Sweet Vibrations con Dulce

Familia, 50 episodios de Sweet vibrations! Muchas gracias por estar aqui. Les comparto una de mis oraciones favoritas en momentos de cambio: Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que sí puedo, y la sabiduría para reconocer la diferencia En este episodio vamos a explorar la posibilidad de abrir nuestro corazón y nuestra mente a nue...

What does this story mean? Perhaps the story of the Chinese farmer teaches us about a suspension of judgment regarding what actually is a tragedy or a triumph. Can we really always tell what is fortunate and what is unlucky? Might the wiser course of action often be to withhold judgment rather than definitively declare what happens as good or bad? Maybe, as Alan Watts claimed, the story teaches us...

Hola Familia, Thank you for joining me on another english episode of Sweet Vibrations. I want to share one of my favorite texts from this meditation inspired in Meditación del Corazon by Dr. Mario Alonso Puig My beloved heart, I want to ask you to help me recognize you as my true guide, as my true friend. To recognize that within you lies all the wisdom and love I need to be happy and to help othe...

An eye for an eye makes the whole world blind" is a timeless philosophical adage. Widely attributed to Mahatma Gandhi, it captures how a cycle of retaliation, vengeance, and violence ultimately destroys everyone involved, leaving a society where no one benefits. To explore this core idea further, the adage operates on three main levels : The Cycle of Violence: The literal idea is that if you take...

Episode. 46 Hola familia, espero que esta meditación del corazón inspirada en La Meditación del Corazón del Dr. Mario Alonso Puig, tenga el mismo efecto de amor incondicional que he podido experimentar, me ha ayudado a observar, pausar y escuchar al cora después de practicar esta meditación todas las mañanas al despertarme. Cuando fue la ultima vez que tuviste una platica profunda contigo mismo ?...

Hola Familia, En el episodio de hoy hablamos de la fábula de La Liebre y La tortuga. Es una clásica fábula atribuida a Esopo que cuenta la historia de una liebre muy veloz y vanidosa que se burla constantemente de una tortuga lenta. Cansada de las burlas, la tortuga la reta a una carrera. Confiada en su victoria, la liebre se duerme durante la competencia, permitiendo que la tortuga avance paso a...

Hola familia, Les comparto un texto que resonó mucho con mi corazón en este episodio: No toda herida viene del odio. A veces viene de quien no sabe amar sin dañar. Por eso, con dignidad, la mariposa se alejó. No por falta de amor… sino por amor propio. Porque quedarse significaba perder sus alas… y sin alas no puede volar. Y sin volar… deja de ser quien es. Moraleja: Puedes amar a alguien profunda...

Hola Familia, Muchas gracias por acompañarme al episodio 43 de Sweet Vibrations, en el cuento de el Zapatero y los duendes mágicos la moraleja de la historia es: La bondad y la gratitud siempre traen recompensas. El cuento clásico de los hermanos Grimm enseña que ser agradecidos por la ayuda recibida, reconocer el esfuerzo de los demás y actuar con generosidad nos llena de prosperidad y felicidad....

Hello Familia, For Episode 42 I wanted to share and reflect about a book that play a significantly roll in my life: The 5 Love Languages. The five love languages are as follows: QUALITY TIME In Quality Time, nothing says “I love you” like full, undivided attention. Being there for this type of person is critical, but really being there—with the TV off, fork and knife down, and all chores and tasks...

Hola familia En el episodio de hoy practicaremos la técnica de respiración: Box Breathing Respiración 4-7-8: consiste en inhalar lentamente por la nariz durante 4 segundos, aguantar la respiración durante 7 segundos y exhalar lentamente por la boca durante 8 segundos. Este ritmo de respiración ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y calma el sistema nervioso. Esta respiración activa el sistema ne...

Familia, 40 Episodios de Sweet Vibrations! Muchisimas gracias por resonar, conectar y compartir su presencia, gracias por ser parte de la magia e inspirarme a seguir co - creando esta comunidad bonita que es Sweet Vibrations. Gracias por que cada uno de ustedes son parte de la esencia de SV. Para este episodio les tengo preparada una platica sobre el libro: Los 5 Lenguajes del Amor Desarrollado po...

Hola Familia el episodio 39 ha sido inspirado en: Las 3 puertas del habla: El gran poeta sufí Rumi creía que, antes de hablar, nuestras palabras debían pasar por tres puertas. Cada puerta plantea una pregunta sencilla, pero cada una tiene un gran peso: ¿ Es verdad? ¿Es necesario? ¿Es amable? Estas preguntas profundas no pretenden limitarnos, sino invitarnos a despertar y tomar conciencia de lo que...

Hola familia, Encontré este poema en un podcast y me encanto para compartirlo con ustedes y mas en el mes de Mayo, que celebramos el día de la madre y siento que es un mes para conectar profundamente con el sagrado femenino, compartir y meditar con las mujeres que nos acompañan y maternan aun sin ser mamas. El poema dice así: Querida amiga dentro de ti vive una niñ@. No importa cuantos años tengas...

Es posible que existan muchos caminos que, si pudieras, tomarías y elegirías de manera diferente en este preciso instante. Si te arrepientes de cosas que has dicho o hecho, o de decisiones que has tomado y que desearías poder revertir, no estás en absoluto solo. Muchas personas viven sumidas en un dolor interno porque son incapaces de escucharse, observarse, aceptarse y perdonarse a sí mismas; muc...

Hola familia, Me encanta esta meditación matutin, que nos ayuda a conectar con el poder de la presencia. Albert Eistein un dia dijo: Hay dos maneras de ver la vida: Una: Es como si todo fuera un milagro y la otra es como si nada fuera un milagro. La meta de esta meditación es reconocer que el solo hecho de estar vivos ya es un Milagro. Estas aqui por una razón, la verdadera paz no es la ausencia d...

Hola Familia Con la meditación de hoy vamos a sanar y fortalecernos, así que pónganse cómodos, y quizás puedan recostarse, porque esta sesiones son poderosas La ciencia ha demostrado que si practican esta meditación a diario durante 8 semanas, la estructura física de su cerebro cambiará y se volverán más amables consigo mismos y más receptivos al mundo que los rodea. En esencia, es la mayor muestr...

La meditación es la práctica de entrenar la conciencia y cultivar un estado del ser que es, simultáneamente, plenamente alerta y profundamente relajado. No consiste en detener los pensamientos, sino más bien en observarlos sin juicio para alcanzar claridad mental, calma emocional y una experiencia directa del momento presente. Meditar no consiste en callar la mente. Consiste en encontrarte con esa...

Hola familia, Me encanta el cuento de El Principito y esta reflexión resonó en lo más profundo de mi corazón: Los Rituales/ Hábitos son necesarios; Tiempo, proximidad, ritmo. No promesas, no intensidad. Los vínculos mas reales, no se construyen de golpe, se construyen así, repitiendo encuentros, creando rituales y permitiendo que el corazón se prepare. Por que queremos relaciones profundas, pero s...

Family, At the beginning of the year, I asked the universe to align me with soulful communities to co-create and share together, and that's how I connected with @wearegaia. I'm so happy with the platform and want to share my ambassador link so you can discover 7 days of Free access to the entire platform. It has truly been incredibly profound and transformative for me. My favorite perks of becomin...

Familia, A principio del año le pedí al universo que me alineara con comunidades con alma para co- crear y compartir juntos y así fue como conecte con @wearegaia Estoy súper contenta con la plataforma y quiero compartirles mi ambassador link para que descubran 7 días gratis de este contenido de verdad para mí ha sido increíblemente profundo y transformador. Mis perks favoritos de convertirte en Ga...

Balance Dulce - El arte de cultivar Resiliencia y adaptación. La paciencia verdadera no es pasiva, sino una combinación de aceptación serena (Yin) y determinación tranquila (Yang). En el ámbito profesional, esto nos permite ser ambiciosos sin ser agresivos. Cultivar esta armonía exige una "disciplina tranquila": una vigilancia benevolente, similar a la de un jardinero. El equilibrio no es un diplo...

Hola familia, muchas gracias por acompañarme a un episodio mas de Sweet Vibrations. Me encanta la meditación Body Scan, ya que nos ayuda con nuestra sistema cognitivo, nuestro sistema emocional y nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso. Es una practica muy similar a lo que llamamos mindfulness o atención plena y esta basada en una investigación realizada por el hospital general de Massachuset...

Brenda Osnaya, una atleta paraolímpica que es toda una campeona Desde muy pequeña, su padre la impulsó hacia el deporte, una práctica que ella considera útil para ayudar a enfrentar la vida y un formador de valores como puntualidad, disciplina, respeto, compañerismo y trabajo en equipo. Su padre fue uno de sus grandes apoyos pues permaneció a su lado siempre, ayudándola en cada terapia y rehabilit...

"El amor sano no debería exigir que anules quien eres, si no que transformes tus aspectos negativos en algo constructivo." El amor sano no es sacrificio, si no respeto y reciprocidad. Les amo, Gracias por estar aqui Dulce

El episodio de hoy trata de una parabola de la cual Eckhart Tolle habla en su libro: El Poder del Ahora y la historia dice así: La parabola de El Mendigo y el Tesoro Un mendigo había estado sentado más treinta años a la orilla de un camino. Un día pasó por allí un desconocido. "Una monedita", murmuró mecánicamente el mendigo, alargando su vieja gorra de béisbol. "No tengo nada que darle", dijo el...