Inspire Monday

Velkommen til andet afsnit af Inspire Monday's sommerføljeton med din vært, Helena Risager. I dag løfter vi blikket fra det rent personlige lederskab og ser på det store billede: Hvad kræver det reelt at gå forrest, definere en klar vision og mission og have modet til at føre den ud i livet, så det gør en mærkbar forskel for andre? Vi dykker ned i det modige lederskab, og hvordan man som leder ell...

Velkommen til Inspire Mondays sommerføljeton! I de følgende mandage hen over sommeren lander der en miniepisode i dit feed, hvor vi dykker ned i de emner, som udgør kernen af INSPIRE MONDAY. Din vært er Helena Risager, og hun vil guide dig igennem det bedste input inden for ledelse, psykologi og spiritualitet. I dag zoomer vi ind på ledelse og relationer Det handler om mennesker. Om kunsten at lyt...

Er dine forsvarsmekanismer en stopklods for din karriere? I denne episode af Inspire Monday dykker vi ned i de psykologiske mønstre, der kan spænde ben for din professionelle udvikling. Vi udforsker de tre grundlæggende forsvarsmekanismer: flight, fight og freeze , og ser på hvordan de påvirker vores adfærd på arbejdspladsen. Mange af de strategier vi bruger til at navigere i svære situationer, st...

Hvad driver dig egentlig i dit arbejdsliv. Status eller mening? I denne episode dykker vi ned i det psykologiske lag af lederskab og karriere. For selvindsigt er ikke bare et buzzword, det er nøglen til at forstå dine egne mønstre, værdier og motivation. Og ikke mindst til at finde ud af om du er på den rigtige vej. Vi taler om forskellen på status og ægte mening. Om energi og flow som pejlemærker...

Alle de bump, de udfordringer eller den smerte du har oplevet i livet har bragt dig præcist til dette moment. Uden dem havde du ikke været den, du er. Derfor har alt en mening.  Jeg tror på, vi får den guidance fra livet, som vi har brug for, for at udvikle os i en mere sand retning. En retning, der tilbyder os mere indre fred og et liv, hvor vi lever ægte. Det kan tage tid at komme dertil, men al...

Dit ugentlige indspark af Inspiration om Psykologi og Spiritualitet. Good vibes Only! Vores tanker støjer. Lad dem. Opdag hvem du er inden bag støjen. Der er sandheden. Tankerne støjer, lad dem. bebrejd ikke dig selv. Det ville være det samme at bebrejde dig selv at du var tørstig. Du er et menneske. Derfor har du mental støj. Men opdag at du er noget andet. Og vælg dette til endnu mere. Friheden...

Det er blevet 2026 og virkligheden kalder på nærvær, opmærksomhed, mere lys og samvær. Hvad skal dit fokus være for det nye år? Det handler ikke om at placere dig selv et rigtigt sted på markedet eller fysisk - selvom det også kan være vigtigt - men om at være i den mest rolig, intentionelle og nærværende tilstand du kan. Og leve fra det sted. Der er behov for dig. For din sande intention. Dit nær...

Rigtig godt nytår! Lyt med og få en rolig indgang til 2026 med dette ønske fra mig til dig. Ren inspiration du kan tage med ind i 2026 og skabe et positivt nyt år for dig!

Vi er støttet i alt. Hvis du tror på det bliver nemt og fyldt med glæde, så får du sikkert ret. Hvis du tror på det modsatte, får du nok også ret. Læg mærke til dine overbevisninger og dine ord. Fornægt ikke det svære - lad det få plads - og løft dig til det næste niveau - og giv slip. Hvilke overbevisninger har du? Hvilket liv ønsker du? Du er det hele værd. Lyt til podcasten og bliv klogere på,...

Ord kan kun så meget. De kan pege i en retning. Give inspiration og invitere til visdom og refleksion hos den der lytter. Den endelige og ægte oplevelse, må vi selv have. Kun her kan vi opleve hvad fred, ro og indre stilhed virkelig er. Og hvad vi søger, eller ønsker at komme tilbage til - når vi glemmer det. Udfordringer i livet kan få os til at søge mod denne stilhed. Og deri har udfordringen si...

Denne episode omhandler frelse.  Ja, det lyder virkelig helligt, men det er et budskab så mange har brug for at høre, savner nogen taler om og længes efter.  Vi er dybt og ægte helt ren energi opfyldt og udelukkende kærlighed og glæde.  Frygt skærmer for denne sandhed i alle dens afskygninger.  Men du skal vide - og del endelig podcasten med dem, du mener kan få gavn af at lytte - at det er sandhe...

Accept er ikke bare at acceptere. Det er at rumme, forstå, lytte uden at afbryde  - uden at forsvare sig - og skabe rum for det der er. At burde er det modsatte. Jeg burde være glad. Men det er jeg ikke. Jeg burde være taknemlig. Men det er jeg ikke. Jeg burde gøre dit eller dat. Men det gør jeg ikke.  Min chef burde tage mere hensyn. Men det gør han ikke. Min partner burde rydde mere op. Men det...

Hvad er forskellen på din indre og ydre purpose? Og hvorfor er din ydre purpose din sekundære? Purpose, mening og en længsel efter sammenhæng, fred og mere mening rumsterer i mange mennesker. Jeg tror på, at der kun er en vej hjem og det er indad til vores indre purpose.  Men derfor kan den ydre stadig være meget vigtig.

Der er kun en vej og det er ærlighed. Det nytter ikke at lade som om. Hvis du nogengange slår dig selv i hovedet for ikke at være perfekt, for at vide alting og alligevel falde i det, der kan opleves som følelsesmæssige fælder - så lyt med. Du er ikke alene.  Det er ikke svært at nyde det der er nemt og rart. Det er straks en anden sag, når noget føles udfordrende. At være med det der er svært, de...

Din ægte styrke er ikke defineret af andre, om du vinder i denne verdens game eller står traditionelt stærkt med status og mange midler. Din ægte styrke kommer inde fra og ud. Og eksisterer altid, også når du ikke kan mærke den. Den kan se ud som passivitet, blødhed og svaghed, men det kan vise sig at være din største styrke. Søg indad og du vil finde alt. 

Fra frygt og usikkerhed til mere indre glæde og fred. Der er videnskab bag. I denne podcast får du mere viden, indsigt og værktøjer til, hvordan det er muligt at gå fra  usikkerhed til glæde og fred. Det handler om at skifte fokus til det du ønsker, det der fungerer og det du vil have mere af. Og der er forskning der bakker det op.  Det handler om fokus, om din opmærksomhed, din bevidsthed. Det ka...

Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen. Pausen mellem tankerne er der. Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?

For præcis 5 år siden udkom jubilæumsafsnittet Episode 100 med Sofia Manning (fra sæson 1). Det er et fantastisk afsnit, som du nu får glæden af at lytte til igen. Velkommen inden for i Inspire Mondays hyggelige studie. ----- Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er...

Der er to elementer, vi kan fokusere på, når vi gerne vil opnå mere indre fred.  Det første er at have fokus på vores indre tilstand, og hvordan vi har det. Lægge mærke til vores tanker ,og hvordan de determinerer vores hverdag og måden vi oplever situationer og relationer på.  Det andet element, der kan være mindst ligeså vigtigt, er at have fokus på er at give slip i at noget uden for os selv, s...

Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de? I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv. Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året. 23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ø...

Årets sidste episode handler om julebudskabet.  Det budskab vi fejrer juleaften, kan vi have fokus på hele året. Det er trods alt - det smukkeste budskab, vi nogenside kommer til at kende.  Så hvorfor ikke fejre dagene med denne intention, nyde dagene, proppe så meget kærlighed som muligt ind i vores relationer, tilgive hvor behovet er, og bruge resten af året på at fortsætte denne positive energi...

En uddybning af episode 05, sæson 2: Fortiden eksisterer ikke mere . I denne episode udforsker vi et perspektiv på, hvem vi egentlig er, når det viser sig, at vi ikke er de (negative) historier, som vores tanker ofte præsenterer for os. Vi er ikke alle de tanker, der konstant kører rundt i vores hoved. Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bagved. Fra dette sted kan vi iagttage, hvad der...

Er du opmærksom på din indre tilstand? Vi kan tage vores problemer og forstærke dem ved at tale om dem og tænke over dem. De lyse og glade tanker volder ingen problemer. Men de svære er dem vi må tage ansvar for. De rummer en mulighed for en større åbning i os. Og dermed i vores verden og den måde vi opfatter den på.

Hemmeligheder og det du ikke kan lide om dig selv, domme over andre eller skam skal ses i lyset. Ellers bliver de ved med at leve videre.  Bringer du disse tanker og gamle erindringer til lyset, så kan de opløses.  Vær nærværende og lad lyset skinne dine gamle tankemønstre og alt det, der ikke bringer dig fred, væk. Tak fordi du lytter med.

I det her afsnit får du det allerbedste karriereråd og det allerbedste personlige råd jeg har. De er begge erfariingsbaserede og du kan lade dig inspirere af mig, men find din egen vej og metode. Hvis du vil høre mere uddybing på det råd jeg har om karrieren, så skal du lytte til Episode 85 i Sæson 1. Tak fordi du lytter med.