Robert
Mindful12
A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.
Husk at besøge podcastens hjemmeside og støtte skaberen: www.buzzsprout.com
Forfatter
Robert
Kategori
Podcastens hjemmeside
Seneste episode
5. dec. 2025
Hvor kan du lytte?
Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snartPodcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts
Installer gratis
Android næsten 10 mio. downloads · 4,7+ i bedømmelse
iOS snart
Episoder
Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40
Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...
Lignende podcasts
Lyt til podcasten Mindful12 i Replaio
Radio og podcasts i én app - gratis og uden tilmelding. Installer i dag, og gå ikke glip af lanceringen
Replaio er ikke podcastudgiver; programmernes navne, coverbilleder og lyd tilhører deres ophavsmænd og distribueres via offentlige RSS-feeds.