Actigo

Actigo Health Podcast (10 mins)

Health CS ↓ Epizody: 4

Že je běh zdraví prospěšný, je asi banální konstatovat. Probíráme ale do hloubky, jak to v těle a mysli funguje, nejnovější vědecké poznatky a situace, kdy si během spíše zdraví poškozujeme. Podcast vyrábí tým www.behej.com a www.actigocollections.com.

Určitě navštivte web podcastu a podpořte jeho tvůrce: podcastle.ai

Autor

Actigo

Kategorie

Health

Web podcastu

podcastle.ai

Nejnovější epizoda

3. srp 2025

Kde poslouchat?

Podcasty v aplikaci Replaio Radio Už brzy

Podcasty míří do aplikace už brzy. Nainstaluj si ji teď a jako první uvidíš úplně nový pohled na podcasty

Nainstaluj zdarma Android téměř 10 mil. stažení · hodnocení 4,8 iOS už brzy

Epizody

Actigo Health: Ztuhlé svaly aneb tělo připomíná, co hlava opomíjí 03.08.2025 8:27

Co když bolest při a po běhu není jen ze svalů, ale i z emocí, které si tělo pamatuje? V této epizodě Actigo Health odhalíme možná nečekané souvislosti mezi zatuhlými svaly, držením těla, zadrženým stresem a špatnými běžeckými návyky.

Actigo Health: Jak díky hodinkám běhat rychleji a bez bolestí 20.07.2025 8:28

Po každém běhu nám hodinky servírují spoustu odborně znějících veličin: kadence, doba kontaktu se zemí, vertikální poměr… Většina z nás jen pokrčí rameny a statistiku zavře. Přitom se v těchto číslech skrývá návod, jak běhat rychleji, efektivněji a hlavně bez bolestí!

Actigo Health: Oxidativní stres a imunita. Kdy běh tělu škodí? 03.06.2025 9:58

I zdravé sportování může být paradoxně škodlivé! Tělo při tréninku produkuje volné radikály, a ne vždy jsme schopni se s nimi v plné míře vyrovnat. Svou roli hraje věk i životní styl. Jaké jsou příznaky chronického oxidativního stresu a co odhalí laboratorní testy? Čtěte též: https://www.behej.com/clanek/16082-beh-a-vykon-a-take-neviditelny-oxidacni-stres-zabijak-zdravi

Actigo Health: Jak běh ovlivňuje neuroplasticitu mozku a duševní odolnost 03.06.2025 8:23

Hlubší souvislosti mezi během a zdravím mozku, vědecké poznatky a prevence neurodegenerativních onemocnění. Jaký má běh vliv na kognitivní funkce a náladu? Jaká jsou doporučení pro trénink v různých věkových skupinách a kdy nastává přetížení mozku? Čtěte také: https://www.behej.com/clanek/16081-beh-a-kondice-mozku-jak-to-funguje-a-co-nedelat