わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵

みなさまこんにちは 最近「ちゃんと体と心を感じる」ことをしていますか？ お腹が空く感覚や呼吸の深さ、 なんとなくの心の違和感や、心地よさ。 本当はいつも体や心はサインを出しているのに、 私たちはつい“頭”の思考で判断してしまいます。 SNSやAIで情報があふれるこの時代、「何が正しいか」はすぐに分かるのに 「自分がどう感じているか」は、わからなくなっていませんか？ 今回のエピソードでは、 ・心と体は本当に繋がって...

みなさまこんにちは。PODCASTの２話目をアップしました。今回のエピソードは「なぜ現代人はこんなに疲れているのか？」について私の経験も交えてお話ししております。 ・最近ちゃんと眠っているのに疲れが取れない ・やることをこなしているのに満たされない ・何もしていないのに焦りを感じている その原因を、アーユルヴェーダやヨガのヴェーダの教えをヒントにまとめてみました。 今回もみなさまの「わたしにかえる時間」が 素...

みなさまはじめまして。Umaと申します。 本日「魚座の新月」のタイミングでPODCASTを始めました。 これからどうぞよろしくお願いいたします。 本日のエピソードは「アーユルヴェーダって結局なに？」ということについてお話ししております。 アーユルヴェーダやヨガ、アロマに興味がある方や、ヴェーダに興味がある方、体と心を整えたい方、健康になりたい、わたしらしくなりたい、本来の自分で生きていきたい、地に足のついたスピ...