Consciente tu día con Durga Stef

"Te tomas a ti mismo demasiado en serio" , esta frase me cambio el balance de mi vida y quiero compartirselas, la dijo mi maestro Ram Dass, vamos a platicar más sobre esto...   Recuerda que estamos por iniciar, esta MasterClass gratis "Tu ansiedad te está mintiendo" regístrate: https://durgastef.com.mx/   Namasté, Durga Stef.

"Las emociones si bien son incomodas, también alimentan a la flor de loto" Esta frase me encanta, y es que podría haber una posibilidad en donde manejamos nuestras emociones, tenemos un potencial humano que podemos explorar, vamos a recordar quién verdaderamente somos, vamos a cultivarlo ... Me pidieron mucho el link de registro de Sentir para sanar , aquí se los dejo queridos con mucho amor: http...

Hasta que no integremos todo lo que vivimos y lo ofrecemos como parte de nuestro despertar, no acabamos de entender que es parte de la enseñanza y que el camino es espiritual cuando integras TODO en tu vida.   Vamos a profundizar más en el episodio este... recuerden que ya pueden formar parte de "Sentir para sanar", aquí les dejo el registro : https://durgastef.com.mx/sentir-para-sanar/   Nos vemo...

La importancia de mantener el concepto de la muerte muy cerca, si vives todos los días como si fuera el último, la energía y la perspectiva cambia mucho, les voy a dejar un ejercicio para que puedan implementarlo...   Recuerda que estamos por iniciar, esta MasterClass gratis "Tu ansiedad te está mintiendo" regístrate: https://durgastef.com.mx/   Namasté, Durga Stef. 

Les cuento una historia acerca de la vida de "Steve Jobs " que nos hace reflexionar, sobre: ¿Cómo voy a sacar provecho de lo que hoy estoy viviendo para verlo reflejado en el futuro? Es importante confiar en que se conectan puntos en nuestra vida,  pero no podemos ver ese futuro, entonces nos toca confiar que esas decisiones que tomamos desde el corazón nos van a llevar en algún momento a conexion...

"El ser humano es una casa de huéspedes, recibiendo visitantes", Rumi.  Les hablo de este poema que a mí en lo personal me ha ayudado mucho a comprender como es tenemos visitantes (emociones), que tocan a nuestra puerta, que podemos darles la bienvenida, porque esos serán nuestros guías en esta transformación.  ¿Cómo vamos a darles la bienvenida?, nos vemos dentro para contarles.    Recuerda que e...

El juego de la vida no es dejar de sentir, es más bien aprender a sentir, pero, ¿Cómo aprendemos a sentir y a transitar nuestras emociones? sin que ellas nos consuman, de eso platicamos hoy en este episodio queridos.  Recuerden que ya pueden inscribirse GRATIS a la Masterclass que está por inciar "Tu ansiedad te está mintiendo", les dejo el link: https://durgastef.com.mx/   Nos vemos dentro. Namas...

Buenos días queridos, hoy en este episodio vamos a platicar sobre como si es posible dejar de reaccionar, y los quiero llevar a contestar esta interesante pregunta: ¿Quiero tener paz? o ¿Quiero tener la razón?  Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción… El universo te comienza a poner mismas situaciones para que puedas experimentar, vivir, sentir y SANAR esa emoción Por eso, l...

Les quiero platicar sobre el término de: "Tomar refugio" , esto cambia la forma de ver lo que nos sucede día a día, y nos ayuda a entender que lo que pasa  en toda nuestra vida es una huella digital para nuestro crecimiento, el hecho de que sea imperfecto, es lo que lo hace  enriquecedor. Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción… El universo te comienza a poner mismas situaci...

En un mundo que festeja la productividad, el no sentirse así y al contrario, tener alguna emoción negativa, lo vemos como "mal día" o un día malo para nosotros, cuando no tendría por qué ser así.  Vamos a platicar sobre este tema, y ​​como podemos manejarlo.  Namasté, Durga Stef. 

Mi querida tribu, en este episodio verán por qué las emociones son una fuente de información muy importante para nosotros. Les voy a contar que nos trae cada emoción y cómo podemos transformar esa información en algo muy útil. Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción… El universo te comienza a poner mismas situaciones para que puedas experimentar, vivir, sentir y SANAR esa em...

Hola queridos,  Hoy les quiero platicar sobre  el manejo emocional. ¿Cómo nos acercamos a lo que estamos huyendo muchas veces, a esas emociones negativas, que no sabemos como manejar. De eso vamos a platicar. Námaste, Durga Stef. 

Hola a todos, Les tengo una pregunta ¿Cómo acostumbrarnos a sentir incomodidad? es decir cómo aceptamos que la incomodidad es parte de nuestras vidas, las emociones menos placenteras son parte de nosotros también, pero  ¿Cómo podemos sentirlas y trascenderlas?  De eso vamos a platicar hoy queridos, nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef. 

Buenos días queridos...  La depresión y la ansiedad es un llamado. Es un momento muy bendecido, un momento de cambio y de evolución, pero les quiero contar el porqué de esta perspectiva, y como podemos tomarla con confianza para crecer.   Namasté, Durga Stef.    

Buenos días queridos,  Hoy vamos a platicar sobre ¿Cúal es el verdadero propósito de estar aquí? a que venimos a este mundo terrenal... Son preguntas que me hacen mucho y quisiera contestarselas , nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

Buenos días, queridos,  Les voy a platicar sobre los "Yamas" y los "Niyamas", y la importancia que esto toma en nuestras vidas.  Quiero contarles sobre estos apoyos que tenemos disponibles todos, para vivir con mayor plenitud esta experiencia humana.  Namasté, Durga Stef.  

Buen día, queridos... Hoy les quiero contar sobre la obsesión que tenemos por saber y creemos que este saber nos hace crecer, entonces vamos de curso a curso para aprender más y más, pero es una falsedad porque no acabo de aplicar lo que estoy aprendiendo, entonces no equivale a crecer.  Vamos a platicar sobre lo que realmente equivale a crecer.  Namasté, Durga Stef.  

¡Hola a todos! Vamos a platicar sobre cómo podemos generar disciplina y voluntad en nuestras vidas.  Y es que generando fuerza de voluntad, nos ayuda no solo a lograr cosas valiosas en nuestras vidas, sino también a crecer desde lo personal, a no reaccionar con nuestros hijos, pareja, familiares etc. y eso nos lleva a generar cambios en nosotros mismos y en la forma en la que nos relacionamos.  El...

Buenos días queridos... Amar la realidad está relacionado con nuestra libertad, así que si están buscando tener libertad en sus vidas en este episodio vamos a ver esta perspectiva.  Cómo logramos sonreírle a nuestras emociones negativas, a nuestras crisis, y encontrar la verdadera libertad, una que no depende del dinero, salud, cosas materiales, etc…  La verdadera libertad, esa que nos lleva a ama...

¿Qué hay detrás de los cambios?  Decía Ram Dass, "Hazte amigo de los cambios", y es como si quisieramos manter las cosas de una sola forma, que nada se moviera para no tener que vivir la ola de emociones que vienen con el cambio... En este episodio vamos a platicar sobre como podemos hacernos amigos de los cambios y de que manera podemos sacarle el mayor de los provechos para crecer. Namasté, Durg...

Hola queridos... En este episodio vamos a platicar sobre la existencia de estas sustancias para poder "desestresarnos",  pero como podemos lograr esa felicidad, alegría, paz, etc... sin usarlos. Les quiero hablar sobre otro espacio donde podemos aprender a sentarnos sin tocar ninguna sustancia y tocar ese goce natural, pero con la máquina humana.    Namasté, Durga Stef.    

Buenos días queridos... Hoy vamos a cuestionarnos sobre ¿Dónde se encuentra la verdadera felicidad? Y comenzamos con la importancia de soltar la expectativa que tenemos de la felicidad, la idea que los mantiene esperando esa felicidad, por qué muchas veces va cambiando la condición que le ponemos a nuestra felicidad con el tiempo, es decir, cuando tenga cierta cantidad de dinero, o cuando tenga un...

Buenos días. Tu mañana es la visión de tu día, así que vamos a platicar hoy sobre las cosas que nos tomamos personal, como influye en nosotros y el porqué muchas veces esto nos hace sufrir. Quiero contarles desde otra perspectiva,  como el rechazo de personas y situaciones  me ayuda a saber por donde ir en mi camino.  Nos vemos dentro queridos. Namasté, Durga Stef.

Hola queridos... Hoy quiero platicarles sobre un tema medio polémico, el "Activismo interno". Vamos a platicar sobre lo que tiene que ser JUSTO, y cómo lidiamos con el sufrimiento  cuando no lo es...   Namasté, Durga Stef.

Buenos días, hoy vamos a platicar sobre esas veces que se despierta "el cuerpo de dolor" en nosotros, y lo que sucede es que hay una fuerza , una energía que nos quiere llevar a un día muy oscuro, su manera favorita de alimentarse es cuando nos quejamos, peleamos, nos ponemos a la defensiva etc... Vamos a ver como podemos identificarlo y ser conscientes de que estámos teniendo la visita de "El cue...