Yes We Ken : vers la guérison du vaginisme

Comment parler de ses douleurs sexuelles à son crush ? À quel moment le dire ? Et si ça le faisait fuir ? Dans cet épisode, on parle de la phase de dating quand on a des douleurs intimes, de la manière d'aborder la sexualité avec quelqu’un qui nous plaît, mais aussi de la peur d’être “trop compliquée” ou d’être quittée à cause de ses douleurs intimes chroniques (vaginisme, dyspareunie, vulvodynie,...

En 2026, il est temps d’arrêter certaines idées reçues autour des douleurs sexuelles féminines. Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle et engagée sur ce qu’on devrait collectivement cesser de normaliser : les promesses de guérison rapide, la pression mise sur les femmes, l’invisibilisation des rechutes, l’obsession de la pénétration comme objectif ultime, ou encore l’idée qu’il...

Dans ce Docteur Love spécial vaginisme, on s'improvise coachs love pour vous donner des conseils sur vos histoires d'amour en lien avec vos douleurs intimes chroniques (vaginisme, dyspareunie, vulvodynie et vestibulodynie). Aujourd'hui, trois femmes nous partagent leur dilemme : Comment annoncer à mon copain que je fais du vaginisme sans lui faire peur ? Mon mari m'a dit que mon vaginisme l'a pous...

Dans ce nouvel épisode, on parle de l'importance de remettre le plaisir au cœur de ses rapports sexuels quand on souffre de douleurs intimes chroniques (vaginisme, dyspareunie, vulvodynie, vestibulodynie), afin d'éviter d'associer pénétration et douleurs sur le long terme, et ainsi conserver sa libido. Je t'explique aussi pourquoi le plaisir est l'un de tes meilleurs alliés dans ton parcours de gu...

Dans le 1er épisode de la saison 2 de Gang de Rideuses, on parle d'Octobre Rose 🎀 (le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein)...mais pas que ! Je t'invite aussi à prendre soin de ta santé de manière générale, pour apaiser définitivement tes douleurs intimes (vaginisme, dyspareunie, vestibulodynie, vulvodynie, etc). ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses Pou...

J'ai enfin réalisé mon tout premier frottis pour dépister un éventuel cancer du col de l'utérus, et c'est une étape qui scelle la fin de mon parcours de guérison du vaginisme. Dans cet épisode, je te raconte en détails comment se passe un rendez-vous chez un gynécologue ou une sage-femme et à quoi t'attendre lors d'un frottis. Au final, plus de peur que de mal ! On parle aussi de santé mentale et...

Dans cet épisode, je te parle des 13 raisons pour lesquelles (selon moi) tu ne vois pas encore d'amélioration concrète et durable dans ton parcours de guérison du vaginisme, et comment y remédier facilement. ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses Pour me partager ton parcours (ou tes problématiques de ♥️ ou de 🍑) : gangderideuses@gmail.com (Musique : We March Together - Pa...

Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble les idées reçues sur les dilatateurs vaginaux. Mais on va aussi parler libido, implication du partenaire dans ton parcours de guérison du vaginisme, et bien plus encore ! Cet épisode est sponsorisé par deux marques très connues dans le game du vaginisme : Velvi & Vagiwell. (Oups ! Tu arrives trop tard, les codes promos ne sont plus valides 🥲 ) ---...

Dans cet épisode, je te donne quelques conseils pour trouver et surtout garder la motivation dans ton parcours de guérison du vaginisme. Ces tips pourront t'aider à fournir des efforts réguliers et à rester persévérante pour enfin atteindre ton objectif et avoir une sexualité agréable et sans douleur. ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses Pour me partager ton parcours (ou...

Ma date de guérison est arrivée : c'est l'heure du bilan ! Alors à ton avis, je suis guérie du vaginisme ou pas ? ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses Pour me partager ton parcours (ou tes problématiques de ♥️ ou de 🍑) : gangderideuses@gmail.com (Musique : We March Together - Patrick Patrikios) ------ vaginisme • dyspareunie • vulvodynie • vestibulodynie • douleurs intim...

Je reçois beaucoup de messages de femmes me disant qu'elles ne savent pas par où commencer pour travailler sur leur vaginisme et apaiser leurs douleurs intimes. Alors dans cet épisode, je te parle de 5 exercices hyper faciles que des professionnels de santé spécialisés en douleurs sexuelles chroniques m'ont recommandé, pour te permettre de commencer à travailler le côté physique du vaginisme (et t...

Dans cet épisode je te présente 5 exercices hyper simples à mettre en place (et qui ont bien fonctionné pour moi), pour te permettre de commencer à travailler le côté psychologique et apaiser tes douleurs intimes liées au vaginisme. Je précise que je ne suis pas une professionnelle de santé mais juste une patiente engagée ! Ce sont des professionnels de santé spécialisés en douleurs sexuelles chro...

Dans cet épisode, on fait un petit bilan de ma progression dans mon parcours de guérison du vaginisme, à 1 mois de la date de guérison fixée. 😬 Je te donne aussi mon avis sur le programme "Je guéris du vaginisme" de Mame Badiane, dans lequel je me suis inscrite et c'est...pas ouf/10 😅 mais toujours dans la joie et la bonne humeur ! ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram : @gangderideuses P...

Dans cet épisode, je vais t'expliquer concrètement ce qu'est le vaginisme, mais aussi t'apprendre à le comprendre, l'accepter et te donner des pistes pour identifier ce qui a pu le déclencher et/ou le renforcer. Je ne suis pas une professionnelle de santé mais juste une patiente engagée, et toutes les pistes que je vais te donner m'ont été partagées par des professionnels de santé spécialisés dans...

Dans le 1er épisode du podcast, je te parle du début de mon parcours de guérison du vaginisme (avec ses hauts et ses bas 🎢), de la date à laquelle j'ai prévu de guérir (c'est dans 2 mois, oui oui 😅), et de ce qu'il faut travailler pour aller vers le chemin de la guérison. Psst, quelques mèmes se sont glissés tout au long du podcast. T'as les réf ? 😉 ------ Pour continuer le rodéo sur Instagram...

« Gang de Rideuses » c'est le podcast qui dédramatise tes douleurs intimes pour t'apprendre à « Rider » en douceur 🤠 Pendant plusieurs mois j'ai documenté en live mon parcours de guérison du vaginisme et je t'explique tout, en détails et sans tabous ! J'espère que mon témoignage va te motiver à débuter ou à persévérer dans ton parcours de guérison du vaginisme, pour apaiser définitivement tes dou...