Mental Vinder

Jeg forbereder mig altid på det værste, for det får min hjerne til at slappe af. Prissæt dig på, hvor megen værdi du skaber, ikke hvor mange timer du arbejder. Med lidt hjælp kan man lære så ufatteligt meget inden for 3-6 måneder. Viljestyrke kan ikke bringe dig så forfærdelig langt – den kan du bruge til at løbe den sidste km i et maraton, men der skal gode vaner til for at kunne løbe de første 4...

”Jeg må lave 7 fejl om dagen” er et af mine mottoer. Vidste du at FEJL er en forkortelse for Fejl Elsker Jeg = Læring Lyt med i denne episode, hvor jeg dykker ned i det at fejle og giver dig konkrete tips til at lære dine overbevisninger om fejl bedre at kende. Og jeg giver dig muligheden for at planlægge, hvordan du fremover vil håndtere de fejl du møder på din vej. Du møder badmintonspilleren, d...

”Drømmemålet er at komme under 15 min. på 5 km.  Hav fokus på det, som du selv har indflydelse på. Hvis du tror på dig selv, kan du meget mere end du først troede du kunne. I folkeskolen var jeg altid meget nervøs, når jeg skulle fremlægge en eller anden ligegyldig fremlæggelse.” Ordene er Christian Østergaard Nielsens. Christian brænder for løb og prøver sit talent af i AGF atletik samtidig med a...

Efter en fest vågnede Erik op og kunne ikke se noget "Du er helt færdig med at dyrke idræt sagde lægen til mig, da jeg var 25 år. Du må aldrig nogensinde gå i seng med en røv der klør, for så vågner du højst sandsynligt op med en hånd der lugter. Det største problem i efterskoleverdenen og på badmintonbanerne er at nogle forældre har haft svært ved at klappe hesten og vente lidt med at handle.” Or...

Denne episode er en nytårshilsen til dig. 🚀🎇 Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2023, der er gået. Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år? Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2024. Og det starter lige om lidt. Hvad er du glad for at have oplevet i 2023? 🤩 Hvad er du taknemmelig for at have...

Her er 2. del af samtalen med Kim. 1. del af samtalen kan du høre i episode #135. ”Vindere kigger på målet. Taberen kigger på vinderen Jeg synes faktisk, at du får succes og mere selvtillid af at arbejde med de ting, som du har svært ved. Der er ikke noget, der hedder en dårlig dag – du kan have en mindre god dag, men du får det bedste ud af den. Jeg tror på, at man kan sige alt til folk, hvis man...

”Da jeg begyndte på min cykelmekaniker uddannelse, blev mit badmintonspil bedre. Det er ingen hemmelighed, at jeg er enormt introvert – så når jeg står i cykelværkstedet bliver jeg faktisk ladet op mentalt. Japanerne gør bare, hvad de får besked på”. Ordene er Kim Nielsens – succesfuld badmintontræner for spanske Carolina Marin og tilknyttet det franske badmintonforbund. Kim er lige hjemkommet fra...

Du møder Asbjørn Jensen, en ”verdensmester” i at holde foredrag og i at bruge storytelling. Han driver asbjornspeaks.com. Asbjørn har en imponerende kunde reference liste der tæller både nationale og internationale kunder, blandt andet Folketingets politikere, United Nations, DTU, Kræftens Bekæmpelse og Københavns Universitet. En hjerneblødning i 2016 gav ham imidlertid et helt nyt syn på livet og...

Lise er en talentfuld undersøgende journalist, der står bag en række spændende projekter og bøger blandt andet: "Til kamp for det gode talentliv", ”Jagten glæden og det bedste talentliv”, ”Sportsforælder - familierevolutionen du ikke så komme”, bloggen ”talenternestalerør.dk” og ”Med glæden som våben”. Lise er tosset med sport og det bedste talentliv. I denne episode snakker vi om at finde glæden...

Mental træning. I denne episode prøver du at arbejde med sanseforestillinger også kaldet visualisering. Visualisering er at arbejde med mentale sanseforestillinger af noget, som er sket tidligere, eller noget, man forestiller sig vil ske i fremtiden. Visualisering er især noget, som vi kender fra sportens verden, hvor det har været anvendt med succes i mange år. Det kan anvendes i alle kontekster...

Mads Hansen er et passioneret menneske, der brænder for håndbolddommer jobbet. Han blev i 2017 kåret til verdens bedste dommer sammen med sin daværende makker Martin Gjeding. Han er lige kommet hjem fra OL i Tokyo, hvor han var på banen (episoden er optaget i 2021). Hør ham i en ærlig og inspirerende samtale, hvor vi taler om at være en Mental Vinder og hvilke udfordringer der kan udfordre vores m...

”Når jeg ser på min stomi i dag, er jeg dybt taknemmelig for den, for den har reddet mit liv. Hvis du skal have en chance for at overleve, så er vi nødsaget til at fjerne din tyktarm. Da jeg kom til målstregen i min første triathlon, havde jeg lyst til at tage min trøje af og vise min stomi. Jeg har udviklet angst i forbindelse med at jeg var syg.” Ordene er Jack Becher Holsts og hans læges. Til d...

I denne episode taler jeg om livsindstillinger. Det gør jeg med udgangspunkt i metaforen, hvor det handler om at bestige et bjerg. Bjerget kan være et symbol på noget, som du gerne vil opnå. Jeg deler et billede med dig med de forskellige mindset/livsindstillinger, som kan være i spil i forbindelse med at kravle op af et bjerg. Lyt med – du bliver helt sikkert ramt følelsesmæssigt undervejs i epis...

Her er 2. del af samtalen med en autentisk leder: Marianne Lørincz. 1. del kan du høre i episode #127. ”Hvis man har lyst til at arbejde med ledelse… så skal man ikke tro - så skal man vide, hvad der kræves af en. Jeg var tilbøjelig til, at jeg arbejdede 7 dage om ugen. Det er jo tudetosset, hvis man beskæftiger sig med noget man ikke vil. Det gælder også i privatlivet. Jeg vil ikke nøjes. Jeg har...

"Jeg sagde op på mit første job, fordi virksomheden ikke var ærlige og ordentlige overfor kunderne. Det skal ikke hedde sig, at du har fået en god karakter (i skolen) fordi du er min datter, sagde min far, som også var min lærer. Det har præget mig rigtig meget. Vi kan alle sammen se, når en leder går ud og siger noget, som de ikke selv står på mål for." Ordene er Marianne Lørincz, mangeårig leder...

”Jeg har en plan” - mon ikke alle kender citatet fra Egon Olsen. Han er topmotiveret og sikker på at det (denne gang) lykkes at begå kuppet over alle kup. I denne episode taler jeg om at være topmotiveret og strategier. De strategier som vi alle benytter - de fleste gange ubevidst. Jeg har en strategi for at komme til tiden, en strategi for at gå i gang med at lave mad, en strategi for at komme i...

Der er kommet en ny stjerne på himlen. Fighteren Carina Buurskov er ikke blandt os mere. Et fantastisk menneske har forladt os alt for tidligt, men hun skinner over os hver dag. Hør eller genhør den gode samtale som jeg havde med Carina i 2022. ”Det er jeg fandme ikke klar til, det her. Den har jeg, den her. Den dag de (kræftafdelingen) slipper mig, hvad er det så de ikke opdager? For mig er det v...

I 1989 udgav Stepenhen Covey bogen 7 gode vaner. I denne episode dykker jeg ned i vane fem af hans 7 gode vaner : Søg først at forstå, dernæst at blive forstået. Det handler om kommunikation og især det at lytte… For mange af os kan det være værdifuldt at lytte lidt (meget?) mere, før vi taler. Så sent som i sidste uge fejlede jeg og glemte at lytte nok. Jeg var så optaget af at nå mit mål, at jeg...

Tommy Jørss er ”verdensmester” i opsøgende salg og i at få virksomheder til at vækste. Tommy er manden bag Kundekontoret. https://www.kundekontoret.dk/ . I denne episode deler Tommy indsigter og værktøjer til at blive 1 % bedre, både hvis du arbejder med salg og vækst og som et ”almindeligt” menneske. Tommy er en talentfuld fuld mand med toptalenter, der er vigtige at have som sælger: ansvarlig, m...

”Før i tiden ville jeg gerne se pæn ud for andres skyld. Men denne gang ville jeg gerne være sund for min egen skyld. Hvis nogen kalder dig grim, og du selv synes du er smuk, så kan de ord ikke skade dig. Det svarer til, at nogen siger noget til dig på et sprog du ikke forstår. Det er et kendetegn for et vinder mindset. Lad være med at leve så meget i fortiden og i fremtiden. Husk nu at være til s...

”Jeg er stadigvæk på mit 11. sabbatår En dag tog jeg en kold tyrker og genfandt den gamle Rasmus, ham som vennerne kunne stole på og en der altid var i godt humør. Failure is success if you learn from it. Der findes ikke forkerte følelser, der findes positive og negative følelser, men ingen af dem er forkerte - de har alle sammen et job hos dig." Ordene er Rasmus Schelde-Bollins. Rasmus arbejder t...

I denne episode får du mulighed for at finde din Mental Vinder følelse, det jeg også ofte kalder for din VIWA følelse. (VIWA står for Vinder Indstilling Winning Attitude). En effektiv øvelse med baggrund i NLP (Neuro Lingvistisk Programmering). Således kan du igen og igen blive den bedste udgave af dig selv i de situationer, hvor du ønsker at præstere dit allerbedste. Det er en tilstand, hvor der...

Det var en mandag aften. Jeg gik og ryddede af efter aftensmaden. Igen havde jeg spist lidt for meget aftensmad. TV’et kørte i baggrunden – på TV2. Der var reklamer igen… pludselig stoppede jeg op. På skærmen var der et billede af en familiefar midt i livet – han var lidt for godt i stand. Og så hørte jeg: Det du putter i munden efter 18 sætter sig om natten. Det var første gang i mit liv, at jeg...

Du møder Hans-Kristian Solberg Vittinghus (HK) - holdverdensmester i badminton i 2016, og stadig en del af verdenstoppen i herresingle i en alder af 35 år. Han elsker badminton og er et af de mest passionerede mennesker, som jeg kender. Denne episode er lavet over Zoom, da HK på optagelses tidspunktet er i Birmingham for at spille All England 2021. I 2009 interviewede jeg HK første gang i 2009 om...

”Vi bragte humoren i spil, som gjorde at vi faktisk fik en tryghed, der medførte respekt, tillid og ærlighed. Nogle gange er det ikke træneren, der skal vide det her, så er det måske (kun) ens nærmeste medspiller… Når jeg går til træning, kan jeg så glemme nogen ting (der fylder i dagligdagen) og så træne? Eller skal jeg have parkeret nogen ting og så kan jeg træne? Karen fortæller om forskellen p...