דרך תודעה בריאה - מזל היילו

בפרק הזה אני מדברת על הדרך שבה העולם שבחוץ מעצב את העולם שבתוכנו. את תפיסת המציאות שלנו, את הערך העצמי שלנו ואת הזהות שאנחנו מציגות לעולם. על המסכות שאנחנו לובשות כדי להשתייך, על הצורך באישור ובנראות, ועל איך להפסיק למסור את הסמכות שלנו החוצה ולהחזיר את הריבונות על התודעה והחיים שלנו, אלינו. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

לפני שאנחנו מבקשות להתחיל מחדש, אולי יש משהו שצריך קודם לשחרר. בפרק הזה וברוח התקופה, אני מדברת על סליחה לעצמנו, על העבר שאנחנו עדיין נושאות, ועל האפשרות לבחור מכאן אחרת. פרק על התחלה חדשה שלא מתחילה בלוח השנה, אלא בתודעה. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

פרק על היכולת לבחור את נקודת המבט שלנו גם בתוך חוסר ודאות, שינוי וטלטלה. על הודיה ואמונה, על מה שאנחנו בוחרות לתת לו מקום בתוכנו, ועל הדרך שבה שינוי תודעתי יכול לשנות את האופן שבו אנחנו חוות את החיים, גם כשהמציאות עצמה עדיין לא השתנתה. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

אם בתקופה האחרונה את מרגישה שהכל צף, את ממש לא לבד. עייפות שלא עוברת, פחד משינוי, קושי לשחרר את העבר, תחושה שמשהו כבר לא מרגיש כמו פעם. אלה בדיוק הנושאים שביקשתן ממני לדבר עליהם. וכשקראתי את כל ההודעות שלכן, הבנתי שלמרות שכל אחת שאלה משהו אחר, כולכן בעצם נוגעות באותו שורש. בפרק הזה אני מדברת על מה באמת קורה לנו בתקופות כאלה, למה דווקא עכשיו כל כך הרבה דברים עולים לפני השטח, ואיך כל זה יכול להפוך מ...

למה כל כך קשה לבקש עזרה, להציב גבולות או להרגיש מספיק טובות? למה ביקורת עדיין מפעילה אותנו גם בגיל 40? בפרק החדש של ״דרך תודעה בריאה״ אני מדברת על הילדה הפנימית, אותו חלק בתוכנו שעדיין מחזיק פצעים, פחדים ואמונות שנוצרו בילדות. כי לפעמים האישה שאנחנו היום עדיין מנסה לקבל את מה שהיה חסר לילדה שהיינו. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

מה אם חלק מהכאב שאת נושאת היום בכלל לא התחיל אצלך? בפרק החדש של ״דרך תודעה בריאה״ אני מדברת על ריפוי בין דורי, נאמנויות לא מודעות, דפוסים שעוברים במשפחה והאומץ לשחרר את מה שכבר לא שייך לנו. לא כל מה שאנחנו סוחבות הוא באמת שלנו. לפעמים הריפוי מתחיל ברגע שבו אנחנו מבינות את זה. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

מה באמת עומד מאחורי המעבר בין ממד 3, 4, ו-5? בפרק הזה אני לוקחת את השיחה על ההתעוררות התודעתית למקום אישי יותר, ומדברת על הקשר בין טראומות, דפוסים, ריפוי בין דורי ומרכזי האנרגיה בגוף. כי אולי המעבר בין הממדים לא קורה מחוץ לנו, אלא בתוכנו. מדברת גם על ריפוי, ריבונות, והדרך מתודעת הישרדות לתודעת חיבור. לעמוד האינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

מה אם כל הכאוס שאנחנו חווים בשנים האחרונות הוא לא תקלה, אלא מעבר תודעתי? בפרק הזה של ״דרך תודעה בריאה״- אנחנו צוללים לעומק השיח על ממד 3, 4 ו-5, ומבינים איך ההתעוררות שהאנושות עוברת קשורה לדפוסים, טראומות, ריפוי פנימי ותודעה קולקטיבית. תודעת הישרדות מול תודעת חיבור למה כל כך הרבה אנשים מרגישים ״אני כבר לא מי שהייתי״ שלב הפירוק של ממד 4 ולמה הוא הכרחי הקשר בין עבודה פנימית לבין השינוי הקולקטיבי ומה...

בפרק מרגש, עמוק וחשוף במיוחד, אנחנו מדברות על התמודדות עם סכיזופרניה, על משברי חיים, טראומות, בושה, ריפוי והיכולת לבחור מחדש בחיים. בפרק אירחתי את טובה טמנה, מרצה בתחום בריאות הנפש על ההתמודדות שלה עם סכיזופרניה. היא משתפת באומץ את המסע האישי שלה ,מההתמודדות עם התקפים נפשיים בגיל צעיר, דרך הכאב והכעס, ועד הבחירה לצמוח מתוך השבר ולהפוך את הסיפור שלה לשליחות של אור, הסברה ועזרה לאחרים. דיברנו על הקש...

אחרי כמעט ארבעה חודשים של הפסקה, אני חוזרת. לא כי ״צריך״, אלא כי זה מרגיש נכון. בפרק הזה אני משתפת על תקופה של עצירה, שנולדה מתוך צורך אמיתי להקשיב לגוף, לנפש, ולמה שקורה בפנים. על איך בתוך תהליך אישי נכנסה גם מציאות קולקטיבית מטלטלת, ואיך דווקא בתוך הכאוס התחדדה בי הידיעה, שאני בדיוק במקום שבו אני צריכה להיות. על אמונה גם כשלא רואים את התמונה המלאה, על חיבור לניצוץ הפנימי, ועל היכולת שלנו לבטא, ל...

פרק המשך לפרק הראשון של שנת 2026 - זהו פרק שמכוון להרחיב, להעמיק, להזכיר ובעיקר לאפשר לך להבין מה מחכה לך בשנה שכולה לידה חדשה, תנועה קדימה, וצמיחה אישית ורוחנית. שינוי התדר משנה מציאות. לאינסטגרם שלי: https://bit.ly/3xInDH3

בפרק מיוחד ועוצמתי, אנחנו נכנסים עמוק אל האנרגיה של שנת 2026 - שנה של התחלה חדשה, פתיחת דלתות, התרחבות תודעתית, ושחרור כל מה שכבר לא תומך בדרך שלנו. אחרי ששנת 2025, שהייתה שנה של סיומים, ניקויים, התפרקות של דפוסים ישנים ותהליכים קרמתיים, 2026 מגיעה עם תדר אחר לגמרי: תדר של בריאה. תדר שמזמין אותנו לבחור מחדש, ליצור מחדש, ולחיות ממקוםאמיתי, חופשי ומחובר יותר. זה פרק שמכוון להרחיב, להעמיק, להזכיר ובע...

בפרק הזה של דרך תודעה בריאה אני מביאה מבט עמוק ומקיף על אחת השאלות הגדולות של חיינו: מהי בחירת הנשמה? אני מסבירה את הרעיון שהנשמה שלנו בוחרת מראש את ההורים, הסביבה, מערכות היחסים ואת כל ״השחקנים הראשיים והמשניים״ בתסריט חיינו, כדי לאפשר לנו למידה, צמיחה והתפתחות. אני מציגה שלושה רבדים מרכזיים: הרובד הפסיכולוגי - תיאוריית ההתקשרות, המשמעות על פי ויקטור פרנקל, והקשר לחוסן נפשי. הרובד הרוחני - החוזים...

בפרק הזה אני מדברת מהלב על האנרגיות העוצמתיות שמלוות אותנו בתקופה הזו - התחושות בגוף, העומס הרגשי, השינויים בשינה והמעבר התודעתי שמתרחש בכולנו. אנחנו נמצאים בשדרוג תודעתי עמוק, בדרך למימד חמישי, תודעת אהבה, אחדות וחירות פנימית. אני משתפת גם מהחוויה האישית שלי, איך זה פוגש אותי, ומה עוזר לי לנוע בתוך כל זה מתוך אמונה, התמסרות וחמלה. זה פרק לכל מי שמרגישה מוצפת, עייפה, מבולבלת - ורוצה להבין מה באמת...

כמה פעמים ניסית להבין למה את מגיבה כמו שאת מגיבה, למה את נעלבת, נסגרת, מתנתקת, שומרת על שליטה או פשוט נמנעת? מתחת לכל התבניות, ההתנהגויות, וההסברים, יש רגש עמוק, עתיק, שמנהל אותנו בלי שנשים לב. בפרק הזה אנחנו עוצרות. מורידות את ההגנות, ומסכימות לצלול פנימה, אל הרגש שנמצא מתחת לכל זה. נפגוש את הפצע, את הפחד, את הכאב, ונגלה שבמקום שבו הכי לא רצינו לגעת - מחכה דווקא אהבה. זה לא עוד פרק של הבנה מנטלית...

בפרק הזה אנחנו יוצאות למסע עמוק ומשמעותי לתוך השאלה: מהי הוויה רוחנית? יש מי שחושבות שרוחניות קשורה לבגדים מסוימים, למדיטציות, לקטורת או לריטריטים, אבל האמת הרבה יותר פנימית ופשוטה. אני משתפת אתכן בסיפור האישי שלי - כמי שגדלה בבית דתי, ובמהלך חיי הבחינה בין דת, אמונה ורוח, ומגלה איך המסע הזה הביא אותי להבין את החיבור העמוק לבורא, לנשמה שלי ולתוכנית האלוקית הגדולה שכולנו חלק ממנה. אני מדברת גם על:...

בפרק הזה אני מדברת על אותנטיות, על מה שמסתתר בתוכה. על הפחדים, הפגיעות, ועל האומץ להיות אני באמת. על הצורך לשלוט, לדעת, לא להזדקק, להיראות חזקה. אבל דווקא כשהחיים אילצו אותי לבקש עזרה, גיליתי מהי אמת, ומה קורה כשאני מאפשרת לעצמי פשוט להיות. זה פרק על חופש, על קרבה, ועל מה שקורה כשאנחנו מעזים לשחרר את ה - ״צריכה להיות״, ומתחילים לחיות מתוך מי שאנחנו באמת. אם משהו בפרק הזה נגע בכם, אשמח שתשתפו אותי...

בפרק הזה אני מדברת על הרגעים האלה, שבהם הכול מתערער, שום דבר לא עובד, דברים משתבשים, התוכניות מתבטלות, והלב שואל - מה קורה לי? מהי בעצם קפיצת גדילה ולמה היא מרגישה לפעמים כמו כאוס? מהם הסימנים שמראים שאת בדיוק לפני הקפיצה? למה תכניות מתפרקות דווקא כשאנחנו בדרך להיבנות מחדש? למה לפעמים אנחנו חוזרות לדפוסים ישנים, ולמה זה לא כישלון? ואיך להרפות, להקשיב ולהתמסר לתהליך במקום להילחם בו? וגם אני משתפת מ...

בפרק הזה אירחתי את ד״ר יואב אור לב שוייצר, חוקר מוח ותודעה ומרצה לפסיכולוגיה, לשיחה עמוקה על רשת האגו המוחית - רשת ברירת המחדל במוח, שמעצבת את תחושת ה״אני״ שלנו.  גילינו איך היא מתפתחת אחרי חוויית ה״עצמי הגופני״ והקשר עם הילד/ה הפנימי/ת, ואיך היא מספרת לנו סיפור על מי אנחנו ומה חושבים עלינו. דיברנו על הדרך להפחית את אחיזת רשת האגו דרך הקשבה לגוף, לחוויות הפנימיות, ולילד/ה שבתוכנו. כשהקשב מופנה למה...

בפרק הזה של דרך תודעה בריאה, אני מדברת על שלושה שערים תודעתיים שמבקשים מאיתנו נוכחות אמיתית בתקופה הזאת. התמסרות. כניעה. אמונה. בתוך התנועה האנרגטית האינטנסיבית של החודשים האחרונים, עם כל השינויים, חילופי התדרים, הקפיצות והבלבול - עולה בקשה פנימית לעצור. להתבונן. לרפא. להניח שליטה, ולנוע לא מתוך מאמץ, אלא מתוך רכות. בפרק הזה אני נוגעת: במהי באמת התמסרות ומה ההבדל בינה לבין כניעה? איך מרפים מהצורך...

אנחנו חיים בתקופה שבה השינוי כבר לא שאלה , הוא עובדה. הכאוס שמתחולל סביבנו כלכלי, פוליטי, רגשי, רוחני - הוא קריאה עמוקה לשחרר, להתעלות, להתרפא. אבל כל שינוי, אפילו כשהוא לטובה מפגיש אותנו עם הפחד. הפחד לאבד את מי שאנחנו, את מה שאנחנו מכירים. הפחד מהלא נודע, הפחד מהכאב, ואולי גם מהאור. בפרק הזה אני צוללת איתכם לתוך הלב של הפחד: מה קורה לנו פסיכולוגית כשאנחנו משתנים, איך הרוח רואה את השינויים של התק...

בפרק הזה אני מזמינה אתכן למסע מרגש אל תוך העולם הפנימי של המילים. נחקור יחד איך מילה שנאמרת ואפילו זו שנשארת רק במחשבה, יוצרת מציאות.נדבר על ההיבט הרוחני, האנרגטי והפסיכולוגי של כח המילה, על השיח הפנימי שמנהל אותנו, ועל הבחירה איך להפוך את המילים שלנו לכלי של יצירה, חיבור, אהבה וריפוי. אז איזו מילה אתן בוחרות לזרוע היום, שתהפוך לדרך של המחר? שתפו אותי בתגובות או בעמוד האינסטגרם שלי. להצטרפות לסדנה...

בפרק הזה אני מדברת על המציאות הסוערת, אבל בתוך כל הרעש יש גם דלת פנימית לשקט. אני משתפת מה עוזר לי להתמודד בימים כל כך מטלטלים, איך אני מחזיקה תודעה בריאה גם כשעולה פחד, כעס או כאוס, ואיזה עוגנים פשוטים ונגישים יכולים לתמוך בך, בדיוק עכשיו. זה פרק עמוק, ומלא בכלים אנרגטיים ורגשיים, שהוא לא רק האזנה - הוא חוויה של ריפוי. אם משהו בפרק נגע בך, אשמח שתשתפי אותי. וכמובן, תשלחי אותו הלאה, לנשים אחרות שז...

מה זה אומר להיוולד מחדש? לא במובן הפיזי, אלא פנימי. תודעתי. רגשי. בפרק הזה אנחנו צוללים אל אחד הרגעים הכי עוצמתיים, וגם הכי מפחידים במסע שלנו: הרגע שבו משהו בנו מת…כדי שמשהו אחר יוכל להיוולד.אני מדברת על למה כל שינוי עמוק כרוך בפרידה איך לזהות שאנחנו בתהליך של לידה (גם כשזה מרגיש כמו קריסה) איך להסכים לשהות באי-ודאות בלי לברוח ואיך אנחנו תומכים בעצמנו, דווקא כשהזהות שלנו מתפרקת זהו פרק המשך ישיר ל...

אנחנו חיים בתקופה של טרנספורמציה עמוקה – אישית, קולקטיבית ורוחנית. הישן מתפרק, החדש עדיין לא ברור…והתחושה של חוסר ודאות מרחפת מעל הרבה מאיתנו. בפרק הזה אני מדברת על: למה חוסר ודאות הוא לא טעות – אלא שלב בתהליך. מה קורה לנו ברמה האנרגטית והנפשית בתקופות שינוי. איך לזהות את הקריאה לשחרר את מה שכבר לא משרת. כלים ועוגנים שיכולים לעזור לנוע בתוך הבלבול – בלי לאבד את עצמנו. והבנה רוחנית עמוקה – שמביאה נ...