がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ

睡眠の質を整えることの大切さを再確認した最近。 寝る前のボディスキャンと、朝の背骨ケアが私のいまの習慣です。がんばらない「体の整え方」、一緒に取り入れてみませんか。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yu...

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成長するのが好きと思っていたけれど 改めて、価値観として大切にしてることに気づきました。 あなたが本当に大切にしたいものありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

“いいね！”の言葉が、一歩の勇気を生み出す。あなたの中の“まだ形になっていない想い”も、一緒に形にしていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

12月もスタートしましたね。 からだとココロの断捨離できてますか？ 今日は小さな断捨離アクションを３つご紹介。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #断捨離 #デトックス　 #整える #体と心を整える...

一人で頑張れるのは魅力。だけど、誰かと一緒に進める人は最強だと思った最近の気づきです💕 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/services/313758 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

一人で頑張りすぎていない？ 頼ることで、できることはもっと増える。 一緒にゆっくり成長していこう。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #オンラインヨ...

あっという間に大きくなる娘の姿に胸がいっぱい。
今日のがんばりを、目に焼き付けたい。
一瞬の成長を、大切に積み重ねていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #育児 #成長 #運動会 #一瞬一瞬...

朝が少し変わるだけで、見える景色も変わる。 人と繋がる朝のスタートが喜びや充実感になる。 一緒に〝自分を満たす朝〟作りませんか？ #オンラインレッスン #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

想定外ばかりの子育て。 だからこそ、心と体を整えて“やわらかい視点”を。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか **https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

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成長したいときこそ、大切にしたいこと。 成長のプロセスの中でみえてきた気づきのシェアです🫶🏻✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #朝ヨガ #朝の習慣 #オンライン #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493...

やりたいことがわからないとき焦ってしまったり 自分には何もないと思ってしまいませんか？ 心が動いた瞬間が、あなたの中にあるエネルギーの種。 一緒にやりたいことを育てていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mo...

応援されることが力になる。 想いが挑戦のエネルギーになる。 応援される力、受け取れてますか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

環境が変わると、心の声も変わっていく。 どんな場所に身を置くかは、自分をどう育てるかという選択。 少しの勇気が、未来をやさしく動かしていきます。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand...

ストレスケアなんてわからなかった私がヨガに出会ってからバランスを取るのが上手になりました。やりたいことを叶えるためにからだと心の回復力を育てていこう🍃 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home -...

やりたいことがあるけど諦めてませんか？誰かに言葉にして伝えたとき、可能性が開いていくかもしれません。 あなたのなりたい未来に近づける、そんな一歩を踏み出す勇気になれば嬉しいです。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか http...

元頑張りすぎ女子のわたしが、心地よさを選ぶ力をつけたことで心地よいライフスタイルが出来るようになりました。オンラインヨガで心地よい選択、選びませんか？ おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム"を整える20分。 お疲れリセットヨガ 10/27（日）21:30～22:30 1ヶ月の疲れやだるさ 頭のもやもやを流すようなゆるめる時間。 やさしく巡らせて 季節の変わり目に向けてチューニング レッスンの...

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9/27 お疲れ様リセットヨガの詳細はこちらです💖 https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

娘と自転車で水族館へ行った小さな冒険。
海風や秋の香りに包まれて、心が満たされていきました。
あなたは最近、“今この瞬間”を味わえていますか？ 27日お疲れリセットヨガで 一緒に疲れを癒していきましょう 季節の流れに寄り添いながら 不要な疲れをデトックスし やりたいことへ向かう力を 満たしていきましょう💪 レッスンの詳細はこちら https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

イライラしない人なんて、きっといない。
でも、呼吸ひとつで気持ちはすーっと落ち着いていきます。
自分のご機嫌を取り戻す方法、一緒に見つけていきませんか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00〜6:20
呼吸とやさしい動きで “わたしのリズム” を整える20分。
 🌕お疲れリセットヨガ 9/27（土）21:30〜22:30
1ヶ月の疲れやだるさ 頭のもやもやを流すようなゆるめる時間。 やさしく巡らせて 季節の変わり目に向けてチューニング🌿 🌟...