Santé Magazine

Oublis fréquents, difficultés de concentration, cerveau au ralenti… La ménopause peut-elle réellement perturber notre fonctionnement cérébral ? La réponse. 

Regarder une série pour s’endormir n’est pas forcément une mauvaise idée. À condition de choisir un contenu calme, de limiter la luminosité de l’écran et de ne pas repousser l’heure du coucher pour connaître la suite !

En cas de cancer du sein, chimiothérapies, radiothérapies ou hormonothérapies peuvent assécher la peau, les yeux ou le vagin. Comment faire face à cette sécheresse ? Les meilleures solutions conseillées par trois expertes.

Une bouffée d’air marin, et l’on a parfois l’impression de respirer à pleins poumons. Mais est-ce vraiment grâce à l’iode ? Pas si simple, comme nous l’explique le Dr Frédéric Le Guillou, pneumologue et allergologue.

Faire 30 minutes de sport après une journée passée assis suffit-il à compenser la sédentarité ? Pas vraiment, car activité physique et sédentarité sont deux notions différentes…

C’est bien connu : lorsque l’on est malade, on nous conseille de bien dormir pour guérir plus vite. Mais combien d’heures faut-il réellement dormir pour soutenir son système immunitaire ? Chez un adulte, il faudrait minimum 7 heures. Les explications d’un médecin.

Après 60 ans, faut-il dormir plus longtemps pour profiter des bienfaits de la sieste ? Pas forcément. Une vingtaine de minutes suffisent généralement pour retrouver un peu d’entrain, quel que soit l’âge.

Écouter un podcast pour s’endormir, c’est plutôt une bonne idée… À condition de choisir un contenu calme, de couper l’écran et de ne pas laisser le son tourner toute la nuit !

Gorge douloureuse, irritée, qui gratte, toux sèche ou grasse, voix enrouée ... Les sirops sont souvent les premiers produits vers lesquels on se tourne pour se soulager. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Réponse de la docteure Elodie Croci, médecin généraliste.

Les personnes âgées sont-elles vraiment plus frileuses ? Pas forcément… Et une frilosité nouvelle ne doit pas être mise trop rapidement sur le compte de l’âge !

Le chrome est souvent présenté comme un allié contre le diabète. Mais les preuves de son efficacité sur la glycémie sont limitées… Et ne permettent pas de justifier une supplémentation systématique.

Le test de marche de 6 minutes, ou 6MWT, est un examen simple qui permet d’évaluer la capacité physique d’une personne. Après 60 ans, il renseigne notamment sur l’endurance à l’effort, la mobilité et la réserve fonctionnelle.

Le Mois Sans Tabac revient tous les ans en novembre. Les fumeurs, portés par l’élan collectif, tiennent là une belle occasion d’en finir avec la cigarette. Cette initiative fait partie d’un programme national de lutte contre le tabac qui a montré son efficacité. Tout ce qu'il faut savoir sur l'édition 2026, la onzième.

Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, on passe à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer sa montre : à 3 heures, il sera 2 heures. Cette petite heure de différence peut modifier notre appétit et entraîner une fatigue. Conseils d’une sophrologue et d’une diététicienne pour bien vivre ce changement d’heure.

Vous en avez marre d'être enrhumé dès l'arrivée de l'automne ? Bonne nouvelle : le contenu de votre assiette est l'un des meilleurs moyens pour soutenir notre système immunitaire - bouclier contre les virus. Explications de la Docteure Aude Senez, médecin experte en micronutrition. 

La nouvelle campagne de vaccination contre la Covid-19 commencera le 13 octobre 2026. Alors que les cas repartent à la hausse, elle vise à limiter les formes graves d’infection et à rebooster le système immunitaire pour maximiser la protection contre le virus. Pour qui cette vaccination est-elle recommandée ? Avec quels vaccins ? Le point. ⤵️

Arbuste des plus intéressants pour ses bienfaits santé, le thym ou thumus vulgaris est-il efficace sur les symptômes de la toux ? Oui, répond la phytothérapeute Sabrina Ragheb. Voici pourquoi et comment bien utiliser cette plante.

Un parc à dix minutes à pied. Un jardin public visible depuis la fenêtre. Ce que beaucoup considèrent comme un simple agrément devient un véritable levier de santé publique sous le regard de la science. Les recherches s'accumulent depuis une vingtaine d’années et convergent vers les mêmes conclusions : vivre près d'espaces verts réduit le stress, améliore le sommeil, favorise l'activité physique e...

Un carré de pelouse, quelques planches de bois, des graines. À première vue, rien d'extraordinaire. Pourtant, derrière ce décor discret se cachent des bénéfices documentés sur la santé cardiovasculaire, la gestion du stress, les capacités cognitives avec l'âge et la biodiversité. La science se penche sur le jardinage depuis une vingtaine d'années. Avec des résultats encourageants : c'est l'une des...

Vivre au bord de la mer, ce n'est pas seulement une question de cadre de vie. Des études en psychologie environnementale le confirment : la proximité de l'eau agit sur le cortisol, améliore la qualité du sommeil et facilite structurellement l'activité physique. Des bienfaits pour le corps tout au long de l’année ! Mais s'installer en bord de mer, c'est aussi un projet immobilier à part entière. Lo...

Vous entrez dans votre maison et il fait froid, les murs sont humides, une odeur de moisissure flotte dans l’air ? Vous vivez peut-être dans une passoire énergétique, mal isolée, qui consomme trop d’énergie et dans laquelle vous peinez à maintenir une température agréable. En France, 3,9 millions de logements sont concernés. Quels sont les risques pour la santé physique et mentale de vivre dans un...

Douleurs, raideurs au réveil : l’arthrose cervicale peut avoir des répercussions sur votre sommeil. Si aucun oreiller ne permet de traiter l’arthrose, un soutien adapté aide à maintenir la tête et le cou dans une position confortable et à mieux dormir. Lequel choisir ? Le point avec Margaux Magnée, kinésithérapeute et autrice de l’ouvrage Libérez-vous de vos douleurs  aux éditions Albin Michel.

Largement répandue en France, l’hypertension concerne 17 millions de personnes. Les médicaments et des modifications de son hygiène de vie permettent de bien contrôler cette maladie chronique, principale responsable des accidents vasculaires. Mais par où commencer ? Les conseils de nos spécialistes.

Diagnostiqué d'un diabète de type 1 à 17 ans, Arnaud a surmonté les interdictions pour devenir, en Suisse, le premier sapeur pompier volontaire autorisé à intervenir dans le feu. Entretien inspirant sur la gestion du risque et la résilience.

Travail posté, de nuit ou encore morcelé : les horaires atypiques peuvent perturber les rythmes biologiques et avoir des répercussions sur la santé. Quels sont les risques ? Comment compenser ces effets potentiellement néfastes ? Le point avec le Dr Damien Davenne, professeur émérite à l’Université de Caen, chronobiologiste spécialiste des rythmes veille-sommeil et membre du conseil scientifique d...