慢一點的房間

▍為什麼聊這主題 最近有朋友決定離職，我問他接下來有什麼規劃，他說還沒想好下一步，但心意已決，這完全符合裸辭的概念。 或許大部分的人會覺得，沒規劃就辭職是個衝動或逃避的行為，但我卻認為不一定。 撇除那些本就無上進心、懶惰的人，大多會離職的原因，可能是職涯發展不如預期、不勝任工作內容、職業倦怠等因素導致。 處在這些壓力環境下，我們下班回到家，可能連恢復內在能量的時間都不夠用了，怎會願意撥時間計畫下一步呢...

▍為什麼聊這主題 近期聽到身邊朋友分享「嫁錯人」的狀況，讓我們不禁開始思考，有沒有什麼方式，能讓彼此在結婚前，增加適合結婚的確定性，於是我們想到了同居試婚這件事。 ▍同居要試什麼？ 談戀愛時，是你與你的伴侶關係，然而結婚以後，多了彼此原生家庭的羈絆。 我們認為，婚前透過同居，能了解另一伴對於家庭的價值觀，以及深入體驗另一伴的家庭文化，用以確認自己能否接受新的生活模式，來到自己的世界中。 有時婚姻走不下去...

▍為什麼聊這主題  最近的我獲得一些新的發展機會，但跟以往總感到雀躍的我相比，內心平靜很多，因為我知道就算沒有這些機會出現，我依然保有自我，依然做著我能發揮的事情。 我喜歡這樣的心境，無需倚賴他人的評價。 這也讓我思考，很多人總不斷找事情做，希望靠某些身份、物質來證明自己的價值，如果沒了這些事物以後，能過的平靜，過得開心嗎？ 所以想與各位聊聊，關於心態轉變，關於自我關係的經營。 ▍我們想與你聊 1.）心...

長越大後，越覺得生日不重要，你也有同感嗎？ ▍為什麼聊這主題  每年4月是我的生日月，因此總會被問及要不要過生日？生日怎麼過之類的話題。 但我長越大後，越覺得過生日其實沒這麼重要，更深入的探討是「我想從生日中獲得什麼？」 你有想過嗎？ ▍不想過生日代表老了？10大初老現象你中了幾個 循著生日的話題，我們找到了《網路溫度計》2024的最新調查，與聽友聊聊哪些行為的出現，證明你老了。 先說，有些內容我們可不認同😂...

本集來自聽友的提問，你也有害怕讓人失望的經驗嗎？歡迎你與我們分享 ▍為什麼聊這主題  本集來自聽友的提問： 「無法接受自己讓人失望，也逃避面對在乎的人，對我感到失望的感受，該怎麼辦？」 我也有過這樣的經驗，因此明白心理壓力值爆表的時候，我們只看得見自己的缺點，甚至會想像身邊的人都厭惡自己。 這些是我們自己的想像，還是事實呢？ ．落入逃避心態的時候，會有哪些限制性的行為不斷發生呢？ 本集將從逃避（固定型...

你的夢想是什麼呢？聽完本集，歡迎留言讓我們知道喔。 ▍為什麼聊這主題  我是個喜歡作夢的人，好笑的是，當我的夢做太大的時候，反而無法落實我想做的事情。 因此我不斷思考，還能用什麼樣的觀點，幫助自己不斷的前進，我發現用「不遺憾」的觀點，挺能幫助到我自己，所以才想聊這主題，希望能幫到各位。 ▍為何要用不遺憾的觀點？ 在我之前寫過的一篇文章《如何實現夢想？夢想其實是把雙面刃，選擇「不遺憾」或許更有幫助》裡...

你是否疑惑過，明明自己能力很好，但成績卻不如那些，與自己能力相等，甚至還要差的人的經驗呢？聽完本集，與我們分享囉。 ▍為什麼聊這主題  Kai.楷富有一位在眼科醫學界，具有權威性代表的醫師學生，他很喜歡跟他聊天，因為彼此的思路很相近。 有一次與醫師聊到關於「能力與比較」的話題，醫師說： 「我年輕時候也曾疑惑過，明明有些醫師的技術不如我，但病人卻比自己多的經驗，後來發現，有些時候這些比較跟醫術無關，是其...

你能想到哪些，投資小白常見的問題呢？聽完本集，與我們分享囉。 ▍為什麼聊這主題  當人的夢做得越大時，往往會出現思維盲區，遮蔽了看見風險的可能性，投資也是。 本集與各位閒聊4個，Kai.楷富的體驗，希望也能幫助各個投資新手。 ▍4個投資思維盲區是？ 靠股票真能財富自由？ 無腦投資真的存在？ 定期定額就能賺錢？ 為何「賭」是股票市場的本質邏輯 -- ▍個人生涯發展諮詢，請私訊： 《Wow這就是人生》粉專 Kai楷富 IG -- 部...

每當生活的無力感來臨時，你都如何化解呢？聽完本集，與我們分享囉。 ▍為什麼聊這主題  本集Kai.楷富想與聽友們分享2個，他覺得有效有用，能化解生活無力感的自我療癒好方式： 方法1）寫日記：絕不單單只是輸出自己內心的想法，更多時候是為了「新的輸入」，輸入什麼呢？點擊收聽Kai.楷富的寫日記方式。 方法2）同意自己的心放假：我們不可能一直保持在絕佳狀態，難免會有累的時候、情緒低落的時刻，這時可從思維的改變，讓自...

在溝通裡，什麼樣的情況會讓你不願意表達內心話呢？聽完本集，邀你與我們分享。 ▍為什麼聊這主題  本集來自聽友的提問，關於如何在溝通裡降低妥協感，以及關於職場裡的溝通，如何有效向主管提案，不被拒絕；同事間的暖心溝通該如何進行？ 邀你聽聽我們的想法。 ▍本集內容 閒聊）00940好熱！新手該買嗎？ 1）覺察你的防備心 2）你知道自己的界線在哪嗎？（守好自己的界線，拒絕討好他人） 3）試著回應對方的關心，但不一定要接...

遇到錯的人該怎麼辦呢？不妨聽完本集，留言跟我們分享吧。 ▍為什麼聊這主題  如果想談一場真摯的戀愛，勢必要學習，如何辨識交往對象是否真心，你認同嗎？ 本集邀請曾經遇過錯的人的Alice，與各位分享6個，她反思後的心得整理，教你如何找到對的人。 ▍6個交往必觀察行為 1）對方會不會跟你聊感情史 2）生病的反應測試 3）會不會主動找你 4）有沒有獲得尊重感 5）會不會把你介紹進朋友圈 6）能不能查看手機 -- ▍個人生涯發展諮...

你如何看待AA制的行為呢？聽完本集，不妨留言跟我們分享吧。 ▍為什麼聊這主題  我們很好奇，聽眾朋友會用AA制來評斷一個人嗎？尤其當我們面對的，是自己的約會對象時。 對於我們來說，AA制只是反應了，一個人對於人際關係裡的「金錢價值觀」，單純只用AA制來評斷一個人的好壞，似乎也存在著許多盲點。 ▍ 盲點有什麼？ 假如我們只用AA制來評斷這個人是小氣的、不值得倚賴，或許會因此看不見（遺忘）眼前這個人的其它優秀之處：...

與人溝通時，你最討厭的情況是什麼呢？不妨聽完本集，留言與我們分享吧。 ▍為什麼聊這主題 Kai楷富近期透過與人交流的過程中，發現了自己不喜歡的事情：身為一位傾聽者，他發現自己也很渴望能被傾聽，但總容易在某些對話情境裡，感到無奈、甚至被誤解的感覺。 於是他先自我反思，是不是自己做錯了什麼，導致這樣的結果發生，於是有了這一集的誕生。 ▍聽者的練習，與說者的反思 ．如果你是一位善於傾聽的人，楷富認為需要練習「邀請...

你會如何解決職業倦怠的問題呢？聽完本集，留言跟我們分享吧。 ▍為什麼聊這主題 Kana跟我在討論職涯的話題，能帶給聽眾哪些不同的觀點時，提到了職業倦怠這件事： 我們認為，身在職場的江湖裡，難免會碰上倦怠感（我們也都遇過），而且好似定期循環一次。 與其討論如何解決職業倦怠，我們更好奇，大家是否清楚「倦怠主因」。 ▍離職不是唯一解方 離職是多數人面對倦怠時，會提出的解方，但你會發現，最後不離職的人一堆： 我們認為...

每當負面情緒來臨時，你調節情緒的第一件事情是什麼呢？留言跟我們分享吧。 ▪️ 為什麼聊這主題 其實我認為多數的人，面對人際關係的衝突，往往不是處理不了事情，而是控制不了情緒。 你一定有過與他人爭吵，等到彼此冷靜、和好之後，發現所爭吵的事情其實一點都不重要的經驗，或許彼此當下不願意退讓的根本原因，不是因為事情的處理方式該由誰說的算，而是在爭吵時的「怒氣」，使彼此落入了爭輸贏的狀態。 談到輸贏，肯定會有輸家...

聽聽不同人的創業故事，找到值得我們學習的事物，你喜歡嗎？ ▪️ 為什麼聊這主題 興趣與工作能否結合，是很多人會討論的事情，我們認為可行也不可行，端看你內心的富足程度，舉個例： 假設你的興趣也是你的工作，雖說收入不高，但你過得很快樂，每天內心滿足的程度，大過於不開心，似乎就不成問題了。 ．為了更深入探討這議題，本集邀請《Sunnie Flower》花藝品牌的主理人小婕，與聽眾分享，如何將興趣結合成工作，再到創建品牌。...

你認為人與人的溝通過程中，最難的事情是什麼呢？聽完本集，歡迎留言跟我們分享。 ▪️ 為什麼聊這主題 我個人認為，人與人在溝通時，最重要的事情，是試著去理解「他人眼裡的世界長為何樣」。 可是呢，人往往一聽到與自己想法，或價值觀相左的內容時，容易形成一道隔閡，此時便很難互相理解，甚至開始找尋對方話語中的盲點，導致這場對話，最終形成一場辯論。 通常結果容易以不愉快收場，你也遇過這樣的情境嗎？我有。 我是個很願意...

人生就是一場未知的決策過程，藉由每個明天幫我們驗證對與錯，大部分的人都是如此，我們無需感到孤單，你認同嗎？ ▪️ 為什麼聊這主題 過完年的開工第一天，台股就有了好表現，然而我思考著，如果不獲利了結，一切都是空。 即便知道是空，但我依然選擇保留，因為我所選擇的個股，趨勢還沒結束，沒必要現在離去，這是我很理性的選擇。 但大多數的人，也能像我一樣理性的做決策嗎？好像不能，否則哪來這麼多韭菜。 同樣道理，如果不想...

你認為女同志的感情經營，會面臨哪些挑戰呢？聽完本集，留言跟大家一起分享討論吧。 ▪️ 這是我一直很想聊的話題 ．同志婚姻的合法化，真能消除女同志在社會環境裡的諸多禁錮嗎？ 我其實挺能跟女同志成為好友，因此早在同志議題尚未開放的年代，我便能體會她們的難處、他人對女同志的誤解。 到了後期，社會開始提倡兩性平等以後，有許多女同志不再掩飾自己的性別喜好，這是好事，但卻也讓我發現許多女同志，可能是為了得到認同而“刻...

有可能不上健身房，卻能在過年期間延緩發胖嗎？有的。 ▪️ 為什麼聊這個主題 過年期間最熱議，也最弔詭的話題，莫過於「減重」。 想娛樂、想放鬆卻同時擔心體重上升，於是去哪玩、該如何減重，以及不想運動，想必是多數人心中的一大糾結。 身為健身專家，本應該鼓勵你多多健身運動，但我們同時理解多數人不想運動只想玩樂的心，因此從同理心的角度出發，這一次我們不聊健身，我們聊生活中的行為改變，讓你好好過年。 本集邀請《Ho F...

你最不喜歡聽到的過年話題是什麼呢？本集聽完後，不妨留言跟大家一起討論吧。 ▪️ 為什麼聊這個主題 在這一集的節目中，我們將一探過年最討厭的話題，分享網路排名的「10大令人討厭的問題」。 ．深入討論這些令人頭痛的話題，並分享如何以幽默、智慧的方式化解尷尬。 無論是面對未來的追問、家庭聚會的糾紛，我們將提供實用的避雷指南，讓你在過年時輕鬆應對各種場面。 準備好了嗎？一起來聊聊如何以巧妙的方式，應對每個親朋好友的...

本集分享兩個關於女性朋友的主題，不分性別一起學習。 ▪️ 女性不比男性弱 科學人NO.262期刊，發表了一篇《女子，獵者也》的專題，內容講述人類生物學家發現，其實遠古時候也存在女獵人，推翻過去只有男人負責狩獵的說法，以及分享了女性擁有哪些其實不輸給男性的生理特質。 我在看完後學習到，過往的研究其實充斥了許多認知上的誤導，以及社會對女性的不平等態度，原因是什麼呢？分享我的心得給你知，一起改觀我們對於兩性的認知與...

對於文創市集擺攤創業的生活，你感興趣嗎？ ▪️ 為什麼聊這個主題 近幾年文創市集越來越多，有點像是早期“雄店”（台語）的另一種樣貌，這讓我好奇攤商創業到底行不行？背後有哪些大家可能不知道的眉眉角角？ 就這麼剛好，我身邊有一位曾經擺攤創業，而且眼光獨到，選擇了當時市集上少見的商品來販售，這人就是Kana，直接邀請她來分享經驗。 如果你正有考慮擺攤創業，希望這集能給你一些有用的建議。 如果你跟我一樣好奇這個產業，一...

我老姐又來啦～～～ ▪️ 為什麼聊這個主題 每年遇到氣溫驟降的時刻，往往會有很多人因爲心臟問題而離世，我們認為好好活著，需要重視身心健康的平衡。 講到身心健康裡的「身」，現代人直覺聯想就是肌力，卻可能不知道心臟也歸類於身的一部分，但你知道該如何照護嗎？ 心臟是我們人體很重要的器官，生命的中樞，想讓人生過得更快活，擁有對心臟的基礎知識，我們認為很重要。 本集再次邀請楷富的姊姊，同時為「台大醫院心臟外科加護病...

我們鼓勵聽友不要過度關注問題，然而我們也好奇，這是否會讓人誤解，關注問題的行為是件壞事，你認為呢？ ▪️ 為什麼聊這個主題 收到一則聽友的留言，內容詢問了除了關注解方而不要關注問題之外，還有什麼方式可參考嗎？因為情緒似乎沒有因此快速獲得舒緩。 Kana跟我在讀了這則留言後，所意會到的第一個問題是「關注問題這件事，是不是被誤解為負面了」。 因此本集想與各位，先從腦科學角度探討關注問題的本質行為，與不讓大腦過勞...