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Olá olá olá! Será possível sermos Comunicadores de Excelência sem termos assegurado um nível equilibrado de saúde mental? Como interfere a saúde mental na forma como comunicamos? 🧠   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Viver em autenticidade é realmente viver em liberdade, no digital e na vida real acima de tudo porque aquilo que procuras como mudança externa começa bem mais com uma mudança interna!!   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Um episódio cheio de insights sobre como muitas vezes a nossa “falta de organização” não é por falta de estratégias e sim por falta de autoconhecimento.  E no final deixamos o desafio de agora nos comentários dizerem:  • Uma coisa que não queres levar para 2022  • Uma coisa que queres ser mais intencional em fazer em 2023   Vamos construir a vida que realmente...

Olá olá olá! Se há coisa que acredito é que é IMPOSSÍVEL viver uma vida com propósito sem inteligência emocional !  Nós começamos um caminho, um trajeto, um processo e ao longo do tempo é ÓBVIO que vão surgir situações que vão mexer com as nossas emoções. E é preciso saber gerir cada uma para não desistir no meio do processo e neste episódio ajudo-te a perceber como as podes gerir melhor 🧠&n...

Olá olá olá! "Tudo começa pelo autoconhecimento" - quem nunca ouviu esta frase nos dias que correm? Realmente tem sido cada vez mais falado mas será que já percebeste o real poder que tem na tua vida? Neste episódio eu ajudo-te a mudar isso!   Entra na minha MasterClass “Definir objetivos com propósito para 2023” para colocar o autoconhecimento em ação: https://petratavares.my.canva.site/ &nb...

Olá olá olá! Gerir expectativas é das coisas mais desafiantes nos relacionamentos. Damos e esperamos receber, esperamos receber de acordo com o que damos, mas lidar com pessoas não é assim tão simples.. E tanto na vida como na clínica tenho aprendido a como gerir isto na prática e é isso que procuro trazer-te neste episódio.   Podes receber mais conteúdo meu em:  • Instagram: https:...

Olá olá olá! Antes de querer algo novo, é preciso abrir mão do antigo que me pode estar a atrapalhar o caminho.  E neste vídeo trago-te 4 passos para fazeres antes mesmo de definires os teus objetivos para 2023! Podes receber mais conteúdo meu em: • Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_ • Canal privado no whatssap: https://chat.whatsapp.com/Eg6QTEbF6eDCN4qioKSyrh

Olá olá olá!   Para hoje, começo com esta pergunta: Tu tens objetivos ou somente desejos?  Se não tens tempo para eles não são objetivos e sim desejos. Mas neste vídeo eu ajudo-te a mudar isso! Podes receber mais conteúdo meu em: • Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_ • Canal privado no whatssap: https://chat.whatsapp.com/Eg6QTEbF6eDCN4qioKSyrh

Tu também precisas de extrair os objetivos do teu propósito e colocá-los fora do papel!   E nesta pequena conversa de sexta feira à noite deixei-te algumas sugestões de como podes começar a fazer isso a partir de já 🔥   Espero que faça sentido e que ajude a mexer um pouco aí dentro da importância de começares pequeno o que queres que seja grande. Podes receber mais conteúdo meu em: • In...

Das lives mais vulneráveis que já fiz ✨  Às vezes há pessoas que olham para mim e pensam que faço tudo de uma forma super light e é sempre paz e amor #sqn !   Simplesmente o que me faz permanecer é saber que o meu processo pode salvar alguém. Tal como o teu então nunca deixes de o partilhar 🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: • Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_ • Can...

Olá olá olá!  Sê muito bem vindo e bem vinda ao meu primeiro conteúdo exclusivo do YouTube 🤩  Para hoje, bora falar sobre sentido e propósito de vida? Neste vídeo eu dou algumas sugestões na prática para ti que sentes que precisas de mais sentido e significância no teu dia a dia. Tudo por uma vida com propósito e que vale a pena ser vivida 🤍   Depois diz-me nos comentários o que a...

Muitas vezes vemos aquilo que nos torna diferentes como algo negativo, quando tudo é uma questão de perspetiva. Como a minha mentora diz, quem tu és importa e quem te fez não erra. Honra isso e enxerga aquilo que te torna único, como aquilo que te diferencia e te torna mais que especial! As peças mais diferentes são as peças mais valiosas ✨

Chorar, ficar triste, com raiva ou qualquer outro sentimento negativo faz parte sim. Mas como sair disso na prática? Como por vezes superar uma dor que não se entende como superar? É sobre isso que vamos falar.. Porque um relacionamento que não deu certo não implica uma vida amorosa que não dá certo, e a maior relação amorosa que podes ter é contigo mesmo(a)!

Neste episódio abordo o tema de como podes lidar com emoções "difíceis" no teu dia-a-dia sem que elas te deixem estagnado/a ou te façam querer desistir de tudo! Lembra-te que tudo é um processo e à medida que vais percebendo melhor as tuas emoções, vai ficando mais claro a tua forma de reagir diante delas e de as regular ao longo dos teus dias.  Confia no processo!

Quando o teu propósito abrange mais pessoas do que a ti próprio/a, há sempre algo superior a ti que não te deixa desistir. Então talvez o teu processo tem sido tão difícil de aguentar porque o teu propósito não te tem estado a sustentar. Foi a pensar nisso que decidi trazer hoje este tema para que realmente consigas começar a viver DESDE JÁ o teu propósito e se te torne mais fácil viver o processo...

"Os pensamentos não criam a tua vida, a tua relação com eles sim" - é com base nesta frase que neste episódio abordo a importância de estarmos atentos/as aos pensamentos (negativos) que surgem na nossa mente e como podemos questioná-los para que eles não dominem a nossa vida. Espero que seja útil!

Helloo! Sê muito bem-vindo(a) ao meu podcast! Espero que desfrutes tanto deste espaço quando eu e que juntos possamos crescer e cada vez mais desenvolver!