JC的練愛實驗室

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 遇到感情卡關時，許多人的第一反應往往是「找占星師看合盤」。 但如果聽到鐵口直斷「你們不適合」，又或者星盤顯示緣分極深、現實相處卻痛苦不堪……當星盤訊息與真實內心起衝突時，我們究竟該如何做選擇？ 本集再次邀請到占星師一塵，聊聊宿命與如何修煉伴侶關係： 一塵曾有一段長達七年的感情，即便在命理與玄學徵兆上都指向深...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 最近占星話題再度掀起討論，如果有接觸過的朋友應該知道，占星不只是看十二星座；還有星盤中十大行星（包含太陽、月亮），落在十二宮位以及相位的影響。 本集邀請占星師一塵分享，今年海王星移動到牡羊座帶來濾鏡的破碎、人設的崩塌，以及電影《占星轉運站》提到在生日當天或48小時內，飛往特定城市就能為一年啟動好運，「換個...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 今年的體感感覺時間過得特別快！不知道大家有沒有這種感覺呢？ 隨著時間接近年底，可能浮現對未來的迷惘，或是想知道接下來可以怎麼調整步調。 本集邀請到來自紫微世家的命理師紫玄，來聽聽她對於Ai會不會取代算命的看法， 以及為何常常倡導：請帶著「聽建議」及「健康」的心來論命？ 💡 本集重點： 什麼是「十年大限」的真正...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 這一集算是「神農嘗百草」來分享曾經寫過的日記本， 從為什麼開始寫日記聊起～ 寫日記除了有抒發、暢快感， 也讓我跟自己的情緒跟感受「保持一個距離」。 讓我想起《公主向前走》這本書裡有篇〈從此幸福的生活指南〉， 裡面提到一句話：「藉由書寫，釋放你所有痛苦的思緒和感覺。」 祝福每個人都能透過書寫「對自己誠實」。 📖...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 隨著暑假快要結束啦！（雖然「暑假」這兩個字，已經離我很遙遠了……） 來聊聊不少人深有共鳴？甚至可能正在經歷的「研究生困境」？ 邀請研究所時期的學妹Amber，她本人現在正在瑞典攻讀第二個碩士，學習歷程一路從心理學、藝術行政與管理，跨足到現在的文化分析。 雖然一開始兩人花了超過10分鐘聊實習制度😆 細數碩士生畢業的各...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 💭你平時睡覺常做夢嗎？ 醒來之後，還記得夢到什麼嗎？ 或許有些人會覺得：「不做夢比較好，因為做夢好累、會干擾睡眠。」但其實，夢境或許藏著你還沒發現的訊息。 曾聽過一位諮商心理師形容： 「夢，就像是在一個大房子裡面，等到你晚上睡覺的時候，窗戶跟門會敞開，讓裡面的東西跑出來。」 睡前不妨給大腦發一張邀請函，跟自...

📣【聽眾調查募集中】 🔗填問卷、抽好禮🎁 https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 ———————————————————— 👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之三】 很多時候，職場性騷擾事件對公司來說，就像是一場突如其來的地震，往往讓老闆或HR措手不及，不知道該從何處理起。 本集換個視角，從「組織與雇主」的角度來談；再次邀請現代婦女基金會社工阿卿，帶我們看看：雇主可以如何主動建立友善職場。 也想和所有雇主、或身為管理職的主管分享...

🎁 【一週年聽眾調查】  🔗填問卷、抽好禮： https://forms.gle/jTcY11TjdjfmFYZR7 （為確保不重複填寫，需登入Google帳號） ———————————————————— 👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之二】 在職場上遇到性騷擾，如果決定要伸張權益、走申訴流程前，心中可能會浮現很多疑惑： 「提出申訴後，全公司都會知道嗎？能不能在不丟掉工作的前提下，爭取應有的權利？」 「真的決定要申訴，會遇到哪些狀況？可以怎麼應對？」 邀請現代婦女...

👩🏻‍🔬 【本集為職場性平系列三部曲之一】 進入職場後，工作佔據了每天至少 ⅓ 的時間。如果有一天，在辦公室裡面，有人對你的言行舉止，讓你感覺「怪怪的」但又說不上來那算不算是性騷擾，你會怎麼做？是先懷疑自己「難道是我太敏感了？」，還是幫對方找台階「他應該只是愛開玩笑吧？」 其實，這些掙扎與自我懷疑，我也曾親身經歷過，那種反覆質疑自己感受的過程是非常消耗的。所以本集《JC的練愛實驗室》，邀請現代婦女基金會社...

👩🏻‍🔬 本集《JC的練愛實驗室》 邀請到一位重量級來賓：新北市客家事務局局長劉冠吟。 聊聊她從媒體、科技、文創到公部門的工作哲學，以及身為都會客家人，「根不在都市，文化在身上」，如何讓傳統文化與現代生活產生共感？ 擁有豐富跨界資歷的局長是怎麼在高壓職場中，活得既專業又自在？ 為什麼局長說：「不要把你最喜歡的事情當成工作」？ 承接家族中阿婆與媽媽一脈相傳的「戰鬥女子力」，局長想帶給女兒的是？ 客家局前幕僚與...

🪅 本集是《JC的練愛實驗室》一歲特別集！ 先給自己鼓鼓掌 👏🏻👏🏼👏 為什麼說是這個節目救了我？ 過去的我，是那種凡事喜歡提前規劃、靠掌控才能安心的J人（MBTI中的Judging判斷型）aka「計畫控」，也容易因為「計畫趕不上變化」產生焦慮。 這一年，變動多到讓我不得不學著放手。 慢慢開始相信： 「宇宙有一個更大的計畫！」 練習允許別人有別人的樣子， 也練習臣服，生命的流動自然會帶來答案。 實驗室即將邁入全新的系列✨ 期...

👩🏻‍🔬 有研究指出，每兩週參加一次現場演唱會，幸福感能直接提升21%，而且最短只要20分鐘的現場體驗就能刺激大腦、增加自尊心與生活連結感。 本集《JC的練愛實驗室》再度邀請國中摯友Henri來聊天！ 從剛看完的 《2026 好想好好愛周蕙》臺北小巨蛋演唱會 說起，一路閒聊人生中 第一場演唱會 ，還有哪些「代表性」的演唱會，以及為什麼我們會一去再去看演唱會？ 從免費的台北流行音樂節、跨年晚會，到千元起跳的售票演唱會；其中有...

2026 is the new 2016 這句話去年底開始席捲各大平台，掀起集體懷舊浪潮， 面對AI、演算法掌控的疲憊感，突然發現十年前的社群媒體好像比較真實？ 錄這集時，我腦袋中想像著一個畫面：2016年的我在澳洲的日子。 在布里斯本的生活，是永遠的鄉愁，也發現那個版本的自己其實一直都在。 如果2026是新的2016，你最懷念的是那年的哪一首歌？或是懷念哪一年的自己？ 也歡迎留言告訴我，2016年的你，正在做什麼。 — 📩 有任何問題或主題想...

👩🏻‍🔬 本集邀請到主持人靖玄，我們都是都會客家女性，而且都是講「四線腔」！當客語成為真正的母語時，在生活中會起什麼變化呢？ 從客家人提前掃墓「掛紙」的習俗談起，以及從在公司的上班族到轉換到自由工作者的心情，聊著聊著回憶起唸大眾傳播相關科系的初衷。 紀錄一下靖玄金句連發： 「沒有做選擇之前，你完全不會知道發生什麼事⋯⋯」 「自從選了這條路，我好像都蠻不後悔的⋯反而會想那我還可以做什麼⋯⋯不走回頭路！」 非常感...

👩🏻‍🔬 閒聊最近看的電影《雙囍》，與捷運上看到的衝突，以及「內心騎士」運作的心理過程，看見了自己一直以來的模式。 那些曾經幫助我生存下來的策略，或許已不再適用。最後和AI互動時被問到： 「如果有一天你真的結婚，在那個被家人祝福的場景裡，你最希望聽到的一句話會是什麼？不是典型的祝賀詞，而是真正會讓你眼眶紅的那種話。」 整個心揪了一下！ 💡 本集重點 「內心騎士」的三大特徵 婚姻，不只是兩個人的事 就算童年受傷...

👩🏻‍🔬 本集身份反轉，邀請到迪駿錄音室的Ollie來訪問自己！ 用一個具象的畫面口述向聽眾介紹《JC的練愛實驗室》，聽我描述節目的由來，從原本想要脫單，進入伴侶關係，到變成記錄這十年來遇到人生卡關時，所做過的嘗試與經驗。 最後意外地發現跟Ollie也有很多共鳴的地方～～～（笑） 每個人都有自己的英雄之路，人生沒有標準答案。 如果其他人的分享－能讓正在聆聽的你，少走一些冤枉路，少一些焦慮，那也很棒！ 💡 本集重點 為...

本集一樣邀請到我的大學學長， 也是電影《我家的事》的導演—潘客印！ 從「為什麼我們會變熟」聊起， 回顧淡江大傳畢展的總召集人的經驗， 邊喇賽邊回顧當年的畢業製作大小事～ 滿滿的青春回憶啊🚬 💡 本集重點 JC想要當總召的原因是？ 當學長回頭看痛哭的哭點 重感情的人有什麼困擾？ 🏆 延伸觀看： 《我家的事》ꜰᴀᴍɪʟʏ ᴍᴀᴛᴛᴇʀꜱ預告 🎬《我家的事》2月4日 全台獨家上架 CATCHPLAY+： https://cplay.pse.is/8m5uhu 🎙 來賓介紹 潘客...

本集邀請到我的大學學長，也是電影《我家的事》的導演—潘客印。 從聊星座、話當年到彼此的近況，也一起回顧他拍片的心路歷程， 以及去年勇奪金馬獎「最佳改編劇本」的得獎感言， 原來是這樣寫出來的。（真的非常動人～淚） 身為彰化縣社頭鄉人， 他是如何在「家」與「創作」之間， 慢慢發展出屬於自己的兩地生活？ 還沒看過電影的朋友，現在也可以在串流平台上觀看。 🎬《我家的事》2月4日 全台獨家上架 CATCHPLAY+： https://cpla...

如果你也曾在「身心科」與「心理師」之間感到困惑，這一集，或許能幫你多一點理解。 在台灣，我們很常聽到精神科、身心科，或是心理師，但其實很多人都搞不太清楚差別。 本集《JC的練愛實驗室》邀請到政大心理學系臨床心理學組研究生 Michael，請他用「一般人聽得懂的方式」， 陪我們一起搞懂：精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師各自的角色與工作內容，以及睡眠研究和日常生活有什麼關係？ 💡 本集重點 為什麼臨床心理師要做「心...

👩🏻‍🔬 最近常常有種：「為什麼我的界線，要靠我一直提醒，別人才看得到？」 因此有了這集的反思。 錄音完後，認真的去想「界線」跟「界限」到底差在哪？問了ChatGPT得到的解答是： 👉 界線是強調「到這裡為止」 👉 界限是強調「你不能過來」 界線，是尊重自己； 界限，是保護自己。 💡 本集重點 表達界線／界限後的心累更煩人 遇到權威者、關係霸凌後三層次 知道彼此底線　關係反而才持久 告訴外界希望、應該如何被對待 相信自己...

👩🏻‍🔬 本集為2026年首發！除了感謝去年所有的來賓也盤點一下，回望《JC的練愛實驗室》發展路徑還是覺得很神奇～ 曾在職涯規劃的演講中，聽到心理師提到人在生活中有很多角色，如果只把職涯片面去想可能難以落實。 所以試著去想像5年後、10年後的生活形態是長什麼樣子？ 邀請大家一起來做看看，用五個問題「落地畫出未來的藍圖」！ 也歡迎留言跟我分享，「理想的一天」會是怎麼度過的呢？ 💡 本集重點： 未來5年後、10年後的生活...

👩🏻‍🔬 本集《JC的練愛實驗室》邀請到國小摯友＆研究所學姐芷寧，從考公費留學一波三折的過程到海外生活、文化衝擊、約會習慣⋯⋯什麼都能聊！三年前因為和她一起討論激盪，才有了這個Podcast節目最初的雛形，在2025年末，能夠請到芷寧來實驗室，別具意義～ 💡 本集重點 關注「人怎麼經驗藝術作品」 選擇荷蘭鹿特丹大學的原因？ 視覺藝術放在文化社會學土讓 鹿特丹就像台灣的哪一個城市 回台灣最開心可以講這四個字 台灣的便利其實...

👩🏻‍🔬 又到了年底～除了回顧這一年，很多人也開始思考新年計劃。這其實跟對自我的認識有關，本集邀請到將史丹佛大學設計學院的「設計人生」概念引進臺灣的核心人物之一Jack，分享他如何透過工作坊與課程，幫助人們應用設計思考方法來探索並設計自己的生涯與生活。 今年12月22日還有一場《做自己的工作設計師》實作工作坊，想了解更多資訊請點連結！ 若加入 UXY 會員，還可使用折扣碼：JACKUXY1222 💡 本集重點 不只適合學生　轉...

👩🏻‍🔬 本集《JC的練愛實驗室》來聽JC講古埃及神話故事，以及為何這趟旅程感覺到被兩位女神同時擁抱著？ 感謝古埃及女神們的召喚， 在尼羅河之母、撒哈拉沙漠的風中， 感受到深深的祝福、療癒💗🏜️🌞🌝 也許不是我去找她們， 而是她們，一直都在等我。 💡 本集重點： 和正義女神瑪特（Maat）的緣分從三年前開始 在帝王谷美麗的誤會⋯才認識伊西斯（Isis） 瑪特 VS 伊西斯　兩者之間最大的差異是？ 古埃及人重視死後世界　也是對生命...

👩🏻‍🔬 本集《JC的練愛實驗室》終於回歸交友、戀愛話題？ 集結實體「練愛分享會」現場參與者的QA，特別邀請我的國中摯友Henri當來賓。 兩人各自代表母單佛系VS情場拚命型（偶本輪），一起分享各自的想法～ 切記！這些提問沒有標準答案，僅供參考😂 💡 本集重點 擔心聊天沒話題？《紐約時報》36題讓陌生人迅速相愛 第一次約會要各付各的？　如果對方硬要請客怎麼辦？ 現在有心儀對象　每天晚上傳訊息聊天會不會太頻繁？ 先給自己心...