ELLE THRIVE

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un témoignage rare et profondément humain. Alain, ex-militaire ayant servi comme casque bleu en Bosnie a choisi de retourner sur les lieux de la guerre 29 ans plus tard pour affronter ses souvenirs et guérir les traumatismes du passé. Ce voyage, il n’a pas voulu le faire seul. Il y est allé accompagné de son acolyte Jean-Sébastien Levan, muni de sa caméra...

Il y a des moments dans la vie où l’on a l’impression de se perdre : on ne se reconnaît plus, on vit sur le pilote automatique, on choisit pour plaire ou pour être accepté. Ces crises d’identité, souvent perçues comme des échecs, sont en réalité des wake-up calls . Dans cet épisode, je t’invite à voir ces moments comme des occasions de renaissance. On parle de l’importance de faire le point sur no...

En 2025, les relations amoureuses évoluent plus vite que jamais. Les femmes sont de plus en plus autonomes, indépendantes financièrement et émotionnellement. Mais alors, quel est le rôle des hommes aujourd’hui dans une relation ? Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle explore cette question avec son invité Pierre-Marc Gareau : à quoi servent les hommes en amour, au-delà des modèles traditionnels ? Com...

On se compare tous. Aux amis, aux collègues, aux gens sur les réseaux… mais pourquoi est-ce si automatique et parfois si douloureux ? Dans cet épisode, on plonge dans la théorie de la comparaison sociale du psychologue Leon Festinger et de ce que les neurosciences révèlent sur notre cerveau quand on se compare. Tu verras comment transformer cette habitude qui t’écrase en un outil de croissance per...

🎙️ Dans cet épisode, on explore la rencontre entre deux mondes intimes : le style d’attachement et la sexualité . Comment les personnes sécures, évitantes, anxieuses ou désorganisées vivent-elles leurs relations intimes ? Quels sont les blocages, les besoins et les dynamiques propres à chaque style ? Un échange vrai et sans tabou pour mieux comprendre nos comportements amoureux et sexuels… et appr...

😰 La peur du rejet… c’est l’une des plus grandes peurs humaines. Elle nous empêche souvent d’oser, de nous montrer tels qu’on est, ou de saisir des opportunités. Dans cet épisode, je t’explique d’où vient cette peur, comment elle influence nos relations et nos choix, et surtout : comment apprendre à la traverser pour ne plus la laisser contrôler ta vie. 🎙️ Si toi aussi tu as peur d’être jugé, cri...

S’engager dans une relation à long terme ne se résume pas à l’amour ou à la passion du moment. Laurie vous propose aujourd’hui un épisode solo où elle partage 5 questions puissantes à se poser à soi-même et à la personne qu’on fréquente avant de franchir le pas. Au programme : Identifier ses non-négociables Vérifier la compatibilité des valeurs et des objectifs de vie Clarifier sa vision d’une rel...

Beaucoup de gens pensent que leur passé décide de leur vie… Alfred Adler, pionnier de la psychologie individuelle, nous montre le contraire. Dans cet épisode, découvre comment transformer tes expériences passées en tremplin, fixer des objectifs qui donnent du sens et avancer avec confiance. 🔥 Tu veux apprendre à clarifier tes buts et à vivre selon tes valeurs ? Mon coaching t’accompagne pour pass...

Le cortex cingulaire antérieur : la clé de la volonté et de la motivation Pourquoi certaines personnes semblent avancer malgré les obstacles alors que d’autres abandonnent rapidement ? Une partie de la réponse se trouve dans une région fascinante du cerveau : le cortex cingulaire antérieur. Dans cet épisode, on t’explique : ✨ Le rôle essentiel de cette zone cérébrale dans la prise de décision, la...

Dans cet épisode, on plonge dans l’art de la communication et de la résolution de conflit. Comment exprimer ses besoins et ses limites sans blesser l’autre ? Comment rester aligné à ses valeurs quand la discussion devient intense ? Vous découvrirez des principes simples mais puissants pour aborder les conversations difficiles avec courage, clarté et bienveillance. 🎯 Au programme : Pourquoi « matc...

On associe souvent l’attachement sécure à une chance qu’on a eue dans l’enfance, mais la réalité est beaucoup plus encourageante : un attachement sécure peut aussi s’acquérir et se cultiver à l’âge adulte. Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est le style d’attachement sécure « acquis » : comment il se construit, ce qui le distingue des styles insécures et ce que les neurosciences révè...

🎙️ Épisode Q&A : Le style d’attachement évitant en amour Dans cet épisode spécial Questions & Réponses, je réponds à vos interrogations les plus fréquentes sur le style d’attachement évitant : 👉 Comment faire la différence entre un trait narcissique et un évitant ? 👉 Quoi surveiller lors des premières dates ? 👉 Est-ce qu’on naît évitant ? 👉 Peut-on vivre une relation saine en étant évi...

Dans cet épisode, on plonge au cœur des situationships — ces relations floues qui oscillent entre l’amitié et le couple sans jamais vraiment se définir. On explore les deux côtés : celui qui ne veut pas s’engager et celui qui espère plus. À travers des exemples concrets et des réflexions percutantes, on met en lumière les dynamiques invisibles qui entretiennent ces zones grises : l’évitement, les...

Combien de fois t’es-tu dit : je vais le faire demain … et demain n’est jamais arrivé ? Dans cet épisode, on parle du piège de remettre à plus tard et de l’impact réel que ça a sur ta vie et tes projets. Tu vas découvrir pourquoi chaque action posée aujourd’hui est un investissement dans ton futur, et comment passer de l’intention à l’action sans attendre “le bon moment”. 🎯 Si tu veux que ton fut...

Dans cet épisode spécial FAQ, on répond à vos questions sur des sujets qui touchent directement nos relations et notre équilibre intérieur. On parle entre autres : ✨ Comment faire la différence entre lâcher prise — qui apporte de la paix — et l’abandon — qui laisse un goût amer. ✨ La ligne parfois floue entre partager ses émotions et en dire trop (oversharer), et comment trouver le juste milieu....

Et si ton plus grand pouvoir n’était pas de changer ce qui t’arrive… mais de choisir comment tu y réponds ? Dans cet épisode, on parle de cet espace précieux entre un événement et ta réaction. Je te donne des exemples concrets de situations relationnelles où, au lieu de réagir sur le coup, tu peux choisir une réponse alignée avec qui tu veux être. On explore aussi une vérité essentielle : les émot...

Certaines rencontres nous marquent à vie. Un regard, un frisson, une sensation de « déjà vu »… et parfois, une séparation qui ne s’explique pas. Dans cet épisode, on plonge dans ces liens puissants et mystérieux : Flamme jumelle , mythe ou réalité ? Âme sœur , amour spirituel ou fantasme romantique ? La bonne personne au mauvais moment … est-ce que ça existe vraiment ? Et ce coup de foudre qui vie...

Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n’arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais tu ne sais pas par où commencer. Dans cet épisode, je te guide à travers 8 étapes concrètes et humaines pour apprendre à pardonner — et surtout à te libérer . Pas pour excuser l’autre. Pas pour oublier. Mais pour arrêter...

Sortir avec quelqu’un quand on est un parent séparé, c’est souvent perçu comme compliqué, lourd, voire comme un “bagage”... mais si on changeait complètement de perspective ? Dans cet épisode, on te parle de pouvoir personnel, de choix conscients, et du fait que ce n’est pas toi qui attends d’être choisi — c’est toi qui choisis. Tu viens pas “avec des enfants” comme un boulet, tu viens avec un mon...

🧘🏻‍♀️Tu cherches une façon simple, rapide et naturelle de calmer ton stress ou ton anxiété ? 🎙️Dans cet épisode, je te partage 4 techniques de respiration éprouvées qui ont un impact direct sur ton système nerveux. Tu vas découvrir : Pourquoi ton souffle peut changer ton état intérieur en quelques minutes Comment utiliser la cohérence cardiaque , le box breathing , la respiration 4-7-8 et le sou...

Tu veux vraiment vivre une vie amoureuse plus épanouissante, mais t’en as marre des situations floues, des débuts trop intenses qui s’éteignent aussi vite, ou des dates qui mènent à rien ? Dans cet épisode solo, Laurie te partage s es 10 clés pour dater de façon plus saine, plus confiante et surtout… plus fun . On parle de mindset, de régulation émotionnelle, d’attachement, de chimie, de textes no...

Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… mais la raconter totalement différemment. Pourquoi ? Parce que ce qui te fait souffrir, ce n’est pas ce qui est arrivé, c’est la façon dont tu l’as perçu. Aujourd’hui, on parle d’un superpouvoir : notre perception. Elle est influencée par : 1️⃣ Nos expériences passées 2️⃣ Nos croyances (souvent inconscientes) 3️⃣ Notre état émotionnel 4️⃣...

Ton intuition sait. Mais dans le bruit du mental, des peurs et des opinions extérieures, elle se perd souvent. Dans cet épisode, on explore la différence entre l’intuition et l’anxiété , pour t’aider à mieux reconnaître cette petite voix intérieure qui ne crie jamais, mais qui guide toujours. Tu apprendras : 🔹 Pourquoi l’intuition est calme, tandis que l’anxiété est bruyante 🔹 Comment ton cervea...

Il y a des silences qui laissent des traces. Des départs sans explication. Des absences qu’on n’a pas choisies. Dans cet épisode, je parle de cette impuissance crue qu’on ressent quand l’autre disparaît, sans mot, sans justification. Que ce soit un ghosting, une rupture brutale ou même un suicide, il reste cette même quête de sens : Pourquoi ? Qu’ai-je manqué ? Qu’aurais-je pu faire ? Je partage u...

Derrière chaque grand changement — une séparation, un déménagement, un nouveau départ professionnel ou familial — il y a un bouleversement qu’on sous-estime souvent : la tempête intérieure . Même quand une décision est réfléchie, alignée, pleine de sens… elle peut laisser place au doute, à l’épuisement, à l’impression d’être submergé·e. Dans cet épisode, on te partage 3 choses essentielles que per...