自己受容して幸せになるラジオ

#32 視点がガラッと変わる口癖 24.12.2021 10:07 ↓

今日出席したひふみ起業塾のコーチング講座で教えてもらった「口癖」を言ってみたら、悪いこともなんだか良いことに思えてきました。その口癖とは？

#31 「恐れ」と向き合う 18.12.2021 13:22 ↓

「恐れ」があると心も身体も硬直して身動きが取れなくなります。自分の中にある大きな恐れと向き合うことで気づいたことをお話ししました。

#30 人はいつからでも立ち上がれる 03.12.2021 14:01 ↓

最近、私の妹が、本当に辛い状況から立ち上がる姿を見せてくれました。その姿に感動し、力をもらったので、本人の了解を得てお話します。

#29 自分のアイデンティティについての気づき 28.11.2021 11:30 ↓

自分が今感じている事、考えている事はどこから来たのか？それを探していたら、自分のルーツにたどり着いたお話です。

#28 フロー体験で成長を感じた話 18.11.2021 11:50 ↓

今取り組んでいる挑戦で、深い没頭状態に入る「フロー」を体験しました。フロー理論の簡単な説明と、私自身のフロー体験からの気づきをお話しています。

#27 感情は感じられると順序良く動く 17.11.2021 8:57 ↓

「自分をありのままを受け入れる」感覚を持った時にいつも思い出す「感情が動いていく話」について呟いてみました。

#26 ありのままの自分を受け入れられるようになった理由 16.11.2021 8:24 ↓

繋がりへの感謝の気持ち、自分への応援の気持ちを込めて収録しました。コーチングって素晴らしい。

#25 「誰の課題か？」と言う視点を持つ「課題の分離」 16.11.2021 11:04 ↓

義父に起こったことついて感じたモヤモヤの原因。それは私が課題の分離が出来ていなかったからだと気づいたお話です。

#24 老後はどこで何をしていたい？ 15.11.2021 8:28 ↓

週末訪れた夫の親戚のお宅にお邪魔して、自分は老後どこでどう過ごしたいかについて考えさせられたお話です。

#23 5秒ルールで勇気を出してみた 10.11.2021 8:46 ↓

メルロビンスの「5秒ルール」https://www.amazon.co.jp/5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則-メル-ロビンズ/dp/4491036918

#22 やっと見えて来た、この音声配信をする理由 05.11.2021 10:06 ↓

今更ですが、この音声配信をする理由がさっきやっと頭の中で明確に見えたので、話してみました。こちら↓に感想やリクエストをいただけると嬉しいです。esshie5000@gmail.com

#21 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ③ 05.11.2021 8:41 ↓

シリーズ３回目（最終回）です。産後のボロボロの夫婦関係をあらためて振り返ると、今は本当に穏やかになったなぁと思います。変化のポイントは「改善したいのであれば、あきらめない」。エピソード#9と合わせてお聴きください。

#20 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ② 04.11.2021 7:02 ↓

#19からの続きです。夫婦関係改善のためにやったことを２つのポイントに分けてお話ししました。

#19 夫婦関係改善のためにやったことシリーズ① 30.10.2021 9:32 ↓

産後クライシスで最悪となった夫婦関係。関係改善のために実践したことを３回に分けてお伝えします。この音声配信への感想やリクエストはこちらまでどうぞ: esshie5000@gmail.com

#18 不完全でも行動するマインドセット 30.10.2021 11:54 ↓

今日受けたコーチングで気づいた、「完璧でなければ行動できない」というマインドセットについてお話ししました。

#17 新しい環境にスムーズに適応するために手放した2つのこと 25.10.2021 11:06 ↓

7月に引っ越してきた新しい街に、穏やかな気持ちで適応できています。そのために意識している思考のコツをお話ししました。

#16 人の心は宇宙のようだ 20.10.2021 8:04 ↓

昨日受けたコーチングでの気づきから出てきた色々な気持ちと行動。そこから出てきた言葉は「宇宙」でした！

#15 気持ちが苦しい時に出来る事〜セルフコンパッション〜 18.10.2021 12:18 ↓

自分に思いやりを持って接する「セルフコンパッション」について、今日の私の気づきと共にお話してみました。

#14 夢をありありと描くコーチング 14.10.2021 8:22 ↓

今日受講した、ひふみプロコーチ養成講座で行われた公開コーチングの気づきや感想です。夢を描くってパワフル！

#13 朝悩んでいた事が、夜になったら消えていた理由 14.10.2021 9:37 ↓

自分の気持ちを書いて、自分と向き合うことで起きた変化についてお話しました。

#12 人に親切をして自分が幸せになった話 11.10.2021 10:40 ↓

ニューヨークライフバランス研究所の無料相談会(2021/10/12,朝9時）申込サイト　https://smart.reservestock.jp/event_form/index/616581?fbclid=IwAR3U90nYu1npke5BSMIk415f1hd5zZLfGN7BTkD5tjkaFBOGzvBJVYy4vlM

#11 「ご縁」について考えてみました 08.10.2021 10:51 ↓

みなさんには、これまでどんな「ご縁」がありましたか？最近の「ご縁」を感じるエピソードと、ご縁という言葉の意味について感じたことをお話しました。

#10 不可能だと思っていることは本当に不可能？ 05.10.2021 10:49 ↓

不可能だと思っていたことができている。可能になったポイントとは？コーチングセッションの募集を始めました。お申し込みはこちらから。https://resast.jp/inquiry/53464

#9 劇的に変わった夫婦関係から気づいた事（コーチングのすすめ） 03.10.2021 10:07 ↓

変化を望む気持ち＋コーチング＝夫婦関係改善！のお話です。

#8 コーチングセッションで心を掘りすすめたら見えてきた強み 01.10.2021 10:40 ↓

２つのコーチングセッションから、自分の強みと可能性が見えたお話です。コーチングのパワフルさも伝わると嬉しいです。