Serenity Lab

Después de varios negocios fallidos, Erick el Barista dejóde culpar a la economía, al turismo, a sus socios y a su familia. Cerró esos capítulos, se hizo cargo, y empezó una vida nueva. En este episodio hablamos de soltar la victimización, de porqué pedir ayuda fue lo que lo salvó, de la metáfora de la esmeralda que aparece en la última piedra, y de cómo el dolor es inevitable pero la respuesta es...

De todos mis hermanos, Mariana es la que vive más cerca dela paz. Y como crecimos en la misma casa, yo tenía una pregunta clavada: ¿de dónde le salió? En este episodio hablamos de si esa tranquilidad nació conella o se la trabajó, de lo que cargó distinto en la familia, del deporte y la nutrición como expresión de algo interno, y de qué significa para ella estar en paz de verdad. Una conversación...

No soy psicólogo ni experto en salud mental. Soy alguien quetuvo que aprender a cuidar su cabeza de la forma más difícil — viviéndolo. En este episodio, sin invitado, comparto mis 10 consejospara cuidar tu salud mental, cada uno anclado en algo que yo viví: pedir ayuda, correr cuando nada más funcionaba, escribir para ordenar el caos, hablarme sindestruirme, soltar lo que no controlo, y el más dif...

Durante años, el papá de Andrés De la Mora no entendió por qué dejó la universidad para hacer videos. Hasta que vio uno con 10 millones de vistas — y le pidió perdón. En este episodio hablamos de romper el patrón de frustración profesional que venía de generaciones, del costo emocional de que nadie crea en ti, de la terapia como herramienta para sobrevivir al medio, y de qué significa el éxito cua...

La mayoría de la gente vive en automático — trabajando,consumiendo, existiendo — sin darse cuenta de que está dormida. Ernesto Escobar dedica su vida a despertar a esas personas. En este episodio hablamos de cuándo despertó él, del costoreal de vivir consciente, de por qué el dinero y las deudas emocionales nos esclavizan, y de cómo tomar decisiones con conciencia en la primera mitad de lavida par...

Todos quieren atención. Humberto Ayala eligió lo contrario — puntualidad, sencillez, trabajo callado. Y aun así, algo en él quiere empezar a hablar. En este episodio hablamos de dónde viene esa forma de ser, de qué le enseñaron los números sobre la gente, del camino rumbo a su primer maratón, y de la contradicción entre vivir sin presumir y querer, ahora, que lo vean. Una conversación sobre caráct...

Fue una de las preguntas que yo traía clavada para esteepisodio: ¿dónde está la línea entre cuidar a alguien y querer manejarlo? Porque muchos confundimos amar con administrar. En este episodio hablamos de control en todas sus formas —sobre el cuerpo, sobre la vida, sobre las personas — de biohacking, de identidad, de emprender sin parar, y de qué significa construir tu propio mundo sin depender d...

Patricio Molina — "El Abuelo" — construyó unpersonaje que dice en voz alta lo que nadie se atreve. Y detrás de la frase más polémica hay algo que casi nadie ve. En este episodio hablamos de cómo se construye un personaje digital, de por qué la polémica es la herramienta más poderosa en redes, de quésignifica "blofear" y por qué la gente aparenta lo que no tiene, y de quién es r...

Hay personas que se obligan a ser disciplinadas. Y hay personas para las que la disciplina ya no es un esfuerzo — es lo que son. Maguie Quintero es de las segundas. Y hoy contó cómo llegó a serlo. En este episodio hablamos del origen de todo — su abuelita, las personas que cambiaron su rumbo, el momento en que el deporte dejó de ser un hobby y se volvió identidad — y de la pregunta que sostiene to...

La regla 80/20 no es productividad. Es claridad. En este episodio comparto cómo aplicarla en salud, riqueza, relaciones y crecimiento personal para vivir con más enfoque, más intención y más serenidad. Porque no todo pesa igual… y entender eso cambia todo.

Bernardo Aceves tiene metas. Y fue honesto cuando lepreguntamos si le generan paz o ansiedad — la respuesta no fue la que suena bien. En este episodio hablamos del ego en las redes, de ladiferencia entre trabajo que te cuesta y trabajo que te drena, de la Matrix y de cómo hackearla siendo tú mismo sin convertirte en un bufón que solo produce lo que el algoritmo pide. Una conversación sin el filtro...

Mientras Coman estaba perdido en Viena, dos personas estaban del otro lado. En Helsinki. Esperando a alguien que nunca llegó, sin información, sin poder hacer nada desde otro pais. En este episodio Juanca y Juanpi cuentan lo que vivieron esos cuatro días — cómo fueron las llamadas con los papás, qué suposiciones hacían conforme pasaban las horas, y el momento exacto en que pasó de "algo está...

Alba Paulina no está aquí para vender positividad. Lleva 15años viendo lo que la gente carga sola — y lo primero que le dice a quien pide ayuda es: no hay nada malo contigo. En este episodio hablamos de por qué pedimos ayuda hasta que ya no podemos más, de las necesidades básicas que todos tenemos y que casi nadie nombra, de la ansiedad que está presente en casi todas las consultas y de lo que de...

Un estudio en 52 empresas mostró que los gerentes y directores usan en promedio el 65% de su capacidad. Daniel García Sotres lo ha visto de cerca. Y la pregunta que le hace a cada cliente — también te la hace a ti. En este episodio hablamos de zona de confort, de por qué el hambre se pierde y cómo se recupera, de lo que realmente ancla el cambio en una persona, y de cómo alguien que tuvo todo en e...

Lorenzo Gallardo pasa sus días vendiendo tranquilidad para el futuro. Sus mañanas entrenando para el siguiente maratón. La pregunta del episodio fue simple: ¿y él — vive en paz? Hablamos de la realidad de los seguros sin manual de ventas, de PPR, de retiro, de la Pensión de los que cotizaron Semanas como trabajadores después del 1997, No vamos a tener una pensión Digna y de por qué proteger tu fut...

Este no fue un podcast. Fue una conversación que llevábamos años debiendo. Hablamos de todo — de la depresión que duró casi ocho meses,de pagarse la universidad solo, de las deudas que se acumulan mientras lacabeza no funciona, de Dios, de matrimonio, de lo que nadie te dice cuandoestás en el fondo y de lo que sí mueve el foco cuando nada más alcanza. Sin notas, sin guion, sin edición de las parte...

Mañana es un día histórico. México inaugura el Mundial en elAzteca — el único estadio en el mundo en hacerlo tres veces. Y yo grabé este episodio solo, sin invitado, porque tenía algo que decir. Hablo de México, de lo que hemos sobrevivido como país, defútbol, de creer, aunque no tengas garantías y de por qué el optimismo no es debilidad — es la postura mental que más paz te da y más lejos te llev...

Diego Gayoso usa inteligencia artificial todos los días para trabajar, crear y crecer e incluso tiene una empresa de AI. Pero cuando le preguntas si eso le da paz — la respuesta no es la que esperabas. En este episodio hablamos de ansiedad tecnológica, de si la IA está hecha para facilitarte la vida o para robártela, y de cómo alguien que vive dentro de este mundo define el éxito y la tranquilidad...

Ana Pau Barba no llegó a la psicología buscando respuestas. Llegó porque no podía dejar de hacerse preguntas. En este episodio hablamos de los mitos que todavía nos impiden buscar ayuda, de la diferencia entre estar de moda e ir a terapia y de verdad trabajarse, y de por qué el 75% de los problemas mentales ya están presentes antes de los 25 años. Una conversación que te va a hacer preguntarte cuá...

Mariana vive su vida con una filosofía muy clara: si vas ahacer algo, entrégalo todo. En este episodio hablamos de fe, de reconocer nuestrasnecesidades, de contemplar la vida y de agradecer lo que tenemos. Una conversación profunda sobre Dios , propósito y sobre loque realmente queda al final de la vida: cuánto amaste .

Para alguien que lleva casi dos años construyendo algo desde cero, Leo tiene claro que lo que lo mueve no es el sabor. Es el hambre de crecer. El hambre de estar bien. El hambre de dejar huella. En este episodio de Serenity Lab , Leo Hadad Barruqui — conocido como El Gordo Profesional — habla sobre identidad, propósito y por qué la comida se convirtió en su forma de conectar con las personas. Habl...

Todos ven al ganador. Nadie ve al que perdió. En este episodio hablo de cómo a veces me he sentido winner… y otras veces perdedor. De cómo el mundo celebra el resultado, pero el carácter se construye en la derrota. Inspirado en “The Winner Takes It All” , reflexiono sobre el fracaso, el ego y por qué perder muchas veces es lo que realmente te hace más fuerte.

Álex es atleta de alto rendimiento desde los 13 años. Vivía para competir, ganar y llegar lejos. Pero la vida le cambió el plan antes de lo esperado: lesiones, frustración yconvertirse en papá a los 21 años. En este episodio hablamos de identidad, sacrificio,decisiones difíciles, madurez y lo que realmente significa el éxito. Porque a veces no se trata de ganar la carrera…Se trata de aceptar el nu...

En este episodio de Serenity Lab converso con Óscar Maravillas sobre deporte, Fórmula 1 y el poder del storytelling, pero sobre todo, sobre algo más profundo: no todos jugamos el mismo juego. Hablamos de éxito, disciplina y de cómo cada persona construye la paz a su manera . No existe una sola fórmula que funcione para todos. Un episodio humano para cuestionar qué significa ganar… y qué significa...

Vivimos como si nunca fuéramos a morir. Pero… ¿y si esta vida es solo un parpadeo? En este episodio hablamos del cielo , el infierno, la misión de vida, el sufrimiento y la paz verdadera. Sofía Castañeda comparte su experiencia viviendo una fe profunda y práctica en el día a día. Un episodio que puede cambiar tu perspectiva para siempre.