Generation Bewegung

In der zehnten Folge sprechen wir über das große Thema Zucker.  Zucker macht uns krank. Wir sind dem Zucker auf den Grund gegangen und schauen, was die Wissenschaft sagt. Was macht Zucker in unserem Körper und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Zucker konsumieren?  Zu Beginn spreche ich alleine mit euch und habe dann meinen Freund Julian eingeladen, der die 31 Tage #Zuckerfrei mit...

In der neunten Folge sprechen wir über Ernährungsmythen und Vorsätzen für dieses Jahr.  Machen Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick, Süßstoff dumm und fördern Nüchternläufe unsere Fettverbrennung? Das sind nur ein paar Mythen, über die wir sprechen.  Die erste Folge im neuen Jahr.  Viel Spaß beim Hören!  Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/ Online Coaching, Personal Train...

In der achten Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und die 10 Regeln einer ausgewogenen Ernährung.  Sind Nahrungsergänzungsmittel Hype und reines Marketing oder ist doch etwas dran an der Ergänzung von Lebensmitteln? Wir sprechen über den Stellenwert von Vitamin D und warum Folsäure sowohl für Menschen mit Darmbeschwerden, als auch für Frauen, die gerne schwanger werden würde, nic...

In der siebten Folge ist Frau Dr. Barnickel-John wieder dabei und wir sprechen über Verhütung. Speziell schauen wir auf die Verhütung bei Sportlerinnen. Wir sprechen unter anderem über die Vor- und Nachteile der Antibabypille und welche weiteren Möglichkeiten zur Verhütung möglich sind. Warum unsere Hormone dafür sorgen können, dass das Verletzungsrisiko steigen kann und was sie vom aktuellen Tren...

Triggerwarnung: Einzelne Passagen und Erzählungen enthalten persönliche Erfahrungen mit dem Umgang mit Essstörungen.  In der sechsten Folge gibt es den ersten Gast. Marie spricht mit Psychologe Dr. rer. soc. Mangold über die vorabgestellten Fragen bezüglich Essstörungen und Depressionen. Sehr offen gibt Dr. Mangold Einblicke in seinen Therapiealltag und beschreibt sehr schön, warum Kohlenhydr...

In der fünften Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über das richtige Equipment beim Sport, denn neben dem richtigen Laufschuh ist der Sport-BH bei der Frau das Utensil, was ganz oft vernachlässigt wird aber einen viel höheren Stellenwert besitzen sollte. Darüber hinaus sprechen sie über die Anatomie der Brust, klären den Unterschied zwischen Busen und Brust und diskutieren zum Schluss, ob...

In der vierten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über den Stellenwert von Prävention, warum Unternehmen eine Verantwortung gegenüber der Gesundheit ihrer Mitarbeiter haben und es dennoch nicht einfach ist, passende betriebliche Gesundheitsmaßnahmen umzusetzen. Denn kümmert sich ein Unternehmen nicht um die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden, lässt dass das Depressionsrisiko um das Dreifache...

Triggerwarnung: Einzelne Passagen und Erzählungen enthalten persönliche Erfahrungen mit dem Umgang mit Essstörungen In der dritten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über Marie's Vergangenheit und warum sie sich für ihren Beruf und ihr Studium entschieden hat.  Emotional, offen und ehrlich spricht Marie über die Zeit mit der Essstörung, Selbstakzeptanz, Psychotherapie und warum Laufe...

In der zweiten Folge sprechen Dr. Barnickel-John und Marie über die Notwendigkeit der Vorsorge bei Männern und wie wichtig ein gesunder Lebensstil für die Prävention bei Krebserkrankungen ist.  Kann Bewegung als Heilkraft verstanden werden?  Zudem sprechen sie über die Benefits von Sport bei Mammakarzinom und auf was Du bei der konkreten Ausführung achten solltest.  Viel Spaß beim H...

Endlich geht es los, in der ersten Folgen stellen wir uns vor und erzählen euch, was und wen wir mit Generation Bewegung erreichen möchten.  Dein Podcast über Therapie, Praxisgeschichten und wie wichtig Bewegung als  Werkzeug für deine Gesundheit ist. In unserem Podcast sprechen die Gynäkologin Dr. Heike Barnickel-John und Sporttherapeutin Marie John miteinander und berichten über ihren...