Beyond the Mat

En 10 minutes, je vous invite à ralentir, à revenir dans votre corps et à retrouver un espace stable en vous - même quand l’extérieur est agité. Une visualisation simple, qui pourra aussi vous accompagner vers un sommeil plus apaisé! Un rappel que tout passe, et que vous pouvez, vous aussi, rester ancré·e au cœur du mouvement. C’est une pratique vers laquelle je reviens souvent, pour me recentrer...

Et si les schémas que nous répétons depuis des années étaient guidés par des blessures dont nous n’avons même pas conscience ? Comment aller voir ces blessures et les guérir en douceur ? Dans cet épisode, je reçois Hélène Sekla , connue sous le nom de ⁠ Cosmic Flowers ⁠ , thérapeute spécialisée dans la guérison des traumas de l’enfance et coach en projets porteurs de sens. Nous parlons de : • Comm...