Happy@Work

Vind jij grenzen aangeven ook uitdagend? Wees gerust, je bent niet de enige. Ikzelf vind het ook niet altijd even gemakkelijk en ben snel geneigd 'ja' te zeggen op verzoeken. Maar goed nieuws: omdat grenzen aangeven uiteindelijk gaat over gedrag & gedragsverandering, kan je dit oefenen. Ik deel daarom met jou twee concrete tips waarmee je én je grenzen aangeeft én de verbinding behoudt met de ande...

In deze aflevering geef ik praktische tips om jouw gesprekken optimaal vorm te geven én daarmee ook het beste in jouw gesprekspartner naar boven te halen. Dit is natuurlijk heel relevant voor managers en leidinggevenden; bijvoorbeeld voor functioneringsgesprekken. Maar ook voor anderen die leiderschap willen nemen over hun loopbaan zijn dit absoluut heel nuttige en praktische tips. Het zorgt voor...

In deze podcast deel ik wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte op je hersenen. Ook deel ik met je hoe jij hier in je persoonlijk leiderschap je voordeel mee kunt doen. Je krijgt concrete handvatten om je concentratie en aandachtspanne te vergroten en je overbelasting te verlagen. Veel luisterplezier! Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. Wij bieden gratis coachi...

Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Hand...

Ik moest de droom waar ik 5 jaar naartoe heb geleefd opgeven. Hoe blijf ik optimistisch en flexibel en welk werk ga ik nou doen? Die vraag kreeg ik van 1 van jullie binnen en in deze aflevering ga ik hierop in. Ik deel een aantal stappen die je zou kunnen nemen als je opeens van koers moet wijzigen. Ook ontdek je waarom dit niet alleen slecht, maar ook goed nieuws is. Deze aflevering is nuttig voo...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. "Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraar...

Word je overspoeld door de Corona-crisis maatregelen en ben je op zoek naar grip? Wil of moet je veel doen, maar heb je geen idee waar te beginnen? Heb je kinderen thuis die je moet begeleiden bij het les geven? Werk dat gedaan moet worden? Luister dan even deze podcast. Deze episode kan je helpen om rust en overzicht te krijgen zodat je ook in deze crisis keuzevrijheid en invloed houdt waar mogel...

Je ontdekt hoe je de vraag ´Heb jij invloed op je leven´ praktisch kunt benaderen. Ik deel een simpele oefening met je, die jou gaat helpen om niet meer te balen als je bijvoorbeeld in de regen moet fietsen. Elke keer als je je machteloos voelt, of een slachtoffer van een situatie, kun je met deze techniek je invloed en je gevoel van invloed vergroten. Voor mij heeft deze oefening een groot versch...

In deze aflevering vertel ik over het belang van verbinden met de mensen om je heen. En dus óók met je collega's. Ook als je misschien weinig gedeelde interesses hebt of de relatie wat killer is. Ik geef je een tip hoe je daarin verandering kunt brengen én een uitnodiging om hiermee de komende weken te 'experimenteren'.  Meer weten over de gratis training 'Welke baan past bij mij' die ik in deze a...

De reden voor deze aflevering is niet alleen dat dit thema de afgelopen tijd op meerdere manieren voorbij is gekomen in mijn leven. Er wordt van mensen tegenwoordig ook meer assertiviteit verwacht: mensen moeten initiatief tonen in hun werk, grenzen aangeven, hun werk organiseren... Ben jij van mening dat je niet assertief bent? Weet dan dat je dit heel concreet en praktisch kunt oefenen! Ik verte...

De term 'werkgeluk' zorgt bij mensen nog wel eens voor jeuk. Hoezo moet alles een soort Zonnatura-reclame zijn waarin alles mooi & leuk is? Zo werkt het leven niet: soms moet je gewoon werk doen wat je niet leuk vindt. Mensen willen tegenwoordig alleen maar de krenten uit de pap halen, kunnen niet omgaan met tegenslagen en dat is niet realistisch... En weet je: ik ben het met ze eens. Maar deze st...

In deze aflevering deel ik met jou waarom zelfinzicht niet zaligmakend is. Sterker nog: waarom het in eerste instantie helemaal niet gelukkig(er) maakt.  Maar als je zelfinzicht ziet als een startpunt en de nodige vervolgstappen maakt, dan kan je een leven creëren dat beter bij je past! Dat vraagt wel moed en verantwoordelijkheid. Om die reden is zelfinzicht slechts 1 van de 3 pijlers van ons loop...

In deze aflevering deel ik een tip waar je vandaag al de vruchten van kunt plukken, als je hem toepast. En dat zonder al te veel moeite!  In mijn praktijk zie ik één groot verschil tussen mensen die vrij gemakkelijk en ontspannen hun doelen bereiken, en mensen die hun doelen ook helder hebben & weten wat ze willen veranderen maar het tóch niet lukt. En dat zit hem - heel plat - in het plannen . Du...

Op het moment dat deze aflevering live komt, is het de 3e week van januari. En dat is meestal de week dat mensen gestopt zijn met het gedrag dat hoort bij hun goede voornemens. Of de goede voornemens helemaal vergeten zijn. En dat is zo zonde! Want we maken goede voornemens omdat we een bepaald verlangen hebben. En het is toch jammer als je dat laat liggen? Ik deel daarom 4 tips waarmee je de kans...

In deze aflevering deel ik een praktisch stappenplan om jouw eigen kwaliteiten & talenten te ontdekken. Want vaak hebben mensen hiervoor een blinde vlek, omdat het gaat om dingen die ze soms van nature al hebben ontwikkeld. En dan is het zó vanzelfsprekend, dat het niet voelt als iets bijzonders…Of mensen geloven niet echt in hun kwaliteiten of talenten: in dat geval zorgt deze oefening voor meer...

Deze aflevering is absoluut ook interessant als je niet in de sales werkt of geen commerciële functie hebt. Want eigenlijk 'verkoopt' iedereen regelmatig. Bijvoorbeeld als je iets van een ander wilt (denk aan kennis, input of tijd). Of als je zelf iets wilt, zoals vrije dagen of een project wilt overdragen.  In deze aflevering deel ik mijn visie op verkopen en hoe ik hier anders tegenaan ben gaan...

Kickstart het nieuwe jaar! Ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn als je in 2020 je werkgeluk wilt vergroten. In deze aflevering maken we het met direct toepasbare tips mogelijk voor je. Je ontdekt wat je kunt doen om meer rust, focus en helderheid te krijgen, hoe je omstandigheden er ook uit zien. Verder delen we met je hoe je vanuit die helderheid een start kunt maken met jouw kompas en waa...

December is een bijzondere, maar soms ook uitdagende tijd door veel verplichtingen: kerstborrels, bijeenkomsten, activiteiten op school als je kinderen hebt. Mensen kunnen dan decemberstress/kerststress ervaren, wat eigenlijk ontzettend jammer is!  In deze aflevering deel ik met jou vier tips die mij helpen om met de essentie van december verbonden te blijven. Tips waarmee je jezelf blij maakt én...

Herkenbaar? Als je dingen wilt veranderen of stappen neemt in je leven, geven andere mensen vaak graag (ongevraagd) advies. Of andersom: jij wint dan graag advies in bij andere mensen. Ik deel met je hoe je kunt omgaan met die externe adviseurs. En help je te bepalen welke mensen jij het beste om advies kunt vragen. Ik zelf leg namelijk 'mijn adviseurs' langs twee latten om te bepalen of een advie...

Over stress valt veel te vertellen. Je kunt kijken naar de buitenwereld (de oorzaken van negatieve stress) en naar de binnenwereld (jouw gedachten over dat wat stress veroorzaakt). Maar deze aflevering gaat eigenlijk over iets anders: het gaat namelijk over het positief-tegenovergestelde & over positieve psychologie.   Ik deel met jou een praktische tip om je mentale fitheid te trainen en je draag...

Als je dingen wilt veranderen, is het belangrijk om doelen te stellen. Maar daar zit wel een belangrijke nuance in en daar gaat deze aflevering over. Want veel mensen worstelen hiermee: aan de ene kant is het nodig om concrete doelen te stellen om naartoe te werken. Maar aan de andere kant heb je natuurlijk niet overal volledig invloed op. Hoe voorkom je dat je dan ontmoedigd raakt, terwijl je naa...