樂齡新樂園陪你走更遠

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP34-潮爺奶來當家：樂齡志工奉獻獎湯寶蓮女士 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 面對突如其來的健康危機與生命轉折，你會如何應對？本集邀請到竹東樂齡中心永遠活力充沛的靈魂人物之一-樂齡志工奉獻獎湯寶蓮女士。從貢獻20年的衛生所保健志工，到如今接下樂齡志工團長；從不熟悉電腦，到現在能靈活運用 AI 製作圖片。寶蓮姐用最幽默、...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP33-潮爺奶來當家：樂齡學習者Ricky 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 誰說退休生活只能宅在家？本集邀請到永遠的「好奇寶寶」—— Ricky 姐，來和我們分享她滿檔又精彩的樂活人生！ 「如果下雨天沒事待在家裡，我覺得時間會過得好慢。」對 Ricky 姐來說，出門交朋友、流流汗，就是最天然的抗老保養品。在這集節目中，她將與我們分享無...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP32-潮爺奶來當家：樂齡學習者Julie 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 在樂齡學習的路上，什麼樣的力量能讓長輩勇敢學習、樂在學習？本集節目我們將聚焦於關鍵的「家庭支持」。樂齡學習者Julie分享到面對紀錄片剪輯的瓶頸或是 ChatGPT 的陌生操作，她不獨自焦慮，而是透過在家庭群組裡「分享困難」與「適度求救」，讓孩子們願意帶著她...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP31-潮爺奶來當家：樂齡學習者Lucy 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 退休後的生活只能待在家嗎？本集藉由樂齡學習者Lucy的分享，聽聽她踏入樂齡中心後的精采轉變！來上課不止很療癒、吸收新知，而且還能結交好友、保持社會連結以防範詐騙。讓我們跟著 Lucy 的腳步，一起感受跨出家門、擁抱新知的真實樂趣！ 新竹縣政府教育局： https...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP30-你的老化，是大腦「想」出來的？揭開你想著想著就成真的逆齡奇蹟 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 你常把「唉，老了就是這樣」掛在嘴邊嗎？小心，這個不經意的念頭，可能比慢性病更具殺傷力！ 本集介紹幾篇研究，打破大眾認為「老化必定一路衰退」的刻板迷思。科學證實，高達 45% 抱持正向信念的長者，身體與認知機能其實正在「...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP29-樂齡族打瘦瘦針效果一樣嗎？小心這個「最大隱形敵人」！ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 近期「瘦瘦針」風潮席捲全球，但這項熱門的減重利器真的適合高齡族群嗎？本集將帶您揭開瘦瘦針的真實面貌，探討長輩與年輕人使用的關鍵差異。我們特別點出高齡減重最容易忽略的「肌少症」與「營養不良」危機，並傳授三大安全用藥與生活守...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP28-你的耐性都被偷走了嗎？當孩子跟長輩都被短影音綁架 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 自從習慣看短影音之後，你發現自己對於需要長篇敘述、複雜議題越來越沒耐性嗎？ 過去研究多半集中短影音對於孩童的影響，但高齡族漸漸成為手機沉癮的高風險族群！加上AI短劇在長輩社交圈的流行。今天我們來看看，孩子與長輩，受到短影音的影響...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP27-長輩的手機裡都在看什麼？破解 AI 短影音的魅力！ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 近期是否發現家中長輩總是盯著手機，對著劇情誇張、節奏極快、甚至連嘴型都對不上的 AI 短劇看得欲罷不能？明明一眼就能看穿是虛構的內容，為什麼他們還是會跟著劇情流淚、生氣，甚至一看就是好幾個小時？ 本集節目我們要帶你撕下「長輩沉迷手機...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP26-看到伴侶就頭痛？破解熟齡婚姻的「夫源病」 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 「自從他退休後，我只要看到他整天待在家，就莫名頭痛、吃不下飯……」 這不是單純的心情不好，也不是你的身體出了大問題，而是近年來備受討論的「夫源病」！本集我們要了解夫源病的真正成因，更要分享如何在不離婚的前提下，找回各自呼吸的餘裕。 ✨ 本...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP25-如何用「渴望」驅動「無用」的第三人生？ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 辛苦大半輩子，終於迎來期待已久的退休生活，但看著每天空白的行事曆，心裡卻莫名湧上一陣恐慌與無力感嗎？其實這不是你不夠積極，而是你可能掉進了「太有用」的心理陷阱！我們前半生習慣用「這有什麼用？」的「野心」來驅動生活，卻在不知不覺中，讓純...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP24-小酌真的怡情？打破「養生酒」的健康迷思 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 常常聽說「睡前喝一小杯酒可以暖身助眠」或是「每天適量喝酒有益心血管」嗎？在這集節目中，將帶領大家打破這個根深蒂固的健康迷思！結合哈佛大學與世界衛生組織（WHO）的最新研究，我們將深入探討為何「低風險不等於零風險」，以及微醺是如何在不知不覺...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP23-幸福的形狀，不只是同溫層？看見「垂直社交」的跨世代力量 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 哈佛大學耗時 85 年的成人發展研究指出，決定一生幸福與健康的核心關鍵是「良好的人際關係」。我們總以為只要幫長輩找到能相互取暖的「同溫層」就足夠了，卻往往忽略了跨越年齡邊界、能帶來生命傳承價值的「垂直社交」。 這集節目，我們...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP22-把時間留給當下—從「照顧者」到「人生拍檔」的跨世代共創 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 本集跟大家分享《銀天下》裡一段動人的真實故事：97 歲的林桑與 32 歲孫女，如何跳脫「居家安寧」與「鼻胃管」的沉重框架，成為一起跑咖、看球賽的最潮搭檔。 讓我們一起放下「完美照顧者」的焦慮，推倒那道名為「安全」的高牆。學會把「...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP21-樂齡18青春再出發！2026年新竹縣政府祖父母節慶祝活動 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 在少子化與高齡化的趨勢下，你聽過「豆竿家庭」嗎？當我們一生中扮演「祖父母」的時間變長，世代間的實體互動卻常因忙碌的現代生活而減少。本集節目將帶您認識豆竿家庭結構下的社會現象，並深入探討「祖父母節」為何特別選在 8 月第 4 個星...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP20-穿得好看能防失智？用「時尚三力」開啟無齡時代的抗老革命 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 近年南韓興起「Young Forty」與「Young Fifty」等新興詞彙，描述一群在外在裝扮與生活態度上保持年輕的中高齡群體，卻也引來年輕世代「刻意裝年輕」、「拒絕老去」的冷嘲熱諷。然而，在「無齡」與「消齡化」的時代浪潮下，好好打扮自己...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP19-別被年齡框住！從「日本無齡時代」到「長壽革命 2.0」，我們如何玩出不設限的百歲人生？ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 我們這一季的副標題是「人生不設限，樂齡正上線」。面對越活越長的百歲人生，過往的養老觀念已經不夠用了！老後生活其實可以比你想像的還要好玩。本集節目我們將把時間軸拉長，從 1999 年日本《厚生白皮書...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP18-如果年齡打八折，你現在幾歲？百歲人生的破框指南 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 隨著科學與醫療的進步，現代人不僅越來越長壽，狀態也更加「凍齡」。本集來看《遠見》「不老台灣」全齡健康論壇的跨界精華，帶您認識「體感年齡打8折」的嶄新思維。無論是打造親近自然的居住環境，還是將旅行視為最好的預防醫學，這都是我們拿回...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP17-台灣哪裡最適合養老？全台「慢老城市」排行榜大公開，看懂「慢老」新觀念！ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 當我們都在追求「慢活」的放鬆與沉澱時，你有聽過「慢老」嗎？ 台灣正式邁入超高齡社會，變老，不再是遙遠的未來，而是我們每個人都在參與的現在進行式。這集節目我們將帶大家一起探討《天下雜誌》首度發布的「慢老城市...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP16-防孤單？防失智？高齡者博弈，究竟是解藥還是毒藥？ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 前陣子到馬來西亞吉隆坡與雲頂高原散心，在雲霧繚繞的「雲端娛樂城」裡，我觀察到一個特別的現象：賭場裡有著極高比例的高齡長輩！為什麼長輩們這麼喜歡坐在機台前？這背後其實隱藏著高齡社會下，容易被我們忽視的心理與社交需求。 本集節目將...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP15-退休後，你快樂嗎？揭開快樂退休者的秘密 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 退休後的生活，除了遊山玩水，還能做些什麼？如果你想象退休就是每天睡到自然醒，卻沒意識到離開職場的同時，我們也失去了「起床的理由」、「要去的地方」、「會打招呼的人」以及「被需要的感覺」。本集節目將帶您從美國退休規劃顧問的研究中，深入聊聊...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP14-時代越進步，我們對樂齡的想像也必須升級：教育部終身教育梁學政司長訪談 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 本集訪談教育部終身教育梁學政司長，探討樂齡學習中心的現況與未來永續經營的願景。面對台灣邁入超高齡社會，持續的終身學習是長者達到活躍老化與終身幸福的關鍵 。因應國人壽命延長與新科技進步，樂齡教育也正面臨重要的...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jg8j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【人生不設限，樂齡正上線】S5EP13-擁有越少，就越自由和綻放：極簡樂齡生活的減法美學 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urmh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【人生不設限，樂齡正上線】S5EP12-我不是在樂齡中心，就是在去樂齡中心的路上：打造樂齡者的第三空間 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 這集節目，我們將與大家聊聊社會學家...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP11-用今天的服務，預約明天的照顧：走進「時間銀行」的共好互助網 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 面對高齡化社會與獨老時代的來臨，除了提早規劃退休金與醫療險，你知道「時間」也能存進存摺嗎？今天你幫人，未來換別人來幫你。本集節目將帶大家認識「時間銀行」制度，同樣是做志工，那到底跟有什麼不一樣的地方呢？我們如何「用...

【人生不設限，樂齡正上線】S5EP10-50歲以後「愛拚真的不會贏」？找回最頂級的四個幸福！ 新竹縣政府教育局主辦，新竹縣竹東鎮樂齡學習優質中心暨新竹縣樂齡學習數位示範體驗場域製作播出。 年輕時我們聽著《愛拚才會贏》，把生活與工作繃到了最緊；但走到 50 歲後的熟齡階段，身體的警訊和生活的轉變卻悄悄提醒我們：愛拚真的不會贏，健康才是全部。本集節目閱讀彭菊仙老師的著作《五十歲後我出去一下》重新思考步入樂齡後最踏實...