BESTE VERSION VON DIR Podcast

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 18.0px Helvetica} span.s1 {font-kerning: none} Detox´t du schon? Was ist das eigentlich? Und ist das wichtig? Ich möchte dir heute meine Meinung zum Thema Detox vorstellen. Ganz kurz und knackig: Was ich von Detox halte.. Folge direkt herunterladen

Es gibt so viele Dinge, auf die du achten solltest. Was ist wirklich wichtig und was kannst du getrost vergessen? Bist du mit dem richtigen Werkzeug unterwegs? Wie du die wichtigen Dinge für deine Gesundheit nicht aus den Augen verlierst, hörst du in dieser Folge.  Folge direkt herunterladen

Hast du es bisher allein versucht? Schlanker, fitter und kerngesund werden? Es gibt 4 Helfer, die du mit ins Boot holen solltest. Die mit dir gemeinsam rudern und die dich auf Kurs halten. Buddy, Fan, Coach und Mentor. Ich stelle sie die heute vor. Folge direkt herunterladen

40% der Erwachsenen nehmen über Weihnachten zu und das sind keine Muskeln. Wenn du darauf keine Lust hast, dreh den Spieß doch einfach um. Werde in 5 Schritten fit statt fett und hab auch noch Spaß dabei. Und bitte, ganz entspannt... Folge direkt herunterladen

Noch keine Idee was du schenken sollst? Ich habe die besten Geschenke-Tipps für schlank, fit und kerngesund für dich herausgesucht und die verrate ich dir in dieser Folge.  Folge direkt herunterladen

Felix Klemme ist Fernseh-Coach, Life-Coach, Buch-Autor und Gründer von Outdoor-Gym. Heute ist mein Gast für ein Interview. Felix ist ein spannender Typ, der zu den Themen Ernährung, Bewegung und Natural Network ein Menge zu sagen hat.  Folge direkt herunterladen

Was ist eigentlich Crossfit? Keine Sportart oder Fitnessmethode trainiert so gezielt alle Aspekte deiner körperlichen Fitness. Vielleicht ist das auch was für dich... Folge direkt herunterladen

Altern ist nichts weiter als eine schlechte Angewohnheit? Es gibt ein neues Buch von Dr. Ulrich Strunz und das möchte ich dir heute vorstellen. "Der Schlüssel der Gesundheit".  Folge direkt herunterladen

Wenn du ein Ziel hast, und du erreichst es nicht, dann gib nicht dein Ziel auf sondern denk über deine Werte nach. Ich zeige dir, wie du ein großes Hindernis auf dem Weg zu deinem Ziel aus dem Weg räumst.  Folge direkt herunterladen

Ja, was soll ich den essen? Brauchst du Ideen für ein besseres Frühstück? Für bessere Hauptmahlzeiten, für zwischendurch oder für Unterwegs? Ich habe da ein paar Vorschläge für dich... Folge direkt herunterladen

Hast du dir schon mal vorgenommen, besser zu essen? Die Frage ist wohl eher wie oft, oder? Aber warum macht das Sinn? Was ist besser essen und wie geht das? Genau darum gehts in dieser Folge… Folge direkt herunterladen

Deine Muskeln entscheiden darüber, wie du da stehst. Buchstäblich. Und deine Muskeln erzeugen Lebensenergie und Glückshormone. Sie halten dich schlank, jung und gesund. Wenn du sie benutzt... Folge direkt herunterladen

Hier stelle ich dir mein kleines Basis-Workout vor, mit dem du einsteigen und ziemlich weit kommen kannst. Ein kurzes Warm-up und drei einfache Übungen für deine Gesundheit, Fitness und deine Figur.  Folge direkt herunterladen

Wenn du dich für vegane Küche interessierst, unbedingt reinhören. Falls nicht - dann auch! Christian Wenzel hat ein Buch geschrieben, über den neuen Pflanzen-Protein-Star, die Lupine und ich garantiere dir, seine Rezepte bereichern auch deinen Speiseplan. Folge direkt herunterladen

Hast du ein Ziel für die beste Version von dir? Wenn du dich vorbereitest, den Weg zur besten Version von dir planst und deinen Fortschritt verfolgst, verzehnfachst du deine Erfolgschance. Und wie das geht, das erfährst du hier. Folge direkt herunterladen

Der beste Zeitpunkt für deinen Start ist jetzt. Hast du Lust auf den besten Herbst deines Lebens? Und hast du Lust, die beste Version von dir persönlich zu treffen? Vor dem Spiegel? In ein paar Monaten? Dann hör mal rein... Folge direkt herunterladen

Vitamine & Co., also Nahrungsergänzungsmittel (NEMs). Brauchst DU das? Wozu ist das gut und worauf kommt es dabei an? Hier ist mein kleiner Leitfaden für das Thema Vitamine & Co.  Folge direkt herunterladen

Die beste Version von Britta und Julian. Zwei Hörer erzählen, wie sie ihre beste Version erschaffen haben. Sehr motivierend, es lohnt sich reinzuhören... Folge direkt herunterladen

Borussia Dortmund ist die Nummer 2 im deutschen Fußball. Mit einem jungen, innovativen Trainer der neue Konzepte einführt und offenbar damit erfolgreich ist. Was das mit der besten Version von DIR zu tun hat, dass erzähle ich dir in dieser Folge. Folge direkt herunterladen

Entspannung, Musik, Meditation, Gesundheit, Fitness, Vitalität

Entspannung, Meditation, das klingt immer so einfach. Fällt es dir schwer, dich auf Knopfdruck zu entspannen oder zu meditieren? Ich habe da ein paar Tipps und ich habe einen Sound, eine Musik, die dir dabei helfen wird. Folge direkt herunterladen

Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein, Bier, Milch, Smoothies, Shakes. Was solltest du trinken und was nicht?

Heute zum 50. Jubiläum eine Folge zum Wert von Gesundheit. Was ist Gesundheit wert? Was ist DIR Gesundheit wert? Bist du sicher, dass das was du tust zu dem passt was dir wirklich wichtig ist?  Folge direkt herunterladen

Es gibt eine Fitness-Übung, die unbedingt in dein Repertoire gehört. Weil sie deinen Bauch besser aussehen läßt, weil sie sensationell effektiv ist und weil du sie praktisch überall ausführen kann. Die Plank. Mehr dazu in dieser Episode. Folge direkt herunterladen

Ist Kaffee gesund? Zuviel Kaffee ist nicht gut und viel Zucker darin wohl auch nicht. Aber sonst? Das wichtigste zum Thema Kaffee, hier in dieser Episode Folge direkt herunterladen