Radio Buena Onda

🧠 Neuroscienze Corazza caratteriale — Wilhelm Reich; tensioni muscolari croniche come contenitori fisici di emozioni non espresse. 🗣 PNL Sottomodalità cinestesiche — localizzare dove nel corpo vive una tensione, osser varla senza combatterla, per lasciarla trasformare. 🌿 Filosofia / Spiritualità Attenzione neutra — vipassana buddhista; osser vare la sensazione senza respingerla né aggrappar visi...

🧠 Neuroscienze Baseline comportamentale — Judee Burgoon; lo stesso gesto significa cose diverse in persone diverse: conta solo la deviazione dalla norma individuale. 🗣 PNL Calibrazione in due fasi — pri ma la linea di base a riposo, poi le variazioni nel contesto: è lì che si trova l'informazione reale. 🌿 Filosofia / Spiritualità La melodia pri ma della stonatura — proverbio musicale; non si ric...

🧠 Neuroscienze Micro-espressioni — Paul Ek man; lampi facciali involontari, più veloci del controllo cosciente, rivelano l'emozione reale. 🗣 PNL Calibrazione facciale — osser vare i affidabile arriva da lì. m 🌿 Filosofia / Spiritualità Pathos del volto — retorica classica; la persuasione passa anche dallo sguardo di chi ascolta, non solo dalle parole di chi parla. https://licensing.jamendo.com/e...

🧠 Neuroscienze Cognizione incarnata — Lawrence Barsalou; concetti astratti elaborati riutilizzando aree della percezione fisica. 🗣 PNL La postura come co-determinante dello stato, non sua conseguenza — intervento diretto, non solo effetto collaterale. 🌿 Filosofia / Spiritualità “Non ho un corpo, sono un corpo” — Maurice Merleau-Ponty, Fenomenologia della percezione. https://licensing.jamendo.com...

🧠 Neuroscienze Respirazione ed emozione — Pierre Philippot; pattern respiratori specifici possono indurre l’emozione corrispondente. 🗣 PNL Il respiro come dato di calibrazione — informazione più affidabile della risposta verbale su come stia davvero una persona. 🌿 Filosofia / Spiritualità Pranayama — Yoga Sutra di Patanjali; il respiro come porta d’accesso agli stati mentali più sottili. https:/...

🧠 Neuroscienze Decentering — Segal, Williams & Teasdale; osser vare i pensieri come eventi mentali transitori riduce la loro presa sull'umore. 🗣 PNL Dissociazione — tecnica PNL; guardare un'esperienza difficile come su uno schermo, invece di viverla di nuovo da dentro. 🌿 Filosofia / Spiritualità Pensieri come nuvole — Thich Nhat Hanh; il cielo resta cielo anche quando è coperto. https://licensin...

Hai mai scartato qualcosa — un'idea, un oggetto, un tentativo — solo perché non faceva quello che doveva fare? Nel 1968 un chimico della 3M, Spencer Silver, cercava una colla fortissima e ne trovò una debolissima. Per anni nessuno seppe cosa farsene. Poi, nel 1974, un ingegnere che cantava in un coro continuava a perdere il segno sul libro degli inni. Una storia vera su come valutiamo le cose: lo...

🧠 Neuroscienze Construal level theory — Yaacov Trope & Nira Liberman; la distanza psicologica cambia se pensiamo un evento in astratto o nel dettaglio. 🗣 PNL La cornice del "come se" — tecnica PNL; i mmaginare una distanza temporale per prendere temporaneamente una prospettiva più ampia. 🌿 Filosofia / Spiritualità «Non è la vita a essere breve» — Seneca, De Brevitate Vitae; è il tempo che perdia...

🧠 Neuroscienze Narcisismo conversazionale — Charles Derber; la tendenza a spostare l'attenzione dal racconto dell'altro verso il proprio. 🗣 PNL Ricalco — Bandler & G rinder; seguire l'esperienza dell'altro pri ma di introdurre la propria prospettiva 🌿 Filosofia / Spiritualità L'attenzione come generosità — Si mone Weil; ascoltare davvero significa sottrarre per un stessi dal centro. momento sé h...

🧠 Neuroscienze Naive realism — Lee Ross; la convinzione di vedere il mondo oggettivamente, mentre si vede solo la propria mappa. 🗣 PNL La mappa non è il territorio — Bandler & Grinder, da Korzybski; ognuno reagisce alla propria mappa, non ai fatti puri. 🌿 Filosofia / Spiritualità I ciechi e l’elefante — parabola tradizionale sud-asiatica; ogni prospettiva parziale può essere accurata e insieme i...

🧠 Neuroscienze La finestra di Johari — Joseph Luft & Harrington Ingham (1955); ogni persona ha un’area nota agli altri ma invisibile a sé. 🗣 PNL Il feedback come informazione — modello di comunicazione della PNL, dalla cibernetica di Gregory Bateson; l’esterno vede ciò che l’interno non può vedere da solo. 🌿 Filosofia / Spiritualità «Non conoscere gli altri» — Confucio, Analecti 1.16; la preoccu...

🧠 Neuroscienze Neuroni specchio — Giacomo Rizzolatti; la base neurologica osservabile dell’empatia nella seconda posizione. 🗣 PNL Le quattro posizioni percettive — Grinder & DeLozier; io, l’altro, l’osservatore, il sistema: la competenza è muoversi tra loro. 🌿 Filosofia / Spiritualità Nuovi occhi, non nuove terre — Marcel Proust; il vero viaggio è cambiare da dove guardi, non cosa guardi. https:...

🧠 Neuroscienze Scrittura espressiva e coerenza narrativa — James Pennebaker; una narrazione più coerente, costruita nel tempo, predice miglioramenti misurabili nella salute. 🗣 PNL Reframe di significato — Bandler & Grinder; la stessa esperienza, osservata con un’altra cornice, produce un significato e una risposta emotiva diversi, senza alterare i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Identità narra...

Quando ascolti, con cosa ascolti? Questa settimana ti racconto la storia di Evelyn Glennie, percussionista scozzese. A otto anni comincia a perdere l’udito, un pezzo alla volta. A dodici si ferma davanti a due grandi timpani e dice che vuole suonarli. C’è chi, intorno a lei, le fa notare l’ovvio: la musica è ascolto, come farai a sentirla? La risposta le arriva da un insegnante di percussioni, Ron...

🧠 Neuroscienze Nel 2003 Naomi Eisenberger, Matthew Lieberman e Kipling Williams hanno mostrato con la risonanza magnetica (Science) che l’esclusione sociale attiva la corteccia cingolata anteriore — la stessa area coinvolta nel dolore fisico: per il cervello, sentirsi escluso non è una metafora, è una forma di dolore reale. Un giudizio netto su un comportamento produce spesso lo stesso effetto su...

🧠 Neuroscienze Apprendimento per rinforzo (B.F. Skinner): un comportamento persiste nel tempo perché, in passato, ha prodotto un beneficio reale. Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Intenzione positiva: presupposizione cardine della PNL — dietro ogni comportamento, anche quello problematico, c’è uno...

🧠 Neuroscienze Stili umoristici e resilienza — Rod Martin; l'umorismo auto-ironico e affiliativo è correlato a migliore regolazione emotiva. 🗣 PNL L'umorismo come reframe istintivo — cambia l'angolazione su una difficoltà senza negarne i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il comico come percezione della contraddizione — Søren Kierkegaard; i clown sacri come figura di saggezza in molte tradizioni....

🧠 Neuroscienze Psicologia evolutiva dei tratti — molti comportamenti oggi disfunzionali avevano valore adattivo in contesti ambientali diversi. 🗣 PNL Reframe di contesto — lo stesso comportamento cambia valore a seconda del contesto in cui viene collocato. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Non esiste erbaccia" — Ralph Waldo Emerson; ogni qualità ha un contesto in cui è preziosa. https://licensing.jame...

🧠 Neuroscienze Teoria del framing — Kahneman & Tversky; informazioni oggettivamente identiche producono decisioni diverse a seconda della cornice. 🗣 PNL Reframe di contenuto — attribuire un significato diverso allo stesso evento, senza alterare i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Dicotomia tra evento e giudizio — Epitteto, Enchiridion. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go...

🧠 Neuroscienze Elaborazione narrativa e integrazione emotiva — James Pennebaker; la scrittura espressiva integra il significato di un'esperienza difficile. 🗣 PNL Mapping across — confrontare le sottomodalità di un ricordo difficile con quelle di un ricordo risorsa, con rispetto e senza forzare. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Non possiamo cambiare i fatti, ma la cornice" — Virginia Satir. https://li...

Una fotografia in cui non si vede quasi niente, scattata da sei miliardi di chilometri. Una storia vera su quanto cambia un problema a seconda di quanto lo tieni vicino. ******************************************************************************************************************* Descrizione completa Se un problema ti sembra enorme, quanto di quell’enormità dipende da com’è fatto, e quanto da...

🧠 Neuroscienze Memoria somatica — Bessel van der Kolk; le esperienze significative si depositano nel corpo, non solo nella narrazione mentale. 🗣 PNL Sottomodalità cinestesiche — posizione, peso, temperatura di un'emozione nel corpo, modificabili deliberatamente. 🌿 Filosofia / Spiritualità Medicina tradizionale cinese — le emozioni hanno una collocazione fisica precisa, lavorabile direttamente ne...

🧠 Neuroscienze Dialogo interiore automatico — Aaron Beck, terapia cognitiva; il potere del pensiero automatico dipende da come viene vissuto, non solo dal contenuto. 🗣 PNL Sottomodalità uditive del dialogo interno — posizione, volume e tono della voce critica come leve modificabili. 🌿 Filosofia / Spiritualità Logismoi — Padri del Deserto; notare i pensieri intrusivi senza dare loro l'autorità di...

🧠 Neuroscienze Elaborazione corticale del colore — Semir Zeki; la saturazione percepita è associata all'intensità emotiva collegata all'immagine. 🗣 PNL Sottomodalità colore/luminosità — desaturare un ricordo disturbante per ridurne l'intensità emotiva sproporzionata. 🌿 Filosofia / Spiritualità Teoria del colore rinascimentale — il colore come strumento deliberato per orientare l'emozione dello s...

🧠 Neuroscienze Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento. 🗣 PNL Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità emotiva sproporzionata. 🌿 Filosofia / Spiritualità Prospettiva cosmica stoica — vedere i propri affanni dall'alto per restituirgli la giusta proporzione. h...