Santé Magazine

Le Mois Sans Tabac revient tous les ans en novembre. Les fumeurs, portés par l’élan collectif, tiennent là une belle occasion d’en finir avec la cigarette. Cette initiative fait partie d’un programme national de lutte contre le tabac qui a montré son efficacité. Tout ce qu'il faut savoir sur l'édition 2026, la onzième.

Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, on passe à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer sa montre : à 3 heures, il sera 2 heures. Cette petite heure de différence peut modifier notre appétit et entraîner une fatigue. Conseils d’une sophrologue et d’une diététicienne pour bien vivre ce changement d’heure.

Vous en avez marre d'être enrhumé dès l'arrivée de l'automne ? Bonne nouvelle : le contenu de votre assiette est l'un des meilleurs moyens pour soutenir notre système immunitaire - bouclier contre les virus. Explications de la Docteure Aude Senez, médecin experte en micronutrition. 

La nouvelle campagne de vaccination contre la Covid-19 commencera le 13 octobre 2026. Alors que les cas repartent à la hausse, elle vise à limiter les formes graves d’infection et à rebooster le système immunitaire pour maximiser la protection contre le virus. Pour qui cette vaccination est-elle recommandée ? Avec quels vaccins ? Le point. ⤵️

Arbuste des plus intéressants pour ses bienfaits santé, le thym ou thumus vulgaris est-il efficace sur les symptômes de la toux ? Oui, répond la phytothérapeute Sabrina Ragheb. Voici pourquoi et comment bien utiliser cette plante.

Un parc à dix minutes à pied. Un jardin public visible depuis la fenêtre. Ce que beaucoup considèrent comme un simple agrément devient un véritable levier de santé publique sous le regard de la science. Les recherches s'accumulent depuis une vingtaine d’années et convergent vers les mêmes conclusions : vivre près d'espaces verts réduit le stress, améliore le sommeil, favorise l'activité physique e...

Un carré de pelouse, quelques planches de bois, des graines. À première vue, rien d'extraordinaire. Pourtant, derrière ce décor discret se cachent des bénéfices documentés sur la santé cardiovasculaire, la gestion du stress, les capacités cognitives avec l'âge et la biodiversité. La science se penche sur le jardinage depuis une vingtaine d'années. Avec des résultats encourageants : c'est l'une des...

Vivre au bord de la mer, ce n'est pas seulement une question de cadre de vie. Des études en psychologie environnementale le confirment : la proximité de l'eau agit sur le cortisol, améliore la qualité du sommeil et facilite structurellement l'activité physique. Des bienfaits pour le corps tout au long de l’année ! Mais s'installer en bord de mer, c'est aussi un projet immobilier à part entière. Lo...

Vous entrez dans votre maison et il fait froid, les murs sont humides, une odeur de moisissure flotte dans l’air ? Vous vivez peut-être dans une passoire énergétique, mal isolée, qui consomme trop d’énergie et dans laquelle vous peinez à maintenir une température agréable. En France, 3,9 millions de logements sont concernés. Quels sont les risques pour la santé physique et mentale de vivre dans un...

Douleurs, raideurs au réveil : l’arthrose cervicale peut avoir des répercussions sur votre sommeil. Si aucun oreiller ne permet de traiter l’arthrose, un soutien adapté aide à maintenir la tête et le cou dans une position confortable et à mieux dormir. Lequel choisir ? Le point avec Margaux Magnée, kinésithérapeute et autrice de l’ouvrage Libérez-vous de vos douleurs  aux éditions Albin Michel.

Largement répandue en France, l’hypertension concerne 17 millions de personnes. Les médicaments et des modifications de son hygiène de vie permettent de bien contrôler cette maladie chronique, principale responsable des accidents vasculaires. Mais par où commencer ? Les conseils de nos spécialistes.

Une fatigue émotionnelle, un sentiment de culpabilité ou de découragement… l'aidance met souvent à l'épreuve l'équilibre personnel et la santé mentale de ceux qui accompagnent un proche malade ou en perte d'autonomie. Retour sur quatre pistes pour concilier soutien et sérénité au quotidien.

Diagnostiqué d'un diabète de type 1 à 17 ans, Arnaud a surmonté les interdictions pour devenir, en Suisse, le premier sapeur pompier volontaire autorisé à intervenir dans le feu. Entretien inspirant sur la gestion du risque et la résilience.

Travail posté, de nuit ou encore morcelé : les horaires atypiques peuvent perturber les rythmes biologiques et avoir des répercussions sur la santé. Quels sont les risques ? Comment compenser ces effets potentiellement néfastes ? Le point avec le Dr Damien Davenne, professeur émérite à l’Université de Caen, chronobiologiste spécialiste des rythmes veille-sommeil et membre du conseil scientifique d...

Mâcher du chewing-gum de temps en temps ne pose pas de problème. Mais en mâcher toute la journée peut fatiguer la mâchoire et favoriser l’usure des dents…

L'alimentation, l'activité physique, les visites médicales : voilà à quoi la plupart des gens pensent spontanément quand il s'agit de santé. Pourtant, un repas partagé avec des amis, des voisins sur qui compter, un quartier où l'on se sent appartenir à quelque chose : tout cela agit sur la santé avec une force comparable à celle des facteurs biologiques. La science le confirme depuis plusieurs déc...

Le bruit ne prend jamais de pause. Selon l'ANSES , près de 40 % de la population française est exposée à des niveaux de bruit dépassant 55 dB(A), le seuil au-delà duquel les effets sur la santé commencent à se manifester. Au travail, dans les transports, mais aussi à la maison, l'exposition est souvent continue, souvent banalisée. Pourtant, ses effets sur l'organisme sont documentés et cumulatifs...

Trouver le bon appartement prend du temps. Le bruit, lui, ne se révèle souvent qu'après la signature. À partir de quel niveau sonore le sommeil est-il réellement perturbé ? Quels seuils la réglementation fixe-t-elle et comment les vérifier avant de s'engager ? Au-delà du confort, le niveau sonore d'un logement est aussi un véritable critère immobilier. Il influence la qualité de vie au quotidien,...

Un voisin qui salue le matin, qui signale un colis oublié devant la porte, qui garde un œil sur le logement pendant les vacances. Ces échanges paraissent anodins. Ils contribuent pourtant à construire quelque chose de concret : un sentiment de sécurité, une réduction de l'isolement et même un effet mesurable sur la santé. Cet article vous détaille les bienfaits d’une bonne entente avec ses voisins...

Pour beaucoup, la maison n'est pas vraiment un refuge. Le sentiment d'insécurité à domicile, plus courant qu'on ne l'imagine, entraîne des effets sur la santé, mentale comme physique. Cortisol chroniquement élevé, sommeil fragmenté, système immunitaire affaibli : l'organisme réagit à la perception d'insécurité comme à une menace réelle, même en l'absence de danger objectif. À l'inverse, un logemen...

Un cancer du sein est une tumeur maligne qui se développe au niveau du sein. Il existe différents types de cancer du sein selon les cellules à partir desquelles ils se développent, mais aussi selon la localisation et l’extension de la tumeur. Quels sont les types de cancers du sein les plus répandus ? Et les plus rares ? Combien de stades existe-t-il ?

Avis aux amateurs de jus d’orange : peut-il réellement provoquer la gastro ? Les effets de cette boisson sur votre digestion décryptés par une diététicienne et ses astuces pour les éviter.

Le cœur est un organe dont on ne peut se passer, il faut donc en prendre soin. Nos experts livrent leurs conseils et astuces sur l’alimentation à adopter, les exercices à effectuer et pour gérer notre stress afin de le garder en bonne santé. Quels sont les signes d’un problème au cœur ? Comment faire pour en prendre soin ?

Cancer du sein, du col de l’utérus ou encore du foie… des études sérieuses montrent que la pilule contraceptive expose à ces maladies. Certaines pilules sont-elles plus à risque ? Certaines femmes sont-elles plus exposées ? Voici ce qu’il faut savoir.

Elles nous interrompent, attirent notre attention et nous poussent à vérifier régulièrement notre écran. Mais les notifications peuvent-elles réellement nous rendre dépendants ?