Nati Vera

Son Habitos

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

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Forfatter

Nati Vera

Kategori

Health

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28. okt. 2026

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Episoder

Qué tiene que ver tu salud mental con Dios? 08.10.2026

Puede ser que estés cargando una maleta llena de piedras: las de ayer y las de un mañana que todavía no llega. La maleta no existe, pero el peso sí lo cargas… y te paraliza justo cuando decidiste cambiar. Hoy abrimos Mateo 6:34 y te cuento cómo la diligencia, un día a la vez, cambió la historia de mi salud. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete...

"ME EMOCIONA APRENDER A COMER MEJOR" TESTIMONIO YAJAIRA GUERRERO 07.10.2026

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Señor, enséñame a vivir firme en ti 07.10.2026

Qué es más justo: pedir ayuda seis meses… o entregarle a tu familia, en diez años, una versión más enferma de ti? Hoy, desde 1 Tesalonicenses 3:11-13, hablamos de la diferencia entre que Dios te afirme y que alguien te cargue. Quien te carga no te está haciendo un favor. Nadie puede obedecer, caminar ni comer por ti… pero el Espíritu Santo que vive en ti te afirma para que camines. Un día a la vez...

Cuando resistes tu realidad, te puedes quebrar. 06.10.2026

Una emoción tarda segundos en encenderse… pero puede mover decisiones de años. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 3:3 para hablar de la resistencia: vivir esperando a que la temporada cambie para empezar a obedecer. Las temporadas cambian, pero Dios permanece. Hoy aprendemos a cuidar la raíz en Cristo, en la estación que nos toca. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/...

"QUERIA CAMBIAR HABITOS, NO BAJAR DE PESO RAPIDO" TESTIMONIO DEISY GARCIA 05.10.2026

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Si estuvieras en tu lecho de muerte… ¿qué lamentarías no haber escuchado? 05.10.2026

En Proverbios 5, Salomón describe el gemido de quien llega al final y descubre que aborreció el consejo… y que su casa pagó las consecuencias. Hoy te hablo de la silla de la que algún día te vas a tener que levantar, de los años que le entregamos al cruel y del Espíritu Santo que vive en ti para corregirte a tiempo. Todavía puedes inclinar el oído. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widge...

"PENSE QUE COMIA SALUDABLE, PERO NO!" TESTIMONIO JAZMIN MORENO 03.10.2026

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Cuánta grasa realmente necesita tu cuerpo? 03.10.2026

Puede ser que hayas pasado años peleando con tu grasa… sin saber que la necesitas. Hoy te explico qué pasa adentro de tu cuerpo: cómo se crean las células grasas, por qué no se van cuando bajas y por qué la lipo puede arreglar la fachada sin tocar la casa. Te comparto mi historia con las pastillas, el efecto rebote y mi propia lipo, y cómo pasé de pintar una fachada a cuidar un templo construido s...

Cuando Dios abre una puerta, nadie la puede cerrar… pero sí obstaculizar 02.10.2026

No todo obstáculo en tu camino viene del diablo. A veces eres tú… y a veces es Dios cerrándote el paso por amor. Hoy, desde 1 Tesalonicenses 2:18 y la historia de la casa que Dios no me dejó vender, aprendemos a discernir quién cavó cada zanja, y a seguir caminando un día a la vez, con la Palabra abierta. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete a...

La paz es el compás de una vida que le cree a Dios 01.10.2026

Puedes orar todos los días… y aun así no tener paz. Hoy, a partir del mensaje de una oyente y de mi propia historia, abrimos Filipenses 4:6-7 para entender por qué la paz de Dios no depende de tus circunstancias, y qué te está diciendo cuando no la tienes. Porque creer en Dios no es lo mismo que creerle. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al...

"QUIERO SERVIR A OTROS CON MIS RESULTADOS" TESTIMONIO LORENA DELGADILLO 30.09.2026

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Cuánto tiempo toma dejar de cometer el mismo error? 30.09.2026

Me preguntaron cuántos meses me tomó dejar de cometer mis errores… y mi respuesta fue en años. Uno de ellos me tomó veinte. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 2:7–12 para ver cómo cría el Padre: con verdad y con ternura, uno por uno. Si llevas tiempo cayendo en el mismo error, o meses en el mismo peso, esto es para ti: lo que se esconde no se corrige. Agenda una cita: https://link.ricocloud...

Si vas a tirar la toalla.... que sea en la playa! 29.09.2026

Estas pensando en rendirte con algo que te beneficia en tu vida saludable? piensalo dos veces, tu eres hija de Dios, y las hijas del rey, no dejan de luchar. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram...

Si vas a tirar la toalla... que sea en la playa! 29.09.2026

Te quieres rendir? piensalo dos veces. Tu eres hija del Rey.... Y las hijas de Dios no se rinden, luchan. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source...

"NUNCA IMAGINE QUE TANTA AYUDA EXISTIERA" TESTIMONIO DEIDRA RODRIGUEZ 28.09.2026

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No hay peor ciego que el que no quiere ver. 28.09.2026

Puedes ayunar, ir a la iglesia cada domingo y empezar la dieta cada lunes… y seguir igual por dentro. En este episodio abrimos Mateo 23:25-26 y hablamos de los rituales que limpian el vaso por fuera, de por qué Dios no se conforma con apariencias, y de quién es el único que te devuelve la vista. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal G...

"PERDIO 21 LBS COMIENDO DEMASIADO POR PRIMERA VEZ EN SU VIDA" Testimonio Betzabe Lamas 26.09.2026

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Desde que llegué a este país… no sé qué me pasó 26.09.2026

Desde que llegué a este país… no sé qué me pasó. Si alguna vez dijiste esa frase, este episodio es para ti. Hoy hablamos de la soledad, de la mesa que dejamos de poner, de la prisa, de los atajos… y de por qué lo que decide no es la tierra a la que llegaste, sino el agua de la que bebe tu raíz. Salmo 1:2–3. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete...

Mansa no es lo mismo que mensa. 25.09.2026

Puedes estar haciendo todo bien… y aun así estar haciéndolo para la audiencia equivocada. Hoy hablamos de las tres audiencias de tu vida, de la oposición en casa cuando quieres cambiar, y de por qué el cambio que se hace para el aplauso tiene fecha de expiración. Con 1 Tesalonicenses 2:4. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS:...

Perimenopausia, hormonas y fe: aprende a leer tu ciclo 24.09.2026

Hay días del mes en los que no te reconoces… y a lo mejor no es que estés loca. Es que nadie te enseñó a leer el clima que Dios puso en tu cuerpo. Hoy abrimos el Salmo 139 y hablamos claro del ciclo, del síndrome premenstrual, del TDPM y de la perimenopausia: qué pasa con tus hormonas, cómo reconocer tus síntomas y por qué conocer al que te formó te lleva a conocer lo que Él formó. Agenda una cita...

"DEJE DE ESTAR ESTANCADA, ENCONTRE LA AYUDA QUE TANTO NECESITABA" Testimonio Deidra Rodriguez 23.09.2026

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El dominio propio no es negar lo que sientes 23.09.2026

Anoche en un taller sobre dominio propio, muchas dijeron lo mismo: lo que más les cuesta dominar son sus emociones. Hoy te cuento por qué ser perfecta por fuera no es dominio propio… y cómo ver lo que Dios ya está haciendo en ti. 1 Tesalonicenses 1:9. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?...

Deja de empezar de cero: cómo permanecer en tu cambio de hábitos 22.09.2026

Si eres de las que coleccionan lunes (dieta nueva, gimnasio nuevo, plan nuevo), este episodio es para ti. Hoy abrimos Colosenses 2 para ver qué pasa cuando le sumamos cosas a Cristo: reglas, secretos, rituales, la persona correcta. Hablamos de por qué empezar emociona y permanecer transforma. Caer no te regresa a cero: corriges y sigues, porque en Él ya estás completa. Agenda una cita: https://lin...

"NO HABIA ENTENDIDO QUE MI CUERPO ERA TEMPLO DE DIOS" Testimonio de Juany Hernandez 21.09.2026

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Dios NO nos ha dado Dios espíritu de cobardía 21.09.2026

A María José Bermúdez no le daban esperanza a su hijo. Hoy es la prueba viva de 2 Timoteo 1:7: poder, amor y dominio propio, en medio del cemento. Si sientes que con la vida que tienes no te da para más, este episodio es para ti. La fuerza no sale de ti… sale de Él. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/b...

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