YOGANOHI Katsura & ayano
ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...
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YOGANOHI Katsura & ayano
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12. říj 2026
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Epizody
自分の幸福度を上げる 15.03.2021 10:06
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ダイエットに行き詰まったら。 12.03.2021 15:11
心と身体は繋がっています。ダイエットに行き詰まったら一度心の状態をチェックしてみましょう
ヨガとは？？ 10.03.2021 14:54
ヨガスートラから少し哲学的なお話です。
人生を変えるなら毎日を変えよう 09.03.2021 12:06
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一日の楽しいスタートは自分から作りましょう！ 08.03.2021 8:47
子供の心は柔軟。大人も真似すれば楽しい一日が手に入るかも^_^
なんで人は我慢するんだろう 04.03.2021 8:37
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歩いていますか？ 04.03.2021 8:50
40歳すぎると勝手におちていく筋肉。まずは歩くところから初めてみましょう。
「自分らしく生きる」が分からない方へ 02.03.2021 10:58
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継続するって難しい！そんなあなたへ続けるコツです。 02.03.2021 11:51
モチベーションが勝手にあがるタイミングを待ってみましょう^_^
相手の立場を考える 26.02.2021 10:31
相手のためと言うことと、相手の立場に立って言うことは少し違います^_^
ヨガの資格を取ってみたくなったら 25.02.2021 10:55
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私も同じだよに救われる 24.02.2021 11:27
悩みの解決方法についての話です^_^
みんなと一緒が良いか？違うが良いか？ 22.02.2021 13:03
自分軸のお話です。
健康な身体の証とは 22.02.2021 9:23
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悩み別に解消するための食材を紹介 19.02.2021 12:08
喉が痛いときは？エネルギッシュに動きたいときは？お勧めの食材を紹介しています。
手首をケガせずヨガを続けたい方へ 18.02.2021 9:35
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過去と今と未来のお話 17.02.2021 9:59
悩みや不安は過去と未来からやってきます。今を大切に生きましょう。
知るだけで幸せになる3つの本能 16.02.2021 11:57
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呼吸と姿勢は繋がっています。 15.02.2021 12:05
浅い呼吸の対処法について
誰かになろうとしていませんか？ 15.02.2021 11:27
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短所は長所。裏側をみるくせをつけましょう^_^ 12.02.2021 10:25
自分がもっと好きになるかも！
『楽しい』って感情が自分を守る 12.02.2021 11:36
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冬の過ごし方 10.02.2021 8:43
冬の養生についてお話しています。
プラーナを増やそう！ 08.02.2021 9:50
プラーナとは？日常生活でプラーナが増やせると幸せになる？！
「幸せ」はとらえ方がすべて 08.02.2021 11:19
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