Inspire Monday

Denne episode omhandler frelse.  Ja, det lyder virkelig helligt, men det er et budskab så mange har brug for at høre, savner nogen taler om og længes efter.  Vi er dybt og ægte helt ren energi opfyldt og udelukkende kærlighed og glæde.  Frygt skærmer for denne sandhed i alle dens afskygninger.  Men du skal vide - og del endelig podcasten med dem, du mener kan få gavn af at lytte - at det er sandhe...

Accept er ikke bare at acceptere. Det er at rumme, forstå, lytte uden at afbryde  - uden at forsvare sig - og skabe rum for det der er. At burde er det modsatte. Jeg burde være glad. Men det er jeg ikke. Jeg burde være taknemlig. Men det er jeg ikke. Jeg burde gøre dit eller dat. Men det gør jeg ikke.  Min chef burde tage mere hensyn. Men det gør han ikke. Min partner burde rydde mere op. Men det...

Hvad er forskellen på din indre og ydre purpose? Og hvorfor er din ydre purpose din sekundære? Purpose, mening og en længsel efter sammenhæng, fred og mere mening rumsterer i mange mennesker. Jeg tror på, at der kun er en vej hjem og det er indad til vores indre purpose.  Men derfor kan den ydre stadig være meget vigtig.

Der er kun en vej og det er ærlighed. Det nytter ikke at lade som om. Hvis du nogengange slår dig selv i hovedet for ikke at være perfekt, for at vide alting og alligevel falde i det, der kan opleves som følelsesmæssige fælder - så lyt med. Du er ikke alene.  Det er ikke svært at nyde det der er nemt og rart. Det er straks en anden sag, når noget føles udfordrende. At være med det der er svært, de...

Din ægte styrke er ikke defineret af andre, om du vinder i denne verdens game eller står traditionelt stærkt med status og mange midler. Din ægte styrke kommer inde fra og ud. Og eksisterer altid, også når du ikke kan mærke den. Den kan se ud som passivitet, blødhed og svaghed, men det kan vise sig at være din største styrke. Søg indad og du vil finde alt. 

Fra frygt og usikkerhed til mere indre glæde og fred. Der er videnskab bag. I denne podcast får du mere viden, indsigt og værktøjer til, hvordan det er muligt at gå fra  usikkerhed til glæde og fred. Det handler om at skifte fokus til det du ønsker, det der fungerer og det du vil have mere af. Og der er forskning der bakker det op.  Det handler om fokus, om din opmærksomhed, din bevidsthed. Det ka...

Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen. Pausen mellem tankerne er der. Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?

For præcis 5 år siden udkom jubilæumsafsnittet Episode 100 med Sofia Manning (fra sæson 1). Det er et fantastisk afsnit, som du nu får glæden af at lytte til igen. Velkommen inden for i Inspire Mondays hyggelige studie. ----- Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er...

Der er to elementer, vi kan fokusere på, når vi gerne vil opnå mere indre fred.  Det første er at have fokus på vores indre tilstand, og hvordan vi har det. Lægge mærke til vores tanker ,og hvordan de determinerer vores hverdag og måden vi oplever situationer og relationer på.  Det andet element, der kan være mindst ligeså vigtigt, er at have fokus på er at give slip i at noget uden for os selv, s...

Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de? I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv. Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året. 23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ø...

Årets sidste episode handler om julebudskabet.  Det budskab vi fejrer juleaften, kan vi have fokus på hele året. Det er trods alt - det smukkeste budskab, vi nogenside kommer til at kende.  Så hvorfor ikke fejre dagene med denne intention, nyde dagene, proppe så meget kærlighed som muligt ind i vores relationer, tilgive hvor behovet er, og bruge resten af året på at fortsætte denne positive energi...

En uddybning af episode 05, sæson 2: Fortiden eksisterer ikke mere . I denne episode udforsker vi et perspektiv på, hvem vi egentlig er, når det viser sig, at vi ikke er de (negative) historier, som vores tanker ofte præsenterer for os. Vi er ikke alle de tanker, der konstant kører rundt i vores hoved. Vi er den fred, kærlighed og visdom, der ligger bagved. Fra dette sted kan vi iagttage, hvad der...

Er du opmærksom på din indre tilstand? Vi kan tage vores problemer og forstærke dem ved at tale om dem og tænke over dem. De lyse og glade tanker volder ingen problemer. Men de svære er dem vi må tage ansvar for. De rummer en mulighed for en større åbning i os. Og dermed i vores verden og den måde vi opfatter den på.

Hemmeligheder og det du ikke kan lide om dig selv, domme over andre eller skam skal ses i lyset. Ellers bliver de ved med at leve videre.  Bringer du disse tanker og gamle erindringer til lyset, så kan de opløses.  Vær nærværende og lad lyset skinne dine gamle tankemønstre og alt det, der ikke bringer dig fred, væk. Tak fordi du lytter med.

I det her afsnit får du det allerbedste karriereråd og det allerbedste personlige råd jeg har. De er begge erfariingsbaserede og du kan lade dig inspirere af mig, men find din egen vej og metode. Hvis du vil høre mere uddybing på det råd jeg har om karrieren, så skal du lytte til Episode 85 i Sæson 1. Tak fordi du lytter med.

Vi bruger angreb, fordi vi tror det beskytter os mod frygt. Angreb er alting der handler om at gøre andre mennesker eller situationer forkerte. Både et angreb og et forsvar er starten på en konflikt. Uden dem er der fred. Vi kan være i nuet og slappe af med det der er. Og når vores tanker blander sig med frygt og usikkerhed om fortid og fremtid, så accepter det der sker. Lad det larme. Du behøver...

Alt i verden giver os feedback. Vær opmærksom, lyt. Opdag din egen indre verden og vid du har et valg mellem fred og frygt. Når vi opdager vores domme over verden og ser dem i vores tanker, kan vi vælge. Vælger du fred kan vi få mere kærlighed, mindre drama, åbenhed og flow i dit liv. De to tilstand kan ikke sam-eksistere. VI må vælge. Og når vi opdager vi har et valg, kan vi vælge. Indtil vi opda...

Dette afsnit handler om, hvordan vi tager vores opmærksomhed og fører den ud i verden. Derude fortæller vi historier om personer og situationer, som bliver blæst ud af proportioner og derved fører til stress og ufred i mange af os.  Podcasten inviterer til at vi begynder at opdage vores tanker, det vi tænker om andre, hvilke domme vi lægger på verden og hvilket lys vi dækker over ved at gøre det....

Mange af os er gode til lægge planer for hverdagen. For ferien. På arbejdet. For familien. For indkøb. Alt det praktiske der skal få vores hverdag til at fungere. Og det er vigtigt. Men det er endnu mere vigtigt, at skabe et rum og en plan for at finde den ægte sandhed om den fred og glæde, der bor inden i dig. Har vi en plan for at finde vores stille væren, varig glæde, evig fred, som ikke ikke h...

Langsomhed.  Tvunget ned i tempo. Med en brækket storetå, opleves verden pludselig langsomt. Ved at overgive sig 100% til oplevelsen opstår uventet nærvær, langsomhed og en kæmpe nydelse ved at være i nuet. Fuldkommen connection. Intet brok.  I podcasten kan du høre de gode råd, der er kommet ud af oplevelsen. Tag din tid til at nyde livet - om du er på sommerferie, lever i et hurtigt eller langso...

Vi forsøger at skærme os mod frygt med viden og kontrol.  Men fred og frihed ligger i ikke at vide alting. At blive komfortabel med ikke at vide og stole på at livet har os. At vi trygt kan læne os ind i tillid til livet og dets flow.  Frygt, bekymringer og uro (og dermed også tit konflikter mellem mennesker) er en menneskelig tilstand, som ofte gør mere skade end gavn. Accept, fred og kærlighed s...

Puha, det kan være et svært begreb at forholde sig til. Især i praksis. For hvad når nogen har gjort os ondt, såret os eller virkelig overtrådt de personlige værdier, vi lever efter? Skal vi så bære nag eller er der en anden og langt mere fredfyldt - og endog glædesfyldt tilgang til tilgivelse og til at komme videre og leve i fred fremfor konflikt? Ja, det er. Og definitionen er enkel. Lyt med og...

Episode om hvordan vi kan vælge ikke at genspilel fortiden og blive ved med at skabe kaos og ufred. I stedet kan vi være lige her, fokusere på vores sanser. Være i nuet og lade fortid være fortid. Den eksisterer ikke mere. Den er kun aktiv hvis vi ønsker at trykke på gen-spil knappen. Hvis der er rare minder, kan vi vælge at fokusere på dem uden at fortabe os i, hvor meget bedre det var førhen.  S...

I denne episode skal du høre en dejlig og personlig samtale med Mie Moltke. Du kender måske Mie fra Vild med Dans. I dag lever hun af at guide og støtte kvinder til at finde selvkærlighed og sandhed gennem bevægelse, dans, kurser og workshops.  Vi taler om hvilke episoder i Mie's liv, der har ført hende fra kontrol og perfektionisme til tillid og kærlighed. Mie uddyber meget fint, hvordan disse sv...

Vores følelser kan meget nemt fange os, og når tankerne så hopper med på en dårlig historie, så har vi ufred inden i og ofte også mellem mennesker.  Vær omærksom på sammenhængen mellem dine tanker og følelser. Altså hvordan en negativ følelse hurtigt kan fodre dine tanker. Og hvor svært det kan være at stoppe. Men der er en anden vej. Lyt med og hør, hvad alternativet er. Det handler om at skabe e...