt ich gerade stehe, will ich hier darstellen und vielleicht kannst du mit meiner inneren Haltung auch etwas anfangen

In dieser Folge möchte ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit dem meditieren teilen. Wie bin ich dazu gekommen, was durfte ich dadurch lernen und warum ich es dir empfehle.

Vielleicht kennst du auch Situationen, in denen du bemerkst, dass du innerlich nicht ausbalanciert bist und die Stressspirale sich abwärts dreht. Ich teile mit dir meine Methoden, die mir immer wieder Halt geben und mich in die Ruhe zurückbringen

Dies ist ein Vortrag, den ich vor Kurzem gehört habe und der mich sehr beeindruckt hat. Alle Menschen leiden an bestimmten Punkten in ihrem Leben, es geht darum, das Leiden nicht zu vergrößern, indem man daran festhält oder sich gar verurteilt. 

Ich hoffe sehr, dass ich mit meinem Podcast einen kleinen Beitrag zur Findung deiner Essenz beitragen kann. Falls du Fragen, Kommentare, Rückmeldungen und/oder Anregungen hast, freue ich mich sehr über eine Mail von dir: almanca34@gmail.com oder instagram: traumahealing.britta.barth Auf meinem neuen youtube-Kanal (Britta Barth) kannst du fast alle Interviews auch ansehen. Über Kommentare, Abos und...