EU MENSTRUO

Recentemente saiu na mídia que a Espanha poderá se tornar o primeiro país europeu a aprovar a chamada licença menstrual remunerada e o tema é polêmico: progresso quanto a equidade de gênero ou estigmatização da menstruação, das mulheres e pessoas que menstruam? Solução ou cilada?

Que a menstruação tem uma concepção negativa na sociedade patriarcal que vivemos, a gente sabe… mas, o que ela significa para você? A transformação de algo natural e necessário, em sujo e venenoso, influenciou profundamente nossa relação com esse sangue. As grandes estruturas que regem a nossa sociedade vendem que corpos que ovulam e menstruam são algo a ser contido ou consertado e, portanto, medi...

A gente imagina que você já escutou falar sobre pílulas anticoncepcionais, DIUs, preservativos como métodos contraceptivos mas… e sobre laqueadura? Esse procedimento tem histórico de opressão e violência e foi utilizado como esterilização forçada em mulheres em situação de vulnerabilidade dos países considerados subdesenvolvidos. Mas também pode representar poder de escolha a muitas mulheres e pes...

ciclo menstrual dura 28 dias, ovulação é na metade do ciclo, aplicativo é confiável para saber seu período fértil, menstruação é uma sangria inútil… Quantas mentiras são contadas sobre o Ciclo Menstrual?  Bora desmistificar!

Você tem, já teve ou conhece alguém que tenha ciclo irregular? Quando vivenciamos ciclos irregulares, ou seja, uns muito curtos, outros muito longos, por vários meses, e também quando experimentamos menstruações dolorosas ou ainda a ausência dela, é importante compreender quais fatores estão trazendo esses desequilíbrios. O que causa? O que podemos fazer para evitar? E quais ferramentas para regul...

Você já ouviu falar em TDPM - Transtorno Disfórico Pré-Menstrual?   Um tipo de depressão, cíclica, que surge antes do período menstrual e leva muitas pessoas a não conseguir sair da cama, tomar banho, perder emprego, a romper relações e até a casos de suicídio. Nossa convidada é a Fernanda Schier, médica praticante da ginecologia e obstetrícia com amor, respeito e inclusão. Professora da...

Você já viu fotos de rostos e corpos pintados com sangue menstrual? Já ouviu falar sobre o plantar a lua? Como você se sente em relação a isso?  Existem alguns relatos de diversas épocas da história da humanidade que contam que a menstruação era considerada um símbolo de poder para muitos povos. O sangue menstrual utilizado em rituais sagrados, em práticas para a conexão consigo, com a Terra...

Você já ouviu falar que todos os seus exs ficam “morando no seu útero”? Há um tempo atrás essa afirmativa apareceu nas redes sociais e viralizou! Da ciência a espiritualidade, envolvendo alertas a narrativas patriarcais que favorecem o controle, a culpa, o medo em usufruirmos da nossa sexualidade.  Mas qual será ou serão as possíveis conexões dessa história com a nossa sexualidade e relaciona...

Você alguma vez já recorreu ao famoso chá de camomila para o alívio das cólicas? Ou ao chá de canela para fazer a menstruação descer? Você se lembra como aprendeu sobre isso?  Valorizar o conhecimento tradicional popular, passado de geração em geração, aliado ao conhecimento científico, com verdadeiro senso crítico, tem grande potencial transformador curativo. Jéssica Aline Soares, Farmacêuti...

Você já ouviu falar em uso medicinal da maconha? Já experimentou? Movimentos pela legalização do uso estão crescendo exponencialmente em diversas partes do mundo - incluindo o Brasil, assim como os estudos estão se expandindo dentro da comunidade médica, diante dos princípios ativos e do sistema endocanabinóide presente no corpo humano. Mas de que corpo estamos falando dentro da literatura científ...

Quantas coisas você aprende e que na teoria parecem maravilhosas, mas na hora de por em prática nem sabe por onde começar? Como usar o ciclo menstrual a favor dos relacionamentos? Convidamos o @casalevolutivo para contar como eles usam nas pequenas trocas do dia a dia, da agenda aos cuidados com a casa, e até em situações conflituosas.

Alguma vez você já sentiu medo, vergonha ou culpa de acessar o poder da sua própria sensualidade e do seu próprio corpo? Vivemos em uma sociedade de super-valorização do racional, mas o corpo sensorial e erótico sente, entende e abre inúmeras possibilidades para reativar fontes de energia e força interior. O que será que está por trás das crenças negativas que a sociedade ocidental euro-hegemônica...

Quantas vezes você saiu de uma consulta médica com uma receita na mão sem entender exatamente o que estava acontecendo com seu corpo, sem sequer saber o que perguntar por ignorância ou medo?  O acesso à informação de qualidade ainda é um desafio, o que ajuda na manutenção de relações desiguais entre profissionais da saúde e “pacientes”. Como podemos nos tornar protagonistas em nosso cuidado r...

Você percebe que há tendências na forma de pensar, sentir e (re)agir de acordo com cada fase do seu ciclo menstrual? Se assumir uma pessoa cíclica traz a oportunidade de investigar também as nossas ambiguidades e hipocrisias humanas, e ao examinarmos com coragem e amor o que passamos uma vida, muitas vezes, buscando negar ou amenizar, passamos a agir com mais honestidade conosco. O que será que po...

Você já sentiu em uma determinada fase do ciclo que você e a pessoa amada formam o melhor casal de todos os tempos e que em outra podia brigar ou até mesmo querer encerrar o relacionamento? Corpos que menstruam vivenciam flutuações hormonais que impactam não apenas no físico mas também no emocional e psicológico e como somos seres sociais… também impactam em nossas relações! Como seria se pudéssem...

A prática de atividades físicas está entre as principais recomendações para maior ganho de saúde e bem-estar, não é? Aqui nesse podcast já falamos muito sobre como a dança hormonal, vivenciada no ciclo menstrual, influencia em nossas percepções e sensações e também na nossa disposição para realizar tarefas, assim, conhecer o próprio ciclo facilita e muito em nossas jornadas. Mas e se pudéssemos al...

Sexo durante a menstruação, o que você sente quando escuta sobre isso? Esse assunto divide opiniões, relatos que vão de curiosidades a receio, passando por nojo. Enquanto algumas pessoas sentem aumento da libido e do prazer, redução de cólicas e dores com o ato sexual, outras só desejam ficar quietinhas na sua, ou nem conseguem imaginar ter relação sexual. Independente da própria percepção, é impo...

Como conhecer seu ciclo menstrual? Essa é uma das perguntas mais frequentes quando se desperta para esse universo. Se observar e registrar as próprias sensações, sentimentos e comportamentos ao longo do ciclo menstrual é o primeiro passo de cuidado que propomos às mulheres e pessoas que menstruam e que desejam se conhecer a partir da ciclicidade. O observar de si e do entorno, empregado por nossos...

Mais um ciclo inicia, o circanual! E apesar de ser só uma data no calendário gregoriano, o fim de um ano e início de outro renova a energia e esperança para quase todo mundo, né? Por aqui sentimos o mesmo!  O ano é um das centenas de ciclos que vivemos constantemente! Como seria expandir essa sensação de renovação para mais momentos além do réveillon? Nossa menstruação é um dos caminhos!

Então é Natal… e será que você já se deu conta de que todo mundo está aqui por que alguém teve um ciclo menstrual? A menstruação representa o ganho de capacidade fértil e reprodutiva que acompanha pessoas com útero e ovários durante décadas de suas vidas - de forma biológica e fisiológica mas também sócio-cultural trazendo novos papéis sociais, valores, crenças e desejos que participarão do desenv...

Nos foi entregue um corpo de Natureza cíclica, complexa e perfeita. Ao mesmo tempo que impuseram sócio-culturalmente que certas partes nossas não deveriam ser tocadas, cuidadas, valorizadas, amadas. Úteros. Ovários. Vulvas. Clitóris… Não é estranho? Por que será que partes dos nossos corpos são renegadas e invisiblizadas? O que elas estariam guardando? Por aqui acreditamos que o movimento de re-ha...

Você sabe, de fato, o que é a menstruação e o ciclo menstrual?    Quando falamos sobre ciclo nos deparamos com muitos mitos e informações equivocadas… Por exemplo: você já ouviu que a ovulação acontece sempre no 14º dia do ciclo? Ou já percebeu como sempre se dá importância a menstruação, ignorando que ela é uma parte, uma fase, de um processo sofisticado e incrível de um corpo com...

Fertilidade, qual é o primeiro sentimento que te atravessa quando você ouve essa palavra? Imbuída de mistério, tabu e opressão, ser ou não fértil pode gerar muitas sensações, por vezes até conflitantes - principalmente a partir de uma idade determinada, dos 35 aos 37 anos. Para nós, que temos ovários e útero, o desejo e escolha individual de querer ou não gestar uma criança, são sobrepostos pela p...

Do tamanho do nosso punho fechado, o útero, grande responsável pela manutenção da espécie, pode ir além de apenas um órgão físico? De dor e sofrimento, com sua presença ou ausência, símbolo de opressão, abusos e violências, e também representação da energia sexual, vital e de expansão. O movimento mundial da benção do útero, que tem ganho destaque nos últimos anos, observa que nosso corpo registra...

A menstruação é considerada como o 5º sinal vital, assim como, a temperatura corporal, pressão arterial, frequência respiratória e pulsação, por fontes relevantes da área da saúde. É pelo ciclo menstrual que são produzidos os hormônios conhecidos como sexuais, necessários para a saúde de pessoas com ovários e útero. Saúde física, emocional e inclusive mental! Como será quando mais profissionais da...