「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

「時間がない」「忙しい」というのが口癖になっていませんか？ 時間管理の上手い人は、絶対に「忙しい」という言葉を使いませんし、多くの仕事をこなしています。 両者の違いはどこにあるのか・・・というお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠http...

周囲に自分より優れた人、優れた結果を出せる人がいた時、あなたはどんな気持ちになりますか？ そういう人をどう捉えるかは、あなたの人生を左右することになります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? User...

大きな仕事、長期的なプロジェクト、高い目標、これらを達成するために、ゴールだけ見ていては焦ったり不安になったりします。 先ず些細な「出来た」に注目しましょう。 その積み重ねの先にゴールがあるのですから。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠ htt...

カウンセリングは分類としてはセラピーですが、実際にカウンセリングを実施する際に、カウンセラーはそれをセラピーと捉えない方が良いんです。 カウンセリングを成功させるためには、別の捉え方ができることがとても大切だというお話を、理由も含めお伝えします。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●...

ボキャブラリーを増やすことでコミュニケーションスキルがレベルアップしたり、論理的な思考や問題解決の的確な判断（ジャッジ）が可能になることは、意外にしられていません。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe....

自分の人生の３年後、５年後、１０年後について、考えたことはありますか？ その日暮らしで生きているだけでは、やがてじり貧になっていくことも。 時には長期的視点で捉えることも大切だというお話。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.c...

私たちは生きるために働いています。 しかし、いつのまにか働くために生きていないでしょうか？ 人生の優先順位はどうつけるのか・・というお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling27...

人は挫折して強く、賢く、優しくなれる。 挫折経験はいろいろなことを教えてくれる。 だから挫折しても大丈夫なんです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠ https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=45&Mo...

人生、何かを新しく始めるのに、遅いということはありません。 年齢はあんまり関係ない。 やらずに後悔するのではなく、やってみましょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&Mag...

やらなければいけないのにやる気になれない。 モチベーションがなかなか上がらない。 そう悩む人は多いと思います。 今回はモチベーションが上がるとは、どういうことか。 その秘訣についてもお伝えします。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠ https://mm....

傾聴できるとは、本当はどういうことなのか？ 意外にきちんと教えられないことがほとんどです。 これがわからないと、傾聴の勉強、トレーニング、そして実践まで、全てが狂ってきます。 コミュニケーションやカウンセリングをする上でとても大切な話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７...

挫折を味わう時、辛いし悔しいし打ちひしがれますよね。 自分の無力さを思い知らされる場合もあれば、時には絶望することもある。 でも、その挫折経験こそが人生の財産になることがわかると、立ち直りが早くなるんですね。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな...

ただ単に楽観的であるのと、楽観的な選択ができるのとは、似ているようで違います。 ポジティブ心理学をはじめとする研究でも、楽観的な選択力のある人と幸福度との関係性は注目されています。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠https://mm.jcit...

人生を踏み外す人を見ていると、感謝の念が薄れたり失われたりしています。 不平不満、嫉妬、憎しみなど、逆の心に侵されていきます。 感謝の習慣はいろいろな恩恵をもたらてくれるので、その恩恵についてもお話しています。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せ...

心理カウンセラーとしてカウンセリングを20年以上続けてきて思うのは、人間の可能性。 絶望のどん底にある人でも、見事に立ち直っていく様子を何度も目の当たりにしたことで、人間の素晴らしさを感じるようになりました。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな...

働き方改革といっても、自分で働き方は選べない？ 転勤・異動・就業規則、指示・命令・・・・ でも、実は働き方は選べるんですよね。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&amp...

気持ちをいかに早く切り替えられるか。 落ち込んだ時、イライラしている時、不安になった時、焦っている時、怖い時など・・・・ アンガーマネジメントも注目される中、いかに気持ちを早く切り替えられるか、その秘訣を解説します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ...

自分をつい責めてしまう自責グセ。 これを続けるとやがて、自分の精神が壊れていきます。 自信喪失も強化しますし、何もいいことはありません。 今回は自分を責めるクセをいかに止めるかというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠https://mm...

過去のトラウマが原因で人が怖くなる。 これにはちゃんとした理由があります。 その理由について多くの人たちに理解してほしいと思い、今回はトラウマと人というお話です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1⁠ ●「臨床カウ...

カウンセリングや傾聴を勉強するメリットとは？ 近年、心理資格やカウンセリングに興味を持つ人が増えています。 それこそいろいろな分野の人たちが学びたいと言っている。 実はカウンセリングを学ぶとコミュニケーションだけでなく、生きていく上で様々な大切なことを学べるんです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://m...

自分に自信がもてるには、２つの経験がカギを握ります。 カウンセリングではクライエントの方々に自信獲得、自分に自信をつけるための取り組みを20年以上やってきました。 今、自分に自信がもてないという人にも参考になるように解説しました。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠ https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?...

今回はカウンセリングに関する話し。 カウンセリングや傾聴を勉強すると「カウンセラーは相手（クライエント）の言葉をオウム返し（繰り返し）しましょう」と教わります。 先ず、これが完全に間違えた教え。 では、本来はどうすべきなのか。 日常会話を例に解説してみました。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity...

自分のやりたいことが見つからない。 自分が何をしたいのかわからない。 生きがいのある生き方をしたい。 そんな願いを実現した人たちに共通することが一つあります。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1⁠ ●「臨床カウンセ...

お金と感情の話です。 あなたはお金をどのように捉えていますか？ 高い買い物をした時、税金を支払う時、どんな気持ちになりますか？ 周りにたくさん稼いでいる人、お金持ちの人をみると、どう思いますか？ 「儲かる」という言葉に、あなたの内側でどんな反応が起きますか。 お金を引き寄せる捉え方についてです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方...

愛と理性は、矛盾するものだと思われがちです。 しかし、大きな愛、深い愛こそ、理性を伴うものだというお話です。 感情的な愛は時としていろいろなことを見失うのです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1⁠ ●「臨床カウン...