Mieux qu'hier

Avoir du courage c'est difficile. Parce que quand tout va bien, avancer est facile, presque naturel. Mais le vrai test arrive quand tu doutes, quand tu n'as plus envie et que tout en toi te dit d'abandonner. C'est dans ces moments là que le courage nous permet de continuer malgré l'incertitude et avancer malgré la fatigue. Prends ton courage à deux mains !

Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à lâcher prise ? Dans cet épisode, on parlera du "Sunk cost fallacy" : cette tendance à continuer simplement parce qu'on a déjà trop donné pour abandonner maintenant.

En ce début d'année, on peut facilement se sentir dépasser par nos objectifs et nos rêves. C'est normal. Mais il est important de ralentir la cadence pour ne pas s'épuiser inutilement. J'espère que tu apprécieras ce premier épisode de l'année. Si tu aimes, n'hésite pas à t'abonner et à laisser un commentaire; ça fait toujours plaisir :)

Hey, Dernier épisode de l’année  (C'est après écouté, je réalise que je n'ai pas fini l'enregistrement 😂💔Je devais ajouter certaines parties...mais c'est pas grave )  Merci pour cette année, même si je n’étais pas régulier. Cette année n’a pas été simple, mais j’ai eu la santé, et pour ça j’en suis reconnaissant. J’ai beaucoup appris de 2025, et j’espère que toi aussi. Je te souhaite une très be...

🎙️Épisode 17: “La dissonance intérieure“ La dissonance cognitive..... Tu vois, ce moment où tu fais une chose, mais tu ressens l'inverse où tu te forces à aller dans un sens alors que tu ne veux pas y aller comme ça. On va voir dans cette épisode pourquoi ça arrive, comment ça nous fatigue mentalement et surtout comment retrouver un peu de paix avec nous-mêmes à travers l'alignement.

🎙️Épisode 16: “À chacun son rocher“ Pour cette épisode, j'ai voulu parler simplement de l'injustice et de notre humanité. Nous portons tous des fardeaux différent, façonné par nos douleurs et nos espoirs. Malgré cela, le sens de notre vie ne se trouve pas dans la récompense, mais dans la façon dont nous avançons malgré tout.

🎙️Épisode 15: “La Fragilité de nos liens humains“ Cet épisode est une réflexion sur ce que nous sommes devenus : entre réseaux sociaux, solitude, pression de réussir vite, perte de repères… mais aussi la possibilité de rester fidèles à nos valeurs et de trouver du sens malgré le chaos.

🎙️Épisode 14: “L'espoir“ Les épreuves font partie de la vie. Elle sont difficiles, c'est vrai, mais si on reste bloqué dessus, on finit par perdre l'espoir que les choses s'arrangeront. Alors même quand tout va de travers, gardons toujours un peu d'espérance. Parce qu'au fond c'est elle qui nous tient debout.

🎙️Épisode 13: “Vivre pour une cause ou survivre sans but ?“ Je suis pas très actif mais j'ai sorti un épisode aujourd'hui. J'espère que tu vas aimer !

🎙️Épisode 12: “Le mental“ " Ton mental te guidera là où ton corps ne peut pas aller " Le mental c'est ce petit truc qui te relève même quand tu pleures et qui te rappelle que tu vaux mieux que tes peurs. Parlons aujourd'hui du mental !

🎙️Épisode 11: “À chacun son rythme“

🎙️Épisode 10: “Les blessures émotionnelles et l'effet Zeigarnik“ Et si ce n'était pas le passé qui nous poursuivait... mais ce que nous n'avons jamais pu achever ?

🎙️Épisode 9: “Sans filtre, sans bruit. Juste toi !“ Dans cet épisode, je te parle de ces moments où tu continues d’avancer, même quand personne ne te voit. Ce qu’on appelle le travail de l’ombre : ces efforts discrets, ces combats silencieux, ces nuits où tu doutes… mais tu tiens bon. C’est pas facile. C’est fatiguant. Mais ça a du sens. Parce qu’un jour, ce que tu fais dans l’ombre finira par par...

🎙️Épisode 8: “Garde le beau, accepte la fin.“ Encore une épisode…🦥 Dans cet épisode, je parle d’un amour qui marque, même s’il fait partie du passé. Quand on aime fort, on garde parfois des traces, des doutes, des “et si…” qu’on n’arrive pas à effacer. Je partage ce que ça fait d’aimer encore un peu, même en silence, et d’apprendre à avancer sans oublier.

🎙️ Épisode 7: “Lâcher prise pour avancer 2” Enfin le deuxième épisode est sorti.....😌Dis, et si lâcher prise, c’était faire un pas de foi ? Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on apprend à laisser aller… pour avancer avec confiance, en soi et en Dieu.

🎙️ Épisode 6: “Sommes-nous ce que les autres pensent de nous ?” Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Comment influence-t-il notre identité et nos choix ? Dans cet épisode, on explore le concept du soi miroir, l’auto-censure, et la pression sociale qui nous pousse à chercher la validation des autres. Comment s’en libérer et apprendre à être soi-même ?

🎙️ Épisode 5: “Briller malgré l'indifférence” La Métamorphose de Kafka....., une histoire troublante qui met en lumière une réalité brutale : on existe tant qu’on est utile aux autres. Mais que se passe-t-il quand tout s’effondre ? Quand ceux qui nous entouraient détournent le regard ? C’est là que tout se joue : apprendre à briller dans l’oubli, à se relever seul. Parce qu’au bout du compte, la s...

🎙️ Épisode 4: “Donne pour recevoir” Et si le secret du bonheur résidait dans le don ? Dans cet épisode, on explore la valeur des petits gestes : un sourire, une attention, une main tendue… Donner, c’est semer des graines d’amour et d’abondance autour de soi. Parce qu’au fond, ce que l’on offre revient toujours, parfois d’une manière inattendue mais toujours avec une beauté inestimable. 💫

🎙️ Épisode 2: “lâcher prise pour avancer 1” Grandir, c’est bizarre. Après le bac, tout change. On prend des responsabilités, on fait des choix, on se retrouve parfois seul face à l’avenir. On veut tout contrôler, éviter d’être en retard sur les autres, mais au final, plus on essaie, plus on se sent perdu. Dans cet épisode, j’ai parlé sans filtre, à cœur ouvert. De cette solitude qu’on ressent tous...

🎙️ Épisode 3: “Le paradoxe du présent” Cette année nous a façonnés, entre épreuves et instants de joie. Pourtant, pris dans le rythme effréné du quotidien, combien de fois avons-nous laissé filer le temps, oubliant ceux qui comptent le plus ? Ce moment, ici et maintenant, est un cadeau fragile. Apprenons à le chérir, à nous reconnecter à l’essentiel, à savourer chaque instant avec ceux que nous ai...

🎙️ Épisode 1: “S’accepter tel que l’on est” On a tous déjà ressenti ce poids… celui du regard des autres, des critiques sur notre apparence, sur notre façon d’être. Parfois, ce sont même nos propres pensées qui nous freinent, qui nous font croire qu’on n’est pas assez bien. Mais pourquoi est-ce si difficile de s’accepter ? Pourquoi nos différences nous semblent-elles être des défauts plutôt que de...

Chaque histoire a un début et je suis ravi que vous soyez là pour écrire celui-ci avec moi. Bienvenue dans ce podcast : Mieux qu’hier. Je suis Osnel et avec vous, je voudrais partager mes pensées et mes idées sur des sujets du développement personnel, la santé mentale et la psychologie. Je tiens à rappeler que je ne suis pas un expert dans ces domaines, mais je crois que chacun d’entre nous a quel...