がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ

中学生のとき、通知表の体育で“2”をもらったとき、運動は苦手だと思い込んでしまってました。でも今は、体を動かすことに小さな喜びや可能性を見つけています。苦手だと思っていたことの中に、可能性を広げてみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

宮古島の自然にふれて、心も体もエネルギーチャージ🌺 人の優しさや寄り添う柔軟さにふれたことで、幸せがじんわり広がりました。 自然と人に満たされる体験をシェアします🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

時間をかけて作ったカレーパンは特別な味。 “自分のために丁寧に過ごす時間”が、こんなにも満たされることに気づきました。 忙しい日々の中で、あなたにとっての「満たされる時間」はどんな瞬間ですか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

毎日を頑張るあなたへ。 「甘えること」は、心を回復させる力になるかもしれません。娘との日々が教えてくれた、受け取ることと与えることの循環の大切さについて気づきをシェアしています＾＾ #子育て #子育てママ #回復力 #リセット習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

7月の終わりに、“私に戻る”時間を一緒に。 短い瞑想で、夏の疲れをそっとリセットしませんか？ 8月は毎週水曜 朝6時〜朝ヨガ開催します！ 詳細はこちらのリンクから🌿 https://mosh.jp/yurumari/home #リセット #瞑想 #マインド #朝ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

大きなチャレンジが終わりました☺️ 改めて思うのは「自分を信じてくれる人がいること」の大きさ。 「私なんて…」と心が曇りそうなとき、 そばにいてくれる人の存在が、前に進む力になる。 そして、そんな存在に“自分もなりたい”と思えたこと。 聞いてくださるあなたにとっても、 あたたかく背中を押してくれる時間になりますように🕊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chann...

ヨガニードラに出会って初めて知りました。 「ゆるめること」が、回復力を育ててくれる。 何もしていないようで、 実は“いちばん自分に寄り添っていた時間”。 今年は暑い夏が長く続きそうですね！ こまめに休息して、夏を楽しめますように🌻 https://stand.fm/episodes/663d1f37f9400353ee446d36 ショートヨガニードラの実践付きです！ ヨガニードラだけ試してみたい方 07:05あたりからスタートしますので ぜひ、お疲れリセットタ...

ヨガや娘との育児を通して どれも私を“わたし”に戻してくれる瞬間なんだなと 改めてそんな瞬間を大切にしたいとそんな気づきのお話です＾＾ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

「最近、好き感じられてますか？」 なんとなく忙しくて、がんばっているうちに、 “感じること”を後回しにしていないでしょうか？ 心動かすことが、エネルギーになる！そんな気づきのお話です＾＾ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #セルフラブ #チャクラ #私らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

ワクワクなお知らせです。 「WellnessFes 2025」に 登壇させていただくことになりました。 
感謝とともに今感じていることをお話ししています。 「なんか楽しそう」「ちょっとワクワクする」 そんな気持ちを感じたら、ぜひご参加くださいね！ 体も心も元気に、エネルギーチャージできる 時間になること間違いなしです❤️‍🔥 ▼イベント詳細はこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/fes2025 #Well-being #wellness #自分を大切にする...

新しい出会いの中で感じた、 自分のコンプレックス。
でも、ある言葉に心がふっとゆるみました。
「わたしはわたしのペースでつながっていい」 そう思えたお話です。 Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #受容 #自己理解 #セルフラブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab...

娘の長引く体調不良 これが聞いていた、入園後の洗礼かぁ、、 と痛感する日々でした そんな日々の中から 再確認した大切にしたいこと お話ししてます Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #幼稚園ママ #フリーランス #朝の気分が1日を決める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels...

#心がゆるむ #今を大切に #ゆるまる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

眠れない夜に試したい、1分リセット習慣 眠りたいのに、頭がぐるぐる… 体もなんだか緊張している…。 そんな夜におすすめの“1分リセット習慣”を 2つご紹介します✨ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga?igsh=MTRlNXVxcXM5cm05OA%3D%3D&utm_source=qr #リセット #睡眠 #回復 #レジリエンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc...

最初の一歩が、いちばん大きな一歩
久しぶりに1人でヨガイベントへ。
「始まり」の尊さに気づいた朝。
ちょっとの勇気が未来を動かす そんなお話をお届けします🕊️ #朝ヨガ #最初の一歩 #やりたいことをやる #やりたいことを叶える #勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

言語化って、100点を目指すことじゃない。
“伝えるのが苦手”だった私が気づいた
想いを言葉にすることについてお話ししてます☺️ #言語化 #伝える #伝え方 #想いを言葉にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

わたしらしい働き方についてお話ししています。 転勤族としての働き方の悩みから一歩踏み出し、 ヨガとサポート業の“今”にたどり着くまでのストーリー。 自分らしさを取り戻すきっかけや 仕事を通して見えてきた共通点、 そして「好き」の気持ちについてお話しします。 ★パーソナルレッスンの概要はこちらより★ https://mosh.jp/57639/home #フリーランス #ヨガインストラクター #バーチャルアシスタント #人を応援する #働き方 --...

新しい環境、気温の変化 なんとなく落ち着かない春。 だからこそ「立ち止まること」にOKを出して ゆっくり回復しましょうね❤️ 今日からできる、心と体に やさしいミニTipsをお届けします🫶🏻 #春 #ゆらぎ #回復力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

娘も入園し、この3年を振り返りました。 “がんばりすぎる私”から 少しずつ卒業できた気がしています。 育児を通して気づいた 心の変化についてお話ししてます🌸 【パーソナルヨガレッスン】行っています。 お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #入園 #頑張り屋さん #育児 #パーソナルヨガ #オンラインヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80...

相手の気持ちを引き出し 深くつながりはには【質問力が鍵】 店員さんとのやりとりから感じた 想いが伝わる会話のヒントをお届けします✨ 新生活の人間関係にも役立つ 小さなコミュニケーションの工夫🫶🏻 #質問力 #人間関係 #コミュニケーション #会話 #想いを伝える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

心がゆるまる出来事がありました＾＾ ぜひ、みなさんの最近の出来事があれば コメントやレターで教えてください✨ #育児 #心がゆるむ #ゆるまる #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

季節の変わり目でもあり 環境の変化もある3月 緊張感が抜けない毎日過ごしてませんか？ 深いリラックスのコツお伝えしています💕 #リラックス #ゆるまる #頑張る女性を応援 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

月のリズムに合わせた からだとココロのセルフケアについて🫶🏻 #満月 #セルフケア #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

全部1人で抱え込んでしまってませんか？ ぜひ周りの力を借りてみてください✨ お知らせ📢 リクエストいただき、オンラインヨガの パーソナルメニューができました🧘‍♀️ オンラインパーソナルセッションの お申し込みはこちら💓 https://mosh.jp/services/249525 #育児 #頼る #心の余白 #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373...

最近の気づきのシェアです 必要な方に届きますように🫶🏻💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453