EU MENSTRUO

Isso é um trecho de um relato: "Não tá fácil esse retorno a sexualidade, ao ciclo menstrual as demandas da maternidade. Esse conjunto chamado mãe/mulher.  Após a pandemia tivemos uma grande desestabilidade e nós, seres menstruantes pagamos um preço enorme, por algo que nem conhecíamos. Mas e agora como retorna a fluidez da vida e consegue conciliar estes novos corpos?" Você que tá com a gente...

A maioria de nós não foi ensinada a ter uma percepção amorosa e gentil sobre nós. Acreditamos muitas vezes que somos aquele algo que nossa família, círculo de amigos e conhecidos nos disse ou que não somos um monte de coisas que a sociedade introjetou na gente antes mesmo de percebermos. Ainda, acreditamos também que as nossas necessidades, desejos e interesses são as mesmas de outras pessoas ou a...

Episódio especial "Partilhas" Depois de tantos anos ouvindo que AC é solução para tudo e passando pano para o impacto de bloquear o ciclo menstrual na nossa saúde, começamos a ver um movimento de mulheres revogando sua ciclicidade natural e provocando quem estivesse ao redor pra experimentar… Mas e as médicas ginecologistas, que aprenderam nas suas universidades que o ciclo tem 28 dias, que ovulaç...

Esse episódio é um presente para vocês! Sabe aquele dia que você tá vivendo sua rotina, fazendo suas atividades cotidianas, e de repente alguma coisa sai do planejado fazendo um calor atravessar seu corpo, você se irritar, o sangue sobe, sobe, sobe até verter numa explosão vulcânica? Ou então, o peito aperta, a angústia toma conta e seus olhos se inundam como um tsunami. A sensação de ser insufici...

A gente vive falando aqui o quanto conhecer o nosso ciclo é transformador, né? Como nós aprendemos com ele a acolher a nós e as pessoas a nossa volta, olhar para as nossas emoções, otimizar nossas vidas, descobrir e aplicar talentos que surgem em cada fase, que pautamos o cotidiano do próprio podcast nos nossos ciclos…  Pra muita gente isso parece uma coisa complexa, quase misteriosa, que só...

Há anos atrás fomos transformadas pela ciclicidade.  Percebemos, acolhemos e potencializamos nossas forças, talentos, habilidades e vontades por meio do Ciclo Menstrual, que vai muito além de fertilidade e sangue. É sobre a nossa forma de existir, sentir, pensar e agir nesse mundo.  Tocadas profundamente pelo Ciclo Menstrual, aceitamos o seu convite de sermos multiplicadoras amorosa...

Chegamos na parte final da série Papo com a Gine aqui no Podcast Eu Menstruo sobre métodos contraceptivos! Ao longo de 4 episódios conversamos sobre os contraceptivos hormonais orais, injetáveis e DIUs,com e sem hormônios e hoje o nosso papo é com os de barreira!  Partiu? Nossa gine é a Dra. Fernanda Schier, praticante da ginecologia e obstetrícia com amor, respeito e inclusão.

A falta de educação menstrual e produtos desconfortáveis influencia negativamente a relação da maioria das pessoas com seus ciclos menstruais.  A indústria hegemônica da beleza e higiene lucra, e por isso promove, em cima das inseguranças, nojo e do ódio com os nossos corpos e processos biológicos, sustentadas pela cultura do tabu.  Mas há também quem esteja conduzindo negócios com enfoq...

Independente do desejo de gestar, como você se sentiria se descobrisse hoje uma infertilidade? Frustração, ansiedade e medo são sentimentos muito relatados nos casos deste diagnóstico. E diante de tantos tratamentos oferecidos pela medicina ocidental, vemos também a acupuntura, que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, para a melhoria de qualidade da ovulação, endométrio, mobilidade dos esper...

Você que menstrua, já viveu ou imaginou deixar de fazer alguma coisa que precisa ou quer porque não tem acesso a absorvente e higiene menstrual?  Essa é a realidade de muita gente, que acabam até perdendo emprego e aulas por falta destes insumos. Gente que não tem estrutura básica necessária para vivenciar a menstruação de forma saudável. Dignidade menstrual é direito de todas as pessoas que...

Ervas pra TPM, chá para cólica, banho de assento para candidíase… Camomila, artemísia, barbatimão, canela… essa alquimia te remete a casa da avó? Por muitos desdenhada, ignorada, rechaçada, pra outros de nós o resgate de uma sabedoria aliada de auto conhecimento e cuidado que vai muito além do tratar desequilíbrios com plantas. A ginecologia natural promove uma percepção muito mais positiva, profu...

No terceiro episódio da série Papo com a Gine, métodos contraceptivos, Hoje o tema será o Dispositivo Intrauterino, o chamado DIU! Criamos essa série pra apresentar os diversos métodos possíveis e já trouxemos sobre os hormonais orais e injetáveis e suas particularidades… perdeu? Volta lá pq vale a pena!  Bora continuar essa conversa? Fernanda Schier é praticante da ginecologia e obstetrícia...

Fase menstrual, folicular, ovulatória, pré menstrual…  Tudo em nós é cíclico! E a disposição, a cognição, o apetite, e até o metabolismo mudam ao longo do ciclo menstrual. Então se nossas necessidades dançam ao longo do mês, por que que a nossa alimentação é sempre a mesma?  Quando a sua nutrição leva em consideração a variação dos hormônios do ciclo, trabalha em parceria para conciliar...

Respira fundo e imagina: Você tá em companhia de um ser com pênis, seu date ou até fruto de uma relação de longa data.  De repente seus olhos se cruzam, sorrisos surgem, mãos se tocam, peles encostam. O clima esquenta e seus corpos se entrelaçam entre arrepios e calor. Entre toques, lábios e línguas, escolhem a penetração… Eis que o ser dissimula ou até recusa a usar preservativo. Por que ess...

O sangue menstrual, aquele descartado, nojento e inútil, finalmente se tornou objeto de pesquisa! CeSaM, a sigla para as células do sangue menstrual, abre espaço para que o útero seja muito mais do que função reprodutiva e vem se mostrando como potente célula-tronco dentro da terapia celular e medicina regenerativa. Incrível não? E há quem esteja literalmente dando o sangue pela pesquisa tecnocien...

Previamente no Podcast Eu Menstruo Papo com a Gine, falamos sobre os métodos contraceptivos orais e principalmente estrogênicos. As alternativas de AC são muitas e aqui queremos te contar um pouco de cada com um golinho de profundidade. Mas atenção: não pretendemos esgotar o tema, ao escolher seu método muita coisa deve ser considerada, busque conhecimento com um profissional de qualidade. Bora co...

A maioria esmagadora das pessoas que sofre com cólicas e outros sintomas recorrem a remédios, a anticoncepcional, pedem indicações de chás, inibem a ovulação, fazem o que mais aparecer pela frente e se quer consideram ou sabem que devem considerar olhar para uma coisa primordial, a sua alimentação.  Como será que a nutrição pode contribuir para a saúde do ciclo menstrual? Pri Riciardi é nutri...

Além da medicina ocidental, quais outras formas de cuidado com a saúde você conhece?  Como será que a medicina tradicional chinesa, compreende o ciclo menstrual e como pode contribuir com quem busca melhorar sua relação com este corpo? Mariana Almeida (@senhorasverdes) é acupunturista e fitoterapeuta especialista no ciclo menstrual - gravídico - puerperal. Educadora popular, doula e parteira...

Na fase pós menstrual você tem que estar com a disposição bombando! Na ovulatória, comunicação e amorosidade lá em cima. Já na menstrual, a pura introspecção.  Você já ouviu essas coisas e não se identificou?  Como já falamos aqui: o ciclo influencia e é influenciável. Existem tendências sugeridas pela atuação dos hormônios, algumas literaturas trazem também arquétipos e luas, mas nossas...

Você usa anticoncepcional? Como foi que você escolheu ele? A maioria de nós foi ao ginecologista quando menstruou pela primeira vez e saiu de lá com um AC sugerido por este profissional sem ter sido apresentadas as múltiplas alternativas, explicados seus mecanismos de funcionamento e algumas vezes, antes mesmo de ter iniciado a vida sexual. O acesso aos métodos contraceptivos faz parte dos direito...

Yôga aliada ao ciclo menstrual?  Para além das fotos instagramáveis que você já deve ter visto, o Yôga trabalha nosso corpo através de posturas, práticas de respiração, concentração e meditação que podem trazer inúmeros benefícios a nossa saúde e bem-estar de forma ampla. Será que a prática de Yôga aliada a Ciclicidade - fluindo diante de cada fase do ciclo menstrual - poderia nos ajudar com...

Muito se fala sobre empreendedorismo e da presença feminina nos negócios nos dias atuais. A gente acompanhou o surgimento de marcas voltadas a produtos para a menstruação: de coletores e calcinhas menstruais até aplicativos e diários lunares. Mas quais serão os desafios para quem empreende no universo da menstruação? E as potências de entrar nesse espaço? Há possibilidades de empreender trazendo r...

Você sabe o que é a endometriose? Dados informam que 5 a 15% de pessoas com capacidade reprodutiva no mundo tem endometriose, mas a desinformação e diagnóstico tardio ou equivocado afetam (e muito) na saúde, bem-estar e fertilidade. Os poucos estudos e a falta de educação menstrual leva muitas pessoas a acreditarem que dores incapacitantes sejam normais durante a menstruação… além disso, há também...

Você sabia que o nosso corpo dá sinais que avisam quando estamos no período fértil? Ao contrário de algumas mentiras que você já possa ter escutado: não, você não é fértil todos os dias do mês Métodos de percepção de fertilidade podem ser tão ou mais eficazes quanto outros métodos, inclusive os hormonais, para evitar uma gravidez. Quais serão os passos-chave para alcançar esse conhecimento sobre s...

Papo com a Gine, quadro novo no podcast! E vamos começar do começo? Você sabe o que é o ciclo e como ele funciona? Ele influencia nosso físico, mental e emocional e é influenciado por nosso contexto. Ao longo da vida, passa por mudanças, da puberdade, do depois de uso de métodos contraceptivos hormonais, do pós parto e amamentação, até a entrada do climatério e depois a menopausa. Também muda dian...